Cuidando de quem

cuida
PROF.ª BEATRIZ FREITAS
AUTOCUIDADO
Para cuidar de outra pessoa é necessário estar descansado, com bom
humor e autoestima elevados.
Cuidar do outro é uma tarefa desgastante devido ao peso da
responsabilidade assumida, ao peso emocional, à doença e a
dependência da pessoa cuidada.

PIORA SE O IDOSO FOR FAMILIAR

 SINTOMAS COMUNS
Estresse físico e emocional
Cansaço MELHORA A QUALIDADE DE VIDA DO
CUIDADOR E A QUALIDADE DO
Sentimentos de impotência SERVIÇO PRESTADO
Irritabilidade
Tristeza

IMPORTANTE PROMOVER O
AUTOCUIDADO
O QUE FAZER PARA ME
AUTOCUIDAR?
Definir horários/Dividir tarefas
Mantenha a saúde e bem estar (própria e do idoso)
Realizar exercícios/massagem
Conhecer novas pessoas/aprender habilidades novas
Aceite/peça ajuda
Organize seu tempo
Durma/descanse.
SINAIS QUE PRECISO ME CUIDAR
Problemas no sono
Consumo de estimulantes/ calmantes em excesso
Cansaço contínuo
Problemas de memória e dificuldade para concentrar-se
Problemas físicos
Perda do interesse por pessoas ou atividades anteriormente queridas
Dar muita importância a pequenos detalhes e irritar-se facilmente
Problemas de apetite
IMPORTANTE AUTOCUIDAR-SE E
TER MOMENTOS DE LAZER
TER CUIDADO COM DEPRESSÃO E ANSIEDADE