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. NDICE .
INTRODUO ........................................................................................ 03
A MEMRIA ............................................................................................ 04
TIPOS DE MEMRIA ...................................................................... 04e05
FATORES QUE INFLUENCIAM NA MEMORIZAO ......... 05 a 07
DESENVOLVIMENTO DA MEMRIA ......................................... 07e08
DECORAR X MEMORIZAR ................................................................. 09
AVALIANDO O POTENCIAL MNEMNICO ........................... 10 a 18
O MTODO LINK DE MEMORIZAO .................................... 19 a 24
TCNICAS DE MEMORIZAO
- Sistema Link ....................................................................................24 a 26
- Sistema Fontico ............................................................................ 26 a 35
BIBLIOGRAFIA ...................................................................................... 63
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INTRODUO
A memria e, portanto, o esquecimento so funes
resultantes, at certo ponto, de uma deciso nossa. Ns podemos ter
uma atitude positiva, caso tenhamos uma fora de vontade atuante e
motivada, ou negativa, se nossas aes forem pautadas pela
displicncia ou descaso no trato de nossa habilidade mental.
O desejo de lembrar fundamental, mas dever ser
respaldado por uma programao que defina o que se quer lembrar, em
que oportunidade e o mtodo utilizado na recuperao das informaes
e que, alm disso, aumente nossa satisfao com o aprendizado a partir
do sucesso que alcanarmos.
A memorizao medida pelo grau de reteno que temos.
Isto feito da seguinte forma: suponhamos que voc tenha aprendido
uma tarefa e durante um perodo de tempo a tenha executado
perfeitamente (consideramos ento que voc tenha aprendido 100% da
tarefa), passado algum tempo, ao tornar a realiz-la, voc verificou que
esqueceu 43% do que havia aprendido, ou melhor dizendo, reteve
apenas 57% daquela atividade. assim que medimos a reteno. O
quanto no declinou em 100% de uma aprendizagem.
A evocao, ou seja, resgatar o que estava arquivado na
memria, pode ser testada a partir da recordao (por exemplo,
lembrar-se de uma lista de compras sem consult-la) ou do
reconhecimento (por exemplo, ao consultar uma lista de gneros
alimentcios, lembrar quais deveriam ser comprados).
A psicologia se dedica muito ao estudo do esquecimento. O
que sabemos que ele sempre vinculado a uma interferncia, ou de
aprendizagens anteriores ou de coisas que necessitamos lembrar. Alm
disso, contamos tambm com a perda simples da memria, que pode ter
diversas causas, entre elas as de origem traumticas, patolgicas ou
degenerativas.
Os sistemas e mtodos aqui ministrados vo mostrar como
aplicar os princpios e idias de associaes conscientes, para
memorizar tudo: textos, nmeros, nomes, rostos, frmulas, mapas,
datas, discursos, etc.
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A MEMRIA
Memria uma capacidade que possibilita a construo de
uma histria pessoal, com passado e futuro, sem a qual estaramos
confinados em um presente contnuo. Imagine que todos os
momentos fossem novos e, mesmo que ao acordar, abrssemos e
fechssemos os olhos incessantemente, cada piscada seria como se
tivssemos acordado naquele momento, pois no nos lembraramos
da piscada anterior.
TIPOS DE MEMRIA
A memria classificada em trs etapas distintas: memria
imediata, memria evocativa e memria de longo prazo.
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J a memria evocativa mais duradoura, podendo os
registros permanecer por vrias semanas. Normalmente estes so de
grande interesse para o indivduo. Interesse sem dvida um elemento
fixador de extrema importncia, capaz de fixar detalhes pequenos de
uma conversa ou observaes feitas por um tempo bastante longo.
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Tcnicas - em menor escala, porm importante, existem
vrias tcnicas que tm como objetivo facilitar o registro de
informaes, dar confiana a quem as utiliza e, principalmente,
dinamizar a evocao da mensagem.
