O Tnis o desporto da variedade perptua.

Ren Pelletier

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"Ensino do Tnis nas Escolas"

n
nd
diicce
e

NDICE ....................................................................................... 2
INTRODUO ............................................................................. 3
REGRAS SIMPLIFICADAS DO TNIS ........................................... 5
O CAMPO ..................................................................................5
MATERIAL .................................................................................8
IDENTIFICAO DO JOGO ...........................................................9
ETAPAS DE APRENDIZAGEM ..................................................... 10
1 ETAPA SENSEBALL ................................................................ 10
EXERCCIOS: S com bola...................................................... 10
EXERCCIOS: Raqueta e bola .................................................. 11
2 ETAPA TOQUE DE BOLA .......................................................... 13
EXERCCIOS de toque de bola:................................................ 13
3 ETAPA TCNICA................................................................. 15
Tcnica de Direita.................................................................. 16
Tcnica de Esquerda .............................................................. 19
Tcnica de Esquerda a duas mos............................................ 22
Servio ................................................................................ 24
Volei de Direita ..................................................................... 28
Volei de Esquerda.................................................................. 31
Smash ................................................................................. 34
4 ETAPA TCTICA ................................................................. 37
CONCLUSO ............................................................................. 41
BIBLIOGRAFIA ......................................................................... 42

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"Ensino do Tnis nas Escolas"

IIn
nttrro
od
du
u
o
o

Pretendemos com este trabalho criar um modelo de uniformizao de

ensino de tnis nas escolas EB 2, 3 e Secundrias. Este documento
serve de apoio aos professores de Educao Fsica.
Como sabido no existe uma forma nica de ensinar o tnis, pois
depende da formao que cada um teve e da sua capacidade para
transmitir aos outros os aspectos tcnicos desta modalidade.
A ideia da realizao desta aco de formao insere-se no mbito das
carncias demonstradas pelos professores de Educao Fsica em
relao ao tnis.
Vamos centrar este mtodo, do ensino do tnis no escalo etrio dos 12
aos 18 anos, podendo o mesmo ser utilizado para idades inferiores ou
superiores sendo a durao de cada, menor ou maior, conforme a
habilidade motora de cada indivduo.
Sendo o tnis uma especialidade, fundamental que o aluno quando
vai aprender a jogar tenha j adquirido uma boa coordenao motora, o
que em 90% dos casos no acontece.
Por isso achamos que o tnis s deve comear a ser praticado depois
dos 7 anos, devendo ter havido at a o desenvolvimento de uma boa
preparao fsica de base.
Tendo por base estes pressupostos quando iniciarmos o ensino da
tcnica do tnis, haver j um vontade na percepo de espao,
equilbrio, timing, direco, fora, manipulao da raqueta e da bola. O
modelo proposto visa o desenvolvimento da metodologia de ensino do
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"Ensino do Tnis nas Escolas"

tnis numa escola, onde em regra existem mais de 20 alunos por

turma.
Assim o mtodo de uniformizao proposto para as escolas divide-se
em 4 etapas:
1 SENSEBALL (durao mdia 1 aula);
2 TOQUE DE BOLA (durao mdia de 4 aulas);
3 TCNICA (durao sem limite de aulas);
4 TCTICA (durao sem limite de aulas).

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"Ensino do Tnis nas Escolas"

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O CAMPO

O campo de tnis constitudo por um rectngulo com 23,77m (78 ps)

de comprimento por 10,97 (36 ps) de largura (singulares e pares), ou
8,23m de largura (s singulares). Este atravessado no sentido da
largura por uma rede que dever esta completamente esticada, de
modo a que ocupe totalmente o espao entre os dois postes. A malha
dever ser suficientemente pequena de modo a impedir a passagem da
bola.
A altura da rede dever ser de 0.914 m (3 ps) ao centro, onde dever
ser mantida tensa por uma cinta de cor completamente branca, que no
poder ter mais de 5 cm (2 polegadas) de largura. A fita, cobrindo a
corda ou o cabo metlico e a parte superior da rede, no poder ter
menos de 5 cm (2 polegadas) nem mais de 6,3 cm (2,5 polegadas) de
altura, de cada lado.

