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KARAT GOJU RYU

VOCABULRIO BSICO
RENATO FROSSARD
KARAT GOJU RYU VOCABULRIO BSICO
RENATO FROSSARD

Sobre o autor:

Renato Frossard iniciou a prtica do karat aos doze anos, de forma


independente, e entrou para sua primeira academia aos 16 anos de idade, sob
a orientao do Mestre Matias Olguin (in memorian). Tornou-se faixa preta aos
22 anos, aps ter participado de diversas competies, cursos e workshops
relacionados ao karat. Iniciou a prtica do karat no estilo Kenyu- Ryu Karat
Kempou fundado pelo mestre Riusho Tomoyori e trazido para o Brasil pelo
mestre Akyo Yokoyama (1942-2012). Depois, Renato continuou os
treinamentos com o filho de Matias, Jlio Olguin, at tornar-se faixa preta em
1993. Em 1995, Renato muda-se para Belo Horizonte onde, aps algum tempo
treinando com mestre Akyo Yokoyama, conhece o mestre Neweton Adas e
convidado a juntar-se ao seu doj, mudando, mais tarde, para o estilo Goju-
Ryu. Renato continuou treinando com este mestre por mais de 20 anos at a
mudana deste para Uberlndia, MG. Renato deve ao mestre Neweton suas
maiores conquistas no karat, dentre elas ttulos a nvel estadual e regional,
tanto em kata, como em kumit. Renato graduado pela UFMG em Msica e
Letras e ps graduado em Ensino de Ingls e Educao a Distncia. Mais
recentemente, Renato busca implantar no campus da UFMG o projeto Karat
no Campus, que visa permitir que os membros da comunidade acadmica
possam praticar a modalidade.
Prefcio

Este material traz informaes essenciais sobre o Karat Goju Ryu com
o objetivo de auxiliar o aluno no processo de aprendizado, alm de servir de
fonte de pesquisa para sanar dvidas e ampliar conhecimentos. O presente
volume traz informaes sobre a maneira como est organizado o ensino do
karat, definies de cada categoria de treinamento, nomes de tcnicas e
posturas, entre outros.
Apesar de ser mais especificamente voltado para o estilo Goju Ryu,
acredito que esta apostila poder beneficiar, tambm, praticantes de karat de
todos os estilos, j que aborda alguns aspectos que so comuns a todas as
escolas de karat-do.
Obrigado por consultar esse material e boa leitura!

CAPTULO 1
ORGANIZAO BSICA DO ENSINO
E TREINAMENTO DO KARAT

O ensino e o treinamento do Karat esto organizados em 3 grandes


categorias:

a) Kihon (Treinamento de tcnicas de ataque, defesa, bases e esquivas)


b) Kata (Treinamento que consiste na execuo de sequncias de tcnicas
de ataque, defesa, bases e esquivas em todas as direes. Cada sequncia
recebe um nome especfico, e deve ser executada com preciso.
c) Kumit (Treinamento de combate)

1.1 KIHON

O kihon o treinamento das tcnicas bsicas do karat atravs da


repetio. Deve ser praticado em todas as aulas e, em geral, praticado na
primeira parte de uma aula de karat, logo aps o aquecimento. O treinamento
de Kihon se divide em 3 subcategorias:

a) Kihon Kotei Shiki - Execuo de tcnicas de ataque ou defesa sem


deslocamento contnuo, ou seja, o atleta permanece na mesma posio
durante todo o exerccio. No Kihon Kotei Shiki, pode haver deslocamento de
um ou dois passos, mas o atleta sempre retorna posio inicial.

b) Kihon Idou Shiki - Execuo de tcnicas de ataque, defesa, bases e


esquivas com deslocamento contnuo, ou seja, o atleta caminha para frente ou
para trs, enquanto executa as tcnicas demonstradas pelo professor.

c) Henzoku Waza Execuo de tcnicas de ataque, defesa, bases e


esquivas em sequncia, sem ensaio prvio. Em outras palavras, nesse
exerccio o atleta deve ir executando tcnicas, sem interrupo, de um lado a
outro da rea de treinamento ou ao longo de um percurso pr-definido pelo
professor.

