Roda de Cura

10/02/2024

Tema: Identidade

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 Sumário
1 – Abertura.....................................................................................................................................................3
1.1 Bem-vindos-vindos. ...........................................................................................................................3
2 – Apresentação .............................................................................................................................................5
2.1 Tambor ................................................................................................................................................5
3 - Introdução ..................................................................................................................................................5
3.1 O que é a Roda de Cura, como começou a minha história na terapia? ...................................5
4 - Por que a cura interior é tão importante? .................................................................................................7
4.1 O Caminho da Cura Interior .............................................................................................................7
5 – Quem é você? ............................................................................................................................................8
5.1 O que deu errado então?..................................................................................................................9
6 – Três requisitos para cura interior ........................................................................................................... 13
6.1 Respiração, Som e Movimento. ................................................................................................... 13
6.2 A respiração..................................................................................................................................... 14
6.3 O som ............................................................................................................................................... 14
6.4 O movimento ................................................................................................................................... 15
7 – Meditação Dinâmica de Osho................................................................................................................. 16
7.1 - Oito principais benefícios dessa meditação: ................................................................................... 18
8 – O triângulo dramático............................................................................................................................. 19
8.1 A Vítima: ............................................................................................................................................ 19
8.2 O Agressor: ........................................................................................................................................ 19
8.3 O Herói:.............................................................................................................................................. 20
8.4 Como os Três Papéis nos afetam?.............................................................................................. 20
8.5 Conclusão ........................................................................................................................................ 23
8.6 Não existe cura sem olhar para a nossa sombra ...................................................................... 23
9 - Meditação Ativa AUM ............................................................................................................................. 24
Terceira fase: O Paraíso ......................................................................................................................... 26
10 - Exercício de Cura Interior .................................................................................................................... 29
Fechamento ..................................................................................................................................................... 32

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1 – Abertura

α – 01- Inarticulate Speech Of The Heart, 02 – Awakening, 03 – Child, 04 Blue Pearl,

05 - So Much Magnificence, 06 - Thank You for Hearing Me.
1.1 Bem-vindos-vindos.
Inicialmente quero pedir para você fechar os olhos, respirar suavemente, o
mais suave possível. (Tambor)

α – 07 - A vida é uma bênção

De olhos fechados, você possa se centrar, meditando na letra desta música,
entrando em ressonância com a energia de cura, por mais difícil que foi para você ate
este momento, a vida é uma benção, e você tem a oportunidade de ser mais e mais
feliz. (Acabando a musica)
Quero agradecer a presença de cada um de vocês, que este seja um
momento inteiramente seu, se você veio com alguém, quero pedir que durante a
vivência você esqueça a pessoa que veio com você, vire para a pessoa do seu lado
e diga: Agora sou eu, comigo, e você com você, boa jornada para nós.
E para que possamos ter uma experiência realmente imersiva, vamos fazer
nosso combinado para hoje:
• Se houver alguém ainda com celular, peço que desliguem o celular e
guardem junto a sua bolsa na sala Tantra aqui atras.
• Deixe suas bolsas no local indicado (Sala de Tantra).
• Evite sair, mas se precisar, tem um bebedouro lá na recepção, e toilette
lá também.
• Eu já disse para você não se preocupar com alguém que veio com você,
mas na verdade, eu quero que você não se preocupe com ninguém mais além de
você, deixe o mundo lá fora, do lado realmente de fora, não preste atenção no outro,
cada um aqui vai ter a sua própria experiência.
• Este não é um trabalho focado em catarses, mas a catarse muitas vezes
faz parte da cura, as vezes é preciso ecoar para fora aquilo que está
silenciosamente te matando por dentro.
• À medida que as vivências vão acontecendo, se tiver alguém ao seu lado
ou você mesmo, em um movimento de catarse, saiba que eu estarei no suporte a

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cada um, então, não se preocupe, respeite o movimento do outro e principalmente o
seu, e deixe que eu estou vendo, porque existe momento que precisa de intervenção
e as vezes a pessoa precisa daquilo mesmo, e está tudo bem.
• Meu convite é que você esteja pelo menos neste pequeno período,
inteiramente dedicado a você. Às vezes você passa a vida toda envolvido com tantas
demandas e dificilmente tem um tempo exclusivo voltado a si mesmo, então esteja
presente, e se dê esse tempo de presente.

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2 – Apresentação
Nós vamos nos apresentar, aproveitando um gancho com o tema de hoje.
Quem sou eu
Então eu vou pedir para cada um agora, apresentar o falso eu, você falar três
coisas, seu nome, sua profissão e a sua expectativa para o dia ou propósito, o que
você veio buscar curar?
A cura interior vai possibilitar você de conhecer quem você realmente é, você
não é nada do que disse aqui. Você não é o seu nome, não é a sua profissão, você
não é os papeis que exerce na sua vida, este nunca será você.
Então eu te pergunto,
Quem é você?
2.1 Tambor
Feche seus olhos e respire fundo, Tambor

α 08 - Dá-me um abraço - Tambor

E agora você pode devagar se levantar e dar um abraço em cada uma das
pessoas que estão aqui, diga para ela: Eu vejo você!

3 - Introdução
Gerando o Vazio para algo novo. (Conto ZEN)

3.1 O que é a Roda de Cura, como começou a minha história na terapia?

A Roda de Cura Interior é uma vivência em pequenos grupos onde acontece
ministrações de técnicas de cura interior há quase dez anos, com diversas bases
terapêuticas desde a Psicanálise, Constelação, Psicologia Comportamental, Auto
Hipnose, Pnl, Xamanismo, Psicodrama, dentre outras. Onde na condução eu trago a
experiência de 17 anos atuando com cura interior, atendimento à casais e grupos.
Não vou contar a minha história, apenas uma introdução.
Eu comecei em 2006 no campo religioso a trabalhar com cura interior e
atendimento à casais, fui me apaixonando cada vez mais pelas terapias breves, e
busquei então me profissionalizar neste campo. Fui então fazer formações que me
trouxeram até aqui, iniciei com Cinco formações em Coaching e Mentoria Holo

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sistêmica (que mudou minha vida), depois psicanálise, PNL, Hipnose clássica,
Ericksoninana, Conversacional, Hipnose de Regressão ou de Reprogramação, Vidas
Passadas, outras cinco formações em diferentes abordagens de Constelação
Familiar, Constelação na Água, Xamânica, no Solo, Psicanalítica, Terapia do
Renascimento pela respiração Circular e minha jornada mais recente foi pela filosofia
da Terapia Tântrica.
Os divisores de água foram três: Visão Holo sistêmica (na época era coaching
e mentoria), depois a Constelação Sistêmica que possibilitou unir vários campos da
terapia e psicologia, e a partir de 2014 que sentia sempre que estava faltando uma
parte, não uma base teórica, mas uma abordagem diretamente no corpo. Foi quando
comecei a investigar a Terapia Tântrica. Que traz aspectos práticos para a cura
interior, para além da mente. Sabe quando você vai no terapeuta (pode ser o mais
fodão que você conhece aí) mas toda a experiencia foi mental...? Pois é, o mais
imersivo que você vai ter no campo terapêutico emocional fora do tantra, é imaginário,
hipnótico ou hipotético, na terapia tântrica não, é tudo através do corpo, então quando
eu pude unir esses pilares em um único processo, foi como substituir motores de
hélices do meu processo de cura, ou turbinas de foguete.

