1 - Apostila OMNI Portugues-2 PDF

Palavras Inapropriadas
Palavras para se evitar no seu vocabulário de hipnose
Sob...
 “Estará sob a hipnose... estará sob o controle de alguém...”
 Palavras amedrontadoras para a mente subconsciente
 Soa como se estivesse dominando alguém.
Acordar...
 O cliente diz a si mesmo: “Acordar? Eu não estava dormindo, não
funcionou!”
Resistência...
 Não fale: “Você está resistindo a mim.”
Inibição...
 Se o cliente está inibido, então há algum medo. Você deve descobrir o medo
e eliminá-lo. Possivelmente, eles não querem mudar.
Mais profundo
 Pode ser usado, mas esteja ciente que:
Ninguém vai mais profundo. Aprofundamento simplesmente aumenta a
capacidade de resposta à sugestão.
Palavras pesadas...
 São palavras que criam uma emoção negativa só por ouvi-las. Por exemplo:
agulha, lâmina, afiado, cortar... todas essas palavras produzem um
sentimento desconfortável.
Profundidade do transe...
 Não há profundidade, apenas se aumenta a capacidade de resposta à
sugestão.
Vocabulário da Hipnose
Ab-reação
Resposta emocional de reviver um evento passado, onde foi reprimido fortes emoções.
Regressão de Idade
O fenômeno de retornar a mente de alguém para um período anterior do tempo, ou
supostamente a outra vida.
Amnésia hipnótica
Ao alcançar certo nível de transe com um indivíduo, há uma tendência natural de
distanciar a atenção da mente consciente aos fatos ocorridos durante o estado de transe.
Esse nível de transe varia de acordo com o indivíduo. O indivíduo está sempre
consciente do que se passa durante este estado, e poderia agir para garantir sua própria
segurança.
Amnésia pós-hipnótica
A mente subconsciente não permite que o sujeito se lembre de algo descoberto na
hipnose, quando ele sente que a lembrança prejudicaria o sujeito na vida diária.
Levitação do braço
Uma técnica ideomotora, onde o sujeito é capaz de levantar uma parte do corpo (braço,
perna etc.) sem esforço consciente dele.
Auto-Hipnose
Hipnotizar e dar sugestões a si mesmo.
Catalepsia
Um forma de alta sugestionabilidade, onde o sujeito pode obter uma flacidez ou rigidez
total de grupos musculares através de sugestão hipnótica.
Pendulo de Chevreul
Qualquer peso suspenso por uma corrente ou cordão. É usado para determinar a
sugestionabilidade dos sujeitos ou para descobrir informações inconscientes que não
estão disponíveis a mente consciente.
Distanciamento
Quando uma pessoa está ciente de seu ambiente, mas não participa ou não se importa
com os eventos que ocorrem a sua volta. Isso é comum com um indivíduo no estado
hipnótico.
Fascinação
O método de hipnotizar mantendo um pequeno objeto brilhante acima dos olhos do
sujeito, combinados com sugestões para os olhos cansarem e se fecharem. Essa técnica
foi originalmente desenvolvida pelo Dr. James Braid.
Fixação
Hipnotizar fazendo o sujeito focar sua concentração e atenção em um único objeto ou
sensação.
Fracionamento
O melhor método de aprofundar um estado hipnótico. Consiste em colocar uma pessoa
em hipnose, então fazê-la abrir e fechar os olhos, enquanto dá as sugestões para cada
vez que fechar os olhos, ir mais profundo e mais relaxado.
Alucinação – Positiva
Através da sugestão, a habilidade de ver ou ouvir algo que NÃO EXISTE no momento.
Alucinação – Negativa
Através da sugestão, a inabilidade de ver ou ouvir algo que EXISTE no momento.
Ressaca Hipnótica
Uma dor de cabeça, tontura ou ocasionalmente náusea que pode ocorrer quando o
sujeito não é emergido adequadamente do estado hipnótico.
Hetero-Hipnose
Ser hipnotizado por outra pessoa.
Hiper-Sugestionabilidade
Sugestionabilidade intensificada provocada pela hipnose profunda.
Hipnoanálise
Um procedimento da hipnose para localizar a causa de um problema do indivíduo,
normalmente através de uma regressão de idade.
Hipnoidal
Um estado hipnótico bem leve.
Hipnologia
O estudo da hipnose.
Hipnose
O ato de atravessar o fator crítico da mente consciente e o estabelecimento de um
pensamento seletivo.
Ideomotor
Movimento involuntário de um grupo muscular, produzido por uma sugestão hipnótica.
Indução
O processo, técnica ou ritual usado para colocar um indivíduo no estado hipnótico.
Letargia
Um estado de hipnose caracterizado por um geral relaxamento e calma, onde a mente do
indivíduo está focada na voz do operador.
Obsessão
Um anseio, às vezes uma ideia irresistível, quando combinada com uma emoção, é
provável que resulte em uma ação, às vezes se repetindo indefinidamente.
Pharsing (pronunciado “farsing”)
A tendência da mente subconsciente eliminar a negativa de uma sugestão, tornando-a
uma sugestão oposta, com resultados negativos. Exemplo: “Você não comerá comidas
que sejam...” se torna “Você comerá comidas que sejam...”
Sugestão pré-hipnótica
Uma sugestão dada antes da indução formal, no intuito de que ela se realize quando o
cliente estiver hipnotizado.
Novação
Mudar a indução ou a utilização de múltiplas induções durante a mesma sessão de
hipnose.
Psicossomático
Doença física causada por causas emocionais ou mentais.
Rapport
A qualidade do relacionamento entre o hipnotista e o sujeito
Resistência
A não disposição do sujeito a aceitar o processo hipnótico. (Isso é sempre causado por
algum medo.)
Selo
Um bloqueio hipnótico, produzido por dizer ao sujeito (durante o estado de hipnose)
que ninguém mais conseguirá hipnotizá-lo.
Amnésia Seletiva
Uma amnésia que se limita a um evento ou situação específica do passado.
Sonambulismo
Um estado profundo de hipnose. Hoje é considerado o nível ideal para atingir os
melhores e mais rápidos resultados para o cliente.
Mente subconsciente
A área da mente onde o processo mental e comportamentos resultantes ocorrem
independentemente do consciente estar ciente disso.
Sugestionabilidade
Uma medição da capacidade de resposta do sujeito à sugestão.
Sugestão pós-hipnótica
Uma sugestão dada a um sujeito hipnotizado, no intuito de se realizar após ele emergir
do estado hipnótico.
Sugestão em estado de vigília
Uma sugestão dada de certa maneira a alguém num estado normal de vigília, que é
aceita e surte efeito.
O MODELO DA MENTE (por Gerald Kein)
Conversa Prévia – Pré-talk
Olá, sou o ____________. Antes da sessão, gostaria de conversar alguns