1.2 KATA

Os katas so sequncias predefinidas de movimentos de ataque,


defesa, bases e esquivas que visa simular um combate real no qual se enfrenta
diversos oponentes. Muito alm do objetivo simples de ensino do karat, os
kats visam fortalecer o corpo e a mente para a prtica do esporte e para a
vida.

a) Taikyoku Katas

Trata-se de katas elementares que ensinam as tcnicas bsicas de ataque


e defesa, bem como as principais bases do karat. Os Taikyoku Katas do estilo
Goju Ryu so:

Taikyoku Jodan Da Ichi/ Ni, Tchudan Da Ichi/Ni, Guedan Da Ichi/Ni


Kake Uke Da Ichi/Ni

b) Kihon Katas

Trata-se de katas bsicos que ensinam elementos mais complexos do


karat como a respirao Ibuki, que visa fortalecer o corpo para a prtica da
arte marcial e tambm objetiva fortalecer a sade do praticante de uma forma
global. Os kihon katas do estilo Goju Ryu so:

Sanchin - Significa (trs batalhas). Ele no se refere a batalhas reais, ou


fsicas, mas batalha interna, na qual se utilizam o corpo, mente e
esprito. Neste kata se trabalham a fora muscular e a respirao,
atravs da contrao muscular extrema e da respirao controlada e
impulsionada atravs do diafragma (Tanden). (Fonte:
http://www.ikgabrasil.com)

Tensho - Ten significa rodar e Sho significa mo aberta. Este kata foi
desenvolvido pelo Mestre Chojun Miyagi a partir do kata Rokkishu do
estilo chins gara branca. Rokkishu significa seis mos e denota as
diferentes posies de mos neste kata. a combinao entre a tenso
com uma forte respirao e movimentos de mos suaves e fluidos.
(Fonte: http://www.ikgabrasil.com)

Gueki Sai Da Ichi/Ni - Significa ataque e destruio. Estes katas,


foram inicialmente introduzidos pelo Sensei Chojun Miyagi em 1940.
Este nome se deve poca em que foram criados os katas - o perodo
da 2 Guerra Mundial - Dai Ichi - nmero um, Dai Ni - nmero dois.
(Fonte: http://www.ikgabrasil.com)

c) Kaishu Katas

Trata-se de katas avanados que ensinam tcnicas e posturas mais


elaboradas. So katas de grande beleza e sua execuo exige muita prtica e
concentrao. Os katas avanados do estilo Goju Ryu so:

Saifa significa romper e esmagar ou esmagar e partir em vrias


partes. Este kata de origem chinesa e foi trazido para Okinawa pelo
Mestre Kanryo Higaonna. Ataques para os lados e tcnicas de libertao
so realados neste kata. Os ataques so circulares com movimentos
livres nas articulaes do pulso, cotovelo e ombro como um chicote
aumentando a velocidade e fora. (Fonte: http://www.ikgabrasil.com)

Seinchin Significa Controlar e puxar. caracterizado pela respirao


e movimentos lentos. Este kata d nfase s posies fortes e estveis
e, como seu prprio nome d a entender, possui muitas tcnicas de
puxar e contra-atacar. (Fonte: http://www.ikgabrasil.com)

Shisochin significa ataque a quatro portas ou ataques e defesas em


quatro direes podendo tambm significar literalmente, lutar em quatro
direes. Tambm de origem chinesa, este kata foi ensinado ao Mestre
Kanryo Higaonna pelo Sensei Ryu Ryu Ko. Movimentos de esquiva e de
empurrar so realados por movimentos de anca acentuados. Alm de
tcnicas de empurro para distanciar o oponente, contm tcnicas de
corpo a corpo, tais como ataques e chaves contra as articulaes.
(Fonte: http://www.ikgabrasil.com)