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"Ensino do Tnis nas Escolas"

Legenda:
1 - Marca central (comp. 10cm ; larg. 5cm);
2 - Linha de servio (min. 2,5cm; mx. 5cm);
3 - Linha central de servio (5cm);
4 - Rede;
5 - Posio dos "sticks";
6 - Linhas laterais (min. 2,5cm; mx. 5cm);
7 - Linha de fundo (min. 2,5cm; mx. 10cm).
Nota: Todas as dimenses so referente parte exterior das linhas
de jogo. Comprimento total das linhas / marcas: aproximadamente
146m.

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"Ensino do Tnis nas Escolas"

Legenda:
1 - Posio do poste de singulares (altura da rede 1,07m);
2 - Rede;
3 - Distncia entre os centros dos postes (12,80m - regras de
tnis da ITF)

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"Ensino do Tnis nas Escolas"

MATERIAL

. A Raqueta
As primeiras raquetas que se usaram eram inteiramente de madeira. S
mais tarde surgiram as raquetas encordoadas que tornou o jogo mais
fcil e atraente. Ultimamente surgiram no mercado as raquetas
metlicas, de fibra de vidro, de grafite e de titnio.

Existem 4 tamanho de raquetas, conforme figura em cima;

So elas, Mini (5-7 anos), Cadete (8-9 anos), Jnior (10-11 anos)
e Snior (+12 anos).

. A Bola
As bolas so ocas e feitas de borracha envolvidas por um tecido de
nylon.
Inicialmente eram brancas. Actualmente so amarelas.

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"Ensino do Tnis nas Escolas"

IDENTIFICAO DO JOGO

O jogo de tnis pode ser praticado por 2 (singulares) ou 4 (pares).

O objectivo do jogo consiste em:
- defender o meu campo, isto no perder pontos;
- atacar o campo do adversrio de forma a ganhar pontos.
Desenvolvimento do jogo:
O jogo consiste em fazer passar a bola por cima da rede com a raqueta,
de forma a que a mesma v cair dentro do campo do adversrio.
A bola posta em jogo atravs do servio que dever ser cruzado e
entrar no rectngulo do servio (campo do adversrio).
Os encontros disputam-se melhor de 3 ou de 5 sets. Cada set
termina aos 6 jogos, com a diferena de 2 jogos. Caso o resultado seja
5-5, termina aos 7-5, ou caso haja 6-6, disputa-se um tie-break.
Cada jogo tem a seguinte pontuao: 15-30-40-Jogo. Termina quando
haja a diferena de 2 pontos. Caso se verifique 40-40, procede-se ao
sistema de vantagens.

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"Ensino do Tnis nas Escolas"

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en
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em
m

1 ETAPA Senseball

SENSEBALL a familiarizao com o material de tnis (raqueta e bola).

Quanto melhor manipularmos a bola e a raqueta, mais facilidade e
conhecimento teremos para fazer todos os movimentos especficos do
tnis.
Esta primeira etapa muito fcil e quase todos os alunos tm xito
imediato, predispondo-os rapidamente para a prtica do tnis.
Existem dois tipos de exerccios, primeiro s com a bola de tnis e
posteriormente com a bola e a raqueta, dos quais iremos apresentar
alguns, podendo cada professor propor muitos mais dentro dos mesmos
objectivos.

EXERCCIOS: S com bola

DESCRIO

EXERCCIOS

Jogar a bola ao ar e agarrar (duas e uma

mo)

Jogar a bola ao solo e agarrar (duas e

uma mo)

Driblar a bola (d./e.)

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"Ensino do Tnis nas Escolas"

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Fazer rolar a bola no solo e apanh-la de

frente

Dois a dois passar a bola (agarrar com

duas e uma mos)

EXERCCIOS: Raqueta e bola

Manter a bola em equilbrio na raqueta

Jogar a bola ao ar e apanh-la com a

raqueta

Fazer rolar a bola pelo cho com a

raqueta

Driblar a bola com a raqueta

Com a raqueta, bater a bola para cima

Bater a bola para cima,

ressaltar uma vez no solo

deixando

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"Ensino do Tnis nas Escolas"

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Bater com a quina da raqueta para cima

e para baixo

Bater com o cabo da raqueta

Bater a bola alternadamente na face A e

B da raqueta, sem ressalto no solo

Aps os alunos terem treinado algumas vezes todas estas habilidades,

cada professor poder introduzir o aspecto competitivo fazendo algumas
estafetas e jogos baseados nos exerccios realizados.

