ESTADO DE MATO GROSSO PREFEITURA MUNICIPAL

DE JUSCIMEIRA SECRETARIA MUNICIPAL DE

EDUCAÇÃO ESCOLA MUNICIPAL CHICO MENDES
Atividades de Educação Física 6° ao 9° ano
Professor: DIVINO OLIVEIRA SILVA
ATIVIDADE EDUCAÇÃO FÍSICA: DANÇAS URBANAS

DANÇAS URBANAS

ORIGEM

As danças urbanas originaram-se nos Estados Unidos, tem seu termo utilizado pelos
americanos porque não veio do meio acadêmico, surgiu do povo, das festas de quarteirão. O
termo street dance (dança de rua) também é usado, por apresentar os diferentes estilos da
dança, conhecidos como Funk, Locking, Popping, Breaking, Hip Hop Freestyle, House Dance,
e Krump, assim como as suas subdivisões.
Danças Urbanas no seu contexto social, foi a fuga há violência dos bairros. Uns grupos de
jovens afro-americanos juntaram-se em batalhas de dança para transmitir a sua raiva através
de movimentos corporais.

A dança de rua
A dança de rua, ou Street Dance é um conjunto de estilos de danças que possuem
movimentos detalhados (acompanhados de expressão facial), com as seguintes
características:
* Fortes
* Sincronizados e harmoniosos
* Rápidos
* Simétricos de pernas, braços, cabeça e ombros
* Assimétricos de pernas, braços, cabeça e ombros
* Coreografados

Mais do que um estilo de dança influenciado por vários ritmos, a dança de rua sempre
foi associada à cultura e a identidade negra, sobretudo a partir da década de 70. Nesse
período, o movimento que teve início com a dança se estendeu para outras manifestações
culturais e artísticas, como a pintura, a poesia, o grafite e o visual (modo de se vestir, de andar,
etc.). A esse novo estilo nascido nos guetos nova-iorquinos (Bronx, Brooklin e Harlem) deu-se
o nome de Hip – Hop.

MÚSICA E MOVIMENTO
 A música, literalmente, move as pessoas. Em todas as culturas, os primeiros acordes e
batuques são suficientes para que as pessoas comecem a mexer o corpo, mesmo que
discretamente. A relação entre som e movimento é tão forte que, em várias línguas do mundo,
as palavras música e dança são intercambiáveis, e há casos em que são um mesmo vocábulo.
A dimensão corporal é parte integrante da experiência humana e da cultura. Portanto, mais do
que um deslocamento do corpo no espaço, o movimento constitui-se como uma linguagem.
Por meio do corpo e do movimento, a criança interage e se comunica. Conhece mais sobre si,
sobre o outro e o mundo que a cerca. Expressa sentimentos, emoções e pensamentos,
aprimorando gestos e posturas corporais.

DANÇAS URBANAS NO BRASIL

No Brasil, devido à sua cultura, os dançarinos incorporaram novos elementos de dança.

Em janeiro de 1991 foi criado na cidade de Santos, o primeiro curso de “Dança de Rua” no
Brasil, idealizado e introduzido pelo coreógrafo e bailarino Marcelo Cirino, baseado em trabalho
prático e de pesquisa, desde 1982. O curso virou projeto e para alguns “religião”, sempre com
o apoio da Secretaria de Cultura da Prefeitura Municipal de Santos. Hoje sua repercussão
mundial retrata o reconhecimento do trabalho e não um simples modismo.

A História do Hip Hop

Os quatro elementos culturais que compõem o movimento Hip – Hop são: rap (ritmo e
poesia), grafites (assinaturas), Dj’s e Mc’s, e Street Dance. Alguns autores dividem a dança de
rua em dois tipos: o Hip – Hop (movimento cultural, de rua) e a Street Dance (dança oriunda
de academias e escolas de dança).

A cultura Hip Hop é formada pelos seguintes elementos:

o rap, o graffiti e o break.

Rap: rhythm and poetry, ou seja, ritmo e poesia, que é a expressão musical-verbal da cultura.

Graffiti: que representa a arte plástica, expressa por desenhos coloridos feitos por grafiteiros,
nas ruas das cidades espalhadas pelo mundo.

Break dance: que representa a dança.

Os três elementos juntos compõem a cultura hip hop, que muitos dizem que é a "CNN
da periferia", ou seja, que o hip hop seria a única forma da periferia, dos guetos expressarem
suas dificuldades, suas necessidades de classes excluídas. O termo hip hop, dizem, foi criado
em meados de 1968 por Afrika Bambaataa. Ele teria se inspirado em dois movimentos cíclicos,
ou seja, um deles estava na forma pela qual se transmitia a cultura dos guetos americanos, a
outra estava justamente na forma de dançar popular na época, que era saltar (hop)
movimentando os quadris (hip).

