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  • Supino Declinado, Mãos Juntas, Com Halteres Curtos

    Enviado por

    Gaius Alider
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    Este documento descreve um exercício para os músculos peitorais inferiores chamado supino declinado. O exercício é feito deitado com halteres curtos nas mãos juntas e permite treinar com muita força enquanto envolve os tríceps. Pode ser usado quando problemas nos ombros impedem outros exercícios para peitorais.

    Descrição original:

    supino declinado

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    Supino Declinado, Mãos Juntas, Com Halteres Curtos

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    02/04/2017 GanharovolumeaopeitoraisMUSCUL.

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    Esteexercciotambmpodeserincludonotreinodeombros
    anteriores.
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    Esteexercciopodefazerpartedeumprogramadetreino
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    http://muscul.az.free.fr/pt/peb31.htm 1/1

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