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Por que tomar Colgeno? Diferena entre Gelatina e Colgeno Hidrolisado.

A idia de suplementar a ingesto de colgeno est relacionada basicamente a retardar o


processo de envelhecimento, para ajudar a envelhecer melhor e com boa sade.
Como nossa produtividade vem aumentando assim como nossa expectativa de vida,
cada vez mais mdicos, empresrios, engenheiros, profissionais de destaque esto
adiando sua aposentadoria, muitos trabalhando at seus 80 anos ou mais, ento esperase que consumir colgeno ajude neste no processo de rejuvenescimento e reparao
celular.
Nossa aparncia, bem ou mal, est cada vez mais ligada nossa sade e principalmente
nossa competncia, estar bem, com peso ideal, belo e com menos rugas. Atualmente
esses conceitos ficam no limite da tica, entre o desejo e da cobrana, do desejo de cada
um em ter juventude eterna e da cobrana da sociedade que relaciona beleza a
realizao e sucesso.
Se cuidar atualmente j est cada vez mais embutido nos nossos hbitos de higiene,
como acordar, escovar os dentes e passar filtro solar, chegar do trabalho e fazer uma
caminhada ou fazer drenagem/massagem pelo menos uma vez na semana.
A idia de pesquisar a respeito se deu quando vi a necessidade de informar melhor meus
clientes na rea que eu chamo de servio agregado, o servio agregado o contedo,
so aquelas dicas que vo otimizar os resultados do tratamento e de quebra fazer bem
para a sade da cliente, sem contra-indicaes ou efeitos colaterais.

Tomar colgeno no quer dizer que essa


suplementao vai virar colgeno na sua pele, mas sim que estar fornecendo matria
prima para as suas clulas produzirem o colgeno que for preciso, como fornecer os
tijolinhos para a construo de uma casa, j que o colgeno est praticamente em tudo
no nosso organismo, na formao de tecidos, rgos, cabelo, unha, ossos, dentes... E
independente da ingesto deste colgeno com a idade nossa produo decai.

Espero que tenha a determinao de ler tudo, a empolgao de aplicar alguns conceitos
bons a sua vida e a seus hbitos dirios, da sua prpria maneira, que antes de fazer uso
de algum tratamento ou alimento saiba se ele bom para voc e para seu objetivo,
procure orientao de profissionais da sade, nutrlogo, nutricionistas, pessoas
capacitadas e atualizadas para te oferecer novidades sobre o que tem de melhor no
mercado mundial.

E enfim, que tenha a conscincia plena que sua nica e maior obrigao relaxar e ser
feliz e que para tal ter que gozar de plena sade e equilbrio, no s de boa
aparncia, sendo capaz de transmitir ao prximo prazer em viver e muita alegria !!!

Pesquisas mostram que por volta dos 25 anos nosso organismo comea a diminuir a
produo de colgeno em contraposio necessidade constante dessa importante
molcula no processo de rejuvenescimento e reparao celular.
Aos 50 anos nosso corpo s produz em mdia 1/3 do colgeno que necessitamos.
Supe-se que esta seja uma das principais causas do nosso envelhecimento. Com a
diminuio do colgeno os msculos ficam flcidos, diminui a densidade dos ossos, as
articulaes e ligamentos perdem a elasticidade e a fora, a cartilagem que envolve as
articulaes fica frgil e porosa, com aspecto de almofada. Os cabelos perdem o vio,
pois diminui a espessura do fio capilar. Alguns rgos podem sofrer deslocamento e
apresentar mal funcionamento. A pele fica mais fraca, desidratada e sem elasticidade,
culminando em flacidez e no aparecimento de estrias; o ganho de reserva lipdica mais
acentuado.
As principais fontes de colgeno so os alimentos ricos em protenas de origem animal
(carne vermelha, frango, peixe). Mas, para o colgeno ser sintetizado pelo organismo,
importante voc tambm consumir boas fontes de vitamina C (limo, melo cantalupo,
caju, kiwi, acerola e goiaba) vitamina E, selnio, silcio e zinco (avel, amndoa e
castanha-do-par).