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"Ensino do Tnis nas Escolas"

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2 ETAPA Toque de Bola

Nesta etapa o grau de dificuldade um pouco maior, o que torna mais

extenso o nmero de aulas. tambm necessrio conhecer j o ressalto
da bola e a distncia ideal para a bater.
Pretende-se com o toque de bola trabalhar o controlo da fora, a
preciso e trajectria da bola, o jogo de ps, a coordenao culomanual e a cooperao entre os colegas de treino.
Nesta etapa iremos trabalhar exerccios muito idnticos s tcnicas de
esquerda e direita, sem que estejamos preocupados com as pegas da
raqueta, posies do corpo e finalizaes da raqueta. Por conseguinte
todos os alunos executaro o gesto de direita e esquerda de uma forma
natural, sem grandes preocupaes tcnicas.
EXERCCIOS de toque de bola:
Dois a dois, um lana a bola mo para
o colega devolver com a raqueta em
direco altura da cara.
(ateno: raqueta na horizontal paralela
ao solo e ao lado do corpo)

Dois a dois ambos com a raqueta,

controlam a bola fazendo-a ressaltar
numa zona (arco), tocando a bola de
baixo para cima.

Dois a dois distncia de 3 a 4 metros

com as raquetas na horizontal ao lado do
corpo, passam a bola entre eles s com
um ressalto (sem rede).
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"Ensino do Tnis nas Escolas"

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Dois a dois distncia de 3 a 4 metros

passam a bola entre eles de forma a
tentarem acertar em alvos (bola)
colocados no solo, na altura do ressalto
da bola.

Exerccio idntico ao anterior mas com o

obstculo da rede.

Nota: Estes exerccios sero trabalhados de igual forma

esquerda

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"Ensino do Tnis nas Escolas"

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3 ETAPA TCNICA
Nesta aco de formao iremos abordar somente os seis principais
gestos tcnicos do tnis que so: a direita, a esquerda, o volei de
direita, o volei de esquerda, o servio e o smash. Tentaremos fazer
uma abordagem simples, adequada ao ensino do tnis a turmas com
mais de 20 alunos, como j referimos.
Antes de se comear a ensinar os gestos tcnicos atravs das
progresses

seguir

expostas,

devemos,

numa

primeira

fase,

demonstrar aos alunos cada gesto tcnico na sua globalidade e tentar

que eles o executem naturalmente.

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"Ensino do Tnis nas Escolas"

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Tcnica de Direita

A direita, tal como a esquerda, um gesto tcnico normalmente

executado no fundo do campo, prximo da linha de fundo. um gesto
tcnico fundamental no tnis. Constitui a base de ataque de muitos
jogadores.
- DESCRICO TCNICA

1. POSIO DE ESPERA
- A pega de direita
- Ligeira inclinao do corpo
2. PREPARAO DA RAQUETA
ATRS
- Rodar o p da pancada para o
lado
- Rodando os ombros e armando a
raqueta altura da cabea
3. COLOCAO DE LADO E
ATRS DA BOLA
- Avanar o p do lado oposto
- Movimento da raqueta atrs e a
baixo
- Cabo da raqueta aponta para a
bola

4. BATIMENTO DA BOLA
- Movimento a raqueta de baixo
para cima
- Batimento frente do corpo
- Cabea da raqueta altura da
mo
5. ACOMPANHAMENTO E
FINALIZAO
- frente do corpo
- Cabea da raqueta aponta para o
opositor
- Calcanhar do p de trs eleva-se
para permitir a transferncia do
peso
- Manter o equilbrio

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"Ensino do Tnis nas Escolas"

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PEGA (Este de direita)

Este de direita
ERROS MAIS FREQUENTES
ERRO

PROBLEMA

SOLUO

Pega continental

Bate atrs, nas bolas altas Mudar para este de

tem falta de fora e direita
compensa com o pulso
Avanar o ponto de
impacto
Ps de frente para No h transferncia do Dirigir-se para a bola
a rede
peso do corpo
com o ombro
No
prepara Falta de fora
Dirigir-se para a bola
(arma)
Esquecimento
com a preparao j
executada
Cotovelo muito
Falta de fora
Colocar
uma
bola
afastado
Impacto de fora para entre o cotovelo e a
dentro
cintura: impacto de
dentro para fora

PROGRESSO DE ENSINO
1 Exerccio

distncia de 3 metros, de frente o prof. joga a bola

com a mo e o aluno devolve-a com a raqueta,
fazendo a pega de direita e em frente ao corpo para a
sua cara.