momentos com você sobre hipnose, talvez responder algumas perguntas que pode ter na
mente. Isso nos poupará bastante tempo quando a sessão realmente começar.
Você tem um clipboard e um papel, por favor escreva qualquer pergunta que não
for respondida aqui, para que possamos discutir no consultório.
Agora, para você entender como a hipnose funciona, é muito importante que
entenda como a mente funciona. Nunca pensamos como a mente funciona. Se
pensarmos sobre isso, basicamente dizemos para nós mesmos “Eu penso, logo existo” e
paramos por aí. Mas nós temos na verdade três mentes muito distintas e separadas. Elas
fazem coisas diferentes e têm dificuldades para se inter-relacionarem e se comunicarem
entre si.
Primeiro, temos a mente consciente. Bem, é onde nós estamos agora. Abaixo
desse nível de consciência, temos algo chamado mente subconsciente. E ainda há uma
parte mais profunda em nós, a mente inconsciente. Por você estar aqui hoje, podemos
eliminar a mente inconsciente. Basicamente, essa parte de nós faz duas coisas. Primeiro,
controla o sistema imunológico e, segundo, controla as funções vitais e automáticas do
corpo, como batimento cardíaco, respiração e coisas desse tipo. Não precisamos nos
preocupar com isso hoje, então vamos esquecer sobre essa parte por enquanto.
A mente consciente é onde passamos a maior parte do tempo. Quero que entenda
que ela faz somente quatro coisas e nada mais. A primeira coisa é analisar. O que é
isso? Bem, é a nossa parte que vê o problema, o analisa, pensa em um jeito de resolver
esses empecilhos que estão nos incomodando no momento. Também é a parte que toma
centenas de decisões que temos que fazer para passar por um único dia, decisões que
pensamos que são automáticas, mas, na verdade, não são. Coisas como: “Eu deveria
abrir a porta?”, “Eu deveria abrir a torneira?”, “Eu deveria amarrar meus sapatos?”.
Pensamos que essas são funções automáticas, mas temos que tomar uma decisão se
faremos ou não essas coisas.
O segundo papel da mente consciente é um que nos causa alguns probleminhas
às vezes. Nós chamamos isso da parte racional da nossa mente consciente. Ela nos deve
dar uma razão do porquê nos comportamos de determinada forma. Se não tivermos uma
razão para fazermos as coisas que fazemos, nós nos tornamos ansiosos, nervosos,
frustrados e, se isso se prolonga tempo o bastante, pode levar a sérias doenças mentais.
Os hospícios, por exemplo, estão cheios de pessoas que fazem coisas que não sabem
porque fazem. O problema com a razão que a mente racional pode nos dar sobre algum
comportamento particular nosso é que nunca é original. Por exemplo, um fumante diz
que fuma porque isso o acalma, o faz se sentir relaxado, o dá tempo para colocar os
pensamentos em ordem. Uma pessoa com sobre preso dirá “Estou acima do peso porque
como quando estou entediado”, “Eu como quando estou nervoso” ou “Tenho um
problema glandular”. Como disse, o problema é que essa razão nunca é original. Antes
do fumante obter este hábito, ele ouviu outras pessoas que fumavam dizer “Fumo
porque me acalma e me relaxa”, ou ele já ouviu uma pessoa acima do peso dizer “Só
estou acima do peso porque como quando fico nervoso.”
O problema com isso é que entendemos e sabemos as razões pelas quais as
pessoas são fumantes e obesas. Geralmente, fumantes começam pela sua necessidade de
segurança. Eles querem pertencer a outro grupo de amigos, normalmente quando são
mais jovens, por volta de doze a vinte anos. Segurança é uma necessidade básica para
todos os seres humanos. Normalmente temos toda a segurança que precisamos quando
crescemos numa ótima família. Mas usualmente com doze ou treze, nossos pais não
parecem mais tão espertos quanto pareciam ser, então desligamos nossa capacidade de
ganhar segurança através deles e queremos essa segurança por ser parte de um grupinho
da escola. Uns fumam, outros não.
Se sentimos que não pertencemos a esse grupo particular, como nossa mente
subconsciente é uma parte nossa muito interessante, ela deve nos proteger do perigo, e
não conseguir a segurança necessária que precisamos é definitivamente um perigo para
nós. Frequentemente ela dirá que fumantes são seguros e são aceitos. Quando isso
acontece, a próxima vez que alguém lhe oferecer um cigarro, você aceitará,
imediatamente fazendo você se sentir parte do grupo e aumentar seu nível de segurança.
É por isso que as pessoas começam a fumar. Não tem nada a ver com ficar calmo ou
relaxado. Então você deve entender que a razão que a mente racional nos dá por nos
comportarmos de certa maneira nunca é original e quase sempre incorreta! Você não
começa a fumar porque isso o acalma, você começa quando precisa de segurança.
A próxima parte da mente consciente é o que chamamos de força de vontade. Já
estamos familiarizados com a força de vontade. Você poderia dizer “Vou jogar fora esse
maço de cigarros e nada no mundo me fará fumar de novo.” Bem, todos sabemos o
quanto tempo isso dura! Você sabe, se começar uma dieta, o tempo que ela dura. Até a
sua força de vontade enfraquecer e então o velho padrão dos hábitos voltar. A última
parte da mente consciente é o que chamamos de memória funcional. É a memória que
precisamos diariamente. Qual caminho que vou para o trabalho? Qual é o nome do meu
marido (ou da minha esposa)? Qual é o nome dos meus filhos? Qual é meu telefone?
Coisas assim. A memória que precisamos para vivermos um dia normal. Isso é tudo o
que a mente consciente faz, não faz nada além disso. Quero que pense nessa parte da
sua mente. Por exemplo, se você já viu um seriado chamado Star Trek, certamente
conhece o personagem Spock. Ele é uma pessoa muito lógica e analítica. Então, nossa
mente consciente, se quiser, podemos chamar de mente Spock. Muito lógica, muito
analítica e frequentemente errada.
Agora, onde vive o REAL você, eu e todo mundo é no nível abaixo do
consciente chamado mente subconsciente. A mente subconsciente é poderosa. Pode o
transformar em qualquer coisa que quiser. Rico, famoso, magro, feliz ou triste, é o
nosso real. Para entender como essa mente funciona, precisa entender que é bem
parecida com um computador e opera do mesmo jeito. Você sabe que se você comprar
um computador, colocar na sua mesa e lhe fazer uma pergunta, ele não poderá
responde-lo. A razão é que o computador não tem nenhuma programação. Uma
máquina desse tipo só pode operar baseado numa programação que foi previamente
preparada, e não tem outra escolha. É dessa forma que nossa mente subconsciente
funciona, tem as mesmas regras de um computador, porém é muito mais poderoso.
Programamos nosso computador todos os dias de nossas vidas, através de nossas
experiências. Quando nascemos, nossos computadores estão basicamente
desprogramados, há um pouquinho de programação, quase nada. A cada dia,
acrescentamos algo a nossa máquina interna. A primeira regra do nosso computador é a
seguinte: ele deve (com ênfase) nos tornar naquele tipo de pessoa que percebe que nós
somos baseado em toda programação que nos foi inserida e que continuará sendo
inserida até o dia que morrermos.
Por exemplo, se esse nosso computador, baseado na sua programação, nos diz
que somos gordos, nós somos gordos. Se ele nos diz que somos magros ou fumantes,
um sucesso ou um fracasso, é isso que nós somos. Ele soma toda nossa programação e
toma uma decisão sobre nós, sobre o tipo de pessoa que somos. Essa programação foi
inserida lá por muitas fontes e ele seguirá essa programação.
Quais são os softwares operacionais que estão dentro desse computador interno?
O primeiro é nossa memória, desde o dia que nascemos. Pensamos nas coisas que
aconteceram conosco no passado ou como esquecidas ou como parte da memória.
A mente subconsciente funciona como uma câmera. Tudo o que já aconteceu
com você, que viu, ouviu, sentiu, cheirou ou saboreou está permanentemente nos
bancos de memória da sua mente subconsciente. Nunca esquecemos nada. Se há uma
razão, na hipnose podemos acessar esses bancos de memória e parecer como se
viajássemos de volta no tempo. Por exemplo, na regressão hipnótica podemos voltar e
reviver seu primeiro aniversário ou seu nascimento. Isso é muito mais do que relembrar,
é, na verdade, como se você estivesse lá, como se estivesse acontecendo tudo de novo.
Você pode ver o que aconteceu, cheirar, saborear, ouvir muito claramente. Nunca
esquecemos de nada no subconsciente, apenas no nível consciente.
O segundo programa que temos na nossa mente interna, a mente subconsciente,
são os hábitos. Você tem três tipos de hábitos, apenas três. Você sabe que tem alguns
bons hábitos, é claro, e sabe que tem alguns maus hábitos. Todos temos, não é mesmo?
Mas na verdade a maioria dos nossos hábitos não são bons nem maus, a maioria são
apenas hábitos utilitários. Nós respondemos automaticamente de certo modo quando
coisas acontecem. Quando o telefone toca, por exemplo, não olhamos e pensamos o que
é, nós automaticamente atendemos e, dependendo de nosso humor, respondemos de
certa maneira.
Agora, a próxima coisa na nossa mente subconsciente é emoção. Claro, não
gostaríamos de não ter emoções, amor, carinho e todas as outras boas emoções, mas às
vezes nossas emoções nos colocam em problemas. A mente consciente não pode lidar
com emoções de nenhuma forma, isso não é parte do trabalho dela. Qualquer momento
que precisamos da emoção, nossa mente consciente se abre como o mar vermelho, e
lidamos com essa situação particular a partir da nossa irracional, infantil, mas muito
inteligente mente subconsciente. Como disse, às vezes ela nos coloca em problemas, sei
que muitas vezes no passado você lidou com situações que não eram muitas
emocionais, só um pouco.
Então, após a situação terminar e a analítica mente consciente tomar o controle
novamente, você se pega pensando ou dizendo “Por que eu disse isso?”, “Por que fiz
isso? Foi muito idiota.” E aquela mente interna ri e diz “Sim, mas foi muito divertido.”
Isso em algum momento já aconteceu com todos nós.
Agora, a próxima coisa da mente subconsciente e provavelmente a parte mais
importante é nossa mente protetora. Ela nos protege dos perigos reais OU imaginários.
Algo imaginado pela mente subconsciente é como se fosse de real, não é possível dizer
a diferença. Então, ela nos protege de qualquer perigo, real ou criado por nós mesmos.
Um exemplo rápido, um ano atrás, uma mulher veio me ver, ela tinha 1,70m e
pesava uns 130kg. Ela sentou na cadeira e me contou que tinha uns problemas
alimentares, mas anos de experiência me diziam que ela não tinha nenhum problema de
alimentação. Eu sabia que um evento no passado dela faz sua mente subconsciente a
proteger por mantê-la pesada. Resumidamente, o que aconteceu com essa mulher em
particular foi que quando ela era só uma menininha de seis anos, seu padrasto a abusou,
ela contou a sua mãe, que não acreditou nela. Ela se sentiu culpada, como se estivesse
feito algo errado. Mas ela não ficou obesa nesse ponto.
Quando ela estava no ensino médio, lá pelos quinze anos, ela se sentiu como se
fosse um pouco mais promíscua, não se sentia bem sobre si mesma. Sentia que os
garotos do ensino médio queriam machucá-la. Isso também não causou o sobrepeso
dela. Mas quando ela tinha vinte e quatro anos, casou com um “príncipe”, o homem que
não faria nada de errado. Na lua de mel deles, no segundo dia que estavam casados,
estavam jantando nos Bahamas e ele decidiu limpar sua alma e demonstrar o quanto a
amava. Ele a disse que quando era um jovem, de 18 ou 19 anos, e estava na
Aeronáutica, ele tinha o costume de só “pegar” uma mulher e depois “jogar fora”. Bem,
você pode imaginar o que a mente subconsciente dela sentiu sobre esse homem, um
homem que essa mulher confiava acima de qualquer pessoa no mundo.
A mente subconsciente foi aos bancos de memória e as informações de seu
computador interno e disse: “O padrasto machucou muito você, os garotos do ensino
médio estavam tentando machucar muito você e agora esse homem, que você poderia
confiar acima de tudo, diz a você que poderia fazer isso a uma mulher, então certamente
poderia fazer isso a você. Instantaneamente, essa mente interna fez sua decisão, homens
machucam as mulheres, sendo assim, eu devo protege-la contra esses homens. Agora, a
mente não pode ensiná-la Karatê, não pode comprar uma arma, então a protege da única
forma que poderia, e essa mulher começou a ganhar peso rapidamente. Então, logo ela
se tornou muito obesa e nenhum homem mais tinha interesse nela, agora ela estava
protegida. É assim que o subconsciente nos protege, às vezes, de uma forma que
preferiríamos que não protegesse, mas proteção é seu trabalho principal.
A última parte da mente subconsciente é uma parte negativa nossa. Embora o
subconsciente seja tão poderoso, também é a parte mais preguiçosa que temos. Não
gosta de fazer o trabalho que é requerido para aceitar sugestões positivas e nos fornecer
mudanças em áreas que gostaríamos de mudar. Ele gosta de manter as coisas do jeito
que são, é necessário muito trabalho criar uma mudança positiva. Sugestões positivas
são uma das coisas mais difíceis de entrar na nossa mente subconsciente. Por outro lado,
sugestões negativas entram em nós como uma faca quente entrando na manteiga, porque
não é necessário nenhum esforço aceitar uma sugestão negativa.
Deixe-me mostrar como isso funciona. Imagine uma pessoa muito obesa saindo
do banho, ela de pé na frente do espelho, o que acha que ela está falando para si mesma,
enquanto se olha? “Nossa, sou muito gorda”. Essa ideia ou pensamento vai diretamente
à mente subconsciente, a qual diz: “Sim, isso combina com a programação que tenho
aqui, combina com a percepção que tenho de você”. Dessa forma, a sugestão é aceita e a
percepção que esse indivíduo tem, sobre ser gordo, se torna ainda mais forte e se torna
ainda mais gordo. Por outro lado, se essa mesma pessoa obesa está na frente de um
espelho e dizem: “Sou magra, estou em forma e sou atraente.” Isso vai à mente
subconsciente, a qual diz: “Não, isso não bate com a programação.” E não é permitido
que a sugestão entre.
Como colocamos sugestões na mente interna? Agora, é importante que entenda
isso: se uma ideia, um pensamento ou um conceito é permitido entrar no subconsciente,
ele deve acontecer. Você está mudando a programação e essa mente interna deve
responder à nova programação. Mas isso não é fácil.
Explicarei como funciona. Você toma uma decisão, vamos dizer que é parar de
fumar. Você pensa a nível consciente que nada no mundo vai impedir sua decisão de
acabar com o hábito de fumar. Aí, sua mente consciente diz: “Isso é maravilhoso! Apoio
você 100%! Você será mais saudável. Não terá enfisema, ou problemas de pressão ou
do coração.”
Mas, para a mudança efetivamente ocorrer, você precisa conseguir colocar isso
no computador, para mudar a programação. Então, você diz “Tudo bem” e começa a
mandar a ideia à mente subconsciente. Mas eis o problema.
Há mais uma parte da mente consciente que não lhe contei ainda. Quero que
pense nessa parte como se fosse uma espécie de empregado do subconsciente. Toda
sexta-feira à noite, o subconsciente faz o pagamento dele, pelo trabalho semanal e ele
faz exatamente o que foi mandando, um trabalho muito simples: parar, colocar em
espera, dar sinal vermelho para qualquer sugestão de mudança positiva que demos a nós
mesmos ou recebemos de uma fonte externa.
E então, de uma forma que não entendemos, mas sabemos que acontece, há uma
comunicação entre a mente subconsciente e essa parte nossa chamada de fator crítico do
consciente. O fator crítico diz: “Bem, essa pessoa quer parar de fumar, posso deixar essa
sugestão entrar?” Lembre que se essa sugestão entrar no subconsciente, ela deve
acontecer. Mas o subconsciente diz: “Espera um minuto. Ele fumou por vinte anos, ele
precisa do cigarro para se sentir seguro...” Ou qualquer que seja a razão, ele vai sempre
concluir: “Além disso, você deve perceber que terei que fazer anos de reprogramação e
simplesmente não estou afim, não quero, rejeite a sugestão!” Bem, ele é o chefe, então o
fator crítico se torna uma espécie de espelho, rejeitando a sugestão para que não entre na
mente interna.
Agora, o único lugar que nos restou para aceitar essa ideia é a força de vontade,
que está no consciente. E nós sabemos por quanto tempo dura a força de vontade,
quantas dietas já fizemos, quantas vezes já tentamos parar de fumar.
Mas como colocamos uma sugestão na mente subconsciente? Para isso, usamos
algo chamado hipnose. O que a hipnose faz isso, atravessar o fator crítico, que é a parte
bloqueadora da nossa mente consciente. Agora, a maioria das pessoas não sabe sobre
hipnose, acha que é apenas isso. Se fosse assim, algumas das histórias que você já ouviu
sobre hipnose, seria verdade, coisas como: “posso controlar sua mente” ou “posso fazer
você fazer qualquer coisa que eu quiser”. Mas Deus não nos criou com essa
vulnerabilidade. O fato até aqui é: no momento que o fator crítico da nossa mente
consciente é atravessado, entramos num estado bem profundo de hipnose.
Estar num estado de hipnose não é como normalmente esperamos. Nosso corpo,
se usarmos um tipo de hipnose com relaxamento, fica muito relaxado. Mas, quanto mais
profundo vamos nesse estado, mais a consciência fica alerta. Nos níveis profundos de
hipnose, sua consciência pode chegar a ficar 200 ou 300 vezes mais alerta do que está
agora, neste momento. Todos os seus cinco sentidos ficam centenas de vezes melhores
do que agora.
Durante a hipnose, você não está dormindo, você está extremamente alerta,
provavelmente mais alerta e com a mente clara do que você jamais esteve. O importante
a entender agora é que a mente consciente tem um papel diferente quando está
hipnotizado. Quero que pense nisso como o papel de um guardião de portões,
protegendo você. Quando recebe uma sugestão na hipnose, você ouvirá em claro e bom
som.
Agora, aí entra uma coisa fundamental que é a chave para o sucesso ou falha da
hipnose. No momento em que ouvir essa sugestão com sua mente consciente, você deve
fazer uma escolha entre quatro (você não tem escolha, uma decisão sempre será
tomada). A escolha que você fizer determina se a sugestão é permitida ou rejeitada a
entrar na mente subconsciente. Se for permitida, você terá a mudança pela qual você
veio aqui buscar, se for rejeitada, não haverá mudança.
Quais são essas quatro escolhas? Bem, a primeira poderia ser quando você
escuta a sugestão e pensa algo do tipo: “Nossa, gostei dessa sugestão. Sei que vai
funcionar!” Essa atitude mental a nível consciente permite que a sugestão entre no seu
computador interno, a mente subconsciente, e a mudança começa. Infelizmente, você
tem outras três escolhas. A próxima poderia ser algo um pouco desconfortável para
você. Esqueça a possibilidade de odiar uma sugestão, de sentir que isso vai contra suas
crenças ou morais, pois não haverá nada disso aqui, mas se a sugestão for só um
pouquinho desconfortável, não funcionará. Como aquele par de sapatos que você queria
comprar aquela vez, mas sabia que se comprasse, no máximo em três meses estaria com
os pés muito machucados, porque eles eram um pouquinho menores que seu tamanho.
Da mesma forma, se uma sugestão parecer que pode ter o menor desconforto possível,
por qualquer razão, ela é automaticamente bloqueada pela mente consciente e não é
permitida entrar no computador – não há mudança.
A próxima escolha poderia ser quando você é neutro sobre uma sugestão, você
não se importa se funciona ou não. É como se fosse uma sugestão sem significado para
você. A mente consciente automaticamente a bloqueia e ela não entra no seu
computador.
A última escolha provavelmente é a que mais fazem as pessoas falharem com a
hipnose. Quando você escuta a sugestão, você diz para si mesmo algo mais ou menos
assim: “Nossa, gostei dessa sugestão, espero que funcione!” A palavra “espero” é a irmã
gêmea da palavra “tentar”, significa falha automática. Se você pensar sobre seu passado,
sendo honesto com si mesmo, toda vez que tentou fazer algo, você falhou. “Tudo bem,
mãe. Vou tentar.” Tentar significa falha. Se você lembrar do passado, toda vez que disse
a si mesmo “Farei isso” e não tinha nenhum questionamento sobre isso, você fez, e
provavelmente fez muito bem. “Espero” é a irmã gêmea de “tentar”. Você poderia
esperar que alguém te faça uma ligação, isso não significa que ligarão. Então, se você
falar “esperar” ou “tentar”, essa sugestão é bloqueada pela mente consciente, não tem
permissão para entrar no computador e não há mudança.
Uma pequena dica. Se você eliminar as palavras “espero” e “tentar” do seu
vocabulário pessoal e profissional, de agora em diante, em uma semana você estará se
sentindo melhor do que se sente há muito tempo. A única vez que a sugestão é
permitida entrar no subconsciente é se você tiver a primeira atitude mental. Quando
ouvir a sugestão: “Gosto dessa sugestão. Sei que funcionará!” e é fácil assim.
Agora, vou te dizer uma verdade. Não existe esse negócio de hipnose! Nunca
houve e nunca haverá. Estou nessa área há muito e muitos anos e nunca hipnotizei uma
única pessoa e duvido que alguém já. Há apenas uma forma de hipnose, sempre foi
assim e sempre será. Toda hipnose é auto-hipnose. Você não precisa de mim para ir em
um ótimo e profundo estado de hipnose, e certamente não precisa de mim para te dar as
sugestões positivas de mudança em qualquer área de sua vida. Você pode fazer tudo
sozinho. A razão que está aqui hoje é simplesmente porque não sabe como fazer isso!
Mas, nós ensinamos às pessoas a fazerem isso o tempo todo. É a coisa mais fácil do
mundo. Mas tudo o que posso ser, com você ou com qualquer pessoa, não é um
hipnotista, porque isso significaria que eu posso fazer algo para você responder de certa
maneira, mas não posso fazer isso. A realidade é que tudo o que posso ser para você é
um guia e nada mais.
Se você me permitir ser o seu guia, mostrarei como se colocar em um ótimo
estado de hipnose. Sentindo o relaxamento físico e o alerta mental. Se você me permitir
que seja seu guia, mostrarei como permanecer lá até que tenhamos acabado. Se você
não quer entrar nesse maravilhoso estado relaxante, o menor pensamento que tiver, fará
que termine tudo e você estará de volta ao estado normal de consciência. Mas, se seguir
minha orientação, mostrarei como se manter lá.
E então, o mais importante de tudo, se você aceitar as sugestões dadas a você,
com a atitude mental correta (Gosto disso! Sei que funcionará!), você terá a mudança do
jeito que você quer. Se você tiver alguma das outras atitudes mentais, falhará. Não
posso forçar uma sugestão na sua mente. Somente você pode permitir que isso aconteça.
Hipnose é um estado 100% consensual. Você deve permitir que as coisas
aconteçam. Pode impedir que aconteça com o menor dos pensamentos, se quiser que
não aconteça. Agora, quero que você entenda que qualquer pessoa pode ir em um estado
muito profundo de hipnose, desde que tenham um QI acima de 70. Em quanto tempo?
*Estale os dedos* Assim! A única coisa que impede que alguém entre num maravilhoso
estado de relaxamento físico e de alerta mental é se possuírem algum medo ou mal-
entendido sobre o que a hipnose realmente é. Então gostaria de falar brevemente alguns
dos medos e conceitos errados que as pessoas têm sobre a hipnose.
Algumas pessoas acham que quando você é hipnotizado, você está dormindo.
Bem, quero que saiba que sua mente está lá 300 ou 400 vezes mais alerta do que você
está nesse momento, isso é o mais longe do sono que você vai chegar na sua vida.
Hipnose não tem nada a ver com dormir.
Algumas pessoas têm medo de não “acordarem” da hipnose, e isso é verdade,
concordo. Nunca conheci ninguém que já acordou da hipnose. Só é possível acordar em
um único momento, que é quando você dorme. Se você não está dormindo, você não
pode acordar. Semânticas, sim, mas usamos palavras na nossa profissão. Elas são nossas
únicas ferramentas. O termo correto é “emergir da hipnose”, a qualquer momento que
você quiser emergir da hipnose, tudo o que precisa fazer é ter o menor dos pensamentos
que você não quer ficar nesse estado mais e instantaneamente você já está fora dele, em
sua consciência normal novamente.
Há outro conceito errado muito poderoso que algumas pessoas têm, que diz que
eu posso controlar você e fazer você fazer qualquer coisa que eu quiser. Tenho que ser
honesto com você, queria que isso fosse verdade, porque então eu poderia garantir o seu
sucesso. Mas lembre que você tem aquelas quatro escolhas quando escuta uma
sugestão, e o único momento que ela é permitida entrar no seu computador é quando
você diz “Gosto disso! Sei que funcionará”. Não posso forçar que ela entre, não posso
controlar você!
Quero que saiba que você, e apenas você, é responsável pelo seu sucesso. Você,
e você sozinho, é responsável pela sua falha. A atitude mental que escolher quando
ouvir uma sugestão determinará o seu sucesso ou sua falha.
Outras pessoas acham que me dirão os seus segredos mais obscuros quando
estiverem hipnotizadas. Pela mesma razão do alerta mental, você está mais em controle
do que agora, sobre o que você escolhe fazer ou falar durante a hipnose. Se não quiser
me dizer algo, então não dirá. Se eu perguntasse uma informação que não deveria ser do
meu interesse, você simplesmente diria “Não te interessa”. Ninguém pode fazer você
divulgar informações íntimas ou pessoais. Aliás, se eu quisesse obter esse tipo de
informação sua, eu teria muito mais chance de sucesso agora, com sua consciência
normal, porque agora você está mentalmente lento se comparar com o momento que
está hipnotizado.
Algumas pessoas dizem “Mas espere um minuto, entendi o que você falou, mas
já vi hipnotistas de palco e sei que eles controlam aquelas pessoas. Já vi eles latirem
como cachorros, ou sentirem cheiros que não existem, coisas assim.” Há muitos anos,
quando era bem jovem, fui um hipnotista de palco. Deixe-me explicar como isso
funciona.
Quando um hipnotista de palco vem a cidade, há uma propaganda e muitas
pessoas estão interessadas, então elas vão. Elas querem ver o show e muitas delas
gostariam de ser voluntárias como sujeitos para o hipnotista. Quando o hipnotista de
palco aparece e dá uma pequena palestra, dizendo que ele está mostrando o lado de
entretenimento da hipnose, mas que também há um lado clínico, então fala às pessoas:
“Saibam que todo esse show depende de vocês, a audiência, vocês são as pessoas que eu
preciso para o show.” Depois pergunta a elas: “Há alguém aqui que gostaria de ser
voluntário e subir aqui no palco?” Bem, você se impressionaria quantas delas ficariam
maravilhadas e levantariam as mãos.
Mas um hipnotista de palco não necessariamente controla essas pessoas. Ele diz
a elas: “Sujeitos muito bons são àqueles que têm a melhor capacidade de imaginar e de
se concentrar” então diz que dará a toda audiência um teste para imaginação e
concentração. Na verdade, ele meio que está contando uma mentirinha, para testar a
audiência em duas coisas muito importantes. Primeiro, quem entra em hipnose assim
*estale os dedos*, ele tem um show de palco a fazer, não pode perder em técnicas
longas de hipnose. Mais importante, ele está testando essas pessoas para encontrar
aqueles que querem se divertir e que não tem inibição ao público. Esses são os
indivíduos que ele convida para subir ao palco. Esses normalmente entram em hipnose
muito rápido e facilmente. E essas pessoas, quando escutam a sugestão, já que elas
querem se divertir, elas tomam a atitude mental “Gostei! Sei que funcionará!” e
funciona.
No palco, muitas vezes uma pessoa acha que quer fazer essas coisas, mas
quando chega na hora de acontecer, eles não estão com a atitude mental correta e a
sugestão não é efetiva. Então, o hipnotista as manda de volta para seus lugares, ou se já
passou um bom tempo do show, ele simplesmente as deixará sentadas nas cadeiras do
palco e as ignorará pelo resto do show.
Hipnose de palco é operada pelas mesmas regras da hipnose clínica, você
sempre tem a escolha de querer ou não a sugestão. Se não quiser de verdade, ela será
rejeitada e não haverá mudança.
Então, como vê, a hipnose depende de você. As pessoas me perguntam qual é
minha taxa de sucesso com clientes que querem parar de fumar ou perder peso. Tenho
que ser honesto com essas pessoas. Minha taxa de sucesso é 100%. Eu fiz muitos
péssimos treinamentos em hipnose, em péssimos anos. Sei exatamente o que dizer para
meu cliente e se ele aceita essas sugestões, terá uma mudança maravilhosa. Se as rejeita,
não terá mudança. Então, minha taxa de sucesso é sempre perfeita. A sua será perfeita?
Se você aceitar as sugestões com a atitude mental correta: “Gosto disso! Sei que
funcionará”, sim, terá 100% de sucesso. Se você tiver qualquer outra atitude mental, irá
falhar. Depende de você.
Sei que gostará da nossa sessão, quero que goste, mas se tiver qualquer pergunta,
apenas a escreva no papel, então quando vier ao consultório, podemos conversar sobre
elas um pouco mais. Se houve algo que não expliquei direito aqui e gostaria que de
saber mais, ficarei feliz em te explicar. E lembre: hipnose é uma maravilhosa forma de
mudar nossas vidas e está disponível a você. Obrigado por me dedicar sua atenção nesse
momento.
Esse script de pré-talk é para ser gravado em áudio ou vídeo, para o cliente
escutar ou ver antes de entrar no consultório do hipnotista. Durante esse tempo, o
cliente deve receber uma caneta e uma ficha para preencher seus dados e qualquer
coisa que quiser perguntar ao hipnotista antes de começar a sessão hipnótica.
Esse processo ajuda a ganhar tempo, pois faz o cliente se acostumar com a
voz do hipnotista e garante que todos os clientes recebam um pré-talk de mesma
qualidade, a qualquer momento. Isso também permite que o hipnotista use esse
tempo para outras coisas, terminar o atendimento de outro cliente, fazer ligações
etc.
Isso é um guia sobre como educar um cliente sobre a hipnose e o
procedimento hipnótico, antes da parte da indução hipnótica da sessão. Se você
está desconfortável com qualquer parte desse script apresentado aqui, o adapte
para encaixar nas suas próprias necessidades e personalidade.
As Quatro Atitudes Mentais
Por Gerald Kein
Quando um indivíduo está hipnotizado e escuta uma sugestão, ele toma uma das
quatro atitudes mentais sobre essa sugestão. A atitude mental que a pessoa escolhe
determinará se a sugestão é aceita ou rejeitada. O sujeito não tem alternativa, sempre
terá de escolher uma das seguintes atitudes mentais, assim que ouvir a sugestão.
Atitude Mental 1
“Gosto dessa sugestão. Sei que funcionará para mim!”
Atitude Mental 2
“Não sei, soa meio desconfortável para mim. Não se encaixa comigo.”
Atitude Mental 3
“Estou neutro sobre isso. Não me importo se funcionará ou não.”
Atitude Mental 4
“Gosto dessa sugestão. Tomara que funcione!”
A única atitude mental que fará uma sugestão ser aceita é a número 1. Qualquer outra
fará com que a sugestão seja rejeitada e não haverá mudança.
Você deve educar seus clientes sobre essas escolhas, durante o pré-talk!
Indução de Dave Elman
1. Contrato hipnótico
2. Respire bem fundo, segure a respiração por uns segundos e ao soltá-la vá fechando
calmamente seus olhos. Deixe todo a tensão e cansaço se esvairem do seu corpo. Relaxe
seu corpo agora o quanto lhe for possível.
3. Se concentre na musculatura dos seus olhos e relaxe a musculatura dos seus olhos tão
profundamente até o ponto que você não consiga mais abri-los. Quando você estiver
seguro(a) que a musculatura dos seus olhos está tão relaxada a ponto que eles não mais
te obedecerão, mantenha esse relaxamento, e teste suas pálpebras, para ter certeza que
eles não funcionam mais.
Esse relaxamento que você está sentindo agora nos seus olhos, leve para todo o seu
corpo e o deixe fluir do topo da cabeça até os dedos dos pés.
4. Agora irá aprofundar o seu relaxamento.
Em alguns segundos eu vou pedir para que você abra seus olhos e imediatamente depois
os feche. Tão logo seus olhos se fechem, isso é um sinal para você deixar esse
sentimento de relaxamento se tornar ainda 10 vezes mais profundo. Tudo o que você
tem que fazer é querer que isso aconteça e você pode fazer isso acontecer muito
facilmente. Ok. Agora, abra seus olhos… agora feche seus olhos e sinta esse
relaxamento fluindo através de todo o seu corpo, te levando ainda mais profundamente.
Use sua maravilhosa imaginação e imagine seu corpo inteiro coberto com um manto
morno e agradável de relaxamento.
5. Agora você pode aprofundar esse relaxamento ainda mais.
Num momento eu vou pedir para você abrir e fechar seus olhos novamente. Mais uma
vez, quando você fechar seus olhos, dobre o relaxamento que você tem agora. Faça ele
se tornar 2 vezes mais profundo. Ok, agora mais uma vez, abra seus olhos… feche seus
olhos e dobre o relaxamento…muito bom.
Deixe cada músculo de seu corpo se tornar tão relaxado que enquanto você manter essa
qualidade de relaxamento, cada músculo de seu corpo não irá funcionar.
6. Em um momento, eu vou pedir para você abrir e fechar os seus olhos novamente.
Mais uma vez, quando você fechar os seus olhos, dobre o relaxamento que você tem
agora. Faça ele se tornar 2 vezes mais profundo. Ok, agora mais uma vez abra seus
olhos… feche seus olhos e dobre o relaxamento…muito bem. Deixe cada músculo de
seu corpo se tornar tão relaxado que enquanto você manter essa qualidade de
relaxamento, cada músculo de seu corpo não irá funcionar.
7. Em um momento eu vou levantar a sua mão (direita/esquerda) alguns centímetros
pelo pulso e deixá-la cair. Se você seguiu minhas intruções até agora, a sua mão vai
estar tão relaxada que irá cair como um pano bem molhado. Agora não tente me ajudar,
porque você teria que remover o relaxamento para isso. Me deixe levantar sua mão de
tal forma que quando eu soltá-la, ela irá simplesmente cair pesada e com isso você se
permitirá ir muito mais profundo ainda.
8. Agora, o que você sente é um completo relaxamento físico.
Eu quero que você saiba que existem duas formas que uma pessoa pode relaxar. Você
pode relaxar fisicamente e você pode relaxar mentalmente. Você já provou que você
pode relaxar fisicamente, agora me deixe te mostrar como relaxar mentalmente.
Em um momento, eu vou pedir para você começar contando devagar em um volume
que dê para eu te ouvir, de trás para frente a partir do número 100. Este é o segredo do
relaxamento mental. A cada número que você diga, dobre seu relaxamento mental. A
cada número que você diga deixe sua cabeça se tornar duas vezes mais relaxada. Se
você fizer isso, quando você tiver chegado no número 98 ou talvez até antes, sua mente
terá se tornado tão relaxada, que você terá deixado ir embora todo o resto dos números
que viriam na sequência após o 98. Não haverá nenhum número mais. Agora você que
tem que fazer isso, eu não posso fazer isso para você. Esses números sumirão se você os
deixá-los ir embora. Comece agora com o pensamento que fará isso acontecer e que
poderá fazê-los desaparecer facilmente de sua mente.
Comece agora.
Cliente : 100
Hipnotist : Agora dobre esse relaxamento mental. Deixe eles começarem a desaparecer
Cliente : 99
Hipnotist : Agora dobre o seu relaxamento mental. Comece a fazer eles irem embora.
Eles irão, se você os deixa ir.
Cliente : 98
Hypnotist : Agora eles irão embora. Desapareça com eles. Suma com eles. Faça isso
acontecer, você pode fazer isso, eu não posso fazer isso por você. Empurre eles para
fora. Faça isso acontecer !! Sumiram?
Emergindo do Transe
Técnica 1
Num momento, contarei de um a três. Quando chegar no três, e não antes, você
abrirá os olhos e se tornará totalmente revigorado, completamente alerta, sentindo-se
maravilho em todas as formas.
Um! Vagarosamente, com calma, sinta-se voltando a sua total consciência.
Na contagem do dois, ainda está relaxado e calmo, mas com um sentimento
maravilhoso de um fluxo energético através de sua mente e corpo; e seus olhos, sob
suas pálpebras, se sentem como se estivessem clareando, como se estivessem sendo
refrescados por uma brisa suave.
No próximo número, olhos abertos, totalmente alerta, se sentindo maravilhoso
de todas as formas. Prepare-se. Certo, número três, olhos abertos, totalmente alerta.
Perceba como se sente bem!
Como se sente?
Técnica 2
Num momento, contarei de um a cinco. No cinco, e não antes, você abrirá os

