POR VINÍCIUS TONIOLI

Vinícius
29,

Tonioli
pai,

empresário,

escritor.

Após o sucesso de seus últimos dois livros

voltados ao desenvolvimento pessoal ( 32 Tapas
na cara, Inabalável), Vinicius fundou sua escola
digital, o Clã Be More, que com mais de 10.000
alunos, é considerada a verdadeira escola da
vida por seu público.

Neste ebook, o autor apresenta sua ótica sobre

uma das questões sociais mais latentes atuais:

A autoconfiança.

Esta publicação lhe permitirá encontrar as

causas da baixa autoestima e as maneiras mais
eficientes de contorná-las.

Combata o ciúme, a insegurança em

relacionamentos, o medo de falar em público e
o pavor de se defender a partir dos
ensinamentos a seguir.
ensaio sobre a autoconfiança

Por que devemos

falar sobre isso?
A autoconfiança tem impacto direto em todas
as esferas de nossa vida.

Nos relacionamentos, quando deixamos o ciúme

nos dominar ou quando tememos tomar um fora
daquela pessoa que nos interessa.

No trabalho, quando suamos frio para apresentar

um projeto em uma reunião ou precisamos falar
em público.

Em situações de risco, quando precisamos nos

defender e não temos segurança para nos
protegermos ou oferecer proteção.

Em rodas de conversa, quando não dominamos

algum assunto em pauta e nos sentimos
deslocados ou inferiores.

 por que devemos falar sobre isso?

A autoconfiança e segurança estão presentes em

todas as áreas de nossa vida.

Trabalhar em prol de desenvolve-las significa

trabalhar em prol de uma vida melhor, mais leve,
menos tensa e com mais qualidade em todos os
aspectos.

Por que eu tenho autoridade para falar sobre

isso?

Porque eu já me senti inferior. Por muito tempo.

Durante toda minha infância e adolescência tive

que lidar com a sensação de inferioridade,
simplesmente pelo fato de eu ser mais novo que
toda minha turma de colegas, fosse na escola ou
no bairro onde cresci.

Acredite, quando você tem 12 anos e seus amigos

têm 15 ou 16, nessa fase da vida, esta se torna uma
questão relevante para sua autoestima.

As meninas não davam bola para o garoto mais

novo.

 por que devemos falar sobre isso?

Eu não tinha força ou experiencia o suficiente

para me defender.

Inevitavelmente isso teve um impacto psicológico

forte sobre mim na época.

No final das contas, a maneira como você lida

com as circunstancias (que muitas vezes estão
fora do seu controle) é o que define algum
destino.

E eu lidei reagindo.

Levei anos para aprender na prática como elevar

minha autoestima e segurança e percebi que a
conquista da autoconfiança se resume em três
lições...
 Lição 1 – O preparo

Me permita te fazer uma pergunta:

Suponha que você tivesse que fazer um teste

com as seguintes questões abaixo:

1 – Quanto é 2+2?

2 – O que significa a palavra LOVE em inglês?

Você se sentira inseguro para responder?

Você teria medo de reprovar no teste? Com

certeza não.

E a resposta para isso é bem clara.

Você se sentiria confiante para responder porque

tem preparo o suficiente para dominar estas
questões.

Outra suposição...

 lição 1 – o preparo

Você sentiria medo se uma criança estivesse

nervosa com você te desafiando para um
combate?

Sentiria ciúmes de algum mendigo maltrapilho e

cheirando mal caso este abordasse sua namorada
na rua?

A resposta é novamente obvia: não.

Claro que elucidei acima casos extremos e

improváveis, mas eles nos mostram algo.

Nos sentimos seguros e confiantes quanto

estamos preparados. E estar preparado é uma
decisão. Está em suas mãos a decisão de treinar,
praticar alguma arte marcial, estudar, ler e
aprender mais todos os dias.

Quando você luta, se sente mais seguro e

confiante. Mais capaz de proteger e oferecer
proteção.

Quando você treina, se sente mais forte mais

bonito, com um corpo mais funcional e atraente.
 l i ç ã o 1 – o p r e p a r o

Quando você estuda e se capacita, aprimora sua

cultura e intelectualidade, passa a se sentir mais à

vontade para falar em público, emitir opiniões

sobre diversos assuntos, fazer apresentações

profissionais, entrevistas e afins.

Invista em atividades que elevem sua

autoconfiança a partir do preparo adquirido.

Lute, treine, estude, leia, trabalhe mais e ganhe

mais dinheiro.

Uma pessoa autoconfiante é sempre uma

pessoa antes de tudo, preparada.

 Lição 2 – servir

Servir ao outro.

Servir à sua comunidade.

Servir ao mundo.

Como o ato de servir pode ser capaz de elevar a

sua autoconfiança?

Por que lavar a louça faz com que você se sinta

mais seguro de si?

Porque servir faz com que você se sinta útil.

Faz com que você se sinta necessário.

E ao se sentir útil e necessário, seu subconsciente

te faz se sentir importante.

Uma pessoa importante, com utilidade, é sempre

uma pessoa autoconfiante, afinal ela sabe que faz
a diferença.

Servir é sobre isso: Fazer a diferença.

 L i ç ã o 2 – S e r v i r

Seja mais útil e proativo. Lave a louça, recolha o

lixo, limpe a casa sem ninguém ter que te
implorar por ajuda.

Pague as contas, conserte coisas, esteja

sempre em ação.

Em casa, no trabalho ou em qualquer lugar.

Passe a ser um individuo que tem o habito de

servir.

Se torne mais útil e com isso se sinta mais

necessário. Com pouco tempo agindo assim, vai
sentir que faz a diferença, e fazer a diferença vai
elevar de maneira drástica sua autoestima.
 Lição 3 – autoconhecimento

Para se preparar é importante se conhecer.

Saber no que precisa melhorar e aonde é

necessário se aprimorar.

É preciso ter coragem para se conectar consigo

mesmo.

Acessar aquelas portas fechadas dentro do seu

coração, que abrigam os seus medos e os seus
traumas.

Destravar estas “salas secretas” dentro de você e

enfrentar uma por uma.

Conversar consigo mesmo. Entender os contextos

que levaram você a ter algum trauma, algum
complexo ou frustração.

Negociar consigo a maneira de superar a

situação.

 Lição 3 – Autoconhecimento

Falo sobre parar de varrer a sujeira para debaixo

do tapete e limpar a casa de vez.

Você precisa se conhecer. Aceitar aquilo que não

pode mudar e evoluir naquilo que for possível.

É impossível ofender alguém que conhece a si

mesmo.

Se assuma, se conheça. Medite em silencio por

alguns minutos todos os dias e reflita sobre você e
seu papel no mundo.

Conhecer seus defeitos é o primeiro passo para

consertá-los.

Aceitar características pessoais imutáveis em

você é um grande salto de maturidade.

Nada externo conseguirá te abalar após isso.

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