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"Ensino do Tnis nas Escolas"

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2 Exerccio
distncia de 3 metros corpo de lado, com a raqueta
na mesma posio do exerccio anterior, semi-aberta,
frente do p mais adiantado, fazendo o batimento
s frente com transferncia do peso do corpo para
o p da frente.

3 Exerccio

distncia de 3 metros corpo de lado, com a raqueta

a partir de trs da posio de preparado, fazer o
gesto completo do batimento da bola, com
finalizao.

4 Exerccio
distncia de 3 metros o aluno que executa o
movimento parte da posio de preparado e quando
lhe jogada a bola faz passo, pancada e finalizao.

5 Exerccio
distncia de 3 metros o aluno que
executa o movimento a partir da
posio de espera faz preparao,
colocao, pancada e finalizao.

Nota: Todas estas progresses podem ser feitas com e sem rede,
entre dois alunos ou professor
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Tcnica de Esquerda

DESCRIO TCNICA

1. POSIO DE ESPERA
- Pega de esquerda
- Ligeira inclinao do corpo
2. PREPARAO DA RAQUETA
ATRS
- Rodar o p da pancada para o
lado (Peso do corpo nesse p)
- Rodando os ombros e armando a
raquete atrs
- Cabea da raqueta sai para trs
altura do ombro
- Duas mos a controlar a raqueta
atrs
3. COLOCAO DE LADO E
ATRS DA BOLA
- Peso do corpo distribudo pelos
dois ps
- Dirigir o cabo da raqueta em
direco bola
- A mo livre sustenta a raqueta
pelo corao

4. BATIMENTO DA BOLA
- De trs para a frente e de baixo
para cima contnuo
- altura da cintura e frente da
perna mais adiantada
- Cordas da raqueta ligeiramente
abertas
- Raqueta paralela ao cho
5. ACOMPANHAMENTO E
FINALIZAO
- Em frente ao corpo e brao
esticado
- Cabea da raqueta aponta em
frente
- Calcanhar do p de trs
levantado devido transferncia
do peso do corpo para o p da
frente
- Mo livre para trs do corpo

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PEGA (Este de esquerda)

Este de esquerda

ERROS MAIS FREQUENTES

ERRO

PROBLEMA

SOLUO

Pega de direita

Falta de fora, s se
jogam pancadas cortadas
Apontar a bola Falta de fora, cabea da
com o cotovelo
raqueta baixa

Mudar para este de

esquerda.
Situar o cotovelo
altura da cintura, bola
entre o cotovelo e a
cintura
Mo esquerda no No se leva correctamente Mo no corao da
se utiliza
a raqueta atrs
raqueta
Rotao excessiva Descontrolo da pancada
de ombros

Tocar no bolso de trs

com a mo traseira
para impedir o giro
excessivo.

PROGRESSO DE ENSINO
1 Exerccio

distncia de 3m de frente, o professor joga a bola

com a mo e o aluno devolve com a raqueta, fazendo
a pega de esquerda e em frente ao corpo para a sua
cara.

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"Ensino do Tnis nas Escolas"

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2 Exerccio

distncia de 3m corpo de lado raqueta paralela ao

cho semi aberta frente do p mais adiantado,
fazendo o movimento s frente com transferncia do
peso do corpo para o p da frente.
3 Exerccio
O aluno fica de lado, com a raqueta preparada,
estando a mo que executa o gesto junto ao bolso de
trs dos cales. O movimento igual ao do exerccio
anterior s que a raqueta parte de trs do corpo,
fazendo pancada e finalizao.
4 Exerccio

O aluno parte da posio de preparado, e quando lhe

jogada a bola faz passo, pancada e finalizao.

5 Exerccio -

Movimento completo a partir da posio

de espera, o aluno faz preparao,
colocao, pancada e finalizao.