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4 - Por que a cura interior é tão importante?
Dentro da minha própria história de cura e transformação foi que eu
encontrei com o meu destino.
Quantas pessoas passam a vida longe do seu grande campo de força? Ou
seja, buscando, tentando, sonhando e se frustrando por não conseguir.
Muitas pessoas se sabotam, sentem-se fracos em tudo que fazem, parece
que nada flui, isso porque não conseguiram encontrar com seu próprio destino, o seu
destino está para além das fronteiras da cura interior, aquele lugar onde somente uma
pessoa curada pode acessar para tomada de decisões conscientes, como adulto,
bancando as escolhas que faz, com força ancestral suficiente para transpor barreiras,
buscar metas, atingindo a prosperidade e a realização.
Por isso que eu foco muito em cura emocional e não em inteligência
emocional, inteligência emocional sem cura emocional, é você ensinando estratégias
de vida para uma criança, uma hora vai dar ruim, é entregar uma Ferrari para uma
criança dirigir. A sua vida é essa Ferrari, mas, emocionalmente, muitas pessoas estão
andando de jegue.
A vida nos desafia constantemente, trazendo uma gama de experiências,
onde muitas delas geram marcas em nós, nos traumatizam, muitas vezes gerando
cicatrizes em nossa alma. A cura interior não é apenas sobre eliminar o sofrimento; é
também sobre redescobrir a sua essência e potencial máximo, você é síntese do
universo, possui dentro de você toda a sabedoria para chegar aonde quer, mas
precisa aprender acessar isso. Cura interior envolve o processo de liberar o peso do
passado, desatar os nós emocionais e permitir que a luz da centelha divina brilhe
intensamente, brotando então não a sua melhor versão, mas o seu verdadeiro eu.

4.1 O Caminho da Cura Interior

O caminho da cura interior não é mental, é o descobrir do nosso verdadeiro
eu, curando-nos das feridas, descobrindo nossas potencialidades e nos conectando
com o coração. É o caminho de sair do mental e ir para o coração.

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 Transição:
Ao nível da mente, o ser humano não tem solução. De onde vem a cura
interior? onde acontece? é um processo racional? é espiritual? é psicologia? é
religião?
A cura não vem da mente, mas o lixo está lá. A cura interior é um caminho que
aponta para o coração, é o caminho do amor.
A cura interior profunda vai envolver para além da mente como muitas
pessoas acreditam, para a cura interior acontecer, precisamos nos conectar com o
coração, com o amor incondicional e adulto, o amor que vê e não o amor cego. Parece
fácil, mas para isso é preciso descontruir muitas coisas em si mesma.
Para que você possa fazer um trabalho de cura em você, de
autoconhecimento, efetuar mudanças, e transformar a sua vida encontrando com seu
verdadeiro destino, você precisa, saber responder uma pergunta.

5 – Quem é você?
Este caminho vai possibilitar você reconhecer quem você realmente é, você
não é o que disse aqui. Você não é o seu nome, não é a sua profissão, você não é
os papeis que exerce na sua vida, este nunca será você.
Então eu te pergunto, quem é você?
Você não é a sua história, você não é o que te aconteceu, você não é o que
fizeram com você, você não é as coisas ruins que você fez, você não é as coisas
boas que deixou de fazer.
Você tem um corpo, mas você não é o seu corpo.
Você pode ver e sentir o seu corpo, e o que pode ser visto e sentido não é o
verdadeiro Ser.
Seu corpo pode estar cansado ou excitado, doente ou saudável, pesado ou
leve,
mas isso nada tem a ver com o seu Eu interior.
Você tem um corpo, mas você não é o seu corpo.
Você tem desejos, mas você não é seus desejos, você pode conhecer seus
desejos,
e o que pode ser conhecido não é o verdadeiro conhecido.

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 Desejos vêm e vão, flutuando através da sua percepção, mas eles não afetam
o seu Eu interior.
Você tem desejos, mas não é os seus desejos.
Você tem emoções, mas você não é suas emoções.
Você pode sentir suas emoções, e o que pode ser sentido não é o verdadeiro
Senciente.
As emoções passam através de você, mas elas não afetam o seu Eu interior.
Você tem emoções, mas você não é emoções.
Você tem pensamentos, mas você não é os seus pensamentos.
Você pode conhecer e intuir seus pensamentos, E o que pode ser conhecido
não é o verdadeiro Conhecedor.
Pensamentos vêm a você e pensamentos deixam você, mas eles não afetam
o seu Eu interior.
Você tem pensamentos, mas não é seus pensamentos.
Você é o que permanece, um centro puro de percepção, uma síntese do
universo onde toda a sabedoria divina já habita, toda força já está, todos os recurso
você já tem, uma testemunha impassível de toda a sua história, todos esses
pensamentos, emoções, sentimentos e desejos.

Transição: Talvez você pense, se eu não sou nada disso, e nada daquilo que
eu disse na minha apresentação, quem sou eu? Como passei a acreditar e me
identificar com tudo o que eu achei que era?
5.1 O que deu errado então?
Todo esse amor, essa sabedoria e essa força? Para onde foi tudo isso?
Logo quando você nasceu, alguém te deu um nome, te ensinou um idioma,
uma religião, e nesta os rituais familiares, cerimônias religiosas ou histórias sagradas,
essas crenças e práticas moldaram as suas percepções sobre o divino, o certo e o
errado, e até mesmo sobre seu propósito de vida.
Você aprendeu um sistema educacional também absorvendo uma miríade de
valores morais e éticos. Aprendeu a distinguir entre o bem e o mal, a valorizar a
honestidade, a empatia e o respeito pelos outros. Esses princípios orientaram suas