Sanseru Significa o nmero 36, calculado pela frmula 6x6. O primeiro


6 representa a vista, a orelha, o nariz, a lngua, o corpo e o esprito e o
segundo 6 representa a cor, a voz, o paladar, o cheiro, o tato e a justia.
tambm composto de 36 movimentos. caracterizada por
movimentos rpidos na defesa de ataques de curta distncia. Foi
estudado por Chojun Miyagi junto a um aluno direto de Ryu Ryuko
Sensei durante sua estada em Fuzhou, China, no incio de 1916. (Fonte:
http://www.ikgabrasil.com)

Seipai Significa o nmero 18, calculado a partir de 6x3. O nmero 6


representa o mesmo que o segundo 6 do Sanseru (cor, a voz, o paladar,
o cheiro, o tato e a justia). O nmero 3 representa o bom, o mau e a
paz. O nmero 6 tambm faz referncia aos olhos, orelha, nariz, lngua,
corpo e esprito. Este Kata exemplifica o verdadeiro esprito do Goju-Ryu
de Okinawa : uma mistura de flexibilidade, tcnicas circulares (o
princpio JU) com rigidez (o princpio GO). (Fonte:
http://www.ikgabrasil.com)

Sesan Significa o nmero 13, ou seja, treze mos. Contm oito


tcnicas defensivas e cinco de ataque, todas executadas com mudanas
de direo. Na escola tradicional Goju-Ryu, h tcnicas onde recua-se
ao mesmo tempo em que o oponente agarrado, mantido sob controle,
e atingindo em algum ponto vital de seu corpo. Este Kata um exemplo
perfeito desse princpio. Ele enfatiza o combate a curta distncia, com
socos curtos e tcnicas de chutes baixos para romper a defesa do
adversrio. caracterizado pela combinao de tcnicas rpidas e
explosivas com tcnicas lentas e pesadas. (Fonte:
http://www.ikgabrasil.com)

Kururunfa Significa o nmero 19 ou parar o ataque que vem e partir.


Tambm pode significar calma eterna. Neste kata sobressaem o Tai
Sabaki (esquiva) e os movimentos rpidos. Foi estabelecidodo pelo
mestre chins de Higaonna Kanryo Sensei, Ryu Ryuku, mas o criador
original deste kata desconhecido. Kururunfa contm uma grande
variedade de tcnicas de mo aberta e, especialmente, de coordenao
entre tcnicas de mo e quadril. Como o Seisan, os movimentos suaves
do Kururunfa so seguidos por movimentos rgidos. Porm, neste kata, a
diferena entre rgido e o flexvel so muito mais notveis ao
observarmos os movimentos lentos e prolongados seguidos de pausas
com devastadoras tcnicas explosivas. Kururunfa simboliza os ideais de
Go (rgido) e Ju (flexvel), com transies rpidas e arrebatadoras.
(Fonte: http://www.ikgabrasil.com)

Suparimpei Significa o nmero 108. O antigo nome desta kata era


Pichurin. Havia tambm antigamente 3 variantes deste kata, o Dai, Chu
e Sho. Atualmente pratica-se a variante Sho. Suparimpei o kata que
contm o maior nmero de tcnicas e variaes. Entre suas diversas
tcnicas, Suparimpei inclui o controle da respirao, e contm o maior
nmero de aplicaes com profundidade de significados. (Fonte:
http://www.ikgabrasil.com)

1.2 KUMIT
O kumit o treinamento de combate. Foi o ltimo elemento a ser
introduzido na sequncia de treinamento do karat, j que os mestres
inicialmente evitavam a prtica de combate corpo a corpo, pois temiam pela
integridade fsica de seu alunos. Porm, com o passar do tempo, diversas
formas de treinamento de combate foram desenvolvidas e introduzidas na
prtica rotineira do karat como forma de testar as habilidades desenvolvidas
por seus praticantes, bem como de aperfeioar as tcnicas atravs do seu uso
em situaes prximas da realidade. Assim como o kihon, existem diversas
formas de treinamento de kumit, desde situaes totalmente combinadas
onde os atletas sabem exatamente o que devem fazer, at situaes de
combate real onde as possibilidades so totalmente imprevisveis. Podemos
dividir o treinamento de kumit da seguinte forma:

Kihon Kumit: Situaes combinadas de combate, nas quais o professor


determina tanto a tcnica que o atacante usar, quanto a forma de defesa que
o defensor dever aplicar. So formas mais bsicas de treinamento.

