TÉNIS DE

MESA
TÉNIS DE MESA

Caracterização e objetivo

Mesa de jogo

Regulamento

Noções fundamentais de jogo

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O ténis de mesa é uma modalidade de raquetas que pode ser disputada de várias formas:
• Singulares – entre dois jogadores do mesmo sexo.
• Pares – entre equipas de dois jogadores do mesmo sexo.
• Pares mistos – entre equipas de dois jogadores de sexos diferentes.

Para além das partidas de singulares e de pares, poderás disputar provas por equipas.
Neste tipo de provas incluem-se as partidas de singulares e de pares.

É objetivo do jogo conquistar pontos aos

adversários e impedir que os adversários os
conquistem.
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Revestimentos
Raqueta
A raqueta é
constituída por duas

Madeira
partes principais:
• A madeira (cabo e
placa).
• Os revestimentos
(borracha e mousse).
Tem de ter uma cor
diferente em cada
face:
• Preto de um lado.
• Vermelho-vivo do
outro.

A bola tem um diâmetro de 40 mm, pesa 2,7 g , é feita em celuloide ou em

material plástico (bola oficial) e pode ser de cor branca ou laranja.
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Partida e jogo

 Cada partida de ténis de mesa é jogada à

melhor de cinco ou de sete jogos. Vence a
partida o jogador que primeiro conquistar
três dos cinco, ou quatro dos sete jogos em
disputa.

 Cada jogo é disputado até aos 11 pontos. Sempre que o jogo estiver empatado a
10 pontos, terá de se continuar a jogar até um dos jogadores conseguir uma
vantagem de dois pontos sobre o seu adversário.
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Início e reinício de jogo

Inicia-se
• Após a realização de um sorteio, o jogo tem início com um serviço por parte de um dos
jogadores.
Reinicia-se
• Nos restantes jogos, com serviço alternado, realizado pelo jogador que iniciou o jogo anterior a
receber.
Sorteio

O jogador ou par que ganhar o sorteio, poderá escolher entre três opções:
• servir;
• receber o serviço;
• lado da mesa em que inicia a partida.
O outro jogador ou par escolhe uma das restantes opções.
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O serviço

Partidas de singulares
O serviço pode ser realizado para qualquer parte da metade da mesa de jogo do adversário, devendo
antes disso ressaltar na metade da mesa do servidor e passar por cima da rede.

Partidas de pares
A bola deve tocar na metade direita da
mesa de quem serve e na metade direita
da mesa de quem recebe a bola.
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O serviço

Normas do serviço

• O serviço inicia-se com a bola colocada na palma da mão aberta e parada, acima do nível
da mesa de jogo.
• A bola deve ser lançada na vertical a pelo menos 16 cm de altura.

Alternâncias do serviço

• Durante o jogo, cada jogador serve duas vezes consecutivas. Após cada dois
pontos, os jogadores trocam de funções.
• Se o jogo estiver empatado a 10 pontos, cada jogador executa apenas um serviço.
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Ordem de jogo

Partidas de singulares
Após o serviço, realizam-se devoluções da bola,
alternadamente entre cada jogador.

Partidas de pares
As devoluções de bola terão de ser realizadas de
forma alternada entre os jogadores de cada equipa.
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Pontuação
Ponto
Um jogador ganha ponto sempre que:
• O adversário falha o serviço.
• O adversário falha uma devolução de bola.
• O adversário realiza dois toques
consecutivos na bola.
• O adversário toca deliberadamente com a
mão livre na mesa de jogo.
• No jogo de pares, os adversários devolvem
a bola fora da sequência de batimentos certa.
Ponto nulo
Não será considerado ponto quando:
• O serviço é executado sem o adversário
ou o par estar preparado.
• Existem distúrbios causados por pessoas
externas ao jogo.
• O jogo é interrompido pelo árbitro ou
pelo árbitro assistente.
• Durante a disputa do ponto, é detetado
um erro na ordem de serviço.
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Interrupções de jogo

Mudança de campo
No final de cada jogo, os jogadores devem alternar de lado de mesa. Sempre que for necessário
disputar o quinto ou o sétimo jogo, os jogadores deverão trocar de lado de mesa quando um dos
jogadores ou um par atingir cinco pontos.

Tempo de pausa
Entre cada jogo, há uma pausa de um minuto. Adicionalmente, cada jogador ou par pode pedir um
tempo de pausa (um minuto) por partida.
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Funções

No ténis de mesa irás desempenhar, essencialmente, duas funções:

Servidor Recebedor

Segundo batimento, ou devolução de

Primeiro batimento na bola (serviço). bola numa jogada.

Estas funções vão depender da situação em que te encontras no jogo. No caso da

devolução de bola, por exemplo, pode implicar uma ação simultânea de defesa e
de ataque.
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Em situação de jogo

Inicialmente, vais ter de utilizar as seguintes ações táticas e técnicas:

1 Serviço 2 Resposta ao serviço 3 Desenvolvimento

• Pega clássica. • Posição base. • Ações técnicas de base.

