Conhecimento de si mesmo

Tomo: 2 - Módulo:XVII
Roteiro: 2
 Fazer uma reflexão a respeito da importância do
conhecimento de si mesmo.
919. Qual o meio prático mais eficaz que tem o homem
de se melhorar nesta vida e de resistir à atração do
mal?

“Um sábio da antiguidade vo-lo disse: Conhece-te a ti

mesmo.”

O Livro dos Espíritos.

 Vejamos o que fazia São Agostinho (Questão: 919 –a
– de o Livro dos Espíritos:

[....] Ao fim do dia:

 Continuação

1. Interrogava a minha consciência;

2. Perguntava a mim mesmo se não faltara a algum dever;
3. E ninguém tivera motivo para de mim se queixar;
4. Com que objetivo procedestes em tal ou tal circunstância;
5. Sobre se fizestes alguma coisa que, feita por outrem,
censuraríeis;
6. Sobre se obrastes alguma ação que não ousaríeis
confessar;
7. Se aprouvesse a deus chamar-me neste momento, teria
que temer o olhar de alguém, ao entrar de novo no mundo
dos espíritos, onde nada pode ser ocultado?;
 Continuação

8. Examinai o que pudestes ter obrado contra deus, depois contra o vosso
próximo e, finalmente, contra vós mesmos.
9. Examinai o que ter obrado contra Deus, depois contra o vosso próximo e,
finalmente, contra vós mesmos.
10. Quando estiverdes indecisos sobre o valor de uma de vossas ações,
inquiri como a qualificaríeis, se praticada por outra pessoa;
11. Procurai também saber o que dela pensam os vossos semelhantes e não
desprezeis a opinião dos vossos inimigos, porquanto esses nenhum
interesse têm em mascarar a verdade;

Formulai, pois, de vós para convosco, questões nítidas e precisas e não

temais multiplicá-las.
Comentando a resposta dada por Santo Agostinho, Kardec
assinala:

Muitas faltas que cometemos nos passam despercebidas. Se,

efetivamente, seguindo o conselho de Santo Agostinho,
interrogássemos mais amiúde a nossa consciência,
veríamos quantas vezes falimos sem que o suspeitemos,
unicamente por não perscrutarmos a natureza e o móvel
dos nossos atos.
O processo de renovação para o bem é longo, pois que
depende do ESFORÇO DE VONTADE de cada um no sentido
da sua auto-educação.

Pode alcançar-se esse resultado por processos diferentes, pela

Ciência ou pela meditação, pelo trabalho ou pelo exercício
moral. O melhor processo consiste em utilizar todos esses
modos de aplicação, em completá-los uns pelos outros; o
mais eficaz, porém, de todos, é o exame íntimo, a
introspecção.
 P.A.R.D.A.:
PERCEPÇÃO
ACEITAÇÃO
REFLEXÃO
DECISÃO
Psicoterapia à Luz do Evangelho de Jesus
Alírio de Cerqueira Filho
AÇÃO
 Técnica P.A.R.D.A. para exercitar o amor
 
“... P - PERCEPÇÃO: é o primeiro passo no processo da vigilância,
pois não podemos mudar algo que não percebemos. Para
cultivar pensamentos e sentimentos amorosos, é preciso
perceber, de forma plena e consciente, a nós mesmos...”
 
“... A percepção deve ser isenta de julgamentos de certo e
errado...”
 
“... A percepção deve ser fruto de uma observarão amorosa de nós
mesmos. Para que possamos fazer isso, é necessário nos
vermos como Seres Essenciais...”
“... Essa atitude de vermos a nós mesmos, em essência, vai nos
ajudar a perceber que temos um Ego, mas que somos mais do
que ele...”
“... A observação amorosa de nós mesmos nos levará, apenas, a
classificar os nossos movimentos em egóicos – portanto
negativos, necessitando de transmutação, de reparação e não
de julgamento –, ou em essenciais, cujas qualidades estaremos
transmutando o movimento egóico”.
 Técnica P.A.R.D.A. para exercitar o amor
 
“... A – ACEITAÇÃO: a partir da percepção é necessário aceitar plena,
amorosa e in condicionalmente, os movimentos egóicos, geradores das
tentações e que nos impedem de sermos equilibrados”.
 
“... Aqui nos deparamos com um sentimento egóico muito comum, que é o
orgulho manifesto ou disfarçado. Esse movimento egóico nos impede de
aceitarmos e, muitas vezes, até de percebermos as nossas limitações”.
 
“... Criamos, através do orgulho, o eu ideal fantasioso, maior obstáculo à
prática do amor, porque, com esse movimento, não eceitamos que existam
em nós, sentimentos negativos a serem transmutados...”
 
“A aceitação é uma virtude proativa que requer uma atitude de humildade
para reconhecermos a s nossa limitação. É preciso aceitar que ainda
somos pessoas imperfeitas...”
 
 
“... Importante, porém, é não confundir aceitação com acomodação, que é
uma atitude passiva, na qual a pessoa se acomoda com as suas
imperfeições em, contudo, fazer nada para transformá-las...”
 Técnica P.A.R.D.A. para exercitar o amor
 
“... R – REFLEXÃO: nesta fase do processo, estaremos respondendo
à questão anterior...”
 
“... É necessário refletir, plena e conscientemente, sobre todas as
questões que foram percebidas na fase da percepção, sobre os
autojulgamentos que fazemos as idealizações fantasiosas, o
orgulho que mantemos etc...”
 
“... a reflexão irá proporcionar a identificação das distorções, de
modo que possamos saber o que mudar e como ressignificar o
movimento egóico caracterizado pelo desamor e pseudo-amor,
tornando-o essencial amoroso. Somente a partir de uma auto-
análise, consciente e responsável, é que estaremos em condições
de transmutar gradativamente os sentimentos egóico que nos
geram as tentações...”
 
 Técnica P.A.R.D.A. para exercitar o amor

 
“... D – DECISÃO: após a reflexão é preciso tomar a decisão, plena e
consciente, do que fazer para iniciar o trabalho de ressignificação
dos nossos movimentos egóicos. Sabemos que mudar hábitos
limitadores, adquiridos ao longo de nossa trajetória de vida, não
é tarefa fácil, pois o movimento egóico, torna-se um vício
retroalimentado, que, por mais que seja desagradável, nos
acostumamos a eles...”

 
 Técnica P.A.R.D.A. para exercitar o amor

“... A – AÇÃO: uma vez tomada a decisão de mudança, torna-se essencial a

ação plena e consciente para a substituição, gradativa e suave, do
movimento egóico dificultador da prática do amor, pelo movimento
essencial proativo...”

“... É importante, nesta fase, estabelecer um plano de ação, começando a se

trabalhar com os movimentos egóicos mais simples e fáceis de
transmutar e, à medida que vamos obtendo sucesso, buscamos outros
hábitos egóicos, mais enraizados em nós para, aos poucos, irmos
transmutando...”

“... Essa prática faz aumentar a confiança em nós mesmos, em nossa

capacidade de transmutação, pois, ao nos libertarmos dos sentimentos
egóicos menos arraigados, vamos ganhando experiência e aumentando o
grau de confiança...”
 Vade Mecum on line:
http://www.vademecumespirita.com.br
Roteiro de Estudos de O Livro dos Espíritos:
http://www.ipeak.com.br/site/estudo.php?idioma=1
 Sociedade Beneficente Espírita

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