REFLEXÃO DIÁRIA

DIA 1: COMEÇAR O DIA COM

UMA REFEIÇÃO NUTRITIVA

No desafio de hoje você recebeu sua

primeira Chave (hábito diário) para
começar a implementar

1) O que precisa mudar na sua manhã e como você planeja abrir

espaço para implementar isso no seu dia a dia?

2) Quando você me ouviu mencionar uma "refeição nutritiva",

qual foi o primeiro tipo de refeição que você pensou? Você sentiu
alguma confusão? Algum medo? Alguma emoção? Quais
alimentos apareceram na na sua mente quando ouviu isso? O
que você pretende experimentar?

VENCENDO A FOME EMOCIONAL

2021© BEM NUTRIDA | LÍVIA RAIMUNDO
 CONSCIÊNCIA É A CHAVE!

Esta lição é apenas um pequeno mergulho do dedinho do pé no

lindo oceano, eu prometo que vou te dar mais clareza sobre sua
alimentação e de como se preparar para o sucesso nos próximos
dias! Por enquanto, precisamos começar com o básico.

UMA. PEQUENA. POSSÍVEL.

MUDANÇA. POR VEZ =
GRANDES RESULTADOS
ACUMULADOS COM O TEMPO!

Alerta de spoiler! No dia 2, você aprenderá tudo sobre

refeições nutritivas e isso te ajudará a eliminar qualquer
confusão. Por enquanto, siga seu instinto do que será mais
favorável para que você se sinta bem nutrida e satisfeito e
nós iremos mergulhar no assunto mais profundamente
amanhã. Lembre-se, isso NÃO precisa ser perfeito. Não há
nada para "acertar"... este é um processo de exploração,
curiosidade, aprendizagem, crescimento e de cuidar se si
mesma (e descobrir como diabos fazer isso sem fazer
dieta)! Mesmo que o resto do seu dia pareça um pouco
confuso no início, tudo bem! Faz parte do processo.

SAUDAÇÕES A UM PRIMEIRO DIA LINDO,

FUNDAMENTADO, SATISFEITO E CONECTADO!

VENCENDO A FOME EMOCIONAL

2021© BEM NUTRIDA | LÍVIA RAIMUNDO