Segundo a universidade de Viena, a falta de colgeno no corpo causa endurecimento


da bexiga, problemas na prstata e diminuio da fixao de clcio. As fibras de
colgeno so responsveis pela firmeza e integridade das estruturas celulares, pela
transmisso de fora aos ligamentos, transmisso de luz pela crnea, distribuio de
fluidos nos vasos sanguneos e vasos linfticos.

Encontramos duas fontes industriais para fabricao de GEL ou GELATINA,


- Origem Vegetal: Agar Agar, de algas marinhas, muito utilizada pelos japoneses, mais
cara e seu uso bem mais reduzido, tanto para ingesto como para a indstria.
- Origem Animal: Bovino, sunos e at de peixes, normalmente retirada de pele, ossos
ou cartilagens.
O uso da gelatina de origem animal:
A mais importante propriedade da gelatina sua capacidade de formar um gel termoreversvel, a partir de solues com amplos limites de concentrao, isto , podemos
converter uma soluo para a forma slida e reconvert-la para a forma lquida, por
meio de aquecimento. Por esta razo, um agente de ligao ideal e encontra usos nas
mais variadas aplicaes, como: sobremesas de gelatinas, gomas de gelatinas,
marshmallows, caramelos, doces, iogurtes, mousses, queijos cremosos, tambm pode
ser usada na clarificao de vinho, cerveja, suco de frutas, produtos dietticos e na
fabricao de diversos alimentos e outros.
No setor de medicamentos farmacuticos, a gelatina pode ser empregada na fabricao
de cpsulas duras ou moles, comprimidos, drgeas, emulses, leos, esponjas
medicinais, entre outros tipos de produtos. J no segmento fotogrfico, aplicada na
confeco de filmes, papis fotogrficos, eletrodeposio de metais, papis,
microencapsulao, fsforo e diversos materiais. Na rea industrial, usada na
produo de adesivos, abrasivos, capsulao de corantes, entre vrios artigos.
Nossa quanta coisa serve essa tal gelatina!!!
Gelatina Colgeno, mas no hidrolisado!!!
O Colgeno comum a gelatina que ingerimos normalmente, as de supermercado, tem a
gelatina pura e a gelatina hidrolisada.

A Gelatina:
Com bastante versatilidade e na verso diet com poucas calorias, a gelatina uma aliada
daqueles que procuram manter uma alimentao saudvel regularmente.
Sem gordura, nem colesterol, e com muita gua ela uma opo e tanto para quem
procura se alimentar bem. preciso apenas ateno na quantidade de acar que vem
em sua gelatina!!! Tm algumas marcas que tm mais acar e corantes do que gelatina.
Em funo da sua ao no nvel gstrico e como se liga a uma grande quantidade de
gua, a gelatina produz um ativo efeito de saciedade. Assim, quando sem acar,
tambm uma opo para quem est de dieta ou procura alimentos com poucas
calorias.

Mas a gelatina suficiente?


Para quem procura um efeito mais rpido e no quer ingeri-la somente como sobremesa,
s procurar a gelatina hidrolisada (tambm chamada de colgeno hidrolisado).
A gelatina que a gente come de sobremesa tem s 10% de protena e cerca de cerca de
5% de colgeno, por isso, no deve ser considerada como alternativa para firmar a pele
ou deixar o corpo mais durinho. Mas como citado, uma boa opo para enganar a
fome ou matar a vontade de doce sem acrescentar muitas calorias.
J a gelatina em cpsula (ou farmacutica) o colgeno puro. S que, por no ser
hidrolisada, menos eficiente.

A explicao est no processo: A hidrlise quebra as molculas da protena presente no


colgeno. Menores, elas so absorvidas pelo organismo com mais facilidade. Ou seja,
voc tem de consumir uma dose bem maior de gelatina em cpsula para ter o mesmo
efeito do colgeno hidrolisado.