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Para combater esse problema, procure se desligar de todos os
compromissos ou pensamentos paralelos durante a leitura; no princpio
no fcil, ms, com o tempo, torna-se um hbito. Tome todas as
providncias antes da anlise do material e finalmente comece a ler.
O DESENVOLVIMENTO DA MEMRIA
Os princpios da aprendizagem muito tm sido estudados e o
que se conclui que no existe uma "receita eficaz" a no ser aquela
que valoriza as aptides de cada pessoa, ou seja, cada um vai
desenvolver este ou aquele comportamento que melhor satisfaa suas
necessidades.
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Organizamos e associamos automaticamente, sem pensarmos
necessariamente qual foi a "regra" utilizada para isto, mas s vezes,
primamos por uma organizao "burocrtica" demais ou muito
simplificada, se que podemos agir assim com nossas experincias, de
maneira que o resgate da informao e sua prontido ficam
prejudicados. Ou retemos dados demais, de forma acumulativa e
desordenada, acreditando que pensaremos melhor posteriormente, ou
desprezamos detalhes que, sob nossa tica (que sempre momentnea,
pois no processo de amadurecimento tendemos a flexibilizar nossos
valores), so dispensveis naquele momento, e sempre nos
arrependemos em seguida.
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DECORAR x MEMORIZAR
O ato de decorar tem seu uso bastante restrito, porm pode
ser utilizado sem problemas quando percebemos que as informaes
naquele instante guardadas na memria no sero teis futuramente.
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TESTE 2 - Memorizando Tabelas
rvore
Cadeira
Balco
Carro
Prdio
Rgua
Caneta
Telefone
nibus
Prancheta
Lpis
Tijolo
Cama
Pneu
Bola
10
TESTE 2 - Memorizando Tabelas
11
TESTE 3 - Memorizao de Nmeros
59871354385176843917 __________________________
83499713247861300349 __________________________
12
TESTE 4 - Memorizao de Fisionomias
13
NOMES e FISIONOMIAS
2 Parte
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TESTE 5 - Memorizando Vocbulos Estrangeiros
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VOCBULOS ESTRANGEIROS
2 Parte
CAMP BED
MAP
FRIDGE
CRAWL
AUBERGINE
FLESH
STAGE
CAUSEWAY
PIPE
STAIRCASE
CHIP
YACHT
STAND
ATTORNEY
PLASTER
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TESTE 6 - Memorizao para Frases
6- Sei que seus pais lhe daro o melhor presente: o presente do carinho.
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Reescreva as frases memorizadas:
1 ________________________________________________________________
2_________________________________________________________________
3 ________________________________________________________________
4_________________________________________________________________
5 ________________________________________________________________
6 ________________________________________________________________
7 ________________________________________________________________
8 ________________________________________________________________
9 ________________________________________________________________
10 _________________________________________________________________
11 _________________________________________________________________
12 _________________________________________________________________
13 _________________________________________________________________
14 _________________________________________________________________
15 _________________________________________________________________
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O MTODO LINK DE MEMORIZAO
2
DESPROPORO
EXAGERO
SUBSTITUIO
MOVIMENTO
AGENDA
CARRO
DENTE
COMPUTAD
OR MDICO
CULOS
ESPELHO
BARALHO
APARTAMEN
TO CABELO
TUCANO
CHOCOLATE
CORTINA
FORNO
DINHEIRO
TCNICAS DE MEMORIZAO
1- SISTEMA LINK
DICAS e TRUQUES
Imagine um jacar.
