Aprofundando a rutura

É importante aprofundar a rutura e o que

estamos a sentir.
Há quanto tempo terminaram?

Quem tomou a decisão de terminar e porquê?

Gabinete de Psicologia Drª Ana Natálio

Tendo em conta o contexto da relação,
acreditas que o melhor foi terminar?

Como te tens sentido? Qual o sentimento que

predomina?
Em que momentos tens essas emoções mais
fortes: à noite, quando vês fotos, quando lês
mensagens…

Que atividades pensas que podem ajudar-te?

Sê honesta, quais dessas atividades tens feito?
Escolhe os dias da semana para realizar as
atividades que mencionaste. Lembra-te que
apesar de não teres muita vontade, o teu “EU
futuro irá agradecer-te.