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escolhas e ações, formando a base de seu caráter e sua conduta na sociedade,
sociedade esta que você aprendeu que deve pertencer honradamente.
Você foi acreditando no que te disseram, no que a sua mente disse a você,
você foi se identificando com os papeis que exerce, foi transferindo outros papeis que
são seu para outros, e foi pegando papeis e funções que não são suas para você.
Essa desconexão entre quem pensamos ser e quem realmente somos pode
nos levar a uma sensação de desorientação e insatisfação. Você se afasta da sua
essência genuína, seguindo um caminho que não te preenche verdadeiramente.
Afinal, a sua identidade não é apenas uma soma dos ensinamentos que
recebeu, mas sim uma expressão única de sua essência interior.
Portanto, é essencial questionar e examinar criticamente as crenças e valores
que você internalizou ao longo da sua vida. Somente assim podemos nos reconectar
com nossa verdadeira identidade, honrando quem realmente somos e vivendo uma
vida autêntica e significativa.
Mas aí você certamente terá problemas, porque eles não querem que você os
questione, o questionador nunca é bem-vindo, nem nos conclaves ou nos Reduto
Acadêmico dos questionadores, experimente questioná-los sobre seus próprios
métodos.
Até que chegou o dia em que, você se olha no espelho, totalmente enganada,
e erroneamente sabe se definir muito bem, ou assertivamente, mas igualmente
perdida, não sabe quem é você.
Uma frase que eu ouço muito no consultório, Sibério eu não sei mais quem
eu sou.
Nunca soube, a diferença é que agora você descobriu. Estava enganada,
identificada, com a consciência adormecida e perdida em si mesma.
Quando você descobrir quem você realmente é, você assume o seu
verdadeiro papel, e pode então, fazer algo grande de si.
Precisamos nos curar do condicionamento à nível de identidade. Pois o que você está
vivendo neste momento não passa de um sonho. A consciência verdadeira está
dormente, e por isso chamamos de despertar da consciência o processo de acordar
deste sonho e descobrir quem você realmente é. Você está sonhando neste
momento. Está sonhando com o cérebro acordado.

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 E quando despertar, vai descobrir, não apenas quem você é, mas as suas
forças, seu poder, vai descobrir que você não precisa agradar ninguém, que não
existem inimigos, que você pode amar a todos, que seus papeis não são sua
identidade. Vai se desidentificar do seu avatar sonhador.
Por isso fazer terapia é perigoso, eles não querem que você desperte, já ouviu aquela
frase, não faz terapia, pois conheço uma pessoa que começou fazer e se transformou,
mudou totalmente, eu mal a reconheço hoje.
Isso é porque ele nunca a conheceu de verdade, conheceu o avatar sonhador, você
está sonhando agora.
Pode-se passar a vida toda dormindo.
A cura interior pode ser para um evento traumático, um bloqueio, uma
limitação, para sentimentos ruins e recorrentes, pode ser para diversas facetas e
aplicada de diversas formas como já disse. Mas a cura interior mais profunda e
potente, é a cura à nível de identidade.

A pirâmide dos níveis neurológicos da PNL foi criada por Robert Dilts, um dos
principais desenvolvedores da Programação Neurolinguística (PNL). A ideia por trás
da pirâmide é que cada nível influencia os níveis abaixo dele, como a pirâmide das
necessidades de Maslow que fala das necessidades humanas e da motivação,
enquanto a pirâmide dos níveis neurológicos foca nos processos mentais que
influenciam o comportamento.
A pirâmide é composta por seis níveis, cada um representando um nível de
processamento mental diferente: À nível de identidade você transforma tudo que está

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abaixo deste nível, você transforma as suas crenças, suas capacidades, seu
comportamento e o seu ambiente.
Então é neste nível que deveríamos focar em nossos processos de
transformação.

Transição: Qual é o processo então que vai proporcionar cura interior em um

nível tão profundo?

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6 – Três requisitos para cura interior
Conforme a minha jornada transitando pelos saberes, conhecimentos e
experiência desde o tempo de presbítero na igreja evangélica à terapeuta tântrico,
você percebe aqui a grande jornada ok, então eu pude trazer um protocolo como pré-
requisito para a cura interior.
Você vai ver todo tipo de vivência com nome de cura interior, religiosa, jornada
de hipnose, de regressão, vivência de vidas passadas, com ayahuasca, com rapé,
xamânica, a famosa vivência da criança interior, processos transpessoal, terapias
holísticas, psicodrama, energéticas, terapias corporais, terapia quântica, tem uma
pajelança aí também né, outro dia eu vi, curso de Mesa Reichiana, Sistêmica e
Quântica Estelar. (...). Tudo bem, “para todo Jacó existe um Labão”.
Pessoas sérias, fazem trabalhos sérios, e entregam bons resultados, eu já fui
um terapeuta de bons resultados. Agora, eu costumo dizer que, essas ferramentas
(tirando aquelas pajelanças para ganhar dinheiro às custas dos “Jacós”), estas são
facetas da cura interior. Você trabalha o um campo do emocional, depois outro, em
outro momento um campo da energia, depois um outro campo da espiritualidade,
depois volta para o emocional ou no corpo, apesar que as terapias corporais para a
mentalidade das pessoas no interior, está um pouco distante, não alcançaram ainda
em sua maioria este nível de consciência e cura.
O processo de cura interior, note que disse processo, não há milagres de
sessão única e uma vida nova, mas para o sucesso do teu processo, é preciso que
se trabalhe em TODOS estes níveis, ao ignorar algum deles, está colocando o
banquete da sua vida em uma mesa com pés faltando.
O processo de cura então se sustenta em um tripé: Respiração, Som e
Movimento, é aqui que a magia acontece.

6.1 Respiração, Som e Movimento.

A combinação desses três elementos - respiração, som e movimento - cria
um campo de transformação poderoso. Em cima deste tripé você pode construir as
bases da terapia que quiser. Eles trabalham sinergicamente para liberar bloqueios,
despertar a energia vital e promover, a cura e a expansão da consciência.

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 Essas práticas são projetadas para levar as pessoas a um estado de presença
plena, onde podem experimentar uma maior conexão com seu Eu mais profundo,
puro e verdadeiro, e uma conexão real com os outros e com o mundo ao seu redor,
portanto, conectando você com A VIDA.
Elas não são apenas técnicas físicas, mas sim, convites para uma jornada
interior profunda e transformadora.