Kenkyu Kumit (luta de estudo): Luta sem contato que visa permitir que os
estudantes utilizem livremente suas tcnicas sem o risco de sofrerem leses.
um treinamento bem leve e relaxado que possibilita o uso de diversas tcnicas
de ataque e defesa.

Shiai Kumit (Luta Por Pontos): Trata-se da modalidade desportiva de luta.


Possui regras bem definidas que visam preservar a integridade dos atletas,
alm de permitirem aos rbitros decidir com facilidade se uma tcnica merece
ou no ser pontuada. a modalidade de luta que far parte dos jogos
olmpicos. As disputas de shiai kumit costumam produzir belssimas
demonstraes de controle e elaborao das tcnicas do karat, apesar de as
regras restringirem o uso dessas a algumas poucas tcnicas de ataque como
chutes e socos, pois nesta modalidade o atleta precisa demonstrar total
domnio de seus golpes, afim de preservar a integridade do oponente.

1. 3 - REGRAS DE SHIAI KUMIT


Os combates tm a durao de 3 minutos para masculino adulto e 2
minutos para feminino adulto. As disputas se do por pontos e, em geral, vence
o atleta que consegue somar a maior quantidade de pontos durante o tempo
regulamentar. Em caso de empate, o vencedor ser escolhido pro Hantei
(deciso dos rbitros) com base em seu comportamento durante o tempo
regulamentar de luta.
Alm de obter pontos ao atingir o adversrio com ataques vlidos, o
atleta tambm pode obt-los ao ser beneficiado com faltas cometidas por seu
oponente. As regras tambm preveem casos de vitria de um competidor por
desistncia do adversrio, por sadas repetidas da rea de luta, por
comportamento antidesportivo de um dos atletas, dentre outras situaes que
devem ser julgadas pela equipe de arbitragem.
Dependendo da atitude de um atleta durante o combate ou competio,
este pode ser punido com a expulso da luta ou de todo o campeonato. No
ltimo caso, se o atleta j tiver conquistado premiao esta ser devolvida e
atribuda ao atleta em posio imediatamente inferior quela ocupada pelo
atleta expulso.

As pontuaes possveis no shiai kumit so:

Ipon (3 pontos)
Wazari (2 pontos)
Yuko (1 ponto)

Se concede pontuao quando se realiza uma tcnica em uma zona pontuvel


de acordo com os seguintes critrios:

a) Boa forma
b) Atitude esportiva
c) Aplicao vigorosa
d) Zanshin (alerta)
e) Tempo apropriado
f) Distncia correta
Um IPPON atribudo para:

a) Chutes Jodan.
b) Qualquer tcnica pontuvel realizada sobre um oponente cado.

Um WAZA-ARI atribudo para:

a) Chutes Chudan.

Um YUKO atribudo para:


a) Chudan ou JodanTsuki (soco).
b) Chudan ou JodanUchi (uraken).

