Transtorno de ansiedade

Transtorno de ansiedade

 O transtorno de ansiedade mais comum e frequente conhecido como TAG

transtorno de ansiedade generalizada, o paciente fica inquieto e
excessivamente irritado. Ele sente muito cansaço e falta de concentração,
por que o cérebro dele não desliga. A insônia é comum também.
 Causas possíveis são lugares que frequenta, os amigos, as experiências de
vidas, insônia, sedentarismo, estresse, falta de lazer itens que podem
deflagrar as manifestações do transtorno.
 A Ansiedade atinge mais de 260 milhões de pessoas, o Brasil é o país com
maior número de pessoas ansiosas: 9,3% da população segundo a Organização
Mundial da Saúde (OMS).
7 dores que a ansiedade causa:

 1- dor no peito, sensação de aperto ou pressão;

 2- dor na barriga, podendo ocorrer diarréia;
 3- dor nas costas ou pescoço;
 4- dor no corpo, principalmente nos músculos;
 5- dor de estômago, podendo aparecer azias ou enjoos.
 6- dor na mandíbula, podendo irradiar parao ouvido;
 7- Sudorese; dificuldade de respirar;

 Acontece com você?

Sintomas estranhos causados pela
ansiedade
 1- bocejar várias vezes sem estar com sono;
 2-Sensação de estar caindo ou pisando em local inseguro;
 3-Alteração na visão(visão turva), escura, pontos brilhosos e sensibilidade à
luz.
 4- Sentir por alguns instantes que está num sonho, o corpo aéreo;
 5- Pensamentos acelerados;

 Já sentiu algum desses sintomas?

Gatilhos mentais que despertam crises
em um ansioso...
 Quando alguém importante demora horas para responder as mensagens;
 Quando uma pessoa age com indiferença;
 Quando nota sinais de mentiras e ainda não tem certeza se é realmente uma
mentira ou não;
 Quando precisa ter uma conversa difícil;
 Se alguém age diferente e não diz o motivo;
 Quando alguém muito importante te decepciona ou vocês brigam;
Dicas para controlar a ansiedade:

 Pratique técnicas de relaxamento;

 Procure um hobby;
 Faça atividades físicas;
 Treine a respiração profunda;
 Medite;
 Foque nos bons pensamentos;
 Faça terapia.
Como a terapia pode ajudar?

. Permite que você conheça qual mecanismo da ansiedade;

. Facilita na tomada de consciência;
. Ajuda a identificar os fatores que desencadeiam a ansiedade;
. Ajuda no ensino de técnicas de controle;
. Permite que você possa aprender a enfrentar as situações difíceis;
Dinâmica.

 Dinâmica de Observação.
Nessa dinâmica, é trabalhado o desenvolvimento da habilidade de observação no
dia a dia. Permitindo que os participantes aprendam a observar uns aos outros, e
dar atenção aos detalhes.
Reúna os participantes em uma sala formando um circulo, em seguida solicite
que eles fechem os olhos, feito isso é hora de dar inicio as perguntas.
O gestor responsável por coordenar a ação levantara algumas perguntas
relacionadas aos integrantes.
Os participantes que lembrarem as respostas devem levantar a mão considerando
que o primeiro a se manifestar sempre terá prioridade.
Ana Cláudia Vieira Bessa.

Formada pela instituição Unisal no ano de 2018.

Atuo na área Psicologia Clínica ABA, pós graduada em Análise do Comportamento
Aplicada, Inteligências Múltiplas, Mindfulness.
Atualmente trabalho no Centro Clínico de Nova Odessa pela empresa NotreDame
Intermédica.
Referências Bibliográficas.

CHIAVENATO, Idalberto. Gestão de pessoas: e o novo papel dos recursos humanos

nas organizações. Editora Elsevier, Rio de Janeiro, 2004 -7ª reimpressão.

RESENDE, Enio; TAKESHIMA, Maria Luiza. RH em tempo real: conceito e

ferramentas modernas para gestão de recursos humanos: Qualitymark, 2000.

BARCELLOS, Fernanda. A Psicologia Aplicada Administração de Empresas: Analise

de comunicação. Editora Ediouro, Rio de Janeiro, 2001.