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A principal proteína da derme de uma das camadas da pele é o colágeno, que se quebra com
o envelhecimento, fazendo surgir as rugas. O açúcar interfere na função do colágeno. Não
apenas doces, balas e afins têm essa ação nefasta. Alimentos como o arroz branco, com
altoíndice glicêmico, também fazem a glicose ir às alturas e, aí, os ponteiros do nosso relógio
biológico saem do compasso, acelerando a passagem do tempo...
O mais perigoso líquido que tomamos açucarado é o café. Raramente outra bebida recebe
tanto açúcar como o café. Isto pode significar o principal veículo de ingestão de açúcar, por
volume, no nosso dia a dia. Mas, se você souber escolher café de boa qualidade, em pouco
tempo estará tomando café sem açúcar e sem qualquer espécie de adoçante, pois, o sabor é
muito bom, e adoçá-lo será um absurdo. Tomar café sem açúcar é a minha preferência...
O açúcar sempre foi o vilão das dietas e da vida saudável. Ele também é culpado por acelerar
o processo natural de envelhecimento da pele. O alerta foi dado por especialistas americanos e
apresentado no último congresso da sociedade brasileira de dermatologia.
A principal proteína da derme de uma das camadas da pele é o colágeno, que se quebra com o
envelhecimento, fazendo surgir as rugas. O açúcar interfere na função do colágeno.
A médica dermatologista Adriana Aquino constata o problema nos pacientes que chegam no
seu consultório. “O que nós vimos é que quanto mais açúcar a gente tem, mais a gente liga
uma fibra de colágeno à outra e torna ele mais duro, mais inflexível e incapaz de se reparar dos
danos que são comuns no envelhecimento, então acaba precipitando o aparecimento das
rugas”, revela.
Exemplos disso são a batata, a massa, o pão e a melancia. Alguns alimentos diminuem a ação
do açúcar sobre o colágeno, como o alho, orégano, gengibre, canela e pimenta.
Além do açúcar, o preparo da comida também influi. Alimentos grelhados podem prejudicar a
pele. “Fazer aquela casquinha crocante é ruim, porque aquilo também é capaz de gerar dano
ao colágeno independente se é um açúcar ou não. O próprio bife que é proteína, se é muito
grelhado, gera uma capacidade de estresse na célula muito maior”, ressalta a médica
dermatologista Adriana Aquino.
A médica Daisy Magalhães já teve problemas na pele e acredita que conseguiu remoçar
reduzindo o consumo de açúcar e controlando a alimentação sem radicalismo: “Minha pele era
muito ruim e, com essaprática, melhorou muito”, sugere.
A ação dos AGEs faz a pele despencar. AGEs é a sigla em inglês para Advanced Glycosylation
End Products (veja o infográfico). Essas moléculas de nome esquisito se aderem à superfície
das células, deixando-as caramelizadas ao pé da letra! E isso, acredite, não é nada saboroso.
O acúmulo de AGEs diminui a capacidade de divisão celular num processo semelhante ao que
acontece quando envelhecemos.
1. Na pele jovem, as fibras de colágeno, responsáveis pela sua firmeza e elasticidade, deslizam
umas sobre as outras quando o tecido
2. Com consumo excessivo de alimentos com alto IG, essas fibras ficam endurecidas como
doces caramelados. Ao se moverem, logo se esbarram e se quebram. E isso se traduz em
rugas e flacidez diante do espelho.
Não é só na pele que os AGEs aprontam das suas. O corpo todo corre perigo quando esses
compostos começam a viajar pelo sangue. Alguns especialistas afirmam que, além da pele,
eles atingem principalmente asartérias (atrapalhando a circulação sangüínea),
as articulações (causando inflamações), a visão (deflagrando a catarata) e
os rins (dificultando a filtragem do sangue). Outros estudiosos garantem que os AGEs têm o
poder de cessar a multiplicação celular e, para piorar, provocaminflamações. Se a célula
caramelizada for justamente a que forma a cartilagem, esse tecido será danificado,
favorecendo uma artrite...
SOLUÇÕES??!!
Além de dar prioridade a uma limentação saudável, atividades físicas, uso equilibrado do
açúcar... é bom saber que existe tratamentos dermatológicos para auxiliarem no combate aos
danos causados pelo açúcar...
“Seja via oral ou tópica, o Glycoxil® protege o DNA e as proteínas das células, além de
combater a formação dos radicais livres cito-tóxicos (LOOH, MDA e 4-HNE). Ele é um produto
totalmente natural, derivado da carnosina, um aminoácido presente no nosso organismo que
possui ação antiaçúcar”, explica a especialista.
De acordo com o Prof. Maurício Pupo, Diretor da IPUPO CONSULT, consultoria especializada
no desenvolvimento de nutricosméticos para o mercado brasileiro, ingerir uma colher de açúcar
é o mesmo que consumir milhares de pés de cana-de-açúcar. Por isso, recomenda Pupo, é
imprescindível moderar no consumo desse alimento e fazer uso do Glycoxil®. Segundo ele,
estudos científicos comprovam a eficácia do produto, com resultados promissores em
pesquisas realizadas em diversos países.