Sumário

Envelhecimento e os impactos ambientais na 05

fisiologia estética

Importância da nutrição na saúde estética e nas 06

cirurgias
A saúde hormonal, o estrógeno e hábitos alimentares de 08
combate a celulite

A saúde da pele e fotoproteção

09

e-book - Estratégias nutricionais em procedimentos estéticos

INTRODUÇÃO
Olá,

Muito obrigado por confiar parte dos seus estudos ao nosso

time de conteúdo da Simple Pharma. Queremos cada vez
mais, levar conteúdo de qualidade para ajudar no seu
desenvolvimento. Hoje, quero conversar com você sobre um
tema que ganha cada vez mais destaque na ciência e na
prática clínica do profissional da área da saúde: as estratégias
nutricionais em procedimentos estéticos.

Para dar início ao conteúdo, vou te apresentar um dado que

chama muita atenção quando vemos o cenário dos
procedimentos estéticos no Brasil: o nosso país é o segundo
do mundo com mais cirurgias plásticas estéticas, ficando
atrás apenas dos Estados Unidos, mas não para por aí. Esse
crescimento ocorre na ordem dependendo do ano e do
procedimento efetuado, a taxas que podem chegar a 300%
de crescimento ao ano.

Para alcançar este número impressionante no ranking mundial

de procedimentos estéticos, podemos dizer que o carro chefe
para tal é a lipoaspiração, pois por vários anos foi o
procedimento mais realizado.

e-book - Estratégias nutricionais em procedimentos estéticos

Contudo, além do procedimento estético em si, deve haver todo um
cuidado tanto antes do procedimento, como no pós-procedimento,
mesmo quando o processo é cirúrgico ou não. E para tal, saiba que
você nutricionista desempenha um papel importantíssimo, pois existem
estratégias nutricionais nas quais você pode prescrever ao seu
paciente para auxiliar no seu processo estético, e sobre isso que quero
conversar com você hoje. No e-book a seguir, entenda mais sobre
quais estratégias nutricionais podem ser empregadas com sucesso
para os procedimentos estéticos.

e-book - Estratégias nutricionais em procedimentos estéticos

Envelhecimento e os impactos ambientais

NA FISIOLOGIA ESTÉTICA
Podemos chamar de envelhecimento extrínseco, o processo de
envelhecimento associado com os hábitos de vida e a exposição a
fatores externos, como a poluição, a exposição a luz solar excessiva e
aos xenobióticos. Dessa forma, o envelhecimento cronológico tende a
ser acentuado com a ocorrência do envelhecimento extrínseco. Ambos
têm como uma de suas consequência, o estado inflamatório crônico
do paciente que acontece de forma mais destacada com o avançar da
idade, chamado de inflammaging.

O que acontece no mesmo, é que nessa geração de um processo

inflamatório crônico e produção de espécies reativas de oxigênio
(EROs) e dos produtos de glicação, de ordem a que as nossas defesas
antioxidantes naturais não conseguem conter, tais EROs e os produtos
finais de glicação irão ativar as caspases de forma a que haja a
sinalização da apoptose do fibroblasto. Por consequência, com menos
fibroblasto, teremos menos células produtoras de matriz extracelular.
Além disso, haverá a degradação do colágeno e da elastina, de modo
a que pode observar-se o aumento da rigidez destas proteínas (Veja o
esquema abaixo).

Ichihashi et al., 2011

 Para atenuar tais fatores, ou seja, para aumentar a longevidade e
melhorar a estética geral da paciente, o Silício é uma molécula do
ácido ortosilícico que pode ser adquirida na sua forma de pó ou
líquida, através de produtos como o SiliciuMax. Na ciência, há estudos
publicados em revistas científicas de grande impacto, nos quais
relatam que pode haver a partir da utilização do Silício, a redução de
rugas, do alumínio endógeno e de hiperpigmentação. Desse modo,
este composto pode atuar propiciando benefícios em vários aspectos
relacionados a revitalização da qualidade da pele e dos cabelos.

Importância da nutrição na saúde

ESTÉTICA NAS CIRURGIAS

Ainda quando o assunto é a dieta, alguns micronutrientes são

importantes pois são nutrientes importantes não apenas no processo
de imunomodulação, mas também ao processo de proteção,
proliferação e redução dos danos às células e organelas. Dentre, eles,
tanto para a análise laboratorial, como para o suprimento via dieta,
alguns exemplos são o cobre, magnésio, zinco, cálcio e potássio. E no
que se refere às vitaminas, destacam-se a vitamina B12, vitamina C,
vitamina D e o ácido fólico, tanto para o processo de imunidade, como
ao processo de cicatrização. Ainda, as antocianinas são outros
compostos de destaque neste caso, principalmente para a diminuição
da ativação da via da NF-kB e consequentemente, do processo
inflamatório.

e-book - Estratégias nutricionais em procedimentos estéticos

Tanto a paciente que irá passar por algum procedimento cirúrgico,
como a que não irá, a nutrição sem sombra de dúvidas, deverá ser o
foco dos preparativos de pré e pós-procedimento. Mais
detalhadamente, a nutrição pode proporcionar um melhor processo de
cicatrização, diminuição da inflamação, do edema e do estresse
oxidativo, e melhor cicatrização, imunidade e formação do colágeno.
Sobre o colágeno, essa proteína que é a mais abundante no
organismo, é fundamental nos procedimentos estéticos.