Os ataques no shiai kumit esto limitados s seguintes zonas:

a) Cabea
b) Rosto
c) Pescoo
d) Abdmen
e) Peito
f) Costas
g) Laterais

So atribudas faltas ao atleta que incorrer em um ou mais dos seguintes


comprotamentos proibidos:

CATEGORIA 1 - (C1W, C1K, C1HC e C1H)

1. Tcnicas que faam contato excessivo, tendo em conta a rea pontuvel


atacada, e tcnicas que faam contato com a garganta.
2. Ataques braos ou pernas, virilha, s articulaes, ou ao peito do p.
3. Ataques no rosto com tcnicas de mo aberta.
4. Tcnicas de projees perigosas ou proibidas.
CATEGORIA 2 - (C2W, C2K, C2HC e C2H)

1. Simular ou exagerar uma leso.


2. Sadas da rea de competio (JOGAI) no provocadas pelo oponente.
3. Colocar-se em perigo, com um comportamento que o expe a ser lesionado
pelo oponente, ou no tomar as medidas de auto proteo adequadas
(MUBOBI).
4. Evitar o combate como forma de impedir que o oponente tenha oportunidade
de marcar.
5. Passividade no tentar entrar em combate (no pode se dar nos ltimos 15
segundos do encontro).
6. Agarrar ou empurrar, ou permanecer colado um ao outro, sem tentar uma
tcnica vlida ou queda;
7. Agarrar o adversrio com ambas as mos por razes distintas a realizar uma
queda agarrando a perna do adversrio quando est realizando um chute.
8. Agarrar o brao ou karategi (kimono) do adversrio com uma mo sem
tentar, logo em seguida, realizar uma tcnica pontuvel ou queda.
9. Tcnicas que por sua natureza no podem ser controladas no que se refere
segurana do oponente e ataques perigosos e descontrolados.
10. Simular ataques com a cabea, joelho ou cotovelo.
11. Falar ou provocar o oponente, no obedecer s ordens do rbitro,
comportamento descorts para com os oficiais de arbitragem, ou outras faltas
de comportamento.

Para maiores informaes sobre as regras de shiai kumit, favor consultar o


endereo
<http://docs.wixstatic.com/ugd/03d59d_bb4b4b37693a4c0a95b7edf9b9718daa.
pdf>. (Fonte: http://www.karatedobrasil.com/regulamentos-arbitragem)

Jyiu Kumit: Trata-se de uma forma de combate livre, sem regras e sem
pausas. Nessa forma de combate os lutadores podem utilizar golpes reais
contra o oponente. raramente utilizado em treinamentos, sendo aplicado
principalmente como forma integrante dos exames de graduao de faixas
pretas, onde os atletas devem demonstrar que adquiriram capacidade de se
defender de um eventual ataque real. a forma de kumit mais prxima de um
combate verdadeiro.

CAPTULO 2

NOMES DAS TCNICAS MAIS COMUNS

TCNICAS DE SOCO (TSUKI WAZA)


OI Tzuki Soco com avano (Um passo e um soco).
Guiaku zuki Soco com a mo oposta perna que est na frente
(soco com a mo de trs). Pode ser executado com
um passo frente ou apenas com o avano da perna
da frente.
Kizami zuki Soco com a mo da frente.
Nidan zuki Sequncia de dois socos.
Sambom zuki Sequncia de trs socos.
Jodan zuki qualquer soco na altura do rosto.
Tchudan zuki Qualquer soco na altura do peito.
Guedan zuki Qualquer soco na regio do abdmen.

TCNICAS DE CHUTE (GUERI WAZA)


Mae gueri Chute frontal
Mawashi gueri Chute semi circular para frente
Yoko gueri Chute lateral
Ushiro gueri Chute para trs
Ura mawashi gueri Chute utilizando a sola do p.
Guiaku mawashi gueri Um tipo de mawashi gueri desferido de dentro para
fora, ou seja, no sentido inverso ao mawashi gueri.
Ashi Barai Rasteira
Fumi Komi Piso ou chute contra a perna do adversrio. Obs:
(no permitida a execuo desta tcnica em
competies).
Mae Tobi Gueri Chute frontal com salto
Yoko Tobi Gueri Chute lateral com salto (voadora)
Mawashi Tobi Gueri Chute mawashi gueri com salto.

