Título do Plano de Aula:

Saúde Menstrual: Entendendo e Quebrando o Tabu

Objetivos:
● Informar os estudantes sobre a saúde menstrual, incluindo o ciclo menstrual,
higiene e manejo.
● Desmistificar e discutir os estigmas e tabus associados à menstruação.
● Promover um ambiente inclusivo e de suporte para discussões sobre saúde
menstrual.

Materiais Necessários:
● Material didático impresso ou digital sobre o ciclo menstrual e saúde.
● Produtos de higiene menstrual para demonstração (opcional).
● Quadro branco ou digital.
● Vídeos educativos sobre saúde menstrual.
● Acesso à internet para pesquisa e recursos adicionais.

Estrutura da Aula:

Parte 1: Introdução à Saúde Menstrual (20 minutos)

● Discussão Inicial: O que é menstruação? Iniciar a aula com uma discussão
aberta para entender o nível de conhecimento e as percepções dos alunos
sobre menstruação. (10 minutos)
● Apresentação: Explicar o ciclo menstrual, os aspectos biológicos da
menstruação e sua importância para a saúde reprodutiva. (10 minutos)

Parte 2: Higiene e Manejo Menstrual (40 minutos)

● Higiene Menstrual: Discussão sobre diferentes produtos de higiene menstrual
(absorventes descartáveis, reutilizáveis, copos menstruais, etc.), como usá-los
e a importância da higiene adequada. (20 minutos)
● Gerenciamento da Menstruação: Abordar práticas para lidar com cólicas, fluxo
menstrual e outros sintomas. Incluir informações sobre quando procurar
ajuda médica. (20 minutos)

Parte 3: Desconstruindo Tabus (30 minutos)

 ● Discussão em Grupo: Em grupos pequenos, discutir os tabus e estigmas
sociais em torno da menstruação. Como esses tabus afetam homens e
mulheres de diferentes culturas? (20 minutos)
● Compartilhamento e Reflexão: Cada grupo compartilha suas discussões com
a turma, promovendo um diálogo inclusivo. (10 minutos)

Parte 4: Saúde Menstrual para Todos (30 minutos)

● Inclusão e Suporte: Abordar a importância da inclusão de todos os gêneros na
conversa sobre saúde menstrual, reconhecendo que não apenas mulheres
menstruam. Discutir formas de apoiar colegas que estejam menstruando. (15
minutos)
● Recursos e Apoio: Fornecer informações sobre onde encontrar produtos de
higiene menstrual acessíveis e suporte médico. (15 minutos)

Parte 5: Conclusão e Avaliação (20 minutos)

● Reflexão Final: Reflexão sobre o que foi aprendido e como as percepções
sobre a menstruação podem ter mudado. (10 minutos)
● Avaliação da Aula: Solicitar feedback dos alunos sobre a aula e discutir
qualquer questão não resolvida. (10 minutos)

Avaliação:
A avaliação será baseada na participação nas discussões, engajamento nas
atividades de grupo e reflexão pessoal sobre o tema.

Recursos Adicionais:
● Links para sites e organizações que fornecem educação e apoio sobre saúde
menstrual.
● Lista de leituras recomendadas e vídeos educativos para aprofundamento no
tema.
● Informações sobre projetos e programas locais de suporte à saúde menstrual.
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