Centro de Formação e Reabilitação Profissional de Alcoitão

9147 – Técnicas de Hidroterapia

1. O que é a hidroterapia?
R: Método de tratamento com raízes muito antigas e fundamentos clínicos, que faz uso da água com
o objectivo de promover a saúde e bem-estar

2. Qual ou quais o propósito dos banhos nas civilizações antigas?

R: Nas civilizações antigas a água era usada como renovação, cura individual, religiosa e social. Em
suma, era utilizada para fins terapêuticos, sociais e religiosos.

3. Quais os usos atribuídos à água?

R: A água é fundamental ao nosso organismo e bom funcionamento fisiológico, logo a sua ingestão é
fundamental, sendo esse um dos usos regulares da água. Outros usos como a higiene, tratamentos
termais e de talassoterapia, exercício físico, lazer, etc.

4. Estabeleça a ligação entre hidroterapia e saúde e bem-estar.

R: Os tratamentos de hidroterapia promovem a saúde e bem-estar através das suas indicações
terapeutas. A hidroterapia visa melhorar ou curar estados de saúde patológicos, mas não só, como
lazer promove o bem-estar e o relaxamento.

5. Em que estados podemos encontrar a água?

R: A água é encontrada em 3 estados: Liquido, sólido e gasoso.

6. Quais os estados da água que podem ser utilizados em tratamentos? Dê exemplos!

R: Podemos utilizar a água para tratamentos em qualquer um dos seus estados.
Exemplos: No estado liquido: - Consumo; - Duche de jacto; Duche Vichy; - Banhos
Estado gasoso: - Vapores de coluna, mãos, pés, bertholex, banho turco (emanatório), vapores para
vias respiratórias
No estado sólido: Como terapia de gelo para ajudar no combate às inflamações.

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Formadora: Sandra Marques
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7. Quais as propriedades da água?

R: Densidade; Pressão hidrostática; resistência, flutuação e impulsão.

8. Defina cada uma das propriedades atribuídas á água.

R: Densidade: A água é mais densa que o corpo.
Pressão Hidrostática: Pressão multidireccional exercida pela água sobre um corpo.
Resistência: Travão ao movimento.
Flutuação e impulsão: Força ascendente.

9. Como é que a água transfere ou capta a energia térmica?

R: A água capta ou transfere energia térmica através de capacidade de condutibilidade.

10. Defina hidroterapia interna e hidroterapia externa.

R: Hidroterapia interna: compreende-se todo e qualquer consumo de água com fins terapêuticos. A
ingestão de água limpa o organismo graças às suas propriedades depurativas e diuréticas. Provoca no
organismo uma espécie de drenagem das impurezas, das substâncias tóxicas, de medicamentos e
resíduos alimentares.
Hidroterapia externa: são os banhos, duches, compressas, pachos, envoltórios ou envolvimentos.
Os efeitos da hidroterapia externa são influenciados pela temperatura, tempo de aplicação
abrangência e pelo tipo de procedimento utilizado.

11. Defina águas mineromedicinais.

R: São águas minerais de nascente utilizadas com fins medicinais que devido à sua constituição físico-
química lhe são atribuídas propriedades terapêuticas. Podem ser elevadas através de bombas ou
acondicionadas em depósitos desde que sejam mantidas as suas propriedades e não passem por
algum processo de limpeza ou desinfecção.

12. Quais os efeitos provocados pela água fria?

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R: Alterações circulatórias mistas, Vasoconstrição, Aumento do tónus muscular, Diminuição do

metabolismo, Efeito Anti-inflamatório

13. Quais os efeitos provocados pela água quente?

R: Vasodilatação, Analgesia, Relaxamento muscular, Extensibilidade dos tecidos moles e Redução da

rigidez articular.

14. Indique alguns espaços onde se possa realizar a prática de hidroterapia.

R: Ginásios, Clinicas de fisioterapia, Spas, Balneários termais, hospitais...

15. Refira algumas contra-indicações à realização da hidroterapia.

R: Ferimentos abertos, Doenças infecciosas da pele, Hiper ou Hipotensão grave e não controlada,
Alergia química a produtos usados nas piscinas, Baixa capacidade respiratória, Epilepsia, Cirurgia ou
suturas recentes e infecção urinária e/ou vaginal.
16. Que técnicas de hidroterapia conhece?

R: Imersões, Duches, Vapores, Peloides, Orl.

17. Entre que intervalo de temperaturas podemos aplicar as imersões?

R: Entre os 36º C e os 40ºC, se ainda incluirmos as imersões em piscina (exercício físico) Podemos falar
em intervalos compreendidos entre os 32ºC e os 40ºC

18. Que tipos de duches conhece?

R: Duche de Jato(agulheta, cachão, leque, escocês), Duche circular, duche ais, duche vichy, manipedi-
duche.

19. Em termos de actividade e inibição metabólica associe as temperaturas aos efeitos que
provocam.
Água morna: 33º a 38º (fisioterapia)
Água Tépida: 27º a 33º (actividades físicas)
Fresco: 21º a 27º
Frio: 13º a 21º (Inibição do metabolismo)

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Muito frio: 0º a 13º

R: Acima dos 33º sensivelmente dá-se a potenciação do metabolismo, nomeadamente na queima de
gordura enquanto que em temperaturas inferiores a 33º dá-se a inibição do metabolismo celular
havendo uma diminuição das reacções químicas do nosso organismo.

20. Quais os 3 elementos chave para que a água seja um bom meio de tratamento?

R: São a massagem/acção mecânica do movimento da água, a leveza e a temperatura.

21. Quais são as divisões da hidroterapia? Caracterize-as.

R: Hidrotermoterapia: É a utilização da temperatura na água com fins específicos.

Hidromecanoterapia: Valorização do movimento da água e da sua temperatura os tratamentos.
Hidrocinesioterapia: Valorização da acção do movimento, do exercício físico em meio aquático.
Efeitos obtidos através da redução da acção gravitacional.

22. Dê exemplos de técnicas de cada uma das divisões e defina-os se necessário.

R: Hidrotermoterapia: - Envolvimentos: Utilização de 3 camadas de tecido permeáveis em que o

objectivo é eliminar o calor, acumular o calor ou transpirar.- Banhos: totais ou parciais e utilizados em
várias temperaturas consoante o objectivo ou necessidade.
Hidromecanotarapia: - Jactos: É a projecção rápida da água com pressão e caudal variável. Podem
ser realizados em diversas partes do corpo e com temperaturas variáveis. Têm efeito estimulante e
tonificante. – Turbilhão: É um movimento rápido e desordenado da água, em remoinho.
Hidrocinesioterapia: - Fisioterapia em meio aquático. – Hidroginástica (ou outras modalidades de
exercício realizadas em meio aquático)

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