Qualidade de Vida e Educação Física

Dimensões e ferramentas de avaliação em qualidade de vida

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formas, a qualquer hora e lugar. Na versão impressa, porém, alguns conteúdos interativos ficam desabilitados. Por essa razão,
fique atento: sempre que possível, opte pela versão digital. Bons estudos!

Nesta webaula, conheceremos algumas importantes ferramentas que são utilizadas para a verificação das
dimensões da qualidade de vida dos indivíduos.

Principais dimensões da qualidade de vida

A qualidade de vida é uma ideia muito abrangente, que pode ser influenciada por diferentes aspectos, os quais,
segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS, 1998) , são divididos em:

Estado físico Estado psicológico Nível de independência

Crenças pessoais e
Relações sociais Entorno
espiritualidade

Alguns fatores que influenciam a qualidade de vida podem se inter-relacionar, não representando apenas
aspectos físicos, emocionais ou estruturais, mas abrangendo outras dimensões, portanto, a qualidade de vida
pode ser afetada por um ou mais aspectos e favorecida por outros.

Exemplo
O ano de 2020 foi marcado pela pandemia de Covid-19, que, devido à contaminação pelo coronavírus, tornou
necessária a adoção da quarentena como medida de segurança. A quarentena, ou seja, o isolamento em
casa, provocou modificações no dia a dia das pessoas, afetando diversos aspectos da qualidade de vida. A
própria contaminação pelo vírus em si colocou em risco a saúde e a vida, afetando o estado físico. Os
aspectos psicológicos também foram afetados, pelo medo da contaminação, pela desinformação, pela falta
de tratamento definido e pela ausência de uma vacina.

O isolamento social prejudicou as relações sociais, interferindo na saúde mental e também na saúde
emocional. As modificações no trabalho, que passou a ser realizado em casa, com menos ergonomia, a perda
de emprego e o fechamento temporário de escolas modificaram nosso entorno, interferindo negativamente
na qualidade de vida.

Ferramentas de avaliação da qualidade de vida

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Ferramentas de avaliação da qualidade de vida
Questionários (WHOQOL-100, WHOQOL reduzido, SF-36)
Os questionários de avaliação são ferramentas importantes, tanto na aplicação profissional, com o propósito de
conhecer as características, particularidades e necessidades de uma determinada população, quanto em
pesquisas científicas sobre qualidade de vida.

A seguir destacamos os questionários WHOQOL-100, WHOQOL reduzido e SF-36:

World Health Organization Quality of Life-100 (WHOQOL-100) 

O Grupo de Qualidade de Vida da OMS desenvolveu, no ano de 1995, o questionário World Health
Organization Quality of Life-100 (WHOQOL-100), contendo 100 questões sobre a percepção de qualidade de
vida e de saúde, de acordo com valores, pretensões, diversões e preocupações pessoais. Esse questionário
foi traduzido para a língua portuguesa no ano de 1999.

World Health Quality of Life – bref (WHOQOL reduzido) 

Posteriormente à criação do WHOQOL-100, foi desenvolvido um questionário abreviado, devido à

necessidade de instrumentos de avaliação mais curtos e de aplicação mais rápida, o World Health
Organization Quality of Life – bref (WHOQOL reduzido), com 26 questões.

Short Form Health Survey 36 (SF-36) 

O Short Form Health Survey 36 (SF-36), também muito utilizado, é composto por 36 perguntas para avaliar a
qualidade de vida relacionada à saúde. Seu objetivo é identificar as condições de saúde da população geral
ou de populações específicas, com algum tipo de doença, além de avaliar as alterações no estado de saúde
ao longo do tempo.

Roda da Vida
A Roda da Vida é um instrumento visual de avaliação e satisfação pessoal criado pelos hindus. Ela é dividida em
quatro aspectos diferentes: pessoal, profissional, relacionamentos e qualidade de vida. É representada por uma
figura que deve ser preenchida de acordo com o nível de satisfação pessoal relativo a cada área, entre 0% e 100%.
Essa ferramenta pode ser utilizada por profissionais de educação física, pois ajuda a entender o nível de qualidade
de vida de um indivíduo ou de um grupo de pessoas, em diferentes aspectos, além de ser de fácil aplicação e
interpretação.
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 Roda da Vida

Fonte: Lancha e Lancha Jr. (2017, p. 26) .

Pesquise mais

Pentáculo do Saber
O Pentáculo do Saber, ou Pentáculo do Bem-estar, corresponde a um instrumento de avaliação com 15 perguntas
relacionadas ao estilo de vida pessoal, e seus resultados são representados por meio de uma figura em forma de
estrela. É um instrumento de autoavaliação fácil de ser aplicado, que inclui aspetos relacionados aos hábitos que
podem interferir nas condições de saúde Link (NAHAS; BARROS; FRANCALACCI, 2000) .

Esse instrumento é dividido em cinco domínios diferentes: nutrição, controle do estresse, atividade física,
comportamento preventivo e relacionamentos. O comportamento preventivo diz respeito às escolhas tomadas
pelo indivíduo relativas à manutenção da saúde e da segurança, como o não uso de drogas, o não tabagismo, o
uso de cinto de segurança, o uso de preservativo, o uso de equipamentos de segurança no trabalho, o uso de
protetor solar, o uso moderado de bebidas alcoólicas e os cuidados ergonômicos (NAHAS; BARROS; FRANCALACCI,
2000).

Após responder a 15 perguntas, devem-se colorir as faixas da figura que representam cada um dos domínios,
quanto mais preenchido ficar o Pentáculo, mais satisfatório estará o estilo de vida. As escalas das respostas vão de
zero (ausência dessa característica no estilo de vida) até três (satisfação completa de determinado aspecto). As
pontuações zero e um sugerem que mudanças devem ser feitas para melhorar esses aspectos, já as pontuações
dois e três sugerem um estilo de vida adequado para a manutenção da saúde (NAHAS; BARROS; FRANCALACCI,
2000).
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 Pentáculo do Saber

Fonte: Nahas, Barros e Francalacci (2000, p. 57).

Essa análise pode ser realizada individualmente ou em grupo, e os resultados podem ser debatidos sem expor,
preferencialmente, as respostas de cada um. Pode ser utilizada como ferramenta pelo profissional de educação
física antes de iniciar um programa de atividade física e também periodicamente, para avaliar os efeitos desse
programa no estilo de vida dos participantes.

Lembre-se
Lembre-se: as ferramentas apresentadas podem ser utilizadas para desenhar estratégias adequadas em
ações relacionadas à melhoria da qualidade de vida das pessoas.
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