QUALIDADE DE VIDA E EDUCAÇÃO FÍSICA

Introdução à qualidade de vida

Prof.ª Ms. Walquiria Batista de Andrade
Unidade de Ensino: 1
Competência da Unidade: Conhecer os principais conceitos referentes à qualidade de vida
e saber utilizar suas principais ferramentas e indicadores buscando sua aplicação na
Educação Física
Resumo: Principais conceitos; Dimensões e ferramentas de avaliação em qualidade de
vida; Indicadores de qualidade de vida.
Palavras-chave: Qualidade de vida; Bem-estar; Saúde
Título da Tele aula: Introdução à qualidade de vida
Teleaula nº: 1
Contextualização
Qualidade de Vida e Educação Física
• Conceitos
• Relação com o Ambiente e Saúde
• Avaliação da qualidade de vida
• Bem- estar e saúde da população
Ampliar o olhar sobre as possibilidades de atuação profissional

PRINCIPAIS CONCEITOS
QUALIDADE DE VIDA
Percepção do indivíduo sobre sua posição na vida, contexto cultural e nos sistemas de
valores nos quais ele vive em relação aos seus objetivos, expectativas, padrões e
preocupações.
• Saúde física
• Estado psicológico
• Nível de independência
• Relações sociais
• Crenças
• Relação com características do meio ambiente

SAÚDE
Estado completo de bem-estar físico, mental e social e não consiste apenas na ausência de
doença ou enfermidade (OMS, 1946)
Estilo de vida saudável
Práticas de atividade física
Manutenção de boas relações sociais
Prevenção de doenças

ESTADO PSICOLÓGICO
Aspectos mentais e emocionais como fatores significativos para uma boa qualidade de vida
e bem – estar.
Ambiente e escolhas pessoais
Ambiente familiar conturbado Falta de lazer
Exposição à violência física e mental Más condições de saúde física
Ambiente escolar / profissional hostil Sono de má qualidade
Relações interpessoais tóxicas
MEIO AMBIENTE
Fatores externos e internos que podem influenciar positivamente ou negativamente a
qualidade de vida e que se relacionam com o espaço físico e social
• Segurança pública • Poluição / Qualidade da água
• Saneamento básico • Estrutura familiar
• Condições climáticas • Acesso a serviços e programas de saúde

CONVITE
Observe o meio ambiente em que você está inserido e pontue os principais fatores
ambientais que pode interferir na sua qualidade de vida e na sua comunidade.
Físicos
Culturais
Socioeconômicos
Como você pode modificar positivamente estes fatores para melhorar sua qualidade de vida?

QUALIDADE DE VIDA E PROMOÇÃO DA SAÚDE

COMPONENTES DA QUALIDADE DE VIDA
Observe o meio ambiente em que você está inserido e pontue os principais fatores
ambientais que pode interferir na sua qualidade de vida e na sua comunidade.
Estado físico Relações sociais
Estado psicológico Entorno
Nível de independência Crenças

ASPECTOS FÍSICOS DA QUALIDADE DE VIDA

Para além da prevenção e tratamento de doenças, os cuidados básicos com o corpo são
essenciais para o bem-estar geral do indivíduo.
Alimentação saudável Exercício Físico
Qualidade do sono Estresse e Depressão

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
EXERCÍCIO FÍSICO
Promove benefícios para a manutenção da saúde, prevenção e tratamento de doenças.
150 minutos de atividade física moderada/semana, ou
75 minutos de atividade física intensa
Menor risco de doenças cardíacas
Redução da ansiedade e depressão
Prevenção da hipertensão arterial e diabetes
Tratamento de dislipidemia e da obesidade
Otimiza a aptidão física