TRANA Pense numa trana gigante, com metros de cabelos rosa, enroscada
ROLETA numa roleta que roda veloz e tem barulho ensurdecedor, que se
TUCANO equilibra no bico de um tucano que pula de ponta em ponta de uma
ESTRELA estrela verde fosforescente. No centro da estrela tem um monte
MEIAS de meias muito sujas, muito fedorentas, que escondem dentro de si
CULOS culos pretos cujo formato de
FLORES flores de quatro ptalas enroladas
JORNAL em jornal velho, molhados que biam
PRAIA na praia e formam uma
GRAVATA gravata gigante, roxa e cheia
CARRAPATO de carrapatos que gritam ao carem num
BURACO buraco sem fundo, que existe no assento da
CADEIRA cadeira de palha, que balana com muita velocidade o
POLICIAL policial at que sua
DENTADURA dentadura voe longe e seja cortada ao meio, no ar, por
TESOURA uma tesoura de plstico, superfina, que serve de antena para uma
TELEVISO televiso muito antiga, em cuja tela voc v um microscpico
RELGIO relgio de cuco, que toca uma
MSICA msica arranhada, esganiada, ao tempo em que voc vai
OLHO vendo um olho enorme surgindo com
BRINCO um brinco de brilhantes fincado no meio
TOMATE e em cima de um tomate vermelho no qual
BELISCO voc d um forte belisco e percebe que ele mole como uma
NUVEM nuvem carregada de chuva que
CCEGAS faz ccegas em voc e quase o mata de rir
Preste bastante ateno ao formar as imagens, para que
os adjetivos utilizados no venham a confundi-Ias na hora de evocar os
itens da lista.
2 -SISTEMA FONTICO
Dgito Consoante
1 T
2 N
3 M
4 C
5 L
6 S, SS, , X, Z
7 F, V
8 G
9 P, B, D
0 R
ARQUIVO MENTAL
Parte 01
1 TEIA 11 TETA
2 NO 12 TINA
3 ME 13 TIME
4 CO 14 TOCO
5 LUA 15 TELA
6 OSSO 16 TAA
7 FIO 17 TUFO
8 GUA 18 TOGA
9 PIO 19 TUBO
10 TOURO 20 NERO
1 ABACAXI 11 CANIVETE
2 TERNO 12 PERFUME
3 SOL 13 BENGALA
4 AUDITRIO 14 MULHER
5 NAVIO 15 AZUL
6 JARDIM 16 PSSAROS
7 ELEVADOR 17 TELEVISO
8 CIGARRO 18 PO DOCE
9 LMPADA 19 CALCULADORA
10 TAPET 20 NARIZ
Parte 2
21 NATA 31 MATO
22 NEN 32 MINA
23 NOME 33 MOMO
24 NUCA 34 MICO
25 NILO 35 MALA
26 NOZ 36 MISSA
27 NAVIO 37 MOFO
28 NEGA 38 MAGO
29 NABO 39 MAPA
30 MAR 40 COURO
Parte 03
41 COIOTE 51 LATA
42 CANO 52 LONA
43 CAMA 53 LAMA
44 COCO 54 LOUCO
45 CELA 55 LULA
46 CAIXA 56 LIXA
47 COIFA 57 LUVA
48 CEGO 58 LAGO
49 CAPA 59 LUPA
50 LOURO 60 SORO
Parte 04
61 SETA 71 FITA
62 SAUNA 72 FONE
63 SUMO 73 FUMO
64 SACO 74 FACA
65 SALA 75 FILA
66 XUXA 76 FOSSO
67 SIFO 77 FAF
68 SAGUO 78 FOGO
69 SAPO 79 FUB
70 FEIRA 80 GAROA
Parte 05
81 GATO 91 APITO
82 GINA 92 PENA
83 GEMA 93 PUMA
84 GUICH 94 PACA
85 GELO 95 PEL
86 GESSO 96 PIXE
87 GAFE 97 BIFE
88 GOG 98 PAGO
89 GEADA 99 PAPA
90 PIRO 100 TERRA
MEMORIZAO DE TEXTOS
MEMORIZAO DE NMEROS
A principal razo de a maioria das pessoas no conseguir guardar
nmeros na memria simplesmente a dificuldade de represent-los
visualmente. O nmero um desenho, uma forma abstrata que representa
quantidade. Quando ouvimos 12 bananas, sabemos tratar-se de uma dzia
podemos mensurar os objetos em referncia, j o nmero sem associao
s torna problemtico por falta de imagens.