Nota: Todas estas progresses podem ser feitas com e sem rede,
entre dois alunos ou professor/aluno

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Tcnica de Esquerda a duas mos

DESCRIO TCNICA

4- BATIMENTO DA BOLA
1- POSIO DE ESPERA
- frente do corpo, de trs para a
- Pega de esquerda
- Peso do corpo sobre a parte frente e de baixo para cima
dianteira dos ps
- Raqueta paralela ao solo com as
cordas ligeiramente abertas
2- PREPARAO DA RAQUETA
ATRS
5ACOMPANHAMENTO
E
- Rodar o p da pancada para o FINALIZAO
- Em frente ao corpo
lado (peso do corpo nesse p)
- Rodar os ombros, levando a - Raqueta a apontar para o
raqueta atrs
adversrio
- Duas mos juntas a segurar a - P de trs gira levantando o
raqueta
calcanhar
- Manter o equilbrio, transferindo
3- COLOCAO DE LADO E o peso do corpo para a perna da
ATRS DA BOLA
frente.
- Peso do corpo distribudo pelos
dois ps
- Ponta do cabo da raqueta a
apontar a bola

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PEGA

ERROS MAIS FREQUENTES

ERRO

PROBLEMA

SOLUO

Mos separadas
Cotovelos
separados
Mo esquerda s
ajuda
na
preparao
Mo baixa oeste
de direita

Perde-se a fora e controlo

Raqueta em sada para a
frente
Pouca
fora
do
lado
esquerdo do corpo

Unir as mos
Juntar os cotovelos ao
corpo
Mo alta pega direita
de esquerdino

A mo inferior no tem Mo baixa deve ser

fora
para
golpear
a este de direita ou
esquerda e solta-se
australiana

PROGRESSO DE ENSINO

As progresses so as mesmas que as referidas no gesto de Esquerda a

uma mo, mas agora mais facilitada com a ajuda das duas mos.
Para alunos com pouca fora, aconselhamos sempre a esquerda a duas
mos.

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Servio

O Servio uma das pancadas bsicas do tnis, com ele que se inicia
o ponto e por isso considerado por muitos a pancada mais importante.
Tacticamente tem caractersticas muito especiais pois a nica pancada
em que o jogador s depende de si prprio. Existem trs tipos de
servio: chapado, cortado e liftado.

DESCRIO TCNICA

1 - POSIO DE PREPARADO
- Pega continental
- P da frente a 45 e o p de trs
paralelo linha de fundo
- Corpo a 45 com a linha de fundo
2 - LANAMENTO DA BOLA E
SUBIDA DA RAQUETA
- Simultaneamente preparao da
raquete para trs com o
lanamento da bola pela frente
com movimentos circulares dos
braos
3 - POSIO DE TROFU
LEVANDO A RAQUETE S
COSTAS
- Mo que no tem raquete a
apontar a bola
- Olhar fixo na bola

4 - IMPACTO
- No ponto mais alto onde se
chega com a raquete, frente do
corpo
- Posio de frente para a rede
central do campo
5 - TERMINAO
- Com a raquete por baixo do
brao da frente
- 80% do peso do corpo no p da
frente
- Rotao do p de trs

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PEGA (Pega Continental)

Pega Continental
ERROS MAIS FREQUENTES
ERRO
Lanamento
inseguro
Pega incorrecta

PROBLEMA

SOLUO

Perde equilbrio e controlo

Exerccios
de
lanamento
Falta de mobilidade no Trocar
a
pega
e
pulso
exerccios de pronao
Subir os braos Pouca amplitude do brao Abrir a porta e depois
pela frente
da raqueta
fazer o "pndulo"
Limita a potncia
No
dobrar
o No h acelerao
Tocar com a raqueta
cotovelo
atrs das costas antes
de bater

PROGRESSO DE ENSINO
1 Exerccio

Posio inicial (ps, pega continental e corpo)

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"Ensino do Tnis nas Escolas"

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2 Exerccio

Explicao da pronao junto rede com a raqueta a

vir das costas.

3 Exerccio

O mesmo que o anterior, mas lanando a bola e

parando-a contra a vedao (tipo matar a mosca).

4 Exerccio

Junto rede central, fazer servio partido (dois tempos)

5 Exerccio

A partir da posio inicial trabalhar a coordenao de

armar a raqueta e lanar a bola em simultneo, (junto
rede central).

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"Ensino do Tnis nas Escolas"

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6 Exerccio

Servio completo junto rede central.

Nota: O grau de dificuldade do servio poder ser maior

medida que afastamos o aluno da rede central.