6.2 A respiração
Necessariamente precisamos de três elementos, respiração, som e
movimento, ela não é apenas mental. O mental estará presente em cada um desses
três aspectos, mas a verdadeira condução da respiração, do som e do movimento, é
para onde, quem sabe???? O coração e não para a mente.
Respiração Consciente É preciso parar de respirar para SOBREVIVER e
passar a respirar consciente, RESPIRAR PARA VIVER!
Esta é uma das principais formas de equilibrar a energia vital. Quando
respiramos profundamente, estamos permitindo que essa energia entre e flua pelo
corpo.
A respiração pode ser usada para ativar forças internas, respiração forte,
Respiração Diafragmática para eliciar tensão e força de movimento. Se você precisa
de força, energia para um movimento em sua vida, precisa treinar as meditações com
Respiração Diafragmática, ativa energia, relaxa o corpo, traz ordenação mental.
Há momentos que precisamos também de ajuda para a acalmar a mente e
aquietar, recolher-se para meditar, neste caso a respiração circular, ou a Respiração
4-7-8, respiração profunda é essencial para acalmar as emoções. Quando estamos
ansiosos ou estressados, nossa respiração fica rápida e superficial. Quando estamos
calmos e relaxados, nossa respiração fica lenta e profunda.

6.3 O som
Também é uma ferramenta poderosa para a cura interior. Os sons têm um
impacto direto na energia do corpo. Os mantras por exemplo, as orações, podem
ajudar a limpar os canais energéticos e a equilibrar o Prana. O som em si já é uma

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forma de energia. Ele pode ser usado para curar, para transformar e limpar os canais
energéticos, equilibrar o Prana e promover a cura.

6.4 O movimento
Também é importante para a cura interior. O movimento ajuda a liberar a
tensão física e emocional, e ajuda a promover a circulação da energia. As práticas de
movimento, como a dança e meditação ativa, são projetadas para estimular a energia
do corpo e promover a cura. O movimento é uma forma de expressão. Ele pode ser
usado para liberar a tensão, para se comunicar e conectar-se com a energia do corpo.
Através da cura interior, conseguimos alinhar nossas ações à um propósito de
vida, e caminhar em direção à resultados específicos, utilizando, com precisão,
nossas forças, criando oportunidades e através da expansão da consciência e da
cosmovisão. Por isso o tema de hoje tem tudo a ver com o propósito da cura interior.
Tudo que é saudável cresce, está em movimento, se uma área da sua vida
está parada, ou se você está parada, esta doente, é o caminho da morte. E
precisamos botar movimento, energia, vida em você hoje.

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7 – Meditação Dinâmica de Osho
Chega de aprender no mental, sua mente já absorveu muito hoje, vamos para
uma experiência de se conectar com o coração.
Sair da Mente e ir para o coração.
Para compreender a existência, você precisará de uma mutação, você terá que
experimentar, experienciar, abandonar o que você aprendeu sobre si mesmo, quase
nascer de novo. Quando você se conecta com o coração, você tem como resultado,
é possível curas de fobias, obsessões, ansiedades, medos e outras dificuldades que
afetam as relações de bem-estar humano.
Você irá experimentar nas meditações que objetivam a abertura e a expansão
do coração, do amor, da confiança e da autoestima.
Viver é estar em um constante movimento. Tudo que tem vida tem movimento.
Vamos nos mexer e levantar agora, esticar.
A meditação dinâmica Osho dura uma hora em cinco estágios. Aqui nós
vamos fazer ela em uma versão um pouco reduzida.
Esta é uma revolucionária dentro do universo das meditações.
É uma experiência individual portanto você deve permanecer desligado dos
outros ao seu redor e manter seus olhos fechados, para ajudar vocês devem colocar
à venda que vou fornecer a vocês.
Esta é uma meditação na qual você tem que estar continuamente alerta,
cônscio, atento, a tudo que você fizer. Permaneça uma testemunha. Não se perca.
Enquanto você está respirando você pode esquecer. Você pode se tornar um
com a respiração de tal maneira que você se esquece da testemunha. Então você
perde o ponto.
Respire tão rápido quanto possível, tão profundo quanto possível, ponha toda
sua energia nisso, mas permaneça uma testemunha. Observe o que está
acontecendo como se você fosse apenas um espectador, como se a coisa toda
estivesse ocorrendo com outra pessoa, como se a coisa toda estivesse acontecendo
no corpo e a consciência está apenas centrada e observando.
Esse testemunhar tem que acompanhar todos os três estágios.
E quando tudo parar, no quarto estágio você fica completamente inativo,
congelado, então essa atenção chegará ao seu pico.

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 Primeiro Estágio Respiração Caótica: 10 minutos
Respire rapidamente pelo nariz, concentrando-se na exalação. O corpo
cuidará da inalação. Faça isso tão rápido e tão firmemente quanto possível; continue
até que você literalmente se torne a respiração. Use os movimentos naturais do corpo
para lhe ajudar a estruturar sua energia. Sinta sua energia se firmando, mas não
amoleça durante esse primeiro estágio
Segundo Estágio Loucura: 10 minutos
Exploda! Expresse tudo que precisa ser jogado fora. Fique totalmente louco.
Grite, berre, chore, salte, sacuda, dance, cante, ria; jogue-se para os lados. Não
segura nada, mantenha todo seu corpo em movimento. Representar um pouco no
princípio ajuda. Não permita que sua mente interfira com o que está acontecendo.
Seja total, de todo coração.
Terceiro Estágio Hoo: 10 minutos
Com os braços erguidos, salte seguidamente gritando o mantra, HUU, HUU,
HUU, tão forte e profundamente quanto possível. Cada vez que seus pés tocarem o
chão, deixe o som do mantra martelar forte no seu centro sexual. Dê tudo que puder,
não segura nada.
Quarto Estágio Pausa: 15 minutos
Pare! Congele onde quer que você esteja, na posição que você estiver. Não
ajeite seu corpo de maneira nenhuma. Uma tossida, um movimento, qualquer coisa
dissipará o fluxo da energia e o esforço estará perdido. Seja uma testemunha a tudo
que aconteça com você.
Quinto Estágio Dança: 15 minutos
Celebre através da dança, expressando sua gratidão para com o todo.
Carregue sua felicidade com você pelo resto do dia.

Alguém quer relatar a sua experiência?

Fechamento: Nesta meditação aconteceram alguns processo aqui, você se

liberou algumas Tensões e emoções reprimidas, aumentou a energia e vitalidade,

17
isso traz uma expansão de Consciência constante se você repetir essa meditação,
se conectou com o EU Interior de forma mais profunda e integrou Corpo-Mente.
7.1 - Oito principais benefícios dessa meditação:

1. Liberação Emocional:
2. Presença e Consciência:
3. Vitalidade e Energia:
4. Criatividade e Intuição:
5. Conexão com o Eu Interior:
6. Integração Corpo-Mente-Espírito:
7. Superação de Limites:
8. Transformação Pessoal:

A meditação dinâmica é um processo contínuo de transformação pessoal,

com benefícios que se acumulam com a prática regular.
Ao se dedicar à meditação, você cultiva uma mente mais calma, um corpo
mais saudável e um espírito mais conectado.
A transformação pessoal se manifesta em todos os aspectos da vida, desde
os relacionamentos até a carreira profissional.
Esta Meditação Dinâmica de Osho é uma ferramenta poderosa que pode
trazer muitos benefícios para a sua vida, inclusive eu quero fazer grupos de
meditações ativas aqui, quem vem?
Veja quanta coisa aconteceu neste momento.
Você já entendeu quem você não é.