• Tipo de serviço. • Posicionamento da raqueta. • Deslocamentos.
• Batimento de direita.
• Batimento de esquerda.

Ações táticas e técnicas

 Tática: diz respeito ao como fazer, como proceder (exemplo: decidir

onde colocar o serviço).
 Técnica: Conjunto de ações ou processos utilizados (exemplos: serviço,
batimento de direita, esquerda).
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Ações táticas e técnicas

1 Serviço

1.1 Pega clássica

É a pega mais utilizada para realizar o serviço e os restantes batimentos. Para realizares esta pega,
deves simular um “aperto de mão” à raqueta.

• O lado da raqueta sobre o qual fica colocado o polegar designa-se como o “lado da direita”.
• O lado da raqueta onde fica o indicador, designa-se como o “lado da esquerda”.

Face da raqueta, para batimentos de Face da raqueta, para batimentos de

direita e serviço. esquerda e serviço.
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Ações táticas e técnicas

1 Serviço

1.2 Tipo de serviço

• Procura variar o teu serviço entre uma colocação da bola mais curta e um serviço mais comprido,
para criares incerteza no teu adversário.
• No momento do impacto com a bola, a raqueta deve estar o mais próxima possível do nível da
mesa.
Serviço curto e serviço
comprido
• No serviço curto, o
segundo ressalto ocorre na
mesa do adversário junto à
rede.
• No serviço comprido, o
primeiro ressalto deve
ocorrer o mais próximo
possível da linha de fundo
do lado do servidor.
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Ações táticas e técnicas

2 Resposta ao serviço

2.1 Posição base

• Antes de cada batimento, deves assumir uma posição base, o que te permite realizar o batimento nas
melhores condições.

Posição base

• Inclina o tronco
ligeiramente para
a frente.
• Afasta os pés
um pouco mais
do que a linha
dos ombros.
• Dirige o olhar
para a frente.
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Ações táticas e técnicas

2 Resposta ao serviço

2.1 Posição da raqueta

• Tanto os batimentos de direita como os de esquerda podem ser realizados colocando a raqueta em
diferentes posições, provocando diferentes efeitos na bola.

Posição da raqueta
• Aberta: raqueta numa
posição horizontal em
relação à mesa com a
face de batimento
virada para cima (A).
Batimentos de direita • Neutra: raqueta numa
posição vertical em
relação à mesa (B).
• Fechada: raqueta
numa posição horizontal
em relação à mesa com
Batimentos de esquerda
a face de batimento
virada para a mesa (C).
(A) (B) (C)
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Ações táticas e técnicas

2 Resposta ao serviço

2.2 Batimento de direita e batimento de esquerda

• Tendo em conta o serviço, poderás realizar uma devolução curta ou comprida, utilizando o batimento
de direita ou de esquerda.
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Ações táticas e técnicas

2 Resposta ao serviço

2.2 Batimento de direita

• Antebraço e braço a formar um • Desloca o braço de trás para a • Interrompe o movimento

ângulo de 90º. frente e da direita para a do braço à frente do corpo.
esquerda.
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Ações táticas e técnicas

2 Resposta ao serviço

2.2 Batimento de esquerda

• Antebraço e braço a formar um • Movimenta o antebraço e o • Termina o movimento do

ângulo ligeiramente inferior a 90º. braço de trás para a frente. braço na mesma linha do início
• Antebraço e cotovelo do movimento.
ligeiramente adiantados em
relação ao ombro.
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Ações táticas e técnicas

3 Desenvolvimento

3.1 Ações técnicas de base

• Após o serviço e a resposta ao serviço, o desenvolvimento do jogo vai depender da utilização correta
das ações técnicas de base, como, por exemplo: os batimentos de direita ou de esquerda.
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Ações táticas e técnicas

3 Desenvolvimento

3.2 Deslocamentos (passo saltado e passo lateral)

• A necessidade de te adaptares a cada batimento do teu adversário, com bolas a tomarem

constantemente diferentes direções e profundidades, vai exigir que adotes diferentes tipos de
deslocamentos em torno da mesa de jogo.
Passo saltado

• Desloca simultaneamente • Durante todo o • No final do deslocamento,

os dois pés, próximo do deslocamento, mantém as divide o peso do corpo pelas
solo, com um salto rápido e pernas à mesma distância. duas pernas.
curto.
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Ações táticas e técnicas

3 Desenvolvimento

3.2 Deslocamentos (passo saltado e passo lateral)

• A necessidade de te adaptares a cada batimento do teu adversário, com bolas a tomarem

constantemente diferentes direções e profundidades, vai exigir que adotes diferentes tipos de
deslocamentos em torno da mesa de jogo.
Passo lateral

• Pernas afastadas uma da
outra, a uma distância um
pouco maior do que a
largura dos ombros.
• Desloca a perna esquerda • Desloca a perna direita para o
para uma posição próxima lado direito, de modo a manteres
da perna direita. a distância inicial entre as pernas
e a ficares com uma base de
sustentação estável.