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Volei de Direita

Os Voleis so golpes fundamentais no Tnis e base de jogo de ataque

de muitos jogadores. Trata-se de um golpe agressivo, necessrio para
terminar as jogadas junto da rede e imprescindvel no jogo de pares.
DESCRIO TCNICA

1. POSIO DE ATENO:
- Pega Continental.
- Maior inclinao do corpo do que
nos golpes
de fundo.
- Maior flexo dos joelhos, com
apoio sobre a parte da frente dos
ps.
- Cabea da raqueta mais alta
(altura dos olhos).
2. MOVIMENTO DE
PREPARAO DA RAQUETA:
- Rotao dos ombros, com
colocao da raqueta na diagonal
ao lado da cabea.
- Unidade de giro: o p do golpe
sai na diagonal.

3. IMPACTO:
- Trajectria descendente, com
rotao dos ombros.
- Impacto altura do peito, com
apoio simultneo do p no solo.
- Cordas da raqueta rectas ou
ligeiramente abertas (em funo
da altura da bola).
- Cabea da raqueta mais alta que
o punho.
- Punho firme e cotovelo diante do
corpo.
4. ACOMPANHAMENTO E
TERMINAO:
- Diante do corpo.
- Cabea da raqueta aponta para o
contrrio.
- Transferncia do peso do corpo
para o p da frente.

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"Ensino do Tnis nas Escolas"

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PEGA (Pega Continental)

Pega Continental

ERROS MAIS FREQUENTES

ERRO
Cabea da raqueta

PROBLEMA
No h acompanhamento

Movimento
da Perda de tempo e controlo
raqueta
muito
amplo
Cordas
fechadas Falta de controlo
envolvendo a bola
no impacto
Somente pega e Falta de profundidade
pra

SOLUO
Inclinar a raquete na
posio diagonal
Melhorar o "armar"
Manter a face da
raqueta aberta em
relao ao impacto
Acompanhar
na
direco da pancada

PROGRESSO DE ENSINO
1 Exerccio

Fazer volei com a palma da mo de frente para a rede

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"Ensino do Tnis nas Escolas"

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2 Exerccio

Fazer volei agarrando no corao da raqueta

3 Exerccio

Fazer volei agarrando a meio do punho da raqueta de

frente para a rede

4 Exerccio

Fazer volei agarrando no final do punho da raqueta de

frente para a rede

5 Exerccio

Fazer volei avanando o p do lado que bate a bola

6 Exerccio

Volei completo a partir da posio de espera, armando

a raqueta ao lado e avanar com passo/pancada em
simultneo.
Nota: A pega da raqueta a continental, podendo inicialmente
ser a Este de direita.
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"Ensino do Tnis nas Escolas"

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Volei de Esquerda

DESCRIO TCNICA

1. POSIO DE ATENO:
- Pega Continental.
- Maior inclinao do corpo do que nos golpes de fundo.
- Maior flexo dos joelhos, com apoio sobre a parte da frente dos ps.
- Cabea da raqueta mais alta (altura dos olhos).
2. MOVIMENTO DE PREPARAO DA RAQUETA:
- Rotao dos ombros, com colocao da raqueta na diagonal ao lado
da cabea.
- Unidade de giro: o p do golpe sai na diagonal.
- Mo livre no corao da raqueta.
3. IMPACTO:
- Trajectria descendente, com rotao dos ombros e separao da mo
livre.
- Impacto altura do peito, com apoio simultneo do p no solo.
- Cordas da raqueta rectas ou ligeiramente abertas (em funo da
altura da bola).
- Cabea da raqueta mais alta que o punho.
- Punho e cotovelo diante do corpo.
- Brao livre mantm o equilbrio do corpo com movimento oposto ao da
raqueta (braos em cruz).
4. ACOMPANHAMENTO E TERMINAO:
- Diante do corpo.
- Cabea da raqueta aponta para o contrrio.
- Transferncia do peso do corpo para o p da frente.
- Brao livre totalmente atrs do corpo.

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PEGA (Pega Continental)

Pega Continental
ERROS MAIS FREQUENTES
ERRO

PROBLEMA

Pega de Oeste de Golpes com a mesma face

direita
em ambos os voleis.
Descontrolo
Pulso
Falta
de
firmeza,
descontrolo
Pulso
M
direco.
Pouca
potncia

SOLUO
Mudar de pega
Cabea da raqueta
mais alta
Terminar com brao
cruzado. Separar mo
bola no impacto.

