apresentação

 treinos personalizados e individualizados

 voce ira receber seus treinos direto da app sem custo nenhum de acesso estara
disponivel para baixar na play store ou apple play
 disponivel 7 dias p semana para sanar duvidas
 app com videos demostrativos
 treinos calculados com horarios

PAsso a passo de como funciona minha consultoria, enviarei pro aluno um questionario
pelo email a onde ele irar responder algumas questõs de saude sobre si proprio.
Feito isso iremos passar por uma avaliação fisica a onde mesmo a distancia iremos coletar
alguns de seus dados .
Na avaliaçao a distancia deverei contar com a ajuda do aluno para fazer em si proprio
suas mediçoes corporais e alguns testes.

Vou precisar que o alune me envie 3 fotos (roupa de banho) para avaliacão postural e
acompanhamento do progresso.

O primeiro teste a ser realizado é o teste de cooper a onde irei calcular seu Vo2Max que
nada mais é que o volume de oxigênio consumido durante a atividade aeróbica. Sera
realizade em uma passadeira a onde o aluno devera percorrer sem pausa durante 12 min
a velocidade pode ser alterada durante o percurso.

E depis vamos realizar mais dois testes um de flexibilidade e outro de força.

Feito tudo isso irei elaborar seu treino dentro de 5 dias lhe entrego o seu protocolo de
treino personalizade especialmente pra você.

FAZER CALCULO DO TREINO TOTAL.

 compromissos com o cliente
 lembrar sempre de mandar mensagens diarias
 mandar video motivacionais
 fotos de alimentação
 pedir fotos de treino fotos de alimentação

avalicçao do mercado de preços

kaiosantospersonal de 149 po 99 3 treinos

PERGUNTAS A FAZER AO ALUNO PARA MONTAR TREINO

 TEM ALGUM EXERCICIO QUE MAIS GOSTA DE FAZER
 FAZ AGACHAMENTO COM QUANTOS KLS
 GERALMENTE COSTUMA FAZER QUANTAS REPS
 OBS LOGO NA PRIMEIRA SEMANA DO TREINO PODERA HAVER ALTERAÇÕES NO
TREINO SE O ALUNO DESEJAR
 QUANTO TEMPO DURA SEU TREINO, QUAL SUA DISPONIBILIDADE DE HORARIO.