O Colgeno Hidrolisado
Nos ltimos anos houve grande aumento do interesse sobre o colgeno como a mais
importante e fundamental protena para o crescimento e regenerao correta do corpo.
Muitas marcas de cosmticos e plulas para rejuvenescimento como Imedeen, Innov e
outras tem como ativo principal o colgeno com associaes.
O colgeno representa cerca de 25% de toda protena do organismo humano e tem uma
funo primordialmente estrutural, ou seja, d sustentao s clulas, mantendo-as
unidas.
O colgeno hidrolisado um precursor de colgeno especialmente formulado, usando
um processo cientfico nico e especfico, que consiste em hidrolisar o colgeno e
seqencialmente implementar o processo de liofilizao, ocorrendo assim a preservao
natural do produto e uma assimilao de mais de 90% (pr-digerido e absorvido) pelo
organismo.
Existem mais de 20 tipos de colgeno no organismo. O colgeno a protena mais
abundante do nosso corpo, formadora das fibras colgenas. Essas fibras colgenas se
encontram em todas as clulas de origem animal, no existem nos vegetais, e so
responsveis em mais de 30% pelo processo de cicatrizao e regenerao nos casos de
cortes/intervenes cirrgicas.

Flacidez de Pele !!!


O colgeno a protena formadora das fibras colgenas. encontrado em todas as
clulas de origem animal, produzido atravs do entrelaamento de cadeias peptidicas
de aminocidos.
O colgeno, tambm conhecido como tecido conectivo promove elasticidade e
resistncia pele, aos msculos, tendes, meniscos, ligamentos, veias, vasos e artrias,
transmisso de luz na crnea, distribuio de fludos em vasos sangneos e linfticos,
alm do prprio osso, etc.

Nos tecidos duros como os ossos, o colgeno funciona como um suporte para a
deposio mineral e previne a osteoporose. Nos tecidos moles como a pele, o colgeno
forma uma matriz onde se alojam vrias substncias e clulas. Ele essencial para a
manuteno da forma e da integridade do tecido.
Estudos demonstram melhora do estado de indivduos que tm osteoartrose de joelhos e
quadril com a ingesto dos hidrolisados de colgeno reduzindo a dor nestas partes. A
osteopenia e osteoporose so doenas sseas que acometem principalmente idosos e
mulheres ps menopausa caracterizadas pela reduo da massa ssea e,
consequentemente deteriorao dos ossos e aumento do risco de fraturas. O colgeno
pode exercer um efeito analgsico, aumentar a quantidade de colgeno das articulaes,
cartilagens e estimular a formao ssea contribuindo para deixar os ossos mais fortes e
resistentes.

No tecido cardiovascular o colgeno forma uma rede atravs das artrias dando a elas
um maior poder de expanso e protegendo de possveis leses por excesso de expanso
(flacidez).
Outra funo importante do colgeno a sua atuao na agregao, aderncia e ativao
das plaquetas. Tem ao na primeira etapa da formao do cogulo. Age ainda como
fator do mecanismo intrnseco para o sangue coagular.
Existem mais de vinte tipos de colgeno. A seguir veremos alguns:
Colgeno Tipo 1: o mais comum; aparece nos tendes, na cartilagem fibrosa, no
tecido conjuntivo frouxo comum, no tecido conjuntivo denso (onde predominante
sobre os outros tipos), sempre formando fibras e feixes, ou seja, ossos, tendes, pele.
Colgeno Tipo 2: produzido por condrcitos, aparece na cartilagem hialina
(articulaes) e na cartilagem elstica (tuba auditiva e epiglote). No produz feixes.
Presente nos discos intervertebrais, olhos e cartilagem.
Colgeno Tipo 3: constitui as fibras reticulares. Presente na pele, aorta, pulmes.
Colgeno Tipo 4: aparece na lmina basal, um dos componentes da membrana basal dos
epitlios (clulas da pele). Presente nas lentes da cpsula ocular, glomrulos.
Colgeno Tipo 5: presente nos ossos, tendes e sangue.
Colgeno Tipo 6: presente no sangue, camada ntima da placenta.
Colgeno Tipo 7: presente nas membranas corioaminiticas.
Colgeno Tipo 8: endotlio.
Colgeno Tipo 9: cartilagem, crnea retina.
Colgeno Tipo 10, 11 e 12: cartilagem.
A ingesto recomendada diria de aproximadamente 1g por quilo de peso corporal, o
indicado para suplementao fica de 10 a 30 gramas/dia, porque tambm ingerimos
outros alimentos.
E o melhor horrio para consumo a noite, antes de dormir e sem estar com o estmago
cheio.
Aqui, algumas opes de colgeno hidrolisado venda no mercado. Todas as verses
em p so livres de acar, a maioria facilmente diluda em gua (rende um refresco)
ou leite (vira um shake). Tem tambm o colgeno em cpsula.
As verses em sache so boas para viagem, mas normalmente saem mais caras. D
preferncia s verses em p, j que uma cpsula tem no mximo 1 grama e a maioria
das pessoas ir tomar de 10 a 30 gramas por dia (1 a 3 colheres de sopa) isso equivaleria
a tomar de 10 a 30 capsulas por dia, ou seja, invivel!!!!