Com o avanço da idade, tanto os homens como as mulheres,

naturalmente a sua pele passa a apresentar um importante declínio do
colágeno, que além da presença na pele, compõe os tecidos de
sustentação dos ossos, tendões e cartilagens. Além disso, é
responsável por proporcionar rigidez e rejuvenescimento cutâneo,
sendo que por outro lado, a sua deterioração pode ser visivelmente
notada, pelo ressecamento da pele, bem como aparecimento de rugas
e flacidez, e o aparecimento de manchas e alterações no contorno
facial.

Contudo, as mulheres fisiologicamente já apresentam uma quantidade

inferior desta proteína, sendo assim mais interessante a
suplementação de colágeno nas mesmas. Quando você estuda os
dados científicos de pesquisas sobre o colágeno, pode observar que a
sua biodisponibilidade é um dos fatores limitantes para sua eficácia na
paciente, porém, hoje a indústria têm a seu dispor opções como o
Verisol, no qual dispõe de peptídeos bioativos do colágeno, nos quais
são mais quimio-atrativos aos fibroblastos, suprindo assim essa
limitação do colágeno e otimizando os seus efeitos.

No processo cirúrgico, mais especificamente no momento

perioperatório, a manutenção do estado anabólico é importantíssima,
na qual assim releva-se ainda mais o papel essencial da nutrição
adequada ao processo de cirurgias estéticas. Isso se deve pois pode
haver a melhora da cicatrização, reduzindo as complicações e o tempo
de recuperação da função intestinal e de alta hospitalar.

e-book - Estratégias nutricionais em procedimentos estéticos

A saúde hormonal, o estrógeno e hábitos

alimentares de combate a celulite

A celulite é o nome popular da lipodistrofia ginoide, que nada mais é

que o depósito de gordura sob a pele, que afeta cerca de 95% das
mulheres após a puberdade. No que se refere a sua questão
hormonal, tende a ocorrer nas áreas onde a gordura está sob maior
influência do estrógeno, como nos quadris, coxas e nádegas, mas
também pode ser observada nas mamas, parte inferior do abdome,
braços e nuca.

Para o seu combate, algumas estratégias nutricionais voltadas a

mudança dos hábitos alimentares são indicadas. Como exemplos, a
ingestão de ao menos 2L de água para melhorar a circulação
sanguínea, é uma das opções, além de diminuir a ingestão de sódio
para evitar a retenção hídrica; evitar alimentos gordurosos e açúcares
simples; diminuição do tabagismo; e a prática regular do exercício
físico, tanto a musculação, como o exercício aeróbico. Como
justificativa para a introdução desse hábitos na rotina da paciente, os
mesmos tendem a melhorar a circulação sanguínea, além de
progressivamente reduzir a gordura corporal.

Derivado do melão de Cantaloupe, uma estratégia nutricional

específica ajuda a melhorar a aparência geral da pele devido ao seu
elevado poder antioxidante, sendo a mesma o Dimpless, que é rico da
enzima superóxido desmutase (SOD) e outros poderosos
antioxidantes. Por isso, age repondo e estimulando a produção de
antioxidantes pelo organismo, e desse modo, a reduz devido à sua
excelência antioxidante, a presença de radicais livres, da inflamação e
da fibrose, além de estimular a lipólise, sendo tais ações importantes
na diminuição da celulite.

e-book - Estratégias nutricionais em procedimentos estéticos

A saúde da pele e
FOTOPROTEÇÃO

O processo da melanogênese decorre da exposição a luz solar com

consequente produção de espécies reativas de oxigênio e da glicação.
De modo sucinto, toda vez que o indivíduo está tomando sol, está
ocorrendo um processo inflamatório no qual a radiação penetra e é
absorvida, e o bronzeado surge como uma consequência do
processo. Desse modo, a melanina que é o nosso fator de proteção
natural, acontece em decorrência da melanogênese e relaciona-se a
nossa proteção natural ao sol.

Ademais, muito se fala da fotoproteção via utópica, pelo uso de

bloqueadores solares contra raios ultravioletas (UV), que são essenciais
para a manutenção da saúde da pele. No entanto, dentro da nutrição,
também temos o conceito de fotoproteção oral, que se refere a
nutrientes que quando ingeridos auxiliam na proteção da pele, de
dentro para fora. Há substâncias que quando consumidas via dieta, ou
como suplementos orais, podem auxiliar na proteção da pele através
de múltiplos mecanismos potenciais.