olhos e irá emergir desse prazeroso estado de hipnose. Perceberá que uso o termo
emergir, ao invés de acordar, simplesmente porque você não está dormindo. Você está
em um estado muito prazeroso de relaxamento.
Quando você emergir, se sentirá maravilhosamente relaxado e revigorado. Você
lembrará tudo o que foi dito enquanto estava hipnotizado. Se havia qualquer tensão das
suas atividades diárias, elas diminuirão e desaparecerão. Você se sentirá ótimo.
1...2...3...4...5, olho abertos, totalmente alerta e se sentindo maravilhoso.
Como se sente?
Hipnose em Vigília
Quando efeitos hipnóticos são alcançados sem o uso de um estado relaxado, esses
efeitos são chamados de hipnose em vigília (waking hypnosis)
1. É verão. Você está extremamente confortável e satisfeito com o clima. De
repente, alguém diz: “Nossa! Está quente!” e logo você está suando. Mas você
não percebe que isso aconteceu, por causa da sugestão, que talvez você nem
ouviu conscientemente.
2. Toda vez que um médico prescreve um placebo, ele está usando hipnose em
vigília.
Experimento de Hipnose em Vigília
Na presença de um número de pessoas, quebre um ovo perfeitamente fresco. Faça

uma expressão de nojo e exclame: “Eca! Está com cheiro podre. Não comeria isso por
nada.” Agora, passe o ovo para os outros. Deixe que todos o cheirem. Algumas das
pessoas concordarão que esse ovo perfeitamente fresco está com um odor estranho.
Alguns podem até falar que a aparência não está boa. Quando você fez sua afirmação
sobre estar com cheiro podre, seus ouvintes aceitaram como verdade. Você atravessou o
fator crítico deles, substituindo pelo seu próprio. O respeito por seu julgamento os fez
acreditar no que você falou, minimizando a capacidade de julgarem justamente o ovo.
Alcançando Hipnose em Vigília
1. A mente do sujeito deve se envolver em uma ideia dada.

