HABILIDADES IMPORTANTES

ANDRÉ LUIZ MORENO

• Desenvolvimento de Recursos adequados de Enfrentamento

• Podem ser treinados, idealmente fora das situações de

ansiedade

• Potencializam a confiança no enfrentamento

• Podem ser utilizados como aliados para as exposições

• Psicoeducação
• Ensaios Comportamentais
• Modelação
• Feedback e Reforço diferencial

• Cuidado com comportamentos de segurança

Respiração Diafragmática

• Desativação do Sistema Nervoso Autônomo Simpático

• Perspectiva de Controle do Paciente

• Condição para reestruturação de pensamentos

catastróficos
Respiração Diafragmática

Hipersensibilidade ao Dióxido de Carbono

Inibição de Respostas súbitas de ansiedade

Reduzir ou retardar avanço de reações de ansiedade

• Outras habilidades importantes
• Relaxamento muscular progressivo
• Respiração compassiva
• Distração
OBRIGADO(A)
@WAINERPSICOLOGIA