Para que você possa responder a pergunta inicial, de quem é você, você
precisa entender primeiro quem você está sendo.

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8 – O triângulo dramático
O Triângulo Dramático, concebido por Stephen Karpman, é um modelo
psicológico que descreve as dinâmicas de interação interpessoal disfuncionais. Nele,
as pessoas assumem inconscientemente um dos três papéis principais: vítima,
agressor e herói. A vítima se percebe como impotente e injustiçada, o agressor exerce
controle e critica os outros, e o herói tenta resolver os problemas de todos. Esses
papéis podem ser intercambiáveis e muitas vezes são internalizados ao nível da
identidade, contribuindo para um ciclo de conflito e desgaste emocional nas relações.
Ao compreender e reconhecer esses padrões inconscientes, podemos trabalhar para
romper com a dinâmica do Triângulo Dramático, promovendo relações mais
saudáveis e empoderadas, promovendo relações mais saudáveis, escolhas
conscientes, e ativando o poder pessoal para encontrar com o seu verdadeiro destino.
Esses papéis podem se manifestar em diversas situações e contextos,
influenciando nossas interações e percepções sobre nós mesmos e os outros
1º A vítima: Quando nos sentimos impotentes, culpados ou ressentidos.
2º O agressor: Quando nos sentimos dominadores, controladores ou
arrogantes.
3º O herói: Quando nos sentimos salvadores, protetores ou responsáveis.

8.1 A Vítima:
A vítima se sente impotente, culpada e ressentida.
Ela acredita que as coisas ruins acontecem com ela sem motivo e que não
tem controle sobre sua vida.
A vítima pode se vitimizar e culpar outras pessoas por seus problemas.

8.2 O Agressor:
O agressor é dominador, controlador e arrogante.
Ele acredita que é superior aos outros e que tem o direito de controlá-los.
O agressor pode ser violento, física ou emocionalmente.

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8.3 O Herói:
O herói é salvador, protetor e responsável.
Ele acredita que precisa salvar as outras pessoas e que é responsável por
seus problemas.
O herói pode se sentir sobrecarregado e ressentido por ter que cuidar de
todos.
Em qual desses papéis você está aqui hoje?

8.4 Como os Três Papéis nos afetam?

A vida da Vítima: Atrair situações de abuso, negligência ou abandono.
A vítima é um caso quase sem solução, já tentou ajudar uma vítima? Ela está
entregue, ela é responsiva, reativa, só se move em relação aos outros. Sabota a vida
dela para continuar sendo uma coitada, sendo boazinha para os outros, o mundo é
mau, eu sou boa, sou uma pobre coitada que não tem culpa das coisas que
acontecem comigo.
No papel da vítima, uma pessoa pode atrair situações de abuso, negligência
ou abandono. Ela pode se sentir impotente, responsiva e reativa, movendo-se apenas
em reação aos outros. A vítima pode sabotar sua própria vida, mantendo-se como
uma coitada, acreditando que o mundo é mau e ela é boa, e que não tem culpa das
coisas que acontecem com ela.
Bert Hellinger enfatiza que o papel da vítima é, na verdade, uma forma
refinada de vingança. Na luta pelo poder, aqueles que assumem o papel de vítima
muitas vezes saem vencedores. No entanto, estar preso nesse papel pode trazer
perigos, como manter-se em escassez para despertar a compaixão dos outros ou
evitar ser julgado por suas próprias ações. A vítima pode permanecer em um emprego
ruim ou sem aspirações, evitando assumir o controle de sua vida e realizar mudanças
necessárias. Ela pode viver mendigando amor, carinho, atenção e aceitação, sempre
precisando estar na pior situação possível. Isso ocorre porque, se as coisas
melhorarem, ela precisará assumir a responsabilidade por suas próprias ações, o que
pode ser assustador e desafiador.
As sombras da vítima incluem sentimento de culpa, ressentimento e
impotência. A vítima pode acreditar que a vida é uma sucessão de injustiças e pode

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se sentir aprisionada, como se o destino estivesse fora de seu controle. Ela pode
culpar os outros por seus problemas, como o parceiro em um relacionamento ou os
pais por decisões do passado. A vítima muitas vezes busca confirmar sua crença de
ser uma vítima, buscando relacionamentos com agressores - parceiros que traem,
agridem ou mentem, por exemplo - ou situações em que se sente diminuída, para
validar sua experiência de ser uma vítima.
É importante ressaltar que, para que a vítima continue sendo uma vítima, ela
busca, consciente ou inconscientemente, o agressor. Essa dinâmica reforça a crença
de ser uma vítima e mantém o ciclo de vitimização. A vítima muitas vezes se encontra
em um estado de indecisão, perguntando-se o que fazer, sentindo-se incapaz e
dizendo coisas como "eu não sei", "eu não consigo" ou "já tentei e só piorou".

A Vida do Agressor: No papel do agressor, uma pessoa assume uma postura

de dominação, controle e agressão em relação aos outros. O agressor pode buscar
poder e superioridade, muitas vezes através da exploração, intimidação ou violência.
Essa pessoa pode sentir prazer em subjugar os outros, causando dor física,
emocional ou psicológica. O agressor geralmente busca reafirmar sua própria
autoestima ou lidar com suas próprias inseguranças e medos através do controle e
da submissão dos outros.
Bert Hellinger destaca que o agressor muitas vezes age a partir de uma
profunda dor e ferida interior. Seu comportamento agressivo é uma forma de defesa
contra o sofrimento interno que carrega. No entanto, isso não justifica suas ações
prejudiciais. É importante lembrar que, embora o agressor possa buscar poder e
controle, ele também está preso em um padrão de comportamento que o mantém
desconectado de sua própria humanidade e dos outros. Todos nós já fomos
abusadores em algum momento da vida, e talvez estejamos sendo neste momento,
pense nisto.
Os perigos do papel do agressor incluem a alienação das relações saudáveis,
o afastamento da empatia e a perpetuação do ciclo de violência. O agressor pode se
tornar cada vez mais isolado, incapaz de se relacionar de maneira autêntica e
compassiva com os outros. Ele pode continuar repetindo padrões de comportamento
destrutivo, causando dor e sofrimento a si mesmo e aos outros.

