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FSICOS
Adrijane Frana
Carina Jocelia Amaro
George Saliba Manske
RESUMO:
INTRODUO
A musculao uma prtica de atividade fsica que vem crescendo muito nos
ltimos tempos, com isso tambm h um aumento no nmero de academias. As pessoas
procuram a musculao geralmente com o objetivo de uma melhora na esttica,
prevenir-se de doenas, condicionamento fsico ou simplesmente melhorar sua
qualidade de vida.
Uma das leses que pode ser obtida nesta regio articular a condromalcia
patelar que uma patologia crnica e degenerativa que implica no amolecimento da
cartilagem retro patelar, devido ao atrito excessivo entre o fmur e a patela. As causas
que desencadeiam essa sndrome so multifatoriais e variam desde o desequilbrio do
lquido sinovial, alterao do ngulo Q - que tambm est diretamente ligada
assimetria da musculatura entre vasto lateral e vasto medial oblquo (OLIVEIRA,
2003).
FUNDAMENTAO TERICA
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de jogos de arremesso de pedras com datam de 1896 a.C.
(http://www.nabba.com.br/musculacao3.asp).
Embora a musculao no tenha sua origem definida estes relatos nos mostram
que desde os tempos mais remotos ela j era praticada pelos povos cada qual por seu
motivo.
Segundo Leighton (1986), a mitologia grega nos relata que houve um homem
chamado Milo, que vivia em Crotona, que desejava se tornar o homem mais forte de
toda Grcia, para alcanar tal objetivo ele realizava seus treinamentos carregando um
bezerro nas costas, conforme o tempo ia passando o bezerro crescia, Milo ficava mais
forte, ao ponto que o bezerro se tornou um touro e Milo o carregava nas costas.
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Quanto as causas da condromalcia podemos citar: encurtamento do
mecanismo extensor, alteraes do ngulo, entorse do joelho por inverso,
enfraquecimento do vasto medial obliquo, alteraes ilacas.
METODOLOGIA
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uma situao determinada. O observador assume o papel de um membro do grupo (GIL,
2008). O pesquisador no apenas observa a rotina do grupo estudado, mas faz parte
dele, interagindo e se colocando ao mesmo nvel de seus elementos.
RESULTADO E DISCUSSO
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Fonte:https://www.google.com.br/search?q=graus+de+condromalacia.
Para Silva (2006) a atividade fsica mais comum e acessvel a todos que se
dispem a praticar a caminhada, podendo esta ser executada na rua ou mesmo em
academias. A prtica da caminhada pode ajudar na diminuio do processo de
degenerao, auxilia na preservao das funes orgnicas, podendo alm destes
benefcios proporcionar a socializao entre os indivduos que a praticam.
Quanto a idade dos alunos ela variavam de 25 a 52 anos, nos comprovando que
para a pratica esportiva no existe idade pr-estabelecida, como nos relata Weineck
(2003): difcil se estabelecer uma idade correta para se iniciar a pratica da musculao,
pois temos que levar em conta a idade biolgica para determinarmos a sobre carga que a
criana deve aguentar.
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Segundo Canavan (1998), os exerccios para quadrceps, msculos posteriores
da coxa e aduo do quadril, so em geral utilizados para melhorar a funo do joelho
na preveno de leso. No entanto, qualquer que seja o exerccio escolhido, deve ser
realizado sempre respeitando os limites de dor, amplitude articular e nveis de fora para
no sobrecarregar as articulaes.
Maria nos relata que sempre praticou atividade fsica e acredita que seu
problema no joelho se deve por no ter tomado os devidos cuidados na hora de praticar
atividade, muito menos acompanhamento por profissional qualificado, que antes de
iniciar as atividades seu mdico lhe disse que ela corria o risco de no poder mais nem
andar devido ao alto grau da leso patelar. Hoje ela se sente muito bem e deixa claro
para ns que se no fosse a musculao ela no saberia o que seria de sua vida.
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Para Geoffoy (2001) a realizao de alongamento tem um papel preventivo
importante, pois elas preparam a musculatura e favorecem a recuperao, deste modo
evitam problemas tendinosos, problemas musculares, distenses, laceraes e
curvaturas.
Nossos estudos de caso nos relataram que aps iniciarem suas atividades
fsicas, as dores musculares que eram sentidas com frequncia, diminuram
significativamente.
CONSIDERAES FINAIS
Com relao aos tipos de exerccios que devemos executar durante a atividade
os resultados mostraram que no incio podemos comear com exerccios isomtricos,
com isso mantmos o trofismo dos msculos do quadrceps, adutores, abdutores e
isquiotibiais; aps um tempo de adaptao pode se dar incio aos exerccios isotnicos
passando para excntricos. Dentre os msculos, os mais citados foram o vasto medial,
porque sua poro mais distal um importante estabilizador dinmico da tendncia
natural da patela devido natureza multifatorial da condromalcia, muitas so as
propostas de interveno do educador fsico.
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REFERNCIAS
BOSCH, J.J. Chondromalacia Patellar. J.Pediatr. Health Care, vol.13, n.3, p.144-156.
1999, in LEAL.
GIL, Antonio Carlos. Mtodos e tcnicas de pesquisa social. 6. ed. So Paulo: Atlas.
2008.
LIMA, Ana Paula Peixoto de. Os efeitos do mtodo pilates em mulheres na faixa
etria de 25 a 30 anos com lombalgia crnica. Monografia apresentada Faculdade
de Educao Fsica, do Campus de Cuiab, Universidade Federal de Mato Grosso,
2006.
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SILVA, Edna Lcia da; MENEZES, Estera Muszkat. Metodologia da pesquisa e
elaborao de dissertao. 2005. Disponvel em:
<https://projetos.inf.ufsc.br/arquivos/Metodologia_de_pesquisa_e_elaboracao_de_teses
_e_dissertacoes_4ed.pdf>. Acesso em: 10 nov. 2014.
WEINECK ,J Atividade Fsica e Esporte- Para que? 1 Edio Barueri SP. Editora
Manole,2003.
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