Tais efeitos podem ser constatados a partir da inclusão de

quantidades adequadas de alguns compostos presentes em alimentos
com potencial anti-inflamatório, como os fontes de Ômega 3, o Óleo
de Krill, o Resveratrol, o Licopeno, a Luteína, os Carotenóides, o
Resveratrol, a Quercetina, e as Vitaminas E, D, C e K. Podemos citar
também algumas fontes desses, como por exemplo, uvas, berries,
romã, chá verde, alecrim, chocolate >70% cacau, moringa, entre
outros.

e-book - Estratégias nutricionais em procedimentos estéticos

Por fim, saiba que o Polypodium leucotomos é uma planta originária da
América central, que apresenta propriedades anti-inflamatórias,
supressora de citocinas e inibidora de leucotrienos, podendo assim
quando administrado por via oral, o seu extrato funcionar como
protetor da pele dos danos causados pela exposição UV. Outra opção
muito prática e comprovada para auxiliar na fotoproteção da paciente,
é o ativo natural e orgânico Oli-Ola, no qual contribui para a
uniformização da pele, renovação celular e produção de colágeno e
elastina.

AGRADECIMENTOS
É fato que todos nós envelheceremos. Porém, se há o cuidado
adequado da pele via ingestão dos nutrientes corretos pela
alimentação, e\ou suplementação, pode haver a lentificação desse
processo. Isso pode ser visto a partir da melhora da textura de pele,
da suavização das rugas, da hidratação de todo o corpo. No entanto,
lembramos que quando falamos em fotoproteção oral, nunca
podemos esquecer ou descartar a proteção tópica. Na verdade, como
mensagem final, recorde-se que é essencial seu andamento conjunto
para promover o melhor resultado para o paciente.

Muito obrigado pela sua companhia hoje neste e-book especial Simple
Pharma. Espero que este material de estudo possa ter contribuído
para a sua formação, e sanado o máximo de dúvidas possível. Até
logo e conte com os seus amigos da Simple Pharma sempre que
precisar.

e-book - Estratégias nutricionais em procedimentos estéticos

REFERÊNCIAS
ARAÚJO LA, et al. Use of silicon for skin and hair care: an approach of
chemical forms available and efficacy. An Bras Dermatol. 2016 May-
Jun;91(3):331-5.

BANSODE, Sneha B. et al. Glycation-induced modification of tissue-

specific ECM proteins: a pathophysiological mechanism in
degenerative diseases. Biochimica Et Biophysica Acta (Bba) - General
Subjects, [S.L.], v. 1863, n. 11, p. 1-14, nov. 2019.

Cozzolino SMF. Biodisponibilidade de Nutrientes. São Paulo: Ed.

Manole, 2005.

Gonzalez S., Pathak MA. Inhibition of ultraviolet-induced formation of

reactive oxygen species, lipid peroxidation, erythema and skin
photosensitization by polypodium leucotomos. Photodermatol
Photoimmunolm Photomed. 1996 Apr;12(2):45-56.

ICHIHASHI, Masamitsu; YAGI, Masayuki; NOMOTO, Keitaro; YONEI,

Yoshikazu. Glycation Stress and Photo-Aging in Skin. Anti-Aging
Medicine, [S.L.], v. 8, n. 3, p. 23-29, 2011. Japanese Society of Anti-
Aging Medicine.

JUGDAOHSINGH R, et al. Dietary silicon intake and absorption. Am J

Clin Nutr. 2002 May;75(5):887-93,

JUGDAOHSINGH R. Silicon and bone health. J Nutr Health Aging.

2007 Mar-Apr;11(2):99-110.

J. Krutmann, T. et al., Photoprotection of the future: challenges and

opportunities, Journal of the European Academy of Dermatology and
Venereology, 10.1111/jdv.16030, 34, 3, (447-454), (2020).

e-book - Estratégias nutricionais em procedimentos estéticos

MIDDELKAMP-HUP, Maritza A. et al. Oral Polypodium leucotomos
extract decreases ultraviolet-induced damage of human skin. Journal
Of The American Academy Of Dermatology, [S.L.], v. 51, n. 6, p. 910-
918, dez. 2004.

ORTIZ-LAZO, E. et al. Actualización en el abordaje y manejo de

celulitis. Actas Dermo-Sifiliográficas, [S.L.], v. 110, n. 2, p. 124-130,
mar. 2019. Elsevier BV. http://dx.doi.org/10.1016/j.ad.2018.07.010.

Primavera G. Berardesca E. Clinical and instrumental evaluation of a

food supplement in improving skin hydration. Int J Cosmet Sci, 2005;
27 199-204.

e-book - Estratégias nutricionais em procedimentos estéticos