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METABOLISMO NO EXERCCIO

EFEITO AGUDO DURANTE E APS

METABOLISMO DURANTE O

EXERCCIO

RESERVAS ENERGTICAS
140000 kcal - gordura (80-85% da reserva) 30000 kcal - protena (principal - msculo) 2000 kcal - carboidratos - 350 g msculo 90 g fgado 20 g sangue
Durante Exerccio Gasto energtico Controle Hormonal

EFEITO AGUDO DO EXERCCIO


Depende - intensidade durao estado de treinamento

Exerccio Prolongado Steady-State (Leve a moderado)

Exerccio Intenso (Curta Durao)

1800 1600 1400 1200 1000 800 600 400 200 0 -30 0 30 60 90 120 150 180 210 Tempo (min)

4000 3500 VO2 (ml/min) 3000 2500 2000 1500 1000 500 0 -30 0 2.5 5 7.5 10 12.5 15 17.5 Tempo (min)

VO2 (ml/min)

Intenso fadiga por acidose Prolongado fadiga por degradao

Degradao do Glicognio Muscular


0 mmoles /kg peso seco

100
120% 90%

30%

200

60%

300
Exausto 75%

400

10

30 50 70 90 Tempo de Exerccio

110

Maior intensidade - maior degradao Maior durao maior degradao


Adaptado de Felig et al. NEJM 20:1078-1084, 1975

Captao de Glicose pela Perna


4
Exerccio Intenso

(mmoles/min)

Exerccio Moderado

Exerccio Leve

10

20 Tempo de Exerccio

30

40

Maior intensidade - maior captao Maior durao maior captao


Adaptado de Felig et al. NEJM 20:1078-1084, 1975

Captao de Glicose e Oxidao de CHO


300 250 Captao de Glicose Oxidao de CHO

umol.kg-1.min-1

200 150 100 50 0 25% 65 85

%VO2max

Maior intensidade capta mais, mais oxida mais ainda Maior intensidade usa mais glicognio muscular
(Adaptado de Romjjn JA. et al. Am. J. Physiol. 265:E380-91.1993

Concentrao de AGL
2 1.8 1.6 1.4 1.2 1 0.8 0.6 0.4 0.2 0 0 15 30 45 60 75 90 105 120

AGL (mmol.L-1)

25% VO2max 65% VO2max 85% VO2max

Tempo (min)

Leve mantm AGL aumenta no final Moderado aumenta AGL Intenso diminui AGL Maior intensidade maior captao at 65%, depois diminui captao
(Adaptado de Romjjn JA. et al. Am. J. Physiol. 265:E380-91.1993

Captao e Oxidao de AGL


50 Captao de AGL Oxidao de AGL

umol.kg-1.min-1

40

30

20

10

0 25% 65 85

%VO2max

Intensidade - capta menos Diferena entra captao e oxidao implica em uso de TG muscular
(Adaptado de Romjjn JA. et al. Am. J. Physiol. 265:E380-91.1993

USO DE SUBSTRATOS COM A DURAO DO EXERCCIO PROLONGADO


20

Consumo de Oxignio (mmoles/min)

18 16 14 12 10 8 6 4 2 0 Repouso 40 90 180 240


GLI 27% AGL 37% GLI 41% AGL 37% AGL 50% AGL 62%

GLI 36%

GLI 30%

Exerccio

Durao aumenta a utilizao de AGL


Adaptado de Felig et al. NEJM 20:1078-1084, 1975

USO DE SUBSTRATOS - INTENSIDADE


300 250 Glicognio Muscular TG muscular Plasma AGL Plasma Glicose

cal.kg-1.min-1

200 150 100 50 0 25% 65 85

%VO2max

Leve Extra - AGL e Glicose plasma principalmente AGL Moderado Intra e Extra semelhantes - > gasto absoluto de gordura Intenso Intra - Glicognio muscular
(Adaptado de Romjjn JA. et al. Am. J. Physiol. 265:E380-91.1993

USO DE SUBSTRATOS - DURAO


25%VO2max 65%VO2max

Leve participao de AGL Moderado aumenta a participao de AGL plasma aumenta pouco participao glicose plasma poupa TG e glicognio muscular
(Adaptado de Romjjn JA. et al. Am. J. Physiol. 265:E380-91.1993

Exerccio Prolongado Steady-State (Leve a moderado) Exerccio Intenso Incio: Glicognio muscular Glicose plasma Tempo: Degrada rapidamente Glicognio Produz cido ltico Fadiga: Acidose

Incio: Glicognio TG plasma e muscular


Tempo: Aumenta muito uso AGL (principalmente plasma) Aumenta uso glicose plasma Objetivo: Poupar glicognio Fadiga: Glicognio critico

GLICEMIA

100

Repouso

Exerccio

Glicose (mg%)

80 40% VO2max 80% VO2max

60 0 10 20 30 40 50 60 70 80

Tempo (min)

Leve e intenso mantm glicemia


(Adaptado de Cooper et al. Am. J. Physiol. 257:E405-12, 1989.)