2. A sugestão não pode ser questionável para o sujeito.
Sugestões oferecidas em um estado de vigília devem ser dadas com completa confiança
e com certeza absoluta. Não pode haver espaço para dúvidas. Se surge uma dúvida,
normalmente a sugestão se torna ineficaz. Dessa forma, dê as sugestões de uma maneira
que demonstra que isso é tão certo quanto o pôr do sol. Não deixe espaço para dúvida!
Indução de Relaxamento Progressivo
Técnica Disfarçada
Agora que você se sente seguro e confortável, gostaria que fechasse os olhos e
os mantivessem fechados até eu pedir que os abra. Deixe seu corpo relaxar... bem
tranquilo. Agora, gostaria que desse uma inspirada bem funda e segurasse. Agora deixe
o ar sair BEM D-E-V-A-G-A-R. Ótimo.
Agora deixe que uma sensação relaxante, maravilhosa, flua por todo corpo até
seus pés. Sinta seus pés ficando bem soltos e moles. Agora, deixe essa sensação subir
até seus tornozelos.
Dos tornozelos, sobem por todos os músculos grandes e pequenos da sua perna
até chegar aos joelhos. Dos joelhos, agora vai para suas coxas. Das coxas, vai para seu
quadril. Do quadril, agora vai para o abdômen.
A cada expiração sua, apenas deixe seu corpo ir mais e mais profundamente
relaxado. Apenas deixe ir, mais e mais. Deixando aquela calorosa e maravilhosa
sensação de relaxamento subindo por todos os músculos das suas costas. Deixe esses
músculos das costas se soltarem, ficarem bem moles, igual uma boneca de pano.
Deixe esse relaxamento subir aos ombros. Agora, dos seus ombros ele desce
para os braços e cotovelos, que então vai para os pulsos, depois para as mãos, indo até a
ponta de seus dedos, o guiando para um estado mais e mais profundo e relaxado.
Apenas deixando ir mais e mais.
Agora deixe essa maravilhosa sensação relaxante fluir para todos os músculos de
seu pescoço. Deixe que todos os músculos do pescoço se soltem, fiquem moles e
relaxados. Agora deixe o fluxo de relaxamento subir a sua cabeça. Agora, da sua
cabeça, desce para sobrancelha. Todos os músculos dos seus olhos relaxam. Todos os
músculos da bochecha relaxam. Todos os músculos do seu queixo relaxam.
Se seus dentes de cima estiverem juntos com os de baixo, deixe que se separem,
deixe sua mandíbula solta. Apenas deixe ir, mais e mais relaxado. Profundamente
relaxado.
Agora, contarei de três a um. A cada número que falar, permita-se ir mais
profundamente relaxado. Três, indo mais e mais fundo. Dois, mais e mais relaxado. Um,
Bem profundo, bem confortável, bem relaxado, deixando se levar, mais e mais.
Os barulhos externos não lhe perturbarão de nenhuma forma. Na verdade, cada
barulho que ouvir, o ajudará a ficar muito mais relaxado. O único som que você se
permite ficar interessado é no som da minha voz, e o som da minha voz o ajuda a ir
mais e mais profundamente relaxado. Sempre deixando se levar... mais e mais... solto e
mole.
Agora, contarei de cinco a um. Quando chegar ao número um, deixe esse
relaxamento dobrar no seu corpo. Cinco, permitindo que o relaxamento dobre. Quatro, o
relaxamento dobrando mais e mais. Três, muito confortável, muito relaxado. Dois, o
relaxamento já é quase o dobro. Um, você permite que o relaxamento fique duas vezes
maior, no seu corpo. Cada nervo, cada tecido, cada fibra está duas vezes mais relaxada,
deixando se levar, mais e mais.
Agora, contarei de cinco a um novamente. Quando chegar no um, o relaxamento
irá triplicar no seu corpo. Cinco, permitindo que o relaxamento comece a triplicar.
Quatro, o relaxamento começa a triplicar, mais e mais. Três, muito confortável, muito
relaxado. Dois, o relaxamento já é quase o triplo no seu corpo. Um, você permitiu o
relaxamento ficar três vezes maior, no seu corpo.
Cada nervo, cada tecido, cada fibra está três vezes mais relaxada. Realmente se
deixando ir, se soltando, bem mole, muito relaxado. Todo desconforto se foi do seu
corpo. Todos os órgãos funcionando normalmente, todas as glândulas funcionando
perfeitamente.
Deixando ir, mais e mais. Você sempre estará ciente do que acontece a sua volta.
Pode ouvir sons no fundo, mas esses barulhos não lhe perturbarão ou incomodarão de
forma alguma. O único som que você estará interessado será o som da minha voz, e o
som da minha voz o ajuda a deixar você mais e mais profundamente relaxado.
Continue com técnicas de aprofundamento
Indução por Técnica Sensitiva Motora
Assegure-se que as mãos estão sobre as coxas e os pés apoiados no chão.

Três pontos (...) representação uma pausa.
Padrão: Quero que você olhe uma de suas mãos... Qual mão escolheu? Ótimo, continue
olhando para essa mão, de forma tranquila. Olhe sem esforço, o oposto de se concentrar
muito. Agora respire profundamente, bem vagarosamente.
Enquanto senta aí, perfeitamente imóvel, sem movimentos, mas isso não é realmente
verdade, porque quando você para pra pensar sobre isso, não importa o quão imóvel
você esteja, há sempre algum movimento, alguma ação acontecendo no seu corpo. Por
exemplo, seu coração está batendo. O bater do coração é um movimento, mesmo que
você ainda esteja completamente imóvel. Inclusive, muitas pessoas podem sentir o
próprio coração bater, se concentrar-se nisso. Você está respirando, uma função dos
seus pulmões. Esse movimento acontece, apesar de você estar sentado e imóvel.
Sempre há alguma ação, algum movimento acontecendo no seu corpo. E do mesmo
modo, enquanto você olha sua mão, irá notar algum tipo de movimento. Pode notar
visualmente ou sentindo. Um dedo pode contrair, um músculo, ou um nervo. Claro que
diferentes pessoas têm diferentes reações. Ocasionalmente, a mão parece estar pesada.
Mas normalmente, e isso é a coisa mais interessante que você provavelmente vai querer
ver, a mão começa a parecer leve. Vai se sentindo mais e mais leve.
Logo sua mão ficará tão leve, que vai simplesmente querer flutuar, como se minha mão
estivesse a puxando pra cima. Quero que você deixa sua mão fazer o que quiser. Não
ajude, não impeça. Enquanto ela começa a se sentir mais leve e mais leve, começará a
subir. Provavelmente quer começar a subir agora. Se ela se sente assim, apenas deixe
ela se levantar. Mais e mais leve, e começa a se movimentar agora. Pense como se
minha mão estivesse na verdade puxando ela pra cima. Fica ainda mais leve, mais e
mais leve. Começando a subir, mais e mais alto.
Imagine que estou amarrando uma linha a sua mão, uma linha que está amarrada a um
grande balão de hélio, flutuando sobre sua cabeça. Como sabe, hélio é mais leve do que
o ar, então ele sobe. Isso faz sua mão mais e mais leve. Fazendo-a subir mais e mais
alto. Deixe que sua mão comece a subir mais e mais alto.
Adapte o texto, se necessário continue falando sobre a leveza e movimento da mão
até que ela suba. Também não é necessário falar todas as partes se a mão começar
a subir logo.
Após a mão se levantar da perna:
Enquanto você vê sua mão subir, você começa a perceber uma sensação de
relaxamento. Sobe mais e mais. Todos os músculos do seu corpo, especialmente os
músculos dos seus olhos, logo ficarão tão relaxados que você irá querer fechar seus
olhos. Mas, por favor, não feche seus olhos até que sua mão toca o seu rosto. Ainda que
você queira fechar seus olhos, espere sua mão tocar o seu rosto.
Sua mão subirá progressivamente e cada vez mais rapidamente, até tocar seu rosto.
Então você pode fechar seus olhos, porque sei que gostaria de fazer isso. Mas não os
feche até que sua mão toque o rosto. Deixe subir cada vez mais. Está aproximando do
seu rosto. Você gostaria de fechar os olhos, mas não feche ainda.
Deixe sua mão subir, e logo ela tocará sua face. Está tocando sua face agora, feche os
olhos e mergulhe num profundo relaxamento. E agora você pode vagarosamente abaixar
sua mão e seu braço, e enquanto sua mão desce lentamente, seu relaxamento fica ainda
maior.
Quando sua mão tocar sua perna, você irá duas vezes mais profundo. Enquanto sua mão
desce lentamente, você relaxa mais e mais, quase como se estivesse indo dormir, mas
claro que você não vai dormir, você sabe disso. Apenas deixe sua mão cair e vá duas
vezes mais profundo, entrando mais nesse relaxamento.
Está perfeitamente ciente de tudo em volta. Pode ouvir sons do ambiente, mas eles não
o incomodarão de forma nenhuma. O único som que estará interessado será o som da
minha voz.
Regras da Mente
Regra da mente nº 1:
Todo pensamento ou ideia provoca uma reação física.

Seus pensamentos podem afetar todas as funções do seu corpo, por exemplo a
preocupação desencadeia mudanças no estômago, que com o tempo pode levar a úlceras.
Pensamentos de raiva estimulam as glândulas adrenais e aumenta a adrenalina na corrente
sanguínea, provocando várias mudanças no nosso corpo. Pensamentos como ansiedade e
medo, acabam afetando sua taxa de pulsação.
Ideias que tem um forte conteúdo emocional quase sempre chegam à mente
subconsciente, porque é essa a mente que sente. Uma vez aceito, essas ideias continuam
a produzir a reação no corpo, outra e outra vez. Para eliminar ou alterar reações negativas
crônicas do corpo, é preciso alcançar a mente subconsciente e mudar a ideia responsável
pela reação indesejada. Isso é feito com auto-hipnose e autossugestão.
O que é esperado tende a ser realizado.
O cérebro e o sistema nervoso respondem apenas a imagens mentais. Não importa
se a imagem é auto induzida ou do mundo exterior. A imagem mental formada torna-se
o projeto, e a mente subconsciente usa todos os meios a sua disposição para realizar esse
plano. A preocupação é uma forma de programar uma imagem do que não queremos, mas
a mente subconsciente age para realizar a situação imaginada. “AS COISAS QUE EU
TEMIA, ACONTECERAM!”
Muitas pessoas sofrem de ansiedade crônica, que é simplesmente uma expectativa
mental subconsciente de que algo terrível vai acontecer com eles. Por outro lado, todos
conhecemos alguém que parece ter um toque “mágico”, a vida parece banhá-los de
felicidade, sem razão aparente, e então chamamos isso de “sorte”. O que parece ser sorte,
na verdade é uma POSITIVA EXPECTATIVA MENTAL, uma forte crença de que
merecem ser bem-sucedidos. NÓS NOS TORNAMOS AQUILO QUE PENSAMOS”.
Nossa saúde física depende muito da nossa expectativa mental. Médicos
reconhecem que, se um paciente esperar ficar doente, mal, paralisado ou mesmo morrer,
a condição esperada tende a ser realizada. Aqui é onde a auto-hipnose pode se tornar a
ferramenta para remover desânimos e atitudes negativas e trazer uma positiva expectativa
mental, então a expectativa da saúde, vigor e bem-estar tende a ser realizada.
A imaginação e mais poderosa do que o conhecimento quando se lida com a sua

própria mente ou a mente de outro.
Esse é uma importante regra para se lembrar, quando usar a auto-hipnose. A razão
é facilmente anulada pela imaginação. Por esse motivo que algumas pessoas ficam cegas
quando se apressam em algum ato irracional ou alguma situação. Crimes violentos com
base no ciúmes são quase sempre causados por uma imaginação hiperativa. A maioria de
nós nos sentimos superior por aqueles que foram engados por fraudadores, ou seguiram
cegamento um demagogo como Hitler, ou aceitaram comprar ações sem valor nenhum.
Podemos facilmente ver que tais pessoas permitiram a imaginação sobrepor a razão.
Qualquer ideia acompanhada por uma forte emoção, como raiva, ódio, amor, ou a nossas
crenças políticas ou religiosas geralmente não podem ser modificadas através do uso da
razão. Na utilização da auto-hipnose, podemos formar imagens na mente subconsciente
e assim remover, alterar ou reformar velhas ideias.
Uma vez que uma ideia foi aceita pela mente subconsciente, ela permanece até que
seja substituída por outra ideia. A regra que acompanha essa é: Quanto mais tempo
uma ideia permanece, maior é a resistência para substituí-la por uma nova ideia.
Uma vez que uma ideia foi aceita, ela tende a se tornar um hábito fixo de
pensamento. É assim que hábitos são formados, tanto os bons quanto os maus. Primeiro,
há um pensamento e depois a ação. Temos hábitos de pensamentos e também hábitos de
ação, mas o pensamento ou ideia sempre vem primeiro. Portanto, é óbvio que se
quisermos mudar nossas ações, temos que começar mudando nossos pensamentos.
Aceitamos como verdade certos fatos. Por exemplo, aceitamos como verdade que o sol
nasce no Leste e se põe no Oeste. Aceitamos isso mesmo que o dia esteja nublado e nem
possamos ver o sol. Contudo, temos muitos pensamentos habituais que não estão corretos,
mas ainda sim são fixos na mente. Por exemplo, algumas pessoas acreditam que em
momentos críticos devem ter um copo de uísque para deixar os nervos estáveis, para que
possam passar por aquilo de uma forma mais efetiva. Isso não está correto, mas a ideia
está lá, e isso é um hábito fixo de pensamento. Haverá sempre resistência para substituir
isso com uma ideia correta.
Sobre essas regras, estamos falando de ideias fixas, não apenas de pensamentos
passageiros e sem intensidade. Precisamos alterar as ideias fixas ou usá-las. Mas não
importa quão fixas essas ideias estão ou por quanto tempo elas permaneceram, elas podem
ser alteradas com a auto-hipnose e autossugestão.
Cada sugestão aceita cria menos oposição às próximas sugestões.