ESTRESSE
Resposta natural do corpo humano que corresponde às reações fisiológicas a algum
estressor positivo ou negativo para que o organismo se adapte a essa nova demanda.
Fatores
Mudança na rotina
Problemas familiares / Dificuldade financeira
Impasses no trabalho / Problemas de saúde
Indivíduos fisicamente ativos possuem menores índices de estresse quando comparados com
indivíduos sedentários.
SAÚDE LONGEVIDADE ENVELHECIMENTO
LONGEVIDADE
Característica ou qualidade de longevo; duração da vida mais longa que o comum
Fatores
Genéticos Tabagismo
Ambientais Sedentarismo
Comportamento
Ciência e Pesquisa
A prática de exercícios aumenta a resistência a doenças e ao estresse e que uma
vida social intensa promove melhor qualidade de vida e maior longevidade.
Doenças crônicas não transmissíveis foram responsáveis por 51,6% do total de
óbitos na população entre 30 e 69 anos no Brasil no ano de 2015.
Em 2015 quase metade da população estava sedentária no Brasil.
Mais de um ¼ da população mundial adulta estava insuficientemente ativa no ano
de 2016.
PRATICANTES DE ESPORTES E ATIVIDADE FÍSICA
 ÍNDICE DE GINI
Conrado Gini Instrumento utilizado para medir o grau de
concentração de renda de um determinado lugar,
com o objetivo de identificar as diferenças sociais

SÍNTESE DOS INDICADORES SOCIAIS - SIS

Análise da qualidade de vida, efetivação de direitos humanos e sociais e o acesso a
diferentes serviços, bens e oportunidades.
Contribuindo para a elaboração de políticas públicas nos seguintes aspectos:
Distribuição de renda Educação
Trabalho Saúde
Habitação
ÍNDICE DE DESENVOLVIMENTO HUMANO - IDH
Mahbub ul Haq e Amartya Sem
Medida de progresso do desenvolvimento humano de países e suas regiões em longo
prazo. Aplica análise em 3 aspectos:
Renda Educação Saúde

ÍNDICE DE POBREZA HUMANA - IPH

Medida de pobreza desenvolvido pelo Programa das Nações Unidas para o desenvolvimento
- PNUD Aplica análise em 3 aspectos:
Longevidade Conhecimento Padrão de vida

ÍNDICE DE POBREZA MULTIDIMENSIONAL

Analisa a renda como indicador de pobreza e as discrepâncias na maneira como as pessoas
vivem a pobreza, observando 3 aspectos:
Condições de saúde Educação Padrão de vida

INSTRUMENTOS DE AVALIAÇÃO DA QUALIDADE DE VIDA

DIMENSÕES DA QUALIDADE DE VIDA
 INSTRUMENTOS DE AVALIAÇÃO

WORLD HEALTH ORGANIZATION QUALITY OF LIFE 100

Composto de 100 questões. Quanto maior a pontuação melhor é a qualidade vida
Análise de 6 domínios:
1. Domínio físico
2. Domínio psicológico
3. Nível de independência
4. Relações sociais
5. Ambiente
6. Aspectos espirituais

WORLD HEALTH ORGANIZATION QUALITY OF LIFE - BREF

Instrumento mais curto e aplicação mais rápida. Composto de 26 questões. Quanto maior a
pontuação melhor é a qualidade vida
Análise de 6 domínios:
1. Domínio físico
2. Domínio psicológico
3. Relações sociais
4. Ambiente

SHORT FORM HEALTH SURVEY 36

Avalia a qualidade de vida em relação a saúde. Composto por 36 questões
1. Capacidade funcional 5. Vitalidade
2. Limitação por aspectos físicos 6. Aspectos sociais
3. Estado geral de saúde 7. Aspectos emocionais
4. Dor 8. Saúde Mental

RODA DA VIDA
Criada pelos hindus. Avalia a satisfação pessoal.
Dividida em 4 quadrantes
1. Pessoal
2. Profissional
3. Relacionamento
4. Qualidade de vida
PENTÁCULO DO SABER
Avalia o estilo de vida pessoal. Composta por 15 perguntas
Dividida em 5 domínios
1. Nutrição
2. Controle do estresse
3. Atividade física
4. Comportamento preventivo
5. Relacionamentos

Recapitulando
ASSUNTOS ESTUDADOS
Qualidade de vida: conceitos e sua relação com a saúde
Bem-estar, saúde e longevidade
Estresse e Depressão
Principais abordagens sobre qualidade de vida e promoção da saúde
Principais dimensões da qualidade vida
Instrumentos de avaliação da qualidade de vida
GINI
Índices do IBG
IDH-IPH-IPM