12 10 (mg.min-1.kg-1) 8 6

Rd
(mg.min-1.kg-1)

12 10 8 6

Ra

4
2 0 0 20 40 60 80

4
2 0 0 20 40 60 80

110 105 100 (mg%)

Glicose Leve 40% Intenso 80%

Aumenta captao Aumenta produo

95 90 85 80

75
0 20 40 60 80

(Adaptado de Cooper et al. Am. J. Physiol. 257:E405-12, 1989.)

PRODUO HEPTICA DE GLICOSE


60

Ra (umol.kg-1.min-1)

25% VO2max 65% VO2max 85% VO2max

40

20

0 0 15 30 45 60 75 90 105 120

Tempo (min)

Intensidade maior produo Durao maior produo


(Adaptado de Romjjn JA. et al. Am. J. Physiol. 265:E380-91.1993

SUBSTRATO - PRODUO HEPTICA DE GLICOSE


1,6 1,4 1,2 (mmoles/min) 1 0,8 0,6 0,4 0,2 0 Repouso
25% 45% Glicognese Aminocidos Glicerol Piruvato Lactato

16%

40

240

Exerccio

Durao maior produo Durao diminui glicogenlise, aumenta gliconeognese


Adaptado de Felig et al. NEJM 20:1078-1084, 1975

EXERCCIO - INDIVDUO SAUDVEL

Fgado

Glicemia Mantida

Msculo

REGULAO HORMONAL NO EXERCCIO

REGULAO HORMONAL
Epinefrina (nmol /l)
A) Exerccio Curto e Intenso
4 150 3 100 2 40 60

Insulina ( pmol/l)

Glucagon (pmol/l)

50 1

20

0 0 Fim 10 20 30

0 0 Fim 10 20 30

0 0 Fim 10 20 30

B) Exerccio Prolongado e Moderado


4
150

60

3
100

40

2
50

20

0 0
Tempo

0 Fim
Tempo

Fim

10

20

30

10

20

30

0
Tempo

Fim

10

20

30

(Adaptado de Michel et al. Int. J. Sports Med. 6:100-106,1985)

EXERCCIO - INDIVDUO SAUDVEL


Insulina Insulina
Fgado

+
Glicemia Mantida
Msculo

+
Contrarreguladores

Contrarreguladores

insulina e contrarreguladores explica maior produo heptica no explica maior captao

AUMENTO DA CAPTAO DE

GLICOSE NO EXERCCIO

CAPTAO DE GLICOSE
25

Infuso de Glicose

20 (mg/kg/min)

15

Repouso
10

Exerccio

0 1 10 100 Insulin (uU/ml) 1000 10000

Exerccio aumenta captao de glicose


Adaptado de Wasserman et al. Am.J.Physiol. 260:E37-E45,1991

CAPTAO DE GLICOSE
Repouso Exerccio
14 12 10 (mg/kg/min)
(mg/kg/min)

Insulino-Independente

16 14 12 10 8 6 4

Insulino-Dependente

8 6 4 2 0 0 20 40 60 80 100 Insulin (uU/ml)

2 0 1 10 100 Insulin (uU/ml) 1000 10000

Exerccio aumenta insulino-independente e insulino-dependente Exerccio aumenta sensibilidade e responsividade.


Adaptado de Wasserman et al. Am.J.Physiol. 260:E37-E45,1991

CAPTAO DE GLICOSE INDEPENDENTE


Captao 3DG Aumento sobre basal (mmol.g-1.h-1)

5 4 3 2 1 0 Insulina Exerccio

# # * * *

Controle MIRKO

Exerc+Ins

MIRKO = camundongo sem receptor de insulina * = diferente do basal # = diferente da insulina (Adaptado de Wajtaszwski et al. J. Clin. Invest. 104:1257-64, 1999.)

CAPTAO DE GLICOSE INSULINA vs. EXERCCIO

* *
* Diferente da insulina

Insulina e Exerccio efeitos aditivos

(Adaptado de Lund et al. Proc. Natl. Acad. Sci. 92:5817-21,1995.)

EXERCCIO - INDIVDUO SAUDVEL


Insulina
Insulina Sensibilidade

+
Fgado

+
Contrarreguladores

Glicemia Mantida

Msculo

+
Captao Independente

Insulina, Sensibilidade insulina Contrarreguladores Captao independente Explica maior captao

CAPTAO DE GLICOSE PS-EXERCCIO

SENSIBILIDADE E RESPONSIVIDADE
18

15
12 mg/min/kg 9 6
Repouso

3 0 10 100

Imediatamente aps exerccio 48 horas ps exerccio

1000

log(insulina plasmtica) uU /ml

sensibilidade responsividade

(Adaptado de Mikines et al. Am.J. Physiol. 254:E248-59, 1988.)

CAPTAO DEPENDENTE E INDEPENDENTE


14

Insulino-Independente

16 14 12 (mg/kg/min) 10 8 6 4

Insulino-Dependente

12
10 (mg/kg/min) 8 6 4 2 0 0 20 40 60 80 100 Insulin (uU/ml)

2 0 1 10 100 Insulin (uU/ml) 1000 10000

Repouso Exerccio Recuperao

Ps exerccio aumenta captao dependente Portanto diminui resistncia insulina


Adaptado de Wasserman et al. Am.J.Physiol. 260:E37-E45,1991