Quanto mais tempo um hábito permanece inquebrável, mais fácil de seguir ele é.
Uma vez que um hábito é formado, ele se torna mais fácil de seguir e mais difícil de
quebrar.
Em outras palavras, uma vez que uma autossugestão foi aceita por sua mente
subconsciente, se torna mais fácil para sugestões adicionais serem aceitas e postas em
pratica. É por isso que, quando você está apenas começando com a auto-hipnose e
autossugestão, sugerimos que comece com sugestões simples. Pode sugerir que sente uma
sensação de formigamento ou um sentimento bom e caloroso. Você deve começar com a
sugestão que irá emergir automaticamente da auto-hipnose em 10 minutos.
Um sintoma emocionalmente induzido tende a causar mudança orgânica se

persistido por tempo suficiente.
Essa regra foi reconhecida por muitos médicos respeitáveis, que mais de 70% das
doenças humanas são mais funcionais do que orgânicas. Isto significa que a função de um
órgão ou de outra parte do corpo pode ter sido afetada por uma reação do sistema nervoso
por conta de ideias negativas presas na mente subconsciente. Não queremos dizer que
toda pessoa que possui alguma doença é emocionalmente doente ou neurótico. Há
doenças causadas por germes, parasitas, vírus e outras coisas que atacam o corpo humano.
Porém, somos uma mente em um corpo e os dois não podem ser separados. Portanto, se
você continuar a temer problemas de saúde, falar constantemente sobre o seu “estômago
nervoso” ou “dores de cabeça tensionais”, com o tempo, mudanças orgânicas ocorrerão.
Ao lidar com a mente subconsciente e suas funções, quanto maior esforço consciente,
menor a resposta subconsciente.
Isso prova o motivo que “força de vontade” realmente não existe! Se você tem
insônia, você aprendeu que quanto mais você tenta dormir, mais desperto você fica. A
regra é: “Ao lidar com a mente subconsciente, PEGUE LEVE”. Isso significa que você
deve trabalhar para desenvolver uma expectativa mental positiva, que seus problemas
podem e serão resolvidos. Com o aumento da sua fé sobre sua mente subconsciente,
você aprende a “deixar acontecer” ao invés de tentar “forçar a acontecer”.
Métodos para Aprofundamento
Períodos de Silêncio
“Até eu tocar seu ombro novamente, você continuará indo mais e mais profundo e
relaxado. Você não prestará atenção na minha voz.”
Não deixe o sujeito sozinho por mais do que 15 ou 20 minutos. Alguns sujeitos tendem
a sair da hipnose nesse tempo, e ocasionalmente entrar num sono fisiológico.
Expirar
“Cada vez que soltar o ar, você irá mais fundo automaticamente.”
É ideal combinar este com o período de silêncio.
Contagem
Contagem progressiva ou regressiva, ex.: de 10 a 1.
Eu prefiro contar de trás para frente, porque isso dá uma sensação de afundar, mais
profundo.
Alucinações
Caminhar por escadas, andando de carro ou de trem, navegando, entrando em um túnel,
ou descendo por um corredor etc.
Combinar contagem com alucinações eleva o efeito, ex.: dentro de um elevador,
descendo um andar a cada contagem.
Sugestões ideomotoras
Catalepsia dos olhos, catalepsia do braço etc.
Sugestões Ideossensoriais
Sensações de calor e frio e qualquer uma que afeta os sentidos auditivos, cinestésicos,
olfativo e gustativo.
Novação
Repetir induções sem emergir o sujeito.
Fracionamento
Hipnotizar, emergir e re-hipnotizar várias vezes.
Sugestões indiretas
Enquanto o sujeito está hipnotizado, dirija sua atenção a outra pessoa e explique o que
está acontecendo e o que irá acontecer. Então, indiretamente o sujeito recebe as
sugestões.
Feedback
Sensações que o sujeito sente, realimenta seu estado.
Placebo
Pílula, bebidas, procedimentos inofensivos que o sujeito acredita que irão afetá-lo.
Sugestões combinadas
Sugira que cada movimento que fizerem e qualquer sugestão que você der, irão os levar
mais profundamente relaxado.
Sugestões pós-hipnóticas
Para responder a um sinal, para ir mais profundamente a cada vez que forem
hipnotizados etc.
Percepção
Atentá-los que o efeito já está funcionando e eles já estão respondendo.
Testes para Profundidade
Catalepsia dos olhos

Contarei de um a três, e a cada número que eu falar, seus olhos ficarão mais
colados. Tão colados que no número três você não conseguirá abrí-los, mesmo que
tente.
Um. Sinta seus olhos ficando bem colados.
Dois. Muito, muito colados.
Três. Totalmente colados, você não pode abrí-los, tenta mas não consegue... pare
de tentar. (Vá para o próximo teste)
Catalepsia do braço
Vou levantar seu braço e travar nessa posição, travar seu ombro, seu cotovelo,
pulso. Toque as partes enquanto as fala.
Enquanto toco seu braço, contando de um a cinco, você perceberá que seu braço
fica mais e mais rígido. Tão duro quanto uma barra de aço. Então, quando eu chegar no
número cinco, você tentará abaixá-lo, mas não conseguirá. Perceberá que ele no
máximo balança um pouco, como se estivesse batendo contra uma borracha.
Um. Seu braço está mais e mais rígido, bem travado.
Dois. O ombro, o cotovelo, o pulso, bem travado.
Três. Será incapaz de abaixá-lo, não consegue abaixá-lo.
Quatro. Rígido e travado.
Cinco. Tenta abaixar, não consegue. Isso mesmo, agora deixe relaxar.
Enquanto eu abaixo seu braço, deixe que ele relaxe, e vá mais e mais profundo
nesse estado relaxado. Quando eu soltar seu braço e ele tocar sua perna, você irá dez
vezes mais profundo. (Vá para o próximo teste)
Bloqueio do número
Pedirei, num momento, para contar até dez, lentamente. Quando eu falar agora,
quero que comece a contar em voz alta, bem lentamente, de um a dez. Agora, por favor,
comece a contagem. Sujeito conta.
Muito bom, agora pedirei para contar novamente, num momento. Porém, dessa
vez, não haverá nada entre os números cinco e sete. Mesmo que você pense em algo
entre cinco e sete, você não poderá articulá-lo, não conseguirá falar. Nada entre o cinco
e sete.
Você conta: 1, 2, 3, 4, 5, 7, 8, 9, 10.
Por favor, conte em voz alta, lentamente. Sujeito conta.
Muito bom, esse é o jeito de se contar, nada entre o cinco e o sete. (Vá para o
próximo teste)
Analgesia
Agora pegarei seu braço novamente. Irei esfregar as costas da sua mão aqui, e
fazer esse ponto ter uma analgesia, enquanto eu esfrego. Como você sabe, analgesia
remove a sensação da dor, ao contrário da anestesia, que remove a sensação do toque
completamente. Estou fazendo esse ponto ter analgesia, não sentir a dor. Você pode
sentir uma dormência prazerosa, mas em qualquer caso, foi removido completamente a
sensação de dor. Belisque um lugar na mão. Muito bom. Relaxamento profundo.
(Vá para o próximo teste)
Alucinação
Agora, você provavelmente não deu muita atenção ao relógio na parede, mas
notou os numerais na ordem inversa? Isso mesmo, os numerais estão na ordem inversa,
eles aumentam no sentido anti-horário. Agora, se mantenha no estado profundamente
relaxado que você está, e abra os olhos quando eu disser para abrí-los, mas não saia
desse estado relaxado. Você olhará bem em frente, para a parede na sua frente e verá o
relógio com os numerais na ordem inversa.
Padrão Sons a Sua Volta
Como lhe falei, você sempre estará ciente dos sons a sua volta. Você não está
dormindo, apenas relaxado. A única diferença é que, desse momento em diante,
qualquer som que você ouvir não o afetará ou o perturbará de forma nenhuma.
Dessa forma, qualquer som que ouvir (mencione qualquer som que eles possam
ouvir) apenas o ajudará e fará ir mais profundo e relaxado. O único som que você
permanece interessado é o som da minha voz, e o som da minha voz sempre o ajuda a
relaxar muito mais.
Sete Chaves Poderosas para o Sucesso de Sugestões Diretas
1. Usar hipnose em vigília durante o pré-talk.

2. Entender e usar a lei de combinar sugestões.
3. Usar a técnica Direct Drive Compounding para aumentar poderosamente a
aceitação de sugestões do subconsciente.
4. Falar os padrões de sugestão com emoção, junto com a combinação de
sugestões.
5. Usar técnicas voltadas para fortalecer a aceitação de sugestões do subconsciente.
6. Usar uma poderosa técnica para emergir e que reforça as sugestões.
7. Fazer a entrevista pós-hipnótica e usar a hipnose disfarçada, em vigília, para
compor e completar fortemente a transformação.
Por utilizar as dicas acima, seus resultados com sugestão direta melhorarão
dramaticamente.
Técnicas para encurtar a indução de Elman
Versão Curta
Conduza a indução normalmente até a parte de pegar e soltar o braço. Nesse ponto,
diga: “Num momento, levantarei sua mão (esquerda ou direita). Não me ajude a
levantar, deixa eu levantar sozinho. Quando sua mão cair sobre sua perna, as luzes se
apagam e os números se vão. Apenas deixe isso acontecer.” Levante a mão dele e solte
enquanto o cutuca a testa, dizendo: “As luzes se pagam e os números se vão... se
foram?”
Versão Mais Curta

Conduza a indução normalmente até após conseguir os olhos colados. Após o teste dos
olhos diga: “Irei levantar sua mão e soltar. Quando soltar, as luzes se apagam e os
números se vão. Apenas deixe que isso aconteça.” Levante a mão dele e solte enquanto
o cutuca a testa, dizendo: “As luzes se pagam e os números se vão... se foram?”
Versão Curtíssima
Diga ao cliente: “Num momento, pedirei para fechar os olhos e relaxar suas pálpebras
ao ponto que você sabe que não funcionarão. Quando você testar, as luzes se apagam e
os números se vão. Respire profundamente, solte o ar e feche os olhos. Agora relaxe
seus olhos ao ponto que não funcionarão. Agora os teste para ter certeza que eles não
funcionarão.” Quando ele testar, comece a cutucar a testa dele e diga: “as luzes se
apagam e os números se vão... se foram?”
Ficha Cadastral
Nome:
Endereço:
Cidade: Estado: CEP:
Data Nasc. / / Idade: Estado Civil: Nº de Filhos:
E-mail:
Profissão: Tempo na profissão:
Como ficou sabendo de nós?
Nome do médico que encaminhou (se houver):
Alguém já tentou o hipnotizar? Sim Não Quem?
Motivo:
Você acredita que foi hipnotizado? Sim Não
Por que?
Histórico Médico
Recebeu acompanhamento Nome do
Sim Não
médico no último ano? Médico
Se sim, informe o motivo:
Já fez tratamento por algum problema emocional? Sim Não
Se sim, está recebendo tratamento atualmente? Sim Não
Já teve alguma doença prolongada? Sim Não Quando?
Se sim, informe o motivo:
Já teve problemas cardíacos? Sim Não Qual?
É diabético? Sim Não Tipo?
Ocorrência de epilepsia? Sim Não Quando?
Toma algum medicamento Sim Não Qual?
Informe o motivo
para medicação:
1. ______________________________________________________________
2. ______________________________________________________________
Motivos para buscar
3. ______________________________________________________________
ajuda com a hipnose:
4. ______________________________________________________________
5. ______________________________________________________________
Algum esforço anterior
Sim Não Resultados:
para resolver o problema?
Qual seria a pior coisa que poderia
acontecer se seu problema/sintoma
desaparecesse?
Atualmente está recebendo tratamento médico
Sim Não Onde?
ou psicológico para o problema acima?
Nome do médico ou terapeuta:
Tem alguma pergunta sobre hipnose? Sim Não
Se sim, o quê?
Autorizo contato por e-mail (para fins de

Sim Não
acompanhamento e controle de qualidade)
 Declaro que todas as informações estão corretas e que fui devidamente informado sobre a hipnose
 Permito que o hipnoterapeuta (seu nome) execute esta terapia.
 Um hipnoterapeuta não faz diagnósticos e nem promete salvação, portanto, no meu caso, isso não
aconteceu.
 A consulta com um hipnoterapeuta não substitui a orientação ou tratamento médico. O hipnoterapeuta
(seu nome) não me desencorajou, em qualquer forma, de buscar (ou continuar com) orientação de um
médico.
 Em geral, o hipnoterapeuta (seu nome) está trabalhando para fortalecer a minha saúde e ativar meu
processo natural de autocura.
Observações:
 Se estiver mascando chiclete ou bala, por favor, elimine antes da sessão.
 Se estiver usando lentes de contato rígidas, por favor, as remova, pois elas interferem na sua
capacidade de relaxar.
 Se necessário, vá ao banheiro antes da sessão.
 Mantenha o celular desligado durante toda a sessão.
 Qualquer gravação de áudio ou vídeo é proibida.
Data:_______________________________________ Assinatura:__________________________
Planilha do Cliente
Nome: _______________________________________________________________
Motivo da visita: _______________________________________________________
==============================================================
Sessão 1
Data:______________ Indução:_____________________________ Nível (I-V):_____
Preço:_____________ Detalhes:____________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
==============================================================
Sessão 2
Preço:_____________ Detalhes:____________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
==============================================================
Sessão 3
Preço:_____________ Detalhes:____________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
==============================================================
Sessão 4
Preço:_____________ Detalhes:____________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
==============================================================
Sessão 5
Preço:_____________ Detalhes:____________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
Tabela de Regressão
Nome: _______________________
Dentro Dia Sozinho Idade: ________________________
Fora Noite Acompanhado Situação: _____________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
Sentimentos/Emoções: ___________________________________________________

______________________________________________________________________
______________________________________________________________________

______________________________________________________________________
______________________________________________________________________

______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
Exemplo de solicitação de encaminhamento médico
(Papel Timbrado)
Data:
Nome:
Senhor Dr. (nome do médico),

Seu paciente (nome do paciente) deseja se submeter a um tratamento com hipnose
e sugestões hipnóticas com o propósito (motivo do paciente para o tratamento).
Uma vez que necessitamos de encaminhamento médico para tais casos,
apreciaríamos sua assinatura abaixo, indicando sua aprovação. Tenha certeza que eu o
manterei informado sobre o progresso do seu paciente.
Obrigado pela compreensão.
Atenciosamente,
(Seu nome)
Hipnoterapeuta
(Telefone)
==============================================================
Para o médico
Eu examinei o (nome do paciente) e não vejo nenhuma contraindicação para o uso

da hipnose e sugestões hipnóticas nesse caso.
Eu tenho esses comentários e instruções adicionais para você:
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
Assinatura: ______________________________________
(Nome do médico - CRM)
Guia para Auto-Hipnose
1. Escreva a sugestão num papel ou cartão.