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 As sombras do agressor envolvem a negação de sua própria vulnerabilidade
e dor interior. Essa pessoa pode reprimir sentimentos de tristeza, medo e
inadequação, projetando-os nos outros através de comportamentos agressivos. O
agressor pode carregar uma profunda sensação de vergonha e culpa, mas, em vez
de enfrentá-las, as projeta nos outros.
Exemplos: Pais controladores que sufocam a individualidade dos filhos,
parceiros abusivos que manipulam emocionalmente.

A Vida do Herói: É uma pessoa que assume a responsabilidade de "salvar"

os outros ou resolver seus problemas. O herói geralmente se coloca em uma posição
de superioridade, acreditando que tem todas as respostas e a capacidade de
consertar tudo. Essa pessoa pode se sentir valorizada e importante ao assumir o
papel de salvador. No entanto, o herói muitas vezes negligencia suas próprias
necessidades e limites em prol dos outros, podendo levar ao esgotamento e à falta
de autorresponsabilidade.
O herói pode ter uma necessidade compulsiva de ser necessário, buscando
validação através do resgate dos outros. Ele pode se sentir compelido a assumir o
controle das situações, mesmo quando não é necessário, e pode se tornar
excessivamente crítico e julgador daqueles que não se encaixam em seu padrão de
"salvador". Essa pessoa muitas vezes ignora suas próprias feridas e dificuldades
emocionais, focando exclusivamente nas necessidades dos outros.
Os perigos do papel do herói incluem a exaustão emocional e física, a falta de
autenticidade e a dependência dos outros para obter validação e propósito. O herói
pode se perder em seu papel de salvador, perdendo sua própria identidade e senso
de autenticidade. Ele pode se tornar dependente da necessidade de ser necessário
pelos outros, o que pode levar a relacionamentos desequilibrados e falta de
autorresponsabilidade.
As sombras do herói envolvem a negação de suas próprias necessidades e
limitações, assim como a repressão de sua própria vulnerabilidade. Essa pessoa
pode evitar confrontar suas próprias feridas emocionais, focando exclusivamente em
"salvar" os outros como uma forma de evitar seu próprio processo de cura.

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 Exemplos: Mães que se sacrificam completamente pelos filhos, amigos que
se sentem obrigados a resolver os problemas de todos.

8.5 Conclusão
sair do Triângulo Dramático envolve principalmente o desenvolvimento da
consciência e o reconhecimento dos padrões de comportamento que envolvem os
papéis de vítima, agressor e herói. Isso pode ser alcançado através da prática da
autorresponsabilidade, da assertividade e do estabelecimento de limites saudáveis.
Ao assumir a responsabilidade por nossas próprias ações e emoções, evitamos a
tendência de nos colocar em papéis de vítima ou agressor. Além disso, ao abandonar
a necessidade de ser o herói que resolve os problemas dos outros, permitimos que
as pessoas assumam responsabilidade por si mesmas e encontrem soluções para
seus próprios desafios.
Em vez de perpetuar o ciclo do Triângulo Dramático, podemos buscar
relacionamentos e interações mais equilibrados, baseados na empatia, na
comunicação autêntica e no respeito mútuo.
8.6 Não existe cura sem olhar para a nossa sombra
Quando reprimimos ou rejeitamos nossa sombra, ela se torna uma fonte de
energia negativa em nossas vidas. Pode se manifestar de várias maneiras, incluindo:
Comportamentos repetitivos e autodestrutivos.
Sentimentos e emoções negativos, como raiva, ansiedade e depressão.
Projeções, que são a transferência de aspectos da sombra para outras pessoas.
A cura, portanto, envolve um processo de integração da sombra, e esses papéis
estão lá, renegados na sua sombra. Isso significa reconhecer e aceitar os aspectos
da sombra.
Para assumir a responsabilidade precisamos olhar para a nossa sombra e
assumir tudo que tem dentro de nós, os três papeis e mais um monte de coisa que
está lá e que nós você vai se livrar agora.

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9 - Meditação Ativa AUM
Esta é uma outra prática terapêutica muito forte, profunda que pode ser
emocionalmente desafiadora, mas também pode ser muito curativa e transformadora
A meditação AUM possui doze estágios, e ela começa no primeiro estágio onde
você vai expressar tua raiva pra você não precisar descarregar em outras pessoas
que não tem nada a ver, muitas vezes você tem raiva de uma pessoa ou de outra do
seu passado, ou de situações e descarrega na primeira pessoa que toca em seu
gatilho, no seu trabalho na sua vida.
Então na meditação cada um vai expressar e botar pra fora as emoções e
pressões que você está carregando que vai virar uma doença, que está consumindo
a sua energia e fica te colocando pra baixo, é uma profunda limpeza para que a cura
venha, e um vai respeitando o outro e ninguém está agredindo ninguém, apenas
botando pra fora suas viagens as suas loucuras e todos estão conscientes e maduros,
adultos, e está ali sabendo que é pra isso mesmo.

É uma meditação que traz consciência e entendimento para suas emoções e

sua história de vida de forma transformadora que você nunca viu (e sentiu) igual!
É um trabalho completo e profundo que envolve corpo, mente e emoções para
promover uma faxina emocional e trazer mais saúde e bem-estar para a sua vida.
Na vida aprendemos como reprimir nossos sentimentos, como devemos nos
comportar para nos encaixar na nossa família, na sociedade, nas normas culturais
como um todo. Na meditação AUM temos a liberdade de expressão para
aprendermos a lidar com o que sentimos, resgatando nossa espontaneidade e nos
reaproximando da nossa essência de vida.
Músicas 1,2,3,7,8,11,

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 1 -Primeira fase: O Retorno ao Inferno
14 - Return to Hell
Antes de seguir ao paraíso é preciso retornar ao inferno.
• Peça para ficarem em pé
• Ajuste a Luz
• Som
• Instruções: Comece a andar aleatoriamente, olhando nos olhos uns dos
outros. Apenas olhe nos olhos, sem expressão facial, sem sorrir, olhe nos olhos.
(deixe um tempo)
• Agora, pare na frente de alguém que não veio com você, e permaneça
olhando nos olhos: Mas agora, não é a pessoa que está na sua frente, você vai
olhar e imaginar na sua frente, qualquer situação ou pessoa que feriu. Quem ou o
que fez mal a você?
E você vai olhar fixamente nos olhos dessa pessoa e vai dizer eu te odeio!
Eu te odeio.
Mais alto, coloca a sua energia aí, tudo o que aconteceu com você e você vai
falar fraquinho assim, põe para fora. *Contar 5 minutos