EXERCÍCIOS

01- Como se originou as danças urbanas?

02- Quais os principais estilos de danças street dance?

03- Por que a dança de rua está associada à cultura negra?

04- Escreva com suas palavras a relação entre a música e o movimento.

05- Descreva o surgimento das danças urbanas no Brasil.

06- Quais os quatro elementos culturais que compõem a cultura hip-hop?

07- Na sua opinião, por que a dança está tão fortemente relacionada com a cultura brasileira?

https://www.tudosaladeaula.com/2019/05/atividade-educacao-fisica-dancas-urbanas.html acesso em 01/01/2020

ATIVIDADE DE EDUCAÇÃO FÍSICA: GINÁSTICA DE

CONDICIONAMENTO FÍSICO
GINÁSTICA

A ginástica é uma forma de exercícios físicos que é classificada em duas modalidades,

as competitivas onde existe competição, como nas olimpíadas e também as não competitivas,
como as praticadas em academias. A ginástica muitas vezes é procurada para quem quer
melhorar o corpo, emagrecer ou até mesmo fortalecer os músculos e também melhorar o
aperfeiçoamento mental em forma de relaxar a mente. A ginástica desenvolveu-se
efetivamente na Grécia antiga, a partir dos exercícios que os soldados praticavam, incluindo
habilidades e também acrobacias.

A palavra Ginastica, surgiu do grego Gymnastiké, que é a arte de fortificar o corpo e

também dar-lhe agilidade. Ela se tornou um esporte olímpico a partir da Grécia, pois os gregos
começaram a utilizar nas Olimpíadas de Atenas no ano de 1896, mas só para os homens. E
foi no ano de 1928 que a participação das mulheres foi liberada em Amsterdã.

Ginástica de Condicionamento Físico

É a ginástica indicada para manutenção da boa forma e do bom desempenho das funções
orgânicas. Praticada em academias ou na forma de atividade física livre, respeitando
uma frequência, intensidade e duração adequadas. Englobam todas as modalidades que
têm por objetivo a aquisição ou a manutenção da aptidão física do indivíduo normal
e/ou atleta. Ao longo da história a atividade física sempre esteve presente na rotina
da humanidade sempre associada a um estilo de época, a caça dos homens das
cavernas para a sobrevivência, os Gregos e suas práticas desportivas na busca de um
corpo perfeito ou de cunho militar como o exemplo na formação das legiões romanas
com suas longas marcha e treinos, mas essa relação entre a atividade física e o homem
em sua rotina diária parece ter diminuído gradativamente ao longo de nossa evolução.

O incentivo a prática de atividade física tem acontecido através de todos os meios de

comunicação, mas, ainda assim cada vez mais a população apresenta problemas
relacionados com a falta de exercícios, a desculpa mais frequente é a falta de tempo ou
falta de condições para prática que é agravada pela economia de movimentos em
nossa rotina, como a comodidades do controle remoto, telefone celular, elevadores e
escadas rolantes sem falar nas horas diárias dedicadas a televisão ou ao computador
e infelizmente parece ser um fenômeno de dimensões mundial, pois uma das doenças
associadas a falta de exercícios como a obesidade tem ocorrido em quase todo planeta. Para
ressaltar o papel da atividade física basta comparar uma pessoa ativa fisicamente de 60
anos com um inativo de mesma idade, quando comparados a diferença são grandes,
mas o que reflete em termos de qualidade de vida é que o ativo provavelmente terá maior
facilidade de se movimentar, maior força muscular, flexibilidade e condicionamento tão
importantes em sua vida diária.

Contorcionismo

O contorcionismo ou contorção é a forma de acrobacia que envolve flexões e torções no corpo

humano. A prática do contorcionismo é desenvolvida em espetáculos de circo, é a arte de
maravilhar as pessoas através do corpo. É amplamente conhecido e admirado em todo mundo
desde a antiguidade. A base desta arte está na capacidade de dobrar articulações de modo
incomum, ou seja, muito mais do que uma pessoa pode dobrar. A contorção é uma arte
circense que se destacam tanto os homens quanto as mulheres, é uma arte que tem como
objetivo mostrar a flexibilidade do corpo humano. Segundo um estudo da Universidade de
Hertfordshire (Inglaterra), essa flexibilidade está ligada à genética dessas pessoas. As crianças
que começam a desenvolver a flexibilidade desde os 7 anos podem atingir um excelente
desempenho. Após os treze anos é mais difícil conseguir um resultado satisfatório.

Ginástica laboral
 Com o objetivo de prevenir lesões e outras doenças provocadas pela atividade
ocupacional, os exercícios (que duram em média entre 5 e 15 minutos) trazem muitos
benefícios. São exemplos a redução de fadiga e o aumento de produtividade. Muitas pessoas
não fazem exercícios alegando principalmente a falta de tempo. Levam, assim, uma vida
sedentária. É o caso de quem trabalha no computador, ou os trabalhadores que executam
movimentos repetitivos durante dias inteiros. Para eles, a introdução de práticas de exercícios
físicos ao longo da atividade laboral traz uma série de benefícios.