2. Sente-se ou deite-se em uma posição SEGURA e CONFORTÁVEL.
3. Dê a si mesmo um tempo limite de duração.
4. Segure a sugestão com sua mão esquerda e leia cinco vezes lentamente, se
concentrando em cada palavra.
5. Quando começar a ler pela quinta vez, levante seu dedo indicador. Quando ler a
última palavra da sugestão, abaixe o dedo e entre em um profundo estado de
hipnose. Desligue seu interruptor.
6. Enquanto estiver na hipnose, NÃO pense na sugestão ou tente ajudar. Isso fará
com que a sugestão não funcione. Apenas relaxe. Talvez perceba as palavras da
sugestão vagando pela sua mente. Elas podem estar fora de ordem, não há
problema. Apenas permaneça relaxado.
7. Emerja quando sentir que acabou o tempo.
Para as duas primeiras semanas

Durante esse período, use apenas uma sugestão por semana. Após a primeira
semana, você pode mudar a sugestão e usar a nova sugestão por mais uma semana
inteira. Você deve se dar a sugestão umas duas ou três vezes por dia.
Para a terceira e quarta semanas

Pode se dar uma sugestão diferente a cada dia, mas não mais do que uma
sugestão por dia. Você deve se dar a sugestão pelo menos duas vezes por dia.
Após a quarta semana

Você pode se dar quantas sugestões quiser, com a frequência que quiser. Mas se
limite a apenas uma sugestão por cada sessão. Ocasionalmente, use uma gravação de
aprofundamento para estabilizar e manter os níveis profundos de hipnose.
Método para usar uma gravação de aprofundamento
1. Sente-se ou deite-se em uma posição SEGURA e CONFORTÁVEL.

2. Inicie a gravação.
3. Levante e abaixe seu dedo indicador. Não se dê uma limitação de tempo, a
gravação irá emergi-lo. Desligue seu interruptor e entre em um profundo
estado de hipnose, então apenas siga as instruções da gravação.
4. A gravação irá emergi-lo quando completar.
Aprofundamento para auto-hipnose (versão padrão)
Sempre que você entra neste estado, você se permite voltar ao mesmo ótimo
estado que já experimentou, e que está agora. Cada vez se permitindo ir ainda mais fundo,
cada vez aproveitando mais e mais, se sentindo ótimo de todas as formas. Sempre que
você entra nesse estado, no instante que você fecha os olhos, mentalmente você muda a
posição do seu interruptor de luz, para desligado. Quando ele está nessa posição, toda a
eletricidade fluindo do seu cérebro para seu corpo se desconecta. Seus músculos ficam
instantaneamente calmos, muito relaxados e você permite que o som da minha voz o guie
a um relaxamento mais profundo.
Seguir minhas sugestões o leva num relaxamento mais profundo. Quanto mais
profundo você relaxa, melhor você se sente, e quanto melhor você se sente, mais e mais
seu corpo relaxa, apenas com maravilhosos sentimentos passando por seu corpo, e com
pensamentos positivos passando pela sua mente. Então relaxe, deixe-se ir. Agora, quero
que relaxe ainda mais, a um profundo estado de relaxamento. Muito mais relaxado.
Contarei de cinco a um, enquanto conto, seu corpo irá dobrar o relaxamento que possui
agora, automaticamente. 5... começando a dobrar. 4... relaxando mais e mais. 3... muito
confortável e relaxado. 2... o relaxamento é quase o dobro no seu corpo. 1... Agora o
relaxamento dobrou pelo seu corpo todo, do topo da cabeça ao dedos dos pés. Cada fibra,
cada tecido, cada órgão, cada glândula, todas as partes do seu corpo estão duas vezes mais
relaxadas. Você se sente ótimo
Quero que imagine, ou visualize, que na sua frente há uma longa escada, que desce
ao relaxamento. Nunca achamos o porão, que o fundo máximo da capacidade de
relaxamento de uma pessoa. Não há fim. Cada vez que você expira, você desce outro
degrau nessa escada de relaxamento.
Cada respiração que você dá, você vai mais fundo nesse relaxamento sem fim.
Descendo a uma sensação maravilhosa, uma sensação confortável. Relaxe e se deixe ir.
Só relaxe. Ainda quero que você relaxe a um estado muito mais relaxado. Já com seu
interruptor de luz na posição desligado, cada músculo se torna inativo, sem possibilidade
de responder. Novamente, farei uma contagem, mas dessa vez de dez a um. Quando
contar, sua mente consciente relaxará tanto quanto seu corpo está relaxado, então sua
mente e seu corpo dobrará o relaxamento que tem agora em cada contagem. 10... sua
mente está relaxada, enquanto seu corpo dobra o relaxamento. 9... a mente está relaxada,
enquanto seu corpo dobra o relaxamento mais uma vez. 8... mente relaxada enquanto o
corpo dobra o relaxamento que tem agora. 7... a mesma coisa. 6... continue indo.
5...4...3...2...1... mente relaxa enquanto seu corpo fica duas vezes mais relaxado, várias
vezes.
Por relaxamento, quero dizer a ausência de todas as contrações musculares. O
corpo está totalmente solto, mole e sem movimentos. Seus músculos não oferecem
nenhuma resistência, como se fosse uma boneca de pano. Relaxamento completo
significa ausência de todos os movimentos. Ausência de qualquer esforço que mantêm
seu corpo rígido. Então, como você está completamente relaxado, todos os músculos
conectados aos seus ossos, estão moles. Para fazer um movimento voluntário, só é
possível se contrair algum grupo muscular, mas quando você permite que esses músculos
fiquem completamente inativos, seus nervos também ficam completamente inativos. E se
tem certeza que alcançou um relaxamento completo desses nervos, quando simplesmente
não há nenhuma atividade neles. Então é fisicamente impossível para você ficar nervoso,
neste momento. Está se sentindo melhor do que já se sentiu por muito tempo. Os barulhos
externos não irão distraí-lo. Qualquer coisa que você ouvir, apenas o ajudará relaxar mais
e mais profundamente. Cada respiração faz você descer outro passo nessa escada sem fim
de relaxamento.
Seguir minhas sugestões o mantém alcançando estados de relaxamento cada vez
mais profundos. E quanto mais você permite que seu corpo relaxe, melhor você se sente,
e quanto melhor você se sente, mais sua mente e seu corpo relaxam. Você tem controle
completo sobre cada nervo do seu corpo, controle sobre todo seu sistema nervoso, o que
o permite se levar a um estado ainda mais relaxado.
Agora há só mais três níveis de relaxamento para você ir. Nível A, nível B e nível
C. Para alcançar esses níveis, você deve saber que vai chegar lá, apenas deixe ir. Você
pode sentir chegando lá, sinta-se indo lá como se estivesse descendo uma escada rolante,
que sempre vai a níveis mais profundos. Então, agora quero que você vá de onde está,
para o nível A, duas vezes mais profundo. Você sabe que vai funcionar, deixe que
funcione. Sinta funcionando, sinta-se descendo para o nível A, numa escala rolante. Muito
bom. Agora quero que você vá do nível A para o B. Novamente, você sabe que funcionará,
deixe que aconteça. Sinta como se estivesse descendo numa escada rolante do nível A
para o B, duas vezes mais profundo, descendo automaticamente. Muito bom. Agora,
quero que vá do nível B para o C, seu porão do relaxamento de hoje. Sinta-se descendo
muito mais fundo para o nível C. Ótimo.
Agora, com seu interruptor de luz na posição desligada, que desliga toda a
eletricidade em cada músculo do seu corpo, quero que você tente levantar sua perna
direita (pausa de 5 segundos), pare de tentar e deixe seu corpo ir muito mais profundo.
Agora quero que tente levantar sua perna esquerda (pausa de 5 segundos), pare de tentar
e deixe seu corpo ir ainda mais fundo. Agora quero que tente levantar seu braço direito
(pausa de 5 segundos), pare de tentar e deixe ir ainda mais fundo, indo bem fundo ao
máximo do relaxamento de hoje, onde você se sente tão pacífico, feliz e contente. Todos
os dias você se sentirá melhor e melhor, mais e mais feliz. Cada vez que entrar nesse
ótimo estado de relaxamento, você irá mais fundo do que a vez anterior.
Emergir.
Sugestões de Auto-Hipnose
1. Todos os dias me torno melhor e melhor, de todas as formas.
2. Minha capacidade de ser bem-sucedido é ilimitada.
3. Eu me exercito diariamente e adoro isso.
4. Estou me tornando mais energético de manhã e adoro isso.
5. Reparo melhor nos outros e gosto de lhes dar elogios sinceros.
6. Estou me tornando mais autoconfiante a cada dia.
7. Minha autoconfiança está aumentando rapidamente.
8. Minha memória está melhorando a cada dia.
9. O tempo que retenho as informações está aumentando diariamente.
10. Quando estou estudando, minha mente funciona muito bem e retenho facilmente
o que aprendo.
11. Quando estou estudando, fico totalmente atento e absorvido pelo conteúdo.
12. Não importa o que aprendo, será fácil relembrar.
13. Nas vendas, fico mais entusiasmado a cada dia.
14. Os resultados do meu trabalho estão aumentando.
15. Quando falo sobre um assunto, os pensamentos fluem livremente pela minha
mente.
16. Estou desenvolvendo prazer e entusiasmo por lidar com os outros.
17. Estou me tornando mais interessado nas outras pessoas e eventos que não fazem
parte da minha vida.
18. Estou desenvolvendo mais energia e vitalidade a cada dia.
19. Quando jogo golf (futebol, etc.), minha mente está totalmente absorvida e
completamente atenta ao que estou fazendo.
20. Tenho mais satisfação a partir de uma menor quantidade de comida, a cada dia.
21. Estou comendo mais devagar e saboreando mais a comida.
22. Eu como apenas nos horários das refeições, divididos propriamente.
23. “X” números de cigarros por dia são mais do que suficiente para mim.
24. No final do dia, ainda estou bem, com energia e com muita vitalidade.
25. Estou me tornando uma pessoa interessante e de valor; tenho muito a oferecer.
26. Fico completamente relaxado quando interajo com outras pessoas.
27. Estou me tornando mais assertivo e posso defender minhas próprias ideias
28. Tenho um grande prazer em fazer as coisas que quero fazer.
29. Percebo a felicidade na vida e gosto cada vez mais de mim mesmo.
30. Posso mudar minha vida para qualquer direção que desejo.
31. Através do relaxamento, percebo que me controlo em um nível maior.
32. Meus exercícios de auto-hipnose estão criando as mudanças que desejo.
33. Percebo que estou alcançando meus objetivos através da auto-hipnose.
34. Há apenas um de mim, sou único, e gosto de mim mesmo.
35. Relaxo facilmente fora de casa, com outras pessoas.
36. Sou um não-fumante e serei um não-fumante pelo resto da minha vida.
37. Cigarros são venenos para mim e eu rejeito venenos em todas suas formas.
38. Não bebo e me manterei assim pelo resto da minha vida.
39. Álcool é veneno e eu rejeito venenos em todas suas formas.
40. A cada dia que me mantenho nesse trabalho, estou mais preparado para o futuro.
41. Sou um sucesso e alcanço meus objetivos.
42. Estou sempre preparado para fazer sucesso.
43. Sou confiante sobre perder peso.

44. Eu decidi me tornar magro e mais atraente.
45. Eu me satisfaço rapidamente, quando como.
46. Açúcar é veneno e eu rejeito todos os venenos.

47. Fumar fede e não me interessa.
48. Minha mente absorve como uma esponja e eu relembro facilmente para as
provas.
49. Posso me lembrar das respostas corretas para as provas.
50. Durmo como um bebê todas as noites.
51. Enfrento dificuldades e conflitos calmamente e poderosamente, e lido com eles

facilmente.
52. O passado está morto e sou livre.
53. Drogas são estúpidas e tenho aversão a elas.
54. Minha energia é incrível e me sinto vivo.
55. Eu evito açúcar, café, álcool e tabaco.
56. Sou ótimo para gerenciar meu tempo.
57. Recebo amor dando amor.
58. Olho para o futuro com uma atitude positiva e confiante sobre mim mesmo.
59. A cada dia eu agirei como a pessoa que quero me tornar.
60. Eu desenvolverei uma atitude forte, saudável e positiva para mim.
61. Perdão é o apagador da culpa e medo, e eu estou perdoado.
62. Eu perdoo todas aquelas pessoas do meu passado que me machucaram de

qualquer forma, e eu estou livre.
63. Estou vivo, feliz e livre
64. Eu amo a vida e espero por cada dia com entusiasmo.
65. Eu perdoo você (nome) e o liberto.

66. Quando sou confrontado com __________, todo o material que aprendi, li ou
ouvi flui livremente e facilmente pela minha mente, e o relembro facilmente.
Induções Rápidas & Instantâneas
O uso das induções rápidas e instantâneas nas suas práticas aumentará seus
atendimentos e pode eliminar muitos problemas de indução que surgem com certos
clientes. Alguns dos problemas eliminados são:
1. Nenhum dos seus clientes da tarde, ou noite, já cansados, irão dormir na sessão,
como frequentemente acontece quando se usa uma indução de relaxamento
progressivo.
2. O teste está embutido em muitas dessas induções, então é o cliente que tem
consciência que realmente está hipnotizado. Isso elimina a síndrome do “Eu
acho que não estava hipnotizado.”
3. Se você somente usar uma indução de um minuto ou menos, ao invés de uma de
15-30 minutos, você terá mais tempo para a terapia de transformação. Seu
cliente se beneficiará do aumento de tempo da terapia.
Os dois passos preliminares mais importantes para uma indução são:

1. Ampliar a imaginação do cliente.
2. Criar expectativa mental.
Lembre-se: O que a mente espera que aconteça, tende a acontecer. Crie uma
expectativa mental no cliente e a indução instantânea funcionará sempre!
Lembre-se: Hipnose é simplesmente atravessar o fator crítico da mente
consciente e estabelecer um pensamento exclusivo aceitável.
Partes da indução instantânea

1. Crie um rápido movimento com alguma parte do corpo do cliente. Isso cria o
atravessar do fator crítico, por sobrecarregar o sistema nervoso.
2. Fale a sugestão “Durma!”, Então o cliente “desce” até o estado de transe.
3. Imediatamente continue com o aprofundamento: “Relaxe cada músculo,
deixe bem solto...”
Atenção!
Se estiver fazendo a indução com o cliente de pé, diga ao cliente antes de
começar, que ele se manterá de pé enquanto entra em transe. Assegure-se que seu
corpo está bem equilibrado e pronto para apoiar o seu cliente, caso ele se desequilibre
ou relaxe as pernas. Se o cliente começar a cair, diga: “Suas pernas estão bem
firmes, você pode ficar de pé, bem equilibrado, enquanto entra em transe.”
Hand Drop Induction
“Coloque sua mão na minha, assim... Entendeu?

