Inteligncia Emocional - A Escala de Conscincia Emocional

Claude Steiner chama-nos a ateno para uma Escala de Conscincia Emocional, que consta de sete nveis os quais vo da Insensibilidade Interatividade. Esta escala foi organizada a partir dos elementos da inteligncia emocional, num continuum de ampliao de conscincia estimulada em um contato cooperativo, nas diretrizes da educao emocional. Insensibilidade uma resposta natural ao trauma; a insensibilidade fsica decorrente de dor fsica efmera, durando no mximo alguns minutos at que a dor fsica tome conta. A insensibilidade resultante da dor emocional diferente. Traumas psicolgicos podem nos afligir com tanta frequncia que nossas mentes os repelem, congelando-nos emocionalmente, entorpecendo-nos. Esta nada mais do que uma forma ilusria de protegermo-nos da dor. o nvel de maior alienao. Nestas circunstncias, sequer sabemos que sentimos. Os muros psicolgicos que construimos para separar-nos da dor tambm nos dissociam de nossos sentimentos mais profundos. Aquilo que nos impede de sentir dor tambm pode impossibilitar-nos de desfrutar amor ou alegria (Ed. Emoc, p 29). Sensaes fsicas comeam a vir tona em nossa conscincia na medida em que vamos descongelando e comeando a perceber o que se passa fisiologicamente conosco. Passamos a perceber, por exemplo, nossa respirao acelerada ou relaxada, nossos batimentos cardacos, a temperatura de partes de nosso corpo, sensaes como formigamento, ccegas, ardncia, presso, aperto.Por vezes, assustamo-nos com estas percepes iniciais. Experincia primitiva o que vivenciamos quando as sensaes fsicas oriundas de nossas emoes se intensificam e temos a vivncia de perda de controle sobre elas. No raras vezes, temos, por conta desta vivncia, o pnico. Neste momento ainda no temos a possibilidade de lidar com tais movimentos fsicos como as pessoas adultas que, de fato, somos. Comeamos a ultrapassar a BARREIRA VERBAL quando nos sentimos mais apropriados de nossas sensaes fsicas e emoes, o suficiente para falarmos delas. Passamos a ter necessidade de falar sobre o que estamos sentindo emocionalmente, alm de fisicamente. Comeamos a observar, com maior apropriao e menos temor, nossos movimentos emocionais. Tornamo-nos mais empoderados como os adultos que somos, para verbalizar o que sentimos diante do que vivenciamos. Causalidade acontece quando relacionamos sensaes fsicas s emoes e estas a situaes e experincias nas nossas relaes atuais. Passamos ento, nas relaes, a perceber quando sentimos o que sentimos e a identificar as causas destes sentimentos. Diferenciao o momento no qual diferenciamos, pelas sensaes fsicas e experincias, uma emoo de outra assim como uma intensidade de outra.Diferenciamos tambm situaes especficas causadoras de determinada emoo, cada vez mais seguros da possibilidade de, na relao, verbalizar estas diferenas. Empatia a possibilidade de calar o sapato do outro e, de fato, reconhecer que o outro possa estar sentindo ou ter sentido algo diante de determinada situao, por mais estranho que nos possa parecer este sentimento nesta situao. Quando ainda no estamos empticos, a tendncia atribuir ao outro, emoes semelhantes s que ns sentimos diante de determinada situao. O individualismo, a competio e o segredo presentes nas razes sociais dificultam que possamos, de fato, entrar em sintonia com os outros, sendo empticos. Interatividade emocional toma como base o nvel mais sofisticado de conscincia, a capacidade de perceber no apenas o que o indivduo e os outros esto sentindo, mas de antever de que maneira se dar a interao das emoes. Isto possibilita antecipar como duas pessoas diferentes, dadas suas inclinaes emocionais habituais, iro reagir a determinada situao. O lidar com este continuum na relao a tarefa da Educao Emocional. Para que possamos praticar o mtodo da Educao Emocional, necessrio que verifiquemos a importncia das regras bsicas como uma forma de assegurar a comunicao educada emocionalmente.