A ginástica laboral surge da necessidade de prevenir ler e dort, doenças que afetam os
músculos. A sua prática data de 1925 na Polônia. Depois, foi a vez da Holanda e da Rússia e,
ainda mais tarde, da Alemanha, Bélgica, Japão e Suécia. Em 1968 foi os Estados Unidos a
direcionar a sua atenção para essa modalidade de atividade física. No Brasil, a prática data de
1901. A primeira empresa a proporcionar ginástica aos seus funcionários foi a Fábrica de
Tecidos Bangu, sendo seguida pelo Banco do Brasil. Com o passar do tempo mais importância
foi sendo dada ao assunto. Assim, surgiu o curso superior nessa área na Escola de Educação
Física da Universidade Federal do Rio Grande do Sul, em 1999. Cada vez mais as empresas
têm a tendência de se preocupar com a saúde dos funcionários. Isso porque é certo que a
condição física das pessoas reflete no seu desempenho profissional.

Ginástica localizada

A ginástica localizada são exercícios que utilizam de movimentos repetitivos e focados

em determinados grupos musculares, cada seção de repetição deve ser separada por uma
pausa para o descanso dos músculos. Além da definição dos músculos a ginástica localizada
proporciona um bom condicionamento físico, força, flexibilidade e resistência e melhora o
sistema respiratório e a coordenação motora. Na ginástica localizada são usados vários
equipamentos como os alteres pesos de perna e bastões para aumentar o trabalho muscular
realizado nas aulas, os alteres, são usados normalmente para realizar os exercícios para os
braços, ombros, peito e costas os bastões e pesos são para trabalhar as pernas, panturrilha e
glúteos.

A ginástica localizada possui uma série de exercícios que envolvem músculos

específicos do corpo, mas antes do iniciar os exercícios é preciso realizar alongamento para
preparar e aquecer os músculos e depois do treino para relaxar e evitar dores. Os exercícios
são divididos em dois grupos, membros superiores e membros inferiores, realizando os
exercícios por meio de séries. As séries possuem repetições e intervalos de 40 a 60 segundos.
Primeiro são trabalhados os membros superiores começando pelos tríceps e seguindo com
bíceps, ombros, peitoral e costas. São trabalhados também os músculos abdominais depois
os membros inferiores que são as coxas, glúteos e panturrilha.
A ginástica localizada para barriga, por exemplo, traz ótimos resultados se aliada a uma dieta
e pode promover um emagrecimento rápido com resultados em pouco tempo, porém são
necessários alguns cuidados, pois é preciso realizar as atividades acompanhado de
profissional capacitado para quem não possui nenhuma experiência nesse tipo de atividade.
É preciso não se esquecer de hidratar o corpo e respeitar os limites estabelecidos não
ultrapassando o número de series, repetições e dias da semana para que os exercícios sejam
realizados.
 Outra dica é que seja realizada alguma a atividade aeróbica como esteira, bicicleta,
corrida entre outras atividades físicas que seja aeróbica para aquecer o corpo antes de iniciar
os exercícios localizados, além de auxiliar numa maior perda de gordura.

Hidroginástica

Uma modalidade física onde a ausência da gravidade diminui o risco de contusão,

proporcionando bem-estar ao praticante que não sentirá o suor em seu corpo por conta da
água o hidratando constantemente. A Hidroginástica é a principal modalidade para terceira
idade e pessoas em recuperação motora. Este exercício nasceu após a evolução da
hidroterapia que começou na Europa durante o século XVIII. Médicos brasileiros prescreveram
banhos de mar para seus pacientes apenas no início do século XX. E foi na Alemanha que a
ginástica na água nasceu chegando ao Brasil por volta dos anos 1980. Inicialmente seu
público-alvo era apenas idosos, cenário que mudou ao longo dos anos, incluindo outros grupos
de pessoas como adultos e gestantes com objetivos distintos.

Atualmente sua prática possui várias finalidades como emagrecimento, principalmente

para pessoas obesas, melhora da saúde, ganho de massa muscular, interação com outras
pessoas, preparação ao parto para as futuras mães e a sensação de prazer durante e após a
atividade.

Os movimentos realizados pelos alunos são feitos justamente contra a força exercida
pela água que é de baixo para cima. Essa forma de sobrecarga pode contar com materiais
para aumentar a resistência, como halter, acquatubo ou macarrão, caneleira, luva, colete, bola,
prancha ou qualquer outro material aquático. A música é o fator principal durante a atividade,
já que os alunos estão lá muitas vezes para se sociabilizar e se divertir. O ritmo proporciona o
estímulo necessário para os praticantes.