Agora, olha pra mim bem aqui. (Aponte sua testa)
Na contagem de três, pressione minha mão para baixo, contra minha mão.
Eu estarei pressionando contra sua força... Entendeu a ideia?
Agora, siga minhas instruções completamente!
Um... (apontando o dedo para o sujeito a cada contagem) dois... três. Empurra, empurra,
empurra, isso.. mais forte! Isso mesmo.
Agora deixe seus olhos ficarem pesados, sonolentos e cansados... fechando, fechando,
fechando...” (Se você tiver que fechar os olhos do sujeito, faça com o seu polegar e
indicador)
(Após isso, instantaneamente retire sua mão de baixo da mão do sujeito e diga
“Durma!” e toque a testa do sujeito com a palma da sua mão. Então continue
aprofundando)
“Enquanto balanço gentilmente sua cabeça, permita seu corpo se soltar, bem mole,
profundamente relaxado.”
(Faça uma contagem de cinco a 1 para uma catalepsia dos olhos, e fracione para a
profundidade adequada)
O Selo Hipnótico
 Uma sugestão dada a alguém, enquanto num estado hipnótico e sem o

consentimento ou conhecimento da pessoa, que somente um médico será capaz
de hipnotizá-la no futuro.
 Praticantes de hipnose que também eram dentistas foram quem começaram essa
“técnica”. Eles acabavam selando a eles mesmos também, uma vez que muitas
pessoas não consideram dentistas como médicos.
Selo de entrada:
O sujeito não consegue manter os olhos fechados quando alguém está os hipnotizando.
Como quebrar o selo:

1. Identifique-o.
2. Nunca diga ao sujeito: “Colocaram um selo hipnótico em você.”
3. Diga para ao sujeito: “Alguém falou com você sobre hipnose ou relaxamento
antes. Pode imaginar a última pessoa que o hipnotizou, visualizar uma imagem
mental dessa pessoa? Feche os olhos e deixe essa imagem bem forte na sua
mente agora. Lembre-se dessa pessoa falando para você fechar seus olhos e
sentir todo os músculos relaxando em volta de seus olhos. (Teste dos olhos)
4. O selo agora está quebrado!
5. Continue a indução desse ponto em diante.
Qualquer selo de entrada pode ser quebrado usando uma indução instantânea
Selo de saída:
Também chamado selo de emersão. É possível hipnotizar essas pessoas, porém eles não
emergem do transe quando o hipnotista fala.
Como quebrar o selo:

1. Diga: “Você pode lembrar a última pessoa que hipnotizou você, não pode?
Certo, imagine essa pessoa tirando você do transe e siga as instruções dela.
2. Então espere em silêncio.
3. O selo agora está quebrado e eles emergem.
Alcançando o Estado de Coma
(© 1999 Gerald F. Kein)
Obtenha o sonambulismo através de qualquer indução que desejar. Você DEVE se

certificar que há sonambulismo antes de proceder ao próximo passo!
“Agora gostaria de leva-lo ao porão do relaxamento, o nível máximo de relaxamento,
onde você se sentirá muito bem. Um lugar onde todos os seus problemas e dores
simplesmente desaparecem. Um lugar maravilhoso. Para chegar a esse lugar especial,
pedirei que você desça mais três níveis de relaxamento. Vamos chamá-los de nível A,
nível B e nível C.
Para chegar ao nível A, você precisa simplesmente dobrar o relaxamento que tem agora.
Para chegar no nível B, você precisa dobrar o relaxamento que você tem no nível A. Para
chegar no nível C, o mais profundo do relaxamento, o porão, você deve dobrar o
relaxamento que tem no nível B.
Então vamos começar. Quero que imagine que está de pé na sua própria escada rolante
particular. Num momento, contarei de 1 a 3. Quando chegar no 3, sua escada rolante
começará a descer para o nível A, onde você dobra seu relaxamento. Você pode fazer
com que a escada seja tão longa ou tão curta quanto você quiser. Pode fazer com que ela
viaje na velocidade que você precisa, rápido ou devagar. Quando chegar no nível A,
simplesmente me deixe saber, dizendo em voz alta a letra A. Então, lá vamos nós.
1...2...3....” (Espere o sujeito dizer a letra A em voz alta)
“Muito bom. Agora, num momento, contarei de 1 a 3 novamente. Quando chegar no 3,
sua escada o levará do nível A para o nível B, onde você mais uma vez irá dobrar seu
relaxamento. Quando alcançar o nível B, deixe eu saber por tentar dizer a letra B em voz
alta. Se você está seguindo minhas instruções, quando chegar no nível B, suas cordas
vocais estarão tão relaxadas, que pode achar extremamente difícil dizer a letra B. É isso
que queremos, mas tente dizer a letra B, de qualquer forma. Então, lá vamos nós.
1...2...3... seguindo para o nível B.” (Permaneça em silêncio até que o cliente diga a letra
B)
“Está indo muito bem. Agora temos apenas mais um nível para ir. Nível C. O nível mais
profundo do relaxamento. Um lugar onde você se sente tão bem, se sente ótimo. Um lugar
onde todos os seus problemas, tanto físicos quanto mentais, terão ido embora. Apenas
queira que aconteça e isso será fácil para você. Mais uma vez agora, se perceba no topo
da escada rolante de novo. Num momento, mais uma vez contarei de 1 a 3. Quando chegar
no 3, sua escada o descerá por todo caminho até o nível C, o porão do relaxamento. Não
tente ajudar. Só se mantenha relaxada e deixe isso acontecer. Lá vamos nós.
1.......2........3...... seguindo para o nível C, o porão do relaxamento... mais fundo... mais
fundo... mais fundo... deixando ir... descendo... mais fundo... mais fundo... descendo...
mais fundo.
Testagem do Estado de Coma
Há três testes para determinar se o sujeito está no estado de coma.

Todos os testes devem ser realizados sem mencioná-los ao cliente. Apenas os faça!
Teste 1:
Desde que o estado de coma produz um estado automático de anestesia no sujeito, teste
por anestesia. Uma beliscada firma no pulso ou no braço é suficiente.
Teste 2:
Verifique a catalepsia física. Levante os braços e as pernas e os soltem. Eles deveriam
ficar nessa posição sem esforço, até que você os abaixe. Quando o braço ou perna
estiver na posição que você escolher, um leve puxão pode ser necessário para que a
mente subconsciente saiba que ali é onde você quer que permaneça.
Teste 3:
Um comando de forma chocante. Fique em uma posição onde pode ver os olhos do
sujeito e diga em voz alta e intensa: “Abra os olhos!” Se não houver absolutamente
nenhum movimento dos olhos em resposta a este comando e o sujeito foi bem-sucedido
nos outros dois testes, então pode afirmar com segurança que ele está no estado de
coma.
Lembre-se: quando uma pessoa está no estado de

coma, ele ainda está sujeito a limitações físicas de
uma pessoa não-hipnotizada. Qualquer coisa
perigosa para uma pessoa normal é perigosa para
uma pessoa no coma hipnótico. Proteja seu
cliente!
Guia da Terapia Universal
1. Padrão histórico
2. Explicação dos três lugares para se viver
3. Discutir efeitos da culpa
4. Sugestões gerais de perdão
5. Terapia da cadeira modificada
6. Período de silêncio para o perdão.
7. Perdoar a si mesmo (O mais importante!)
8. Remoção subconsciente da negatividade (Técnica da sala cinza)
9. Sugestões diretas para a organização geral

Exemplo da Terapia Universal
(História de Jane)
1. Padrão histórico:
a. Como ela foi programada para sentir o que sente agora.
b. Há muitas coisas que você gostaria de mudar. Quero que você entenda algo:
quando você era só uma garotinha, você leu um livro. Esse livro era muito
similar ao livro que eu li, quando eu era só um garotinho. O Meu era
chamado “História” e tenho certeza que o seu tinha um título similar. Nesse
livro, lemos coisas terríveis, como histórias de escravidão, ditadura, guerras,
sobre pessoas sendo mortas antes da história do homem. Mas quando lemos
esses livros, não permitimos que isso nos afete ou nos perturbe, só foi uma
experiência de aprendizado. Experiências assim são boas, porque se
acontecerem novamente, talvez podemos fazer algo sobre.
c. Quero que entenda que desde o dia que você nasceu, você está escrevendo
seu próprio livro de história, igual ao que você lia na escola. A única
diferença é que esse não é só de tinta preta, sobre o papel, como era o da
escola. Há emoções anexadas à história da sua vida e muitas delas são
emoções negativas, e você se torna um resultado de tudo o que já aconteceu
com você.
2. Explicação dos três lugares para se viver
a. Quero que entenda o seguinte: você pode escolher onde você quer viver, e só
pode viver apenas em um lugar entre três. Você pode somente viver no
passado, no presente ou no futuro. Deixe-me explicar mais sobre isso. As
pessoas que escolhem viver no futuro, elas se impedem de alcançar esse
futuro, porque são apenas sonhadores, nunca agem para transformar o futuro
numa realidade. As pessoas que vivem no passado, permitem que toda a
negatividade de seus passados os machuquem no presente. Você pode tomar a
decisão de viver no presente, planejar o seu futuro e tomar decisões usando as
experiências do passado.
3. Discutir os efeitos da culpa
a. Enquanto você crescia, certas emoções criaram raízes. Agora, uma dessas
emoções era a emoção chamada culpa. Vou explicar algo sobre a culpa.
Culpa é uma emoção após o corrido, ela só acontece depois, então dizemos a
nós mesmos: “Nossa, se eu não tivesse feito só isso, não teria acontecido.”
então a culpa surge. Ou “Se eu tivesse feito isso, nada disso teria acontecido.”
e a culpa entra. Você entende, né? E quando você olha para sua vida, seus
relacionamentos, como você agiu e como as pessoas agiram com você, então
há muita culpa pelas coisas que você fez errado, ou que fizeram com você,
não é? Certo, agora Jane quero que me entenda. A culpa causa medo, todos
os tipos de medo. Saiba que se nós removermos toda a culpa e medo da sua
mente interior você se sentiria absolutamente maravilhosa? Toda a pressão se
dissiparia, você gostaria disso?
b. Eu tenho um apagador para culpa e medo, e isso funciona sempre. É apenas

uma palavra. Jane, num momento pedirei para usar essa palavra. Mas se tudo
que fizer for só usar a palavra, não haverá mudança. Pedirei que transforme
essa palavra numa emoção honesta, verdadeira e completa, sinta isso
realmente. E se você fizer, você se sentirá melhor. Mas se só usar a palavra,
não terá muito efeito, entendeu?
Agora, deixe-me dizer qual é a palavra, que funciona sempre, e que fará você
se sentir como se você tivesse tirado um bloco de cimento do seu peito, que
carregava por aí. Isso vai tirar toda a pressão, fará você se sentir melhor do
que já se sentiu em toda sua vida. Agora, Jane, isso pode ser a coisa mais
difícil que pedirei para você fazer.
c. Se você usar essa palavra, se sentirá melhor, se não, não haverá mudança real.
Saiba que a escolha é sua, você entende isso, não entende? Jane, a palavra é...
perdão. Num momento, pedirei que perdoe verdadeiramente, honestamente,
todas as pessoas do seu passado ou presente, vivas ou mortas, que já
machucaram você de qualquer forma. Pedirei que as perdoe e as liberte.
Agora, prometo que se você fizer isso, você ficará livre. Deixe-me dizer algo
sobre a raiva, ódio e o ato de não perdoar. Essas emoções não atingem a
pessoa que a machucou, elas estão por aí, vivendo a vida delas. A única
pessoa que é afetada por essas emoções é você. Pense desta forma: se você
fosse pega roubando um banco e fosse levada a um tribunal em frente de um
juiz e um júri, e fosse considerada culpada, você entende que essa decisão
representa uma punição e você vai para a cadeia. Mas mesmo um prisioneiro
sai da prisão quando cumpre sua pena. Mas quando você permite que a culpa
esteja presa na sua mente, isso é tão real como se houvesse barras em sua
volta. Você vive numa prisão, você entende isso? E a única chave para abrir a
prisão na sua mente é o perdão 100% absoluto a aqueles que machucaram
você. E não os perdoar, não os machuca, você só está prolongando esse
tempo de prisão, mais e mais.
d. De forma nenhuma, estou pedindo para gostar da pessoa. De forma nenhuma,
estou pedindo para concordar com o comportamento deles. Só entenda que
eles são o resultado da programação deles, assim como você, assim como eu.
Você não estaria disposta a fazer isso com todo seu coração, emoção e
sentimento, e não estaria disposta a dar a si mesma o maior presente que já se
deu, em toda sua vida?
4. Sugestões gerais de perdão:
a. Colocarei minha mão na sua testa e vou pedir para que repita algumas frases,
em voz alta, após eu. Mas, não apenas fale essas coisas, é muito importante
que sinta essas palavras com cada parte do seu ser, sua mente, seu corpo e
espírito. Quero que repita após eu falar, na sua própria velocidade e ritmo,
para tornar isso uma realidade.
b. Eu honestamente e verdadeiramente perdoo todas as pessoas do meu passado

ou presente que alguma vez já me machucaram de qualquer forma. Eu as
perdoo e as liberto. Sinta isso, imagine claramente seu pai e repita isso,
sentindo: Eu o perdoo pai, e o liberto. Sinta isso, deixe que isso aconteça, o
envie amor, o liberte. Você perdoou? Imagine sua mãe agora. Eu a perdoo
mão e a liberto. Sinta isso, deixe que aconteça, envie-a seu amor. Certo. Sei
que é difícil, mas você está indo bem, você está transformando isso num
sentimento. Quero que imagine seu marido. Eu o perdoo NOME e o liberto.
Sinta isso, sinta o perdão.
5. Terapia da cadeira modificada:

a. Imagine-se numa sala, uma sala segura. Você está sentada numa cadeira.
Agora imagina que há uma cadeira de frente para você, a mais ou menos 1,5
metro de distância. Imagine e coloque nessa cadeira, uma pessoa que
machucou você mais do que qualquer outra, em sua vida. (O cliente pode
estar com medo dessa pessoa, então sempre diga que esta pessoa estará presa
na cadeira, com a boca tampada, não pode dizer uma palavra, só pode
escutar.)
b. Quem está na cadeira? (O cliente responde, nesse exemplo a mãe) Certo,