DEFESAS (UKE WAZA)


Jodan age uke Defesa ascendente para o rosto e cabea
Tchudan uchi uke Defesa circular de dentro para fora (peito)
Tchudan yoko uke Defesa de fora para dentro (peito)
Guedan Barai Defesa baixa (varrer em baixo) de dentro para fora
Shuto uke Defesa com a mo aberta usando a faca da mo
Jodan Ju Ji Uke Defesa cruzando as mos frente do corpo (cabea)
Guedan Ju Ji Uke Defesa cruzando as mos frente do corpo (guedan)
Tensho uke Defesa com a palma da mo
Ura uke Defesa com a mo aberta usando o lado do polegar
Kake uke Defesa circular cruzando as mos frente do corpo

BASES
Zenkutsu dachi Posio do arqueiro
Sanchin dachi Base curta (P da frente para dentro em 45) e p de
trs apontando para frente.
Shiko dachi shakaku Base do cavaleiro em diagonal
Shiko dachi heikaku Base do cavaleiro em linha reta
Neko ashi dachi Posio do gato (apenas a ponta do p da frente toca
o cho, enquanto o p de trs fica plantado
firmemente no solo). Posio de prontido para
atacar.
Lenoji dachi Base em L
Mosubi dachi Posio de humildade
Heiko dachi Ps paralelos
Heisoku dachi Ps juntos
Kooza dachi Posio com uma perna cruzada atrs, com o p de
trs tocando o cho apenas com a ponta.
Sagui ashi dachi Posio da gara
Kokutsu dachi Posio semelhante neko ashi dachi mas com os
dois ps inteiros no cho. O p da frente aponta para
frente enquanto o p de trs descreve um ngulo de
90 em relao ao p da frente.

CAPTULO 3

TCNICAS AVANADAS

Chamo de tcnicas avanadas aquelas que exigem que o aluno j tenha


um bom domnio das tcnicas bsicas. Descrevo-as a seguir:

3.1 TAI SABAKI


So tcnicas de esquiva, atravs das quais o karateca consegue evitar
os ataques do adversrio. Tai quer dizer corpo e sabaki quer dizer movimento,
ou seja, nesta tcnica, o atleta desloca o corpo de forma que um ataque do
adversrio que poderia ser efetivo se torna obsoleto. Em um famoso filme de
Hollywood, o mestre diz ao seu aluno que a melhor forma de se evitar um
ataque no estar l. Essa fala do personagem ilustra bem a idia por trs do
tai sabaki: escapar do golpe do oponente atravs de um reposicionamento
rpido e calculado do corpo. Essa tcnica exige muito treino e agilidade.

3.2 DEAI
Literalmente, esta tcnica quer dizer antecipar-se ao golpe do
adversrio. Trata-se, na verdade, de um dos principais fundamentos do karat
e das artes marciais em geral. Nesta tcnica, o karateca prev o movimento do
adversrio e o atinge com um golpe antes que a tcnica do oponente possa
acert-lo. Isso produz um efeito de choque pois o golpe do atleta que executa o
deai vai de encontro ao oponente enquanto este avana para atac-lo. Quando
bem sucedido, o deai paraliza e neutraliza a tcnica do adversrio. Em um
outro filme do cinema americano, duas lutadoras se enfrentam e quando uma
delas tenta desembainhar a espada, a outra a impede, chutando a espada de
volta para a bainha. Isto demonstra o princpio do deai, ou seja, impedir que o
adversrio complete o seu ataque de forma bem sucedida utilizando-se de uma
tcnica ofensiva. Isso equivale a nem sequer permitir que o outro lutador tire a
espada do estojo.

3.3 NAGUE WAZA

Trata-se de tcnicas de projeo que visam lanar um oponente ao solo


com forte impacto. O objetivo destas tcnicas causar dano ao adversrio e,
ao mesmo, deix-lo vulnervel a um golpe terminal. Em competies, apenas
algumas tcnicas de nague waza so permitidas, j que a maioria delas
oferece risco ao competidor. Nos treinamentos, essas tcnicas precisam ser
executadas com cuidado, a fim de evitar leses graves. Em situaes de
defesa pessoal tcnicas de nague bem executadas podem deixar o agressor
totalmente fora de combate, por causar forte impacto deste com o solo.
Tcnicas de nague waza incluem rasteiras (ashi barai) segurando ou no o
adversrio, agarrar e projetar, girar o corpo e arremessar, dentre outros
movimentos.