PROGRESSO DE ENSINO

1 Exerccio

Fazer volei com as costas da mo

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2 Exerccio
Fazer volei agarrando a raqueta no corao, de frente
para a rede

3 Exerccio
Fazer volei agarrando a meio do punho da raqueta, de
frente para a rede

4 Exerccio
Fazer volei agarrando no final do punho da raqueta, de
frente para a rede

5 Exerccio
Fazer volei avanando o p contrrio ao da pancada, ao
mesmo tempo que bate a bola

6 Exerccio
Volei completo a partir da posio de espera, armando
a raqueta ao lado e avanar com passo/pancada em
simultneo.

Nota: A pega da raqueta continental

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"Ensino do Tnis nas Escolas"

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Smash

tambm um dos golpes bsicos do tnis. uma pancada ofensiva

batida acima do nvel da cabea e em que geralmente se tenta concluir
o ponto. Pode ser com ou sem ressalto da bola.
idntica ao servio, sendo a preparao da raqueta um pouco
diferente.

DESCRIO TCNICA

1 - POSIO DE ESPERA
- Pega Continental;
- Maior inclinao do corpo do que
nos golpes de fundo;
- Maior flexo dos joelhos, com
apoio sobre a parte da frente dos
ps;
- Cabea da raqueta mais alta
(altura dos olhos).
2 - POSIO DE TROFU
- Mo que no tem a raquete, a
apontar para a bola;
- Posio do corpo de lado para a
rede.

3 PREPARAO COMPLETA
DA RAQUETA S COSTAS
- Olhar fixo na bola.
4 -IMPACTO
- No ponto mais alto onde se
chega com a raquete, frente do
corpo, com rotao;
- Posio de frente para a rede
central do campo.
5 - TERMINAO
- Com a raquete por baixo do
brao da frente.

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"Ensino do Tnis nas Escolas"

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PEGA

Continental

ERROS MAIS FREQUENTES

ERRO

PROBLEMA

Movimento muito Dificulta a coordenao do

amplo do brao da movimento
raqueta
Bater de frente
Falta
de
controlo
e
equilbrio.
Zona de impacto reduzida
No
aponta
a No h ritmo de ombros.
outra mo para a Impacto baixo e adiantado
bola
Impacto
Muita tenso no brao da
descentrado
ou raqueta. Erro no clculo
no acerta
da trajectria da bola

SOLUO
Subir o
frente

brao

pela

Colocar-se de
como no servio

lado

Apanhar a bola com a

outra
mo,
depois
lana e bate
Descontrair o brao
para fazer a rotao
da raqueta atrs de
forma natural

PROGRESSO DE ENSINO
1 Exerccio

Junto rede de frente o aluno bate a bola com a mo o

mais alto possvel

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"Ensino do Tnis nas Escolas"

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2 Exerccio

Junto rede de frente o aluno bate a bola com a

raqueta o mais alto possvel.

3 Exerccio

De lado com a raqueta preparada nas costas e a mo

contrria apontada para a bola, o aluno bate o mais alto
possvel.

4 Exerccio
A partir da posio de espera, o aluno
prepara a raqueta nas costas, eleva os dois
braos, recua em simultneo o p da
pancada, fica de lado para a rede,
executando de seguida o smash e
finalizando a pancada frente e para
baixo.
Nota: A pega a continental

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"Ensino do Tnis nas Escolas"

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4 ETAPA TCTICA

A Tctica um elemento fundamental em qualquer desporto. No caso

do tnis, tem uma importncia especial devido s particularidades
prprias da modalidade. Uma correcta planificao e uma execuo
adequada de determinada tctica, podem vencer tanto o poder fsico,
como a habilidade e versatilidade tcnica ou fora mental.

As prioridades tcticas de um golpe

y Introduzir a bola dentro de um campo.
y Dirigi-la para determinadas zonas.
y Profundidade das bolas.
y Potncia.

Tctica e estratgia do movimento:

y Olhar a bola.
y Mover constantemente a bola.
y Jogar sobre a linha de fundo.
y Correr a todas as bolas.

Anlise das dimenses do campo:

y Golpes paralelos.
y Golpes cruzados.

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"Ensino do Tnis nas Escolas"

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Anlise das constantes do campo:

y Linhas.
y Altura da rede.

Anlise das zonas do campo:

Zona defensiva.

Zona ofensiva.

Zona de ataque.