agora diga a essa pessoa o que você precisa dizer, o que você tem esperado
para dizer a ela... diga a ela o quanto ela machucou você.
c. Sou sua mãe – O que fiz para machucar você? O que eu fiz? Agora fale com
ela como se você fosse sua mãe dela. Responda ela, converse com ela.
d. Certo, não sou mais sua mãe, mas olhe para ela na cadeira. Olhe para ela de
um novo modo, olhe como ela está frágil. Ela é apenas o resultado da
programação dela, como você ou eu. Ela não queria ser do jeito que era. Tudo
bem, quero que você faça algo para mim. Na sua mente (se você não dizer
isso, eles irão se levantar fisicamente), imaginando, quero que você se levante
dessa cadeira e ande em direção a sua mãe e coloque seus braços em volta
dela, e a mande sentimentos de amor. Coloque os braços em volta dela,
mentalmente, e diga a ela que você ama ela. Diga a ela que você a perdoa.
Agora volte a sua cadeira, e olhe para sua mãe enquanto a cadeira vai se
afastando de você, mais e mais longe, a envie amor, mais longe, agora ela
desaparece da sala.
6. Período de silêncio para o perdão:
a. Agora lhe darei um período de silêncio. Nesse tempo, sua mente

subconsciente irá lhe revelar os nomes ou rostos de todos que já machucaram
você, vivos ou já mortos. Amigos de escola, família, amigos, parceiros de
negócios, não importa. Qualquer pessoa na sua vida que já machucou você de
qualquer forma. Assim que esses nomes ou rostos forem aparecendo na sua
mente, quero que você honestamente os envie perdão. Lembre-se que você
não precisa gostar deles, pelo o que eles fizeram, apenas os perdoe, pois eles
são apenas o resultado da programação deles.
b. Você entende? Quando não vier mais nomes a sua mente, me sinalize
simplesmente levantando o seu dedo indicador, até que eu diga obrigado.
c. Sua mente subconsciente agora está lhe dando nomes de qualquer pessoa do
presente ou passado, que já machucou você. E você os perdoará
verdadeiramente, honestamente e completamente com todas as emoções e
sentimento no seu coração e esse período de silêncio começa agora.
(Isso pode levar um bom tempo...)
7. Perdoar a si memso:
a. Sei que você está se sentindo melhor pelo o que fez. Agora vem a coisa mais
importante que lhe pedirei para fazer hoje. Quero que saiba que há uma
pessoa na vida que precisa do seu perdão mais do que qualquer outra. Essa
pessoa precisa do perdão mais puro e ilimitado, um perdão infinito. Quero
que você perdoe essa pessoa mais verdadeiramente, honestamente e
profundamente do que você fez com qualquer outra. Então se sentirá melhor.
Você terá uma vida maravilhosa à frente, se fizer isso. Quero que se imagine
em casa, sozinho, na frente de um espelho do seu tamanho. Essa é a pessoa
que precisa ser perdoada, Jane. Você precisa ser perdoada. Entenda que você
cometeu erros, claro que cometeu, todos cometemos, não? Mas a maioria
desses erros não são malignos, são só erros. Quero que você honestamente, na
parte mais profunda da sua mente, do seu coração, da sua alma, perdoe
completamente a si mesma, por tudo que fez no passado que machucou
alguém de alguma forma. Perdoe a si mesma e a liberte. Você tem se punido
por muito tempo. (Frase chave).
b. É o momento de sair da prisão. É o momento de sair para a luz, é o momento

de ser livre, é o momento de ser feliz, é o momento de ser amado. Então
perdoe profundamente essa pessoa que está no espelho, diga a ela que você a
ama e que perdoa ela. E a liberte. Mande seu perdão e amor, e veja seu rosto
se iluminando.
c. É hora de secar os olhos, parar de chorar e olhar o sorriso no seu rosto.

Perdoe ela, ela merece isso. Ela é uma pessoa maravilhosa, há somente um de
você em todo o mundo... (entre num padrão de autoestima aqui). Você fez
isso? Continue um pouco mais, olhe esse sorriso... Sinta esse perdão dentro
de você, sinta o amor dentro de você. (Um pouco mais de conversa
estimulante). Você se deu um presente maravilhoso.
8. Remoção subconsciente da negatividade (Técnica da sala cinza)
a. Você terá que dizer algo sobre arrancar os cabelos, mesmo que isso não seja o
problema, apenas o sintoma.
9. Sugestões diretas para organização geral & conversa estimulante – Ampliar

autoestima e valor próprio.
a. (Dê sugestões que ela ficará melhor, mesmo aquelas partes que disseram
a ela que não melhoraria. No caso da Jane, seu cabelo). Daqui para frente,
você diz a seus sentimentos o que sentir, você diz a suas emoções o que
sentir. Eles não lhe dirão o que sentir, nem a controlarão mais.
Técnica da Sala Cinza
Esta é uma técnica excelente para remover todos pensamentos negativos em

geral e energias emocionais negativas.
“Sr. Cliente, permaneça confortável, bem, profundamente relaxado e

hipnotizado, e com seu relaxamento, a hipnose vai se tornando cada vez mais funda e
mais completa. Agora, simplesmente se veja em uma sala circular, de paredes cinzas,
pequena, mas muito confortável e agradável. Você está totalmente livre de qualquer
sensação de claustrofobia... você simplesmente se sente como em casa, aqui.
Esta pequena sala, redonda, de paredes cinzas, tem um teto também
arredondado, como uma cabana de esquimó deve ser por dentro. Mas agora você tem a
sensação de que essa sala cinza é na verdade sua própria mente subconsciente... o
âmago do seu ser... o seu centro.
Agora você começa a perceber, colado nas paredes dessa sala, por toda parte, o
que parecem ser pequenos pedaços de papeis! Alguns vermelhos, alguns brancos.
Chegando mais perto da parede, agora você percebe que nesses papeizinhos
vermelhos estão todos os seus pensamentos negativos, energias emocionais e
sentimentos de todo passado. Como medo, dúvida, culpa, raiva, ansiedade, rejeição e
infelicidade! Todos os pensamentos e energias negativas, depressivas, inibidoras,
frustrantes de seu passado, estão armazenados nessa sala do seu subconsciente, nesses
pequenos papeizinhos vermelhos.
Agora, saiba disso! Você pode retirar da parede esses pedacinhos de papel, pode
amassá-los com as mãos, até que suas mãos estejam cheias, e então levá-los a um
buraco de uns 10cm de diâmetro que está aberto no centro do chão, e vê-los caindo no
buraco, se dissolvendo e se tornando nada! Então eles nunca mais poderão voltar!
Você pode perceber que, com umas quatro ou cinco viagens pegando os papeis e
os jogando no buraco, você limpará toda a negatividade do seu ser interno. Então, agora,
na contagem de três, quero que comece a fazer isso. Ficarei sentado aqui, em silêncio,
esperando até que você tenha terminado. Para que eu saiba, quando acabar, apenas
levante o dedo indicador da mão direita até que eu fale obrigado.
Agora, prepare-se para começar a limpar! Três... dois... um... comece!”
Seja paciente e espera! Com alguns clientes, isso chega levar até cinco minutos.
Se você ver sinais óbvios de esforço ou aflição, simplesmente pergunte: “O que foi?”
Provavelmente receberá uma resposta similar a: “O papel não quer sair!”
Hipnoterapeuta: “Qual não quer sair?... Qual deles?”
Cliente: “Ódio!” (ou culpa, medo etc.)
Hipnoterapeuta: “Tudo bem. Segure ele e na contagem de três, a resistência dele

desaparecerá, e com um pequeno puxão, ele se soltará! Três... dois... um...!” (Estale os
dedos, não muito alto)
Nesse ponto, se o cliente mostrar qualquer sinal de esforço ou parecer que ainda
não conseguiu retirar o papel, simplesmente dê a sugestão que ele se lembra
daqueles que não consegue, mas os deixa lá e vai tirar os outros, e que lhe dê o
sinal do dedo indicado quando tiver terminado de tirar todos os que puder.
Explique que ele se sente livre de qualquer medo dos quais ele teve que deixar,
porque ele sabe que pode lidar com esses mais tarde.
“Agora, Sr. Cliente, percebe que esses papeizinhos brancos de pensamentos

positivos, bons, energizantes, estão se expandindo... se multiplicando e preenchendo
todo o espaço que foi deixado pelos vermelhos que você retirou. Estão expandindo,
multiplicando! Até que toda parede e o teto é tomado com papeizinhos brancos,
maravilhosos, positivos! Sinta o ressurgimento da energia positiva, agora, dentro de
você. Enquanto você percebe que aquele buraco no chão se fecha, toda a atmosfera da
sala se torna branca, pura, estimulante, energizante, com uma energia branca! Respire
profundamente e inale a pureza, a força, a autoconfiança, o amor, a paz, a segurança, a
liberdade dessa atmosfera! Sinta isso permeando cada célula, cada átomo do seu ser!
Deste momento em diante, momento a momento, minuto a minuto, hora a hora,
dia a dia, os pensamentos e energias emocionais do seu subconsciente permanecem tão
positivos, tão calmos, tão estáveis... como agora, todas suas partes... corpo e mente...
permanece calma, objetivo e criativo. Tudo funciona na absoluta perfeição... do jeito
que Deus designou que você funcionasse.”
Breve pausa
“Na contagem de três, toda essa cena desaparecerá, mas os belos efeitos
positivos continuarão. Três... dois... um! A cena desaparece e você está
maravilhosamente relaxado e hipnotizado... descansando pacificamente... aqui no meu
consultório.”
É isso. Daqui você procede a alguma forma de hipnoanalise, a alguma terapia

específica ou simplesmente inicia as sugestões pós-hipnóticas normais e as
sugestões de pré-emersão, então proceda a emersão do cliente.
Esse exercício beneficiará todos os clientes. Porém, eu sugiro que perguntas diretas
ao subconsciente e/ou regressão seja feito antes do uso desse tipo de técnica. Se eles
tiverem sucesso com algum E.C.I. específico, está técnica funcionará como uma
limpeza final do que restar. Se não surgir nenhum E.C.I ou E.C.S específico, está
técnica será especialmente benéfica se repetida de duas a quatro sessões.
Observação: Naquele evento onde o cliente não consegue retirar “um vermelho”,
dois fatos são aparentes:
1. Essa emoção em particular é a causa do problema dele, ou está
diretamente relacionado com o problema.
2. Sessões repetidas finalmente conseguirão remover isso.
Técnica STEM
Nome: _________________________________________________________
Data: ______/______/______
Busque as EMOÇÕES!
Eu sinto segurança se ___________________________________________________
Eu reprimo meus sentimentos, porque _____________________________________
Se eu perder o controle, então ____________________________________________
Se eu realmente deixar ir, então ___________________________________________
Se você realmente me conhecesse, então ____________________________________
Enquanto estou ocupado, eu ______________________________________________
Eu deveria ser mais forte, porque _________________________________________
Se eu deixar minha raiva sair, então _______________________________________
Se eu sentir todos meus sentimentos tristes, então ____________________________
Não tenho sentimentos felizes, porque ______________________________________
Se eu sentir meus sentimentos sexuais, então ________________________________
Por um lado, eu sinto __________________ por outro, eu sinto _________________
Eu sinto desamparado e _________________________________________________
Eu me sinto doente, porque ______________________________________________
Se você realmente me amar, você irá ______________________________________
Toda vez que você me pune ______________________________________________
Eu sinto sexualmente excitado quando _____________________________________
Se eu liberar minha raiva, então __________________________________________
Se eu falar o que tenho quero falar, então ___________________________________
Quando eu me apaixono, eu sinto __________________________________________
Eu me sinto culpado, porque _____________________________________________
Eu me sinto culpado sobre _______________________________________________
Quando eu crescer, então ________________________________________________
Notas: ________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
Como você se sente sobre isso: ____________________________________________
Regressão
Regressão hipnótica é fazer uma pessoa hipnotizada reviver mentalmente uma

experiência passada; mentalmente “retornar” a um tempo ou lugar passado.
Falando de forma geral, uma regressão hipnótica é feita por um motivo, dentre
dois:
1. Como um método para procurar e revelar eventos causadores iniciais,
eventos causadores subsequentes etc.
2. Recreativamente, com pessoas que desejam reviver eventos de seus
passados, por razões puramente de entretenimento, curiosidade ou
autossatisfação.
Porém, em alguns casos de litígio ou por força da lei, a regressão às vezes é
usada para permitir um cliente a se lembrar de fatos pertinentes e detalhes relevantes
para o caso, no qual ele não consegue se lembrar CONSCIENTEMENTE. Um grande
cuidado deve ser tomado por parte do hipnotista, para se assegurar de não “induzir”
memórias no subconsciente do cliente.
Algumas regressões, com memórias acuradas e detalhadas, podem ser
alcançadas no estado “hipnoidal”, ou estados mais leves de hipnose. Nesses estados, é
provável que o cliente se refira as lembranças, no passado. Talvez, regressões mais
convincentes são alcançadas em níveis mais profundos, como sonambulismo, onde o
cliente se refere aos acontecimentos como estando no presente. É provável que as
afirmações comecem com “Eu sou” ou “Eu tenho”, ao invés de “Eu era”, ou “Eu tinha”.
Frequentemente, nesses estágios, a voz do cliente, jeito de falar e maneirismos se
tornam como se ele realmente tivesse aquela idade, a qual regressou.
Em qualquer regressão, onde a informação a ser buscada é importante para o
sucesso da terapia, ou do litígio, algum tipo de testagem de profundidade é desejável,
para o assegurar que há um adequado nível de hipnose. A motivação do cliente, atitude
geral e estado da mente deveriam ser considerados como parte de sua decisão sobre a
precisão das informações reveladas.
Alguns sinais para determinar que há uma verdadeira regressão:

Sinais negativos: Expressões faciais demonstrando esforço consciente de se
lembrar, ou articulação clara quando é questionado. Não há alteração na
frequência respiratória ao relatar detalhes excitantes. Não há lágrimas em
detalhes tristes. Não há reação a incidentes assustadores. Não há felicidade óbvia
em bons incidentes.
Sinais positivos: SEM sinais visíveis de estar se pensando nas respostas.
Aumento da frequência respiratória ao relatar eventos excitantes. Lágrimas, ou
sinais óbvios de tristeza ao relatar eventos tristes. Reações físicas e emocionais
óbvias a qualquer incidente emocional, bom ou mau.
Detalhes diversos:
Por muitos anos, o tremendo potencial da hipnose foi negligenciado por muitos,
devido sua simplicidade. Psicólogos nos ensinaram a procurar por razões
profundamente escondidas, abstratas, complicadas, emaranhadas, confusas para cada
desconforto perturbador na psique. A maioria das vezes não é complicado assim!
Por causa de toda a publicidade dada à psicologia nas recentes décadas (ao
contrário da parapsicologia), resