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A Roda Da Vida Caderno de Exercícios VIDA PESSOAL
A Roda Da Vida Caderno de Exercícios VIDA PESSOAL
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Desenvolvimento Intelectual... 4 Equilíbrio Emocional... 5 VIDA PESSOAL... 6
Realização e Propósito... 6 Recursos Financeiros... 7 Contribuição Social... 8
RELACIONAMENTOS... 9 Família... 9 Relacionamento Amoroso... 9 Vida Social
QUALIDADE DE VIDA Criatividade, Hobbies e Diversão Plenitude e Felicidade
Espiritualidade CONCLUSÃO Separe cerca de uma hora, coloque uma música
instrumental, avise as pessoas da sua casa que você está ocupada e se conecte com você
mesma. Seja totalmente sincera ao responder cada pergunta, tudo bem?
3 VIDA PESSOAL Saúde e Disposição 1. Como está sua saúde atualmente - mental e
física? 2. Como anda sua autoestima? Você gosta do que vê no espelho? O que mais
gosta? O que mudaria? 3. Como você costuma se sentir mais frequentemente? (ex.: bem
disposta, cansada, triste, com fome, ansiosa, empolgada, calma, bonita, angustiada...) 4.
Você se sente orgulhosa por ser a mulher que você é, pelas escolhas que você fez e tem
feito na vida?
5 7. Qual seu grau de satisfação com sua intelectualidade? Poderia melhorar? O que
gostaria de aprender? Equilíbrio Emocional 8. Você se considera uma pessoa
equilibrada e estável? Costuma perder o equilíbrio com frequência? Cite três motivos
que costumam tirar seu equilíbrio: 9. Em quais situações você se sente muito
equilibrada e em paz consigo mesma?
6 VIDA PESSOAL Realização e Propósito 10. Você se sente uma pessoa realizada em
sua casa e família? Poderia melhorar algo? 11. Você conhece seu propósito de vida? O
quanto você imagina que esteja próxima do seu propósito?
7 Recursos Financeiros 12. Qual o significado para você de ser rica? Qual a importância
do dinheiro na sua vida? 13. Você possui crenças limitadoras em relação ao dinheiro e
ao enriquecimento? (Ex.: dinheiro corrompe as pessoas, dinheiro na mão é vendaval,
ricos são corruptos...) 14. Qual a relação da sua família com o dinheiro: são mais
comuns crenças de escassez ou de abundância? 15. O que você faz de melhor com seu
dinheiro hoje? E o que faz de pior?
8 16. O quanto você está satisfeita com sua vida financeira hoje? Contribuição Social
17. Qual a importância que a contribuição social representa na sua vida? 18. Você
acredita que contribui socialmente de alguma forma? Como? Em caso negativo, como
gostaria de contribuir e o que te impede no momento?
9 RELACIONAMENTOS Família 19. Qual sentimento vem à tona quando você pensa
em sua família (sua família de origem e filhos)? 20. Como é sua relação com sua família
(sua família de origem e filhos)? Relacionamento Amoroso 21. Qual a importância do
relacionamento amoroso na sua vida hoje? Sente que o/a outro/a te ajuda a ser a melhor
versão de você?
11 25. Você tem facilidade para fazer novas amizades? Quais os três últimos amigos
que você conheceu? Faz quanto tempo? QUALIDADE DE VIDA Criatividade, Hobbies
e Diversão 26. Você se considera uma pessoa criativa? Qual a coisa mais criativa que
você já fez? 27. Que tipo de atividade te faz perder a noção do tempo? 28. Quais são
seus hobbies? Quais você gostaria de encaixar na sua rotina?
12 Plenitude e Felicidade 29. Você se considera uma pessoa feliz e plena? Você se sente
feliz? Por quais motivos específicos? 30. O que te deixa feliz, plena, em êxtase? 31. Me
conte três momentos maravilhosos da sua vida, em que você estava plena, feliz e
realizada? 32. Quais as pequenas ações no seu dia a dia que te fazem muito feliz?
13 Espiritualidade 33. O que é espiritualidade pra você? Você se considera uma pessoa
espiritualizada? Possui alguma crença religiosa? 34. O que você faz para evoluir seu
lado espiritual? Possui alguma prática? CONCLUSÃO Após responder a todas essas
perguntas, preencha o gráfico da página seguinte de acordo com a pontuação atribuída a
cada área.