3.4 ATAQUES AOS PONTOS VITAIS E ARTICULAES

Essas so tcnicas proibidas em competies, devido ao seu potencial


de causar leses graves. So golpes que, em geral, utilizam a mo aberta, as
pontas dos dedos ou as articulaes destes flexionadas, atacando partes do
corpo como a garganta, as tmporas, os ouvidos, os rgos genitais e as
articulaes. Seu uso exclusivo para situaes de defesa pessoal.

CAPTULO 4

KIAI E KIME
O kime a energia que se emprega na execuo dos golpes e defesas
do karat. Busca-se concentrar toda a fora do corpo nos membros superiores
e inferiores, de forma que a extremidade dos mesmos seja como uma rocha,
embora o seu comprimento permanea flexvel e relaxado durante a execuo
da tcnica. De fato, quando se est treinando kihon, por exemplo, tencionamos
todo o corpo de forma a desenvolver sua fora e resistncia. Porm, numa
situao real de combate, a mo ou a perna que atacam devem permanecer
relaxadas durante o movimento, atingindo a tenso mxima apenas no
momento de impacto contra o corpo do adversrio, relaxando-se
imediatamente em seguida para o movimento de rikite ou rikiashi. Um dos
principais requisitos para se atingir o mximo kim nas tcnicas de karat o
uso da rotao do quadril durante a execuo de um golpe. Alm de
potencializar a fora, o giro do quadril aumenta a extenso do golpe, facilitando
atingir o adversrio.
J o kiai, que expresso atravs de um grito potente e sonoro, emitido
ao mesmo em tempo que se executa um ataque, uma forma de se expressar
a energia contida no golpe. De fato, kiai significa mostrar o esprito, ou seja,
uma forma que o karateca tem de exteriorizar a fora existente durante a
execuo do ataque. O kiai tambm pode servir como forma de intimidar o
adversrio ao demonstar a este a superioridade de nossa fora. No se deve
ter vergonha de emitir o kiai, pois isso indica que o atleta no est utilizando
todo o seu potencial na realizao do golpe.

CAPTULO 5

DOJO KUN
O Dojo Kun um conjunto de princpios no qual est alicerada toda a
prtica do karat. Esses princpios referem-se forma que o karateca deve se
comportar na academia e na sociedade, ao respeito aos professores e aos
colegas, ao esforo para o desenvolvimento pessoal e perseverana nos
treinamentos. Esses princpios so expressos atravs das seguintes
ordenanas:

1 - Esforar-se para a formao da personalidade.


2 - Seguir o caminho da sinceridade.
3 - Cultivar o Esprito de Empenho.
4 - Dar importncia cortesia.
5 - Reprimir Atos Brutais

Os princpios formadores do Dojo Kun refletem a filosofia oriental que


est impregnada nas artes marciais. Eles refletem a grande importncia dada
pelo modo de pensar oriental busca da perfeio na realizao de qualquer
arte ou ofcio, humildade nas relaes interpessoais e no relacionamento
entre o aluno e seu professor, ao comportamento corts e ao autocontrole. Em
algumas escolas o Dojum Kun recitado ao final de cada aula, como forma de
deix-los bem gravados na mente dos alunos.

REFERNCIAS

REGULAMENTOS DE COMPETIO DE KATA E KUMITE. Traduo


Para O Brasil CBK. Disponvel em : <
http://docs.wixstatic.com/ugd/03d59d_bb4b4b37693a4c0a95b7edf9b9718daa.p
df>.

KATAS GOJU KAY. Disponvel em < http://www.ikgabrasil.com>.