BioSlim Colgeno Do Laboratrio Herbarium


Tem 5 gramas de colgeno em 10 gramas do p.
No sabor ch verde e limo (pote 180 gramas, 25,00 reais).
Gelamin Da Advanced Products
Tem 8 gramas de colgeno em 10 gramas do p, alm de vitaminas A e C.
Nos sabores laranja, tangerina e limo (caixa com 30 sachs, 50 reais).
Colagentek Da Vitafor
Tem 8 gramas de colgeno em 10 gramas do p, nos sabores limo e laranja (caixa com
10 sachs, 22 reais).
Collaghem Do Laboratrio Tiaraju
Tem 10 gramas de colgeno em 10 gramas do p. No sabor original (pote com 100
gramas, 25,00 reais).
Sanafit Colgeno Da Sanavita
Tem 9 gramas de colgeno em 10 gramas do p, alm de zinco e vitaminas A, C e E.
Nos sabores original, tangerina e limo com clorofila (pote de 350 gramas, 48,00 reais).
Colagemix Da Orient Mix
Tem 6,5 gramas de colgeno em 20 gramas do p. Com leite desnatado na formulao,
vira um shake mesmo diludo em gua. Nos sabores morango, baunilha, chocolate e
laranja (caixa com 14 sachs, 40 reais).
Gelape Da Nutricutica
Tem 8 gramas em 10 gramas do p, mais 24 vitaminas e sais minerais.
Nos sabores morango, tangerina, limo e uva (pote de 300 gramas, 50 reais).
Collagen Da Performance Nutrition
Tem 600 miligramas de colgeno em cada cpsula (pote com 100 unidades, 45,00
reais).
* Preos pesquisados em janeiro de 2011, valores aproximados, pode ter variao.
Evite atividades que degradam o colgeno e prejudicam a pele:
- Banhos quentes, para ler mais a respeito clique em:
(http://daniborgesfisio.blogspot.com/2011/08/como-tomar-banho-sem-detonar-suapele.html)
- Exposio ao sol,
- Fumo,
- lcool,
- Dormir mal,
- Atividade Fsica em Excesso,
- Stress
E ateno!!!
Somente a ingesto de colgeno no ir resolver problemas de flacidez de pele j
instalados, faa tratamento de radiofreqncia com aparelhos TOPs como Accent, mais
informaes clique:

(http://daniborgesfisio.blogspot.com/2011/07/accent-xl-radiofrequencia.html)
Casos extremos de flacidez de pele s com correo cirrgica e lembre-se vai trocar a
flacidez por uma cicatriz, que muitas vezes no to pequena, pense bem e procure um
bom cirurgio plstico, com registro na Sociedade Brasileira de Cirurgia Plstica.
Outros fatores podem estar associados a unhas fracas, cabelos quebradios ou flacidez
de pele, doenas da tireide, desequilbrio hormonal e outros.
Sempre procure um bom mdico e faa seus exames de sade !!!

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s Sbado, Setembro 03, 2011 Postado por Daniela Borges Fisioterapeuta
1 Adoro quando vocs comentam meus posts!:

LiiiSep 4, 2011 09:17 AM


PARABENS PELO SEU BLOG!!!!
Sou fisioterapeuta, mas meu foco na rea outra abordagem, confira:
http://fisioligianed.blogspot.com/
Beijos...
Ligiane Delamanha.
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