Tctica bsica para principiantes:

y Manter a bola em jogo.
y Manter a bola profunda.
y Atacar as bolas curtas.

Tctica e Estratgia do Servio e Devoluo

y 70% dos nossos primeiros servios = presso no nosso oponente.
y 2 zonas do quadrado de servio.
y Possibilidades de Devoluo:
-

Se o contrrio sobe rede.

Se o contrrio permanece na linha de fundo.

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"Ensino do Tnis nas Escolas"

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Jogo Ofensivo: rede

y De incio podemos esperar falhar, mas medida que melhoramos o
nosso nvel, vamos provocando mais falhas nos nossos adversrios.
y

A maioria dos pontos ganha-se na rede.

A chave do jogo ofensivo procurar ngulos.

Tctica e Estratgia: jogo de pares:

y um jogo de equipa: respeito e constante motivao.
y O objectivo ganhar a rede.
y A chave manter o servio e ganhar o do adversrio.
y No incio do jogo devemos observar: o companheiro do jogador que
devolve, o jogador que devolve, a posio que adoptam os dois
jogadores no campo.
y Cruzamento de parceiros: essencial no jogo de pares, mas deve ser
para realizar um golpe ganhador. Presso maior para o que desenvolve
pois tem que estar atento bola e ao movimento do adversrio.
y Devoluo ideal: cruzada, baixa e profunda (mais segura e mais
difcil).

Jogos para Aplicao da Tctica

Aps

os

alunos

dominarem

minimamente a

tctica

do

tnis

conseguirem domin-la em situaes de cooperao uns com os outros,

fundamental que se avance para a ltima fase da progresso do
ensino do tnis por etapas.
Sendo assim propomos que no final de cada treino, aps se terem
trabalhado os aspectos tcnicos, fsicos, psicolgicos e outros, sejam

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"Ensino do Tnis nas Escolas"

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treinados os aspectos tcticos com jogos variados dentro do grupo de

alunos.
Os jogos mais usados e recomendados, tendo em conta o nmero de
alunos e o limite de corte de tnis, so os seguintes (podendo haver
muitos mais):
1 Zonas de jogo marcadas, com servio por baixo at 5 pontos.

Jogos s possveis com um nmero reduzido de alunos (n

mximo, 4/6 alunos):

2 4 jogadores sempre em prova, campo inteiro com servio por baixo

at 5 pontos (paralelo ou cruzado) cada 2 jogadores utilizam metade do
campo.
3 O mesmo que o exerccio (2), mas s pode jogar direitas ou s
esquerdas.
4 O mesmo que o exerccio (2) mas com servio e em que dever ser
sempre o mesmo a servir ou a receber, trocando depois de chegar a 5
pontos.
5 4 jogadores sempre em prova, 2 rede a trabalhar volei e smash e
os outros na linha de fundo a executarem o passing-shot e o lob. Este
jogo deve-se jogar melhor de 3, para que o que jogar atrs possa
tambm ir rede com o mesmo parceiro.
6 2 jogadores por campo, bandeira inglesa, em que um joga
paralelo e o outro cruzado, tambm deve ser jogado melhor de 3.
7 TIE-BREAKS, com 4 ou 2 jogadores por campo.
8 SETS.

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"Ensino do Tnis nas Escolas"

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C
Co
on
nccllu
uss
o
o

Este trabalho poder ser um documento orientador para todos os

professores de Educao Fsica interessados no ensino do tnis e na
divulgao desta modalidade.

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"Ensino do Tnis nas Escolas"

41

B
Biib
blliio
og
grra
affiia
a

Arranz, Jos, Juega al tenis con nosotros (1993)

Cantinho, Fernando, Gago, Antonieta & Nunes, Jos, As Etapas De

Aprendizagem Do Tnis No Clube, CESE (1998)

Comit Olmpico Espaol Tnis (I). 1 edio, (1993)

Comit Olmpico Espaol Tnis (II). 1 edio, (1993)

Federazione Italiana tennis Scuola Nazionale Maestri, Mini TennisAprendere giocando, Roma (2000)

Vaz, Fonseca, abc do TNIS, Editorial Presena, Porto (1997)

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"Ensino do Tnis nas Escolas"

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O tnis um desporto que pode ser feito praticamente do

bero ao tmulo, oferecendo condies de afastar o
desportista deste ltimo por mais anos.
TILDEN

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