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% Adequação do peso:
↳ PI = IMC ideal x h²
% Variação do peso:
Carboidratos 55 a 65 %
Proteínas 20 a 30 %
Lipídeos 25 a 30 %
AG Saturados 10%
AG Monoinsaturados ≠
AG Poliinsaturados 6-10 %
Potássio 4.700 mg
Magnésio 265-320 mg
Carboidratos 95,42 %
Proteínas 105,4 %
Lipídeos 105,76 %
AG Saturados 8,89 %
AG Monoinsaturados 12,00 %
AG Poliinsaturados 5,55 %
Colesterol 67,46 %
Potássio 94,01 %
Sódio 72,59 %
Cálcio 95 28 %
Magnésio 108,67 %
Referências:
- Tabela brasileira de composição de alimentos USP.TBCA. Disponível em: <www.fcf.
usp.br/tbca/>. Acesso em: 11 maio 2020.
- Guia alimentar para população brasileira, 2008. Promovendo a alimentação
saudável. Disponivel em: <bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes-guia-alimentar-popul
acao-brasileira-2008.pdf.>. Acesso em: 11 maio 2020.