EXERCÍCIOS
01- Defina o que é ginástica competitiva e não competitiva.

02- Como se deu a origem da ginástica?

03- Qual a importância da ginástica de condicionamento físico?

04- Escreva com suas palavras a definição das ginásticas abaixo:

a) Contorcionismo.

b) Laboral.

c) Localizada.

d) Hidroginástica.

05- Em sua opinião, o que tem dificultado a prática de atividade física pela população mundial?
ATIVIDADE DE EDUCAÇÃO FÍSICA - DEFINIÇÃO DE JOGO

Jogo é toda e qualquer atividade em que exista a figura do jogador(participante que interage na atividade
da como jogo), para ele são criadas as regras, que podem ser para ambiente restrito ou livre. Geralmente
os jogos têm poucas regras e estas tendem a ser simples, sua presença é importante em vários aspectos,
entre eles a regra define o inicio e fim do jogo. Pode envolver dois ou mais jogando entre si como adversários
ou cooperativamente com grupos de adversários. É importante que um jogo tenha adversários interagindo
e como resultado de interação exista um vencedor e um perdedor. Jogos são atividades estruturadas,
praticadas com fins recreativos e em alguns casos fazem parte de instrumentos educacionais, onde são
usados jogos para passar uma mensagem ao jogadores (vencedores e perdedores). São distintos do
trabalho que visa remuneração e da arte que está associado à expressão de idéias. Esta separação é
sempre precisa, porém, há jogos praticados por remuneração e outros associados à expressão de idéias e
emoções. Jogos geralmente envolvem estimulação mental ou física e muitas vezes ambos. Muitos deles
ajudam a desenvolver habilidades práticas, servem como uma forma de exercício ou realizam um papel
educativo, simulação ou psicológica. Jogos são disputados contra adversários, o que os diferencia de
competições, o adversário pode ser outro jogador ou uma simulação que interage com o jogador (no caso
de jogos digitais).
Em resumo os jogos possuem certo numero de características comuns que permite que sejam classificados
como elementos de um jogo. Em todo caso é importante dizer que alguns autores diferem em relação a
estes elementos.

ALGUMAS DEFINIÇÕES SOBRE JOGOS.

 "Um jogo é um sistema no qual os jogadores envolvem-se em um conflito artificial, definida por regras,
que determina um resultado quantificável". (Katie Salen e Eric Zimmerman)
 "Um jogo é uma forma de arte na qual os participantes, denominado jogadores, tomar decisões, a fim de
gerir os recursos através de elementos de jogo na busca de um objetivo." (Greg Costikyan)
 "Um jogo é uma atividade entre dois ou mais tomadores de decisão independentes que procuram atingir
os seus objetivos em um contexto de limitação." (Clark C. Abt)
 "Em seu nível mais elementar, então podemos definir jogo como um exercício de sistemas de controle
voluntário em que há uma oposição entre forças, confinados por um procedimento e as regras a fim de
produzir um resultado de desequilíbrio". (Elliot Avedon e Brian Sutton-Smith)
 Em Inteligência Artificial, um jogo é um modelo teórico de conflitos de interesse (decisões possíveis,
resultados possíveis) entre dois ou mais agentes que tem motivações conflitantes.

ATIVIDADE
1ª) O objetivo do texto acima é
(A) dar uma opinião.
(B) gerar um conflito.
(C) trazer significações.
(D) narrar um fato.
2ª) Segundo o texto, qual a definição de jogo?
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3ª) Segundo a leitura do texto, o que define o fim ou o início do jogo

(A) é o juiz.
(B) são as normas.
(C) é o julgador.
(D) são os árbitros.

4ª) Compreendendo que todo jogo tenha adversário, podemos concluir que no resultado final desta
interação teremos o quê?
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5ª) Localize uma frase no texto que comprove que existam jogos em que há remuneração.
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6ª)A que está associado o trabalho no futebol em que exista remuneração e a arte do jogo?
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7ª) Muitos jogos ajudam a desenvolver habilidades práticas. Portanto, o que geralmente os jogos
envolvem?
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8ª) Os jogos contribuem como papel educativo? Justifique sua resposta com uma citação do texto.
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9ª) "Um jogo é uma atividade entre dois ou mais tomadores de decisão”. Esta opinião é de
(A) Katie Salen.
(B) Clark C. Abt.
(C) Elliot Avedon.
(D) Brian Sutton.

10ª) Várias definições foram atribuídas para jogo, e você, que nova definição daria para jogo? Escreva
abaixo utilizando os recursos de citações, observe o modelo no texto.

https://www.tudosaladeaula.com/search/label/JOGOSEF acesso em 01/01/2020

agradecimento ao prof Mauricio Araujo