Est pronto?
- Calendrio Mental
36| 7 .
1 5
SOBRA
Recapitulando: 36 dividido por 7 igual a 5, SOBRANDO 1. O
dia 27 de dezembro de 1987 foi Domingo, pois consideramos 1, como
Domingo, 2 ... Segunda, 3 ... Tera, 4 ... Quarta, 5 ... Quinta, 6 ... Sexta
e Zero ... Sbado.
Agora voc vai ter uma relao de CHAVES dos anos 1900
at 2000. Todos os anos que tm o nmero 1 como chave, esto listados,
juntos, o mesmo acontecendo com os que tm o nmero 2 e assim por
diante. Se quiser, basta fazer uma lista de FIXAO para memoriz-los.
J que todos comeam com 19, no precisa memorizar isso. Associe
palavras de FIXAO (Sistema Fontico) apenas para os dois ltimos
dgitos de cada ano. Caso no queira memorizar tudo isso, contente-se
em guardar as chaves para o ano em curso, o anterior e o prximo.
ZERO = 1900, 1906, 1917, 1923, 1928, 1934, 1945, 1951, 1956, 1962,
1973, 1979, 1984, 1990.
1= 1901, 1907, 1912, 1918, 1929, 1935, 1940, 1946, 1957, 1963, 1974,
1985, 1991 1996.
2 = 1902, 1913, 1919, 1924, 1930, 1941, 1947, 1952, 1958, 1969,
1975, 1980, 1986, 1997.
3 = 1903, 1908, 1914, 1925, 1931, 1936, 1942, 1953, 1959, 1964,
1970, 1981, 1987, 1992, 1998.
4 =1909,1915,1920,1926,1937,1943,1948,1954,1965,1971,1976,
1982, 1993, 1999
5 = 1904, 1910, 1921, 1927, 1932, 1938, 1949, 1955, 1960, 1966,
1977, 1983, 1988, 1994.
Vamos lembrar mais uma vez que, quando usar sua prpria
imaginao, na escolha da palavra ou pensamento substituto, as imagens
sero bem mais fortes em sua mente e daro resultado muito mais
positivo.
- teia a sapato
- no a livro
- me a canivete
- co a carro
- lua a antena
- osso a computador
- fio a morcego
- gua a cadeado
- pio a futebol
P = m.g
P = Pio
m = me
g = gua.
p = d g h
L2 3
4
h=L 3
2
m 2
Energia Cintica: Ec = v
2
Quantidade de Movimento: Q = m v
4
Volume da Esfera: V = R3
3
m
Densidade: D =
V
Reescreva as frmulas em seus respectivos ttulos:
Quantidade de Movimento =
Energia Cintica =
Densidade =
Volume da Esfera =
CONCLUSO
Superar a si mesmo o que todo ser humano, consciente de
suas habilidades intelectuais, deve ter como meta a ser alcanada. A
meta diferente do objetivo, pois se relaciona ao prazo de concluso, e a
tendncia do ser humano protelar sempre para amanh seus projetos;
estes ficam sublimados por outros mais urgentes e o "amanh" fica
longnquo demais para representar o dia "D". Assim, vamos deixando
para depois tudo o que importante para ns, como se a vida fosse
infinita - com tempo de sobra! O momento de investimento j!
Estamos competindo numa era em que realmente quem melhor se
sobressai sobre os demais. Por que no ns mesmos?
Para voc que j chegou a este ponto do livro, s nos resta indicar
que a busca pelo desenvolvimento pessoal acontea em todos os
mbitos da sua vida: veja-se como um atleta que salta obstculos -
com determinao e coragem. Afinal, se o medo um sentimento
natural, vamos ter medo daquilo que desconhecemos, que deixamos
de experimentar e no do que efetivamente estamos descobrindo.
Desfaa-se de algemas e abrace a idia de que voc demais!
BIBLIOGRAFIA
BONO, Edward de. O mecanismo da mente, Vozes.