PROMOÇÃO

DA SAÚDE
E QUALIDADE
DE VIDA

DEFINIÇÃO:
Promoção da Saúde: Ações e estratégias para
melhorar a saúde e o bem-estar das pessoas,
prevenindo doenças e promovendo estilos de vida
saudáveis.
Qualidade de Vida: Avaliação geral do bem-estar físico,
emocional, social e psicológico de uma pessoa.

BENEFÍCIOS:
Melhor saúde física e mental.
Maior longevidade.
Maior produtividade e desempenho.
Melhores relacionamentos e interações sociais.

COMPONENTES:
Alimentação saudável.
Atividade física regular.
Gerenciamento do estresse.
Sono adequado.
Relações sociais.
Saúde mental.

ESTRATÉGIAS PARA PROMOVER:

Educação em saúde.
Campanhas de conscientização.
Programas de prevenção de doenças.
Acesso a serviços de saúde.
Promoção de ambientes saudáveis.

DICAS PARA UMA VIDA SAUDÁVEL:

Alimentação equilibrada.
Atividade física regular.
Sono adequado.
Gerenciamento do estresse.
Relações sociais saudáveis.
Cuidados médicos regulares.