1ª TURMA

2021
 PROGRAMA
EMAGRECIME
NTO
DEFINITIVO
• O Programa Emagrecimento Definitivo
reúne as melhores técnicas e exercícios,
para você identificar as crenças que te
impede de emagrecer, o que comer, o que
não comer, como montar um
planejamento alimentar, como saber
déficit calórico, como organizar sua rotina,
e o principal, como se manter magra para
sempre!

• Esse é um programa não só para ajudar

você a emagrecer, é para ajudar você a
você criar a melhor versão de si mesmo.
A importância de ter
um motivo FORTE!
O que te leva a acordar todos os dias
cedo para trabalhar?

Que apesar do cansaço, do desânimo e

da vontade de dormir mais um pouco, te
faz levantar e ir?

Esse é um motivo FORTE!

Pois por ele você faz aquilo que deve ser

feito independente de qualquer outra
circunstância.
O que vai ser trabalhado no nosso programa?
MODULO 2 - COMO
MÓDULO 3 – COMO
MODULO 1 – COMBATER A
(CASCATA CRIAR CONSTÂNCIA E
ENTENDENDO ONDE EU INFLAMAÇÃO (E COMO
INFLAMATÓRIA) NÃO DESISTIR DO
ESTOU “A OBESIDADE” APLICAR ISSO NA
PROCESSO?
ALIMENTAÇÃO)

MODULO 4 –
MÓDULO 6 – ASPECTOS MÓDULO 7 - ATIVIDADE
CONCEITOS BÁSICOS DE MÓDULO 5 - VOCÊ
PSICOLÓGICOS DO FÍSICA NA PERDA DE
UMA ALIMENTAÇÃO SENTE FOME DE QUE?
EMAGRECIMENTO PESO
SAUDÁVEL

MÓDULO 10 – QUAL A
MÓDULO 8 – COMO
MÓDULO 9 - PALADAR MELHOR ESTRATÉGIA
POR EM PRÁTICA A
INFANTIL ALIMENTAR, COMO E
MINHA DIETA?
QUANDO UTILIZAR?
 Isso ocorre porque não conseguimos ver a alimentação
como algo prejudicial.
Por que não
conseguimos A comida esta presente em diversos momentos bons
enxergar o (Natal/ festa de casamento/doces de aniversário/ temos
momentos afetivos ligados a comida desde a
emagrecimento amamentação onde o leite materno é fornecido a
qualquer desconforto que temos.
como algo
prioritário? Então sempre nos convencemos e somos convencidos
de que a dieta pode ficar para depois.
Para que o emagrecimento seja o seu motivo
FORTE, ele precisa ser visto como
prioritário.