Socioemocional

EU CONSIGO ME ACALMAR

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EXPLICAÇÃO PARA O ADULTO

EU CONSIGO ME ACALMAR

PREPARAÇÃO
Recorte as cartas disponíveis nas próximas páginas. Recomendamos plastificar o material para que possa ser
reutilizado.
Disponibilizamos também duas cartas em branco, para que a criança escreva e/ou desenhe outras atividades
que gosta de fazer para se tranquilizar.

COMO FAZER
Eu consigo me acalmar é uma atividade que apresenta diversas maneiras de buscar a calma, ajudando a criança
a desenvolver o autocontrole. Em um momento de ansiedade, medo e/ou raiva, proponha que a criança escolha
uma carta e realize a atividade indicada nela para se sentir melhor.

DICA
Eu consigo me acalmar é uma atividade que pode ser realizada junto com as Cartas de respiração, também
disponíveis no EduEdu. Se a criança escolher a carta Eu consigo me acalmar respirando fundo, uma das Cartas
de respiração pode guiá-la nesse exercício de respiração, tornando-o mais lúdico. z

PERSONALIZAÇÃO

Caso a criança ainda não esteja alfabetizada, o adulto deve ler as cartas para ela.

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EU CONSIGO EU CONSIGO
ME ACALMAR ME ACALMAR

RESPIRANDO CONTANDO
FUNDO ATÉ 10

EU CONSIGO EU CONSIGO
ME ACALMAR ME ACALMAR

OUVINDO LENDO
UMA MÚSICA UM LIVRO

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EU CONSIGO EU CONSIGO
ME ACALMAR ME ACALMAR

FAZENDO SENTANDO UM
UM DESENHO POUCO SOZINHO(A)

EU CONSIGO EU CONSIGO
ME ACALMAR ME ACALMAR

PRESTANDO ATENÇÃO
PENSANDO NO QUE NAS BATIDAS DO MEU
EU QUERO DIZER CORAÇÃO

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EU CONSIGO EU CONSIGO
ME ACALMAR ME ACALMAR

RECEBENDO BRINCANDO
UM ABRAÇO COM MASSINHA

EU CONSIGO EU CONSIGO
ME ACALMAR ME ACALMAR

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