2 - Segunda Fase: Me Perdoe se te magoei

15 - Divina Canção do Ho´oponopono em Portugês
Respire fundo agora, e se movimente pela sala. Pare em frente de outra pessoa
que não veio com você.
Com a mão direita nos ombros um do outro, e olhando nos olhos, trocamos estas
palavras: “Sinto muito se te magoei”
“Sinto muito se te magoei”
“Sinto muito se te magoei” - “Me Perdoe se te magoei”
Quando nos relacionamos uns com os outros, cometemos erros, e podemos
magoar os outros. Por isso antes de nos movermos para uma relação com base no
amor, é necessário corrigir isso pedindo desculpa, dizendo um ao outro
Se te magoei, sinto muito.
Sinto muito pela minha falta de atenção
*Conta 5 minutos. e depois abraçamo-nos

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 Terceira fase: O Paraíso
16 - Heaven
Volte a se mover livremente pela sala.
Nesta fase levamos a nossa energia para o outro extremo.
Pare em frente a outra pessoa que não veio com você, segure nas mãos dessa
pessoa.
Com a mesma intensidade com que expressamos a nossa negatividade, agora
dizemos: “Eu Te amo”.
“Eu Te amo” e depois trocamos um abraço. Expressamos todo o amor e apreço
que está em nós pelos outros. Respire fundo e diga “eu te amo”, repita pelo menos 7
vezes.
Agora, volte a se movimentar livremente pela sala, pare em frente a qualquer
pessoa, e diga, “eu te amo”, dê um abraço, e siga para o outro, especialmente por
aqueles com quem você mais gritou na 1ª fase.
Até que tenha declarado amor por todos. *Conta 5 minutos

4ª fase: O Segundo Vento – Não vou fazer

5ª fase: A Subida da Kundalini/Shaking– Não vou fazer
6ª fase: O Ninho de Cucos/Cartase/Freak – Não vou fazer

Sétima fase: Dança livre

17 - Free
É tempo de celebrar e ter prazer consigo mesmo, feche os olhos, e comece um
movimento leve, dançando com você mesmo. Dançar de uma forma relaxada,
deixando o corpo mover-se com a música. O que quer que seja que sentimos
demonstramos através do corpo, celebrando-nos como somos.
· Faça esta fase com toda a totalidade e o êxtase subirá de dentro de ti.
*Conta 5 minutos

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 8º fase: O Choro
18 - Meltdown
Sentados agora, sozinhos ou com outra pessoa e permitia-se chorar. Podendo
não sentir vontade logo, e nesse caso podemos apenas começar por emitir o som
suave do choro.
O choro da dor de ter perdido tanto tempo. Da dor de ter se separado das coisas
importantes para você. A dor de ter se separado da sua inocência.
O choro é a emoção que te dá profundidade, expressar isso te torna humano.
Você pode chorar, podemos pensar em toda a dor da nossa vida, tudo aquilo que
realmente nos faz sentir tristes. Abraçamos a nós ou ao nosso parceiro suavemente
e deixamos as lágrimas correrem.
Chorar ajuda a química do cérebro a mudar de um sentimento de depressão
para a sensação de bem-estar. *Conta 5 minutos

9ª fase: A Gargalhada dos Budas

Agora você retira a venda,
Muda completamente a nossa energia para o oposto e comece a rir.
O riso é soltar, expressar emoção, mas não aquela do choro, porque você não
vai ficar chorando a vida toda, é o ato de dar a volta por cima, desenvolvendo essa
habilidade emocional.
Se nos sentirmos sérios, tristes, desanimados, precisamos começar a agir
como se não o estivéssemos. Dê uma boa gargalhada, ria, mova-se, emita sons.
Faça a pessoa ao seu lado rir.
Seja gentil, suave e sensível.
Ser feliz é o nosso direito de nascença, exerça-o!

10ª fase: A Dança dos Amantes-– Não vou fazer

11ª fase: O centro do Universo (colocar fogo no caldeirão)

19 - Center of the Universe
Retomando a sua posição devagar, e sentados em círculo, olhando para a
luz do fogo ao centro, emitindo o mantra AUM.

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 · O som integra as nossas experiências da meditação. É o som do universo.
Quando emitimos o AUM, podemos sentir-nos um com a existência.
Não há mantra mais poderoso do que a mãe de todos os mantras, Aum, o som
cósmico.
Aum é o símbolo de Deus, a vibração Suprema. É um som único, indivisível,
indescritível.
Ouvindo-o interiormente, identificando-nos com ele e vivendo em seu interior,
seremos libertos dos laços da ignorância e realizaremos o Supremo dentro e fora de
nós.
Durante o entoar do Aum, o que na verdade acontece é que a paz e luz descem
das alturas e criam uma harmonia universal em nosso interior e exterior. Enquanto
repetimos Aum, tanto o ser interior quanto o exterior ficam inspirados e carregados
com luz divina e aspiração. O Aum é sem igual. Ele guarda infinito poder.
Simplesmente repetindo Aum podemos conectar com o que há de mais divino e
sagrado dentro de você e ao seu redor.
*Conta 5 minutos

12ª fase: Wowing (UAU!) -– Não vou fazer

13ª fase: Namaste e Abraço-– Não vou fazer

14ª Fase: Silêncio

Partilha - 20 - Snatam_Kaur__5bAnand - Cura Leve

Falar sobre a meditação e os sentimentos provocados pela atividade.
Perguntas a fazer no compartilhamento:
• Como foi para você dizer eu te odeio?
• Como foi para você ouvir eu te odeio?
• Como você se sentiu assumindo que tem raiva dentro de você?
• Quem percebeu que, esta vivência de dizer eu te odeio, é também uma
metáfora da vida?

Convidar para deitarem e colocarem a venda

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10 - Exercício de Cura Interior
Musica Instrumental 21 Ave Maria

Seus olhos vão ficando pesados, querendo se fechar, cada vez mais pesados,
cada vez mais cansados.
Imagine... sinta... veja com os olhos de sua mente... que você está no topo de
uma escada... uma escada com 10 degraus... e lá embaixo tem um jardim... você
consegue ate ver esse jardim daí de cima... você vai descer essa escada daqui a
pouco... e vai perceber que cada degrau que você desce... você vai ficando mais e
mais relaxado...e a visão do jardim vai se tornando mais nítida...então, vamos descer
devagar...eu vou contando e você vai descendo, degrau por degrau.... 10... a cada
degrau, o relaxamento vai aumentando... 9 ... mais relaxado... 8... profundamente
relaxado... 7...descendo... 6... se entregando totalmente ao relaxamento... 5.. mais
profundo... 4...muito profundo... 3...você vai se aproximando do jardim... 2 e vai
relaxando mais ainda...1... relaxe profundamente...
Isso, muito bem... então agora você começa a caminhar nesse belo jardim....
veja as folhas... as flores... a beleza das cores...continue andando... apreciando a
beleza... perceba que... à medida que você anda, o aroma vai mudando... de acordo
com as flores que estão mais próximas... talvez o vento esteja passando entre as
folhas e fazendo um som muito agradável... ou você apenas sinta o frescor do vento
no rosto... o mais importante é que você está descobrindo que esse jardim é seu...só
seu...é um lugar que você pode voltar sempre... e vai voltar... sempre que precisar
relaxar... descansar... e nada pode entrar nesse jardim... só a minha voz e você... aí
no jardim você está livre de preocupações... do estresse do dia a dia... da ansiedade
que, as vezes, pode perseguir você... é um lugar seguro... muito seguro...
longe... longe de tudo... e é seu... quando você quiser visitar novamente esse
jardim, basta você fechar os olhos... respirar profundamente algumas vezes e descer
aquela escada... e enquanto você estiver descendo os 10 degraus, você vai entrar
num estado de relaxamento como esse agora...e vai poder passear no seu jardim...
seguro... seguro e relaxado... relaxado e muito tranquilo...
Nesse jardim tem um banco... ou um sofá confortável... eu não sei
exatamente o que tem aí para se sentar, mas você está vendo... e você vai

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caminhando até esse local e se senta...e é tão confortável que você pode deitar...
veja você deitando... isso, muito bem... agora que você está deitado, você percebe
como a temperatura é agradável no seu jardim... então você fecha os olhos e começa
a dormir tranquilamente... um sono gostoso...tranquilo...que você começa a
sonhar...agora você está sonhando,
Neste sonho você está em um corredor, um corredor com 13 portas.
Sua mente sábia mente amiga vai escolher uma porta, você vai ate esta porta
e fica em frete a ela, não abra ela ainda.

La dentro está a sua versão Vítima.

Eu vejo você.
Eu sei das suas melhores intenções em me ajudar.
Talvez essa sua versão vitimizada explique para você as intenções positivas
dela.
Eu compreendo sua motivação, e por amor a você eu estava identificada a
este papel.
Acontece que dessa forma, isso está prejudicando outras áreas da minha
vida.
Então eu integro você agora, acolho, e trago a força interior e ancestral para
que a partir de hoje, juntos possamos fazer diferente.
Abrace essa sua versão, e quando abraça sinta ela se dissolvendo em você,
como um plasma.
Você começa a perceber que esta era uma parte muito menor da sua
totalidade, que você é muito maior que isso.
Sua mente sábia mente amiga vai escolher uma outra porta, você vai até esta
porta e fica em frete a ela, não abra ela ainda.

La dentro está a sua versão Agressor.

Eu vejo você.
Eu sei das suas melhores intenções em me ajudar.
Talvez essa sua versão agressiva explique para você as intenções positivas
dela.

30
 Eu compreendo sua motivação, e por amor a você eu estava identificada a
este papel.
Acontece que dessa forma, isso está prejudicando outras áreas da minha
vida.
Então eu integro você agora, acolho, e trago a força interior e ancestral para
que a partir de hoje, juntos possamos fazer diferente.
Abrace essa sua versão, e quando abraça sinta ela se dissolvendo em você,
como um plasma.
Você começa a perceber que esta era uma parte muito menor da sua
totalidade, que você é muito maior que isso.
Sua mente sábia mente amiga vai escolher uma outra porta, você vai até esta
porta e fica em frete a ela, não abra ela ainda.

La dentro está a sua versão Herói.

Eu vejo você.
Eu sei das suas melhores intenções em me ajudar.
Talvez essa sua versão heroica explique para você as intenções positivas
dela.
Eu compreendo sua motivação, e por amor a você eu estava identificada a
este papel.
Acontece que dessa forma, isso está prejudicando outras áreas da minha
vida.
Então eu integro você agora, acolho, e trago a força interior e ancestral para
que a partir de hoje, juntos possamos fazer diferente.
Abrace essa sua versão, e quando abraça sinta ela se dissolvendo em você,
como um plasma.
Você começa a perceber que esta era uma parte muito menor da sua
totalidade, que você é muito maior que isso.
Agora você vê além das outras portas fechadas, uma porta ao final do
corredor, vá até esta porta e não abra ela ainda.

Ressignificação

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 Você olha na parede ao lado da porta, tem um espelho mágico, neste espelho,
você vê as três partes sua, vítima, agressor e herói.
Agora olhando para elas, vocês pensam, como um pode ajudar o outro, qual dos
três é mais sábio?
A agora você conversa com essas partes, e dizer para ela exatamente o que
elas precisam ouvir, fazê-la sentir exatamente como precisa se sentir.
Uma pessoa segura, amada, importante, fala para ela o quanto ela é bonita,
inteligente, faça ela se sentir como ela precisa sentir, mostre para ela o quanto ela vai
ser feliz e realizar na vida dela ainda, elogie todos os pontos positivos de cada uma
das partes.
Agora, vocês se olham, e cada uma das partes talvez te dê um conselho antes
de se fundir totalmente dentro de você. Ouça com atenção cada um dos três
conselhos.

Integrando as partes

Neste momento vocês se olham com muito amor e carinho, e percebe que como
uma imagem meio plasmática, elas começam a se fundir, com a gota se funde ao rio,
e como o rio se funde ao mar, tornando-se algo maior, uma versão mais forte sua,
essa imagem tem mais cor, tem mais brilho, tem mais luz.
Sinta a perfeição de ser....você!

Gratidão
E agora, você agradece por esta fusão, todas as suas versões estão feliz dentro
de você se manifestando como uma só, você faz o gesto de gratidão com as mãos,
se sentindo muito bem, agradece por este encontro, pela transformação que
experimentou hoje....

Emersão
Musica 22 - Ilumina

Ao abrir a porta a sua frente, uma luz amarelada, quentinha, e você percebe que
está acordando no banco daquele jardim.
Olha em volta reconhece a escada que desceu, e, seu coração quer subir.

Fechamento
Musica 23 – Thank You
Em seguida 24 – Alegria

Quem está indo embora a gora? A mãe. A filha do marido, filha dos filhos, a mãe
do marido, quem está indo embora agora, você continua vítima da sua história,
agressora ou salvadora do mundo, menos de si mesma?

Pedir para cada um agora apresentar seu verdadeiro eu,

Você vai dizer, quem eu achei que eu era e quem eu sou eu agora.

Colocar música da alegria, tambor e abraços.

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