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  • Hábitos e Glow Up

    Enviado por

    taysuzi55
    3 visualizações2 páginas
    O documento lista vários hábitos para criar em 2023, incluindo acordar antes das 8h, dormir antes da meia-noite, ler e estudar diariamente, fazer exercícios 4 vezes por semana, planejar o dia, ser mais organizado, praticar disciplina, se hidratar e dedicar tempo para o autocuidado. Ele também sugere fazer um "glow up" mental e físico em 2023, lendo livros de desenvolvimento pessoal, mudando o visual e o ambiente de estudo, apagando contatos e fotos inúteis e traçando

    Descrição original:

    pra vc se sentir mais confiante!!

    Título original

    Hábitos e glow up

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    O documento lista vários hábitos para criar em 2023, incluindo acordar antes das 8h, dormir antes da meia-noite, ler e estudar diariamente, fazer exercícios 4 vezes por semana, planejar o dia, ser mais organizado, praticar disciplina, se hidratar e dedicar tempo para o autocuidado. Ele também sugere fazer um "glow up" mental e físico em 2023, lendo livros de desenvolvimento pessoal, mudando o visual e o ambiente de estudo, apagando contatos e fotos inúteis e traçando

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    Hábitos e Glow Up

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    taysuzi55
    O documento lista vários hábitos para criar em 2023, incluindo acordar antes das 8h, dormir antes da meia-noite, ler e estudar diariamente, fazer exercícios 4 vezes por semana, planejar o dia, ser mais organizado, praticar disciplina, se hidratar e dedicar tempo para o autocuidado. Ele também sugere fazer um "glow up" mental e físico em 2023, lendo livros de desenvolvimento pessoal, mudando o visual e o ambiente de estudo, apagando contatos e fotos inúteis e traçando

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    de 2

    Hábitos

    PARA CRIAR EM 2023;

    Acordar antes das 8h

    Dormir antes da 00:00

    Ler diariamente

    Skin Care dia/ noite

    Estudar todos os dias

    Se exercitar 4x por semana

    Planejar seu dia

    Ser mais organizada(o)

    Praticar /criar disciplina

    Estipular recompensas pra si

    Desligar o celular ao estudar

    Se hidratar

    Dedicar tempo para cuidar de mim!


    Glow Up
    2023
    MENTAL E FÍSICO

    Leia livros de desenvolvimento pessoal

    Faça uma limpa no celular

    Durma e acorde mais cedo

    Mude algo no seu visual

    Faça sua unhas

    Mude seu ambiente de estudo

    Pratique exercícios físicos

    Apague contatos e fotos inúteis

    Deixe de seguir pessoas tóxicas

    Faça skin care ao acordar e ao dormir

    Hidrate seu corpo todos os dias

    Seja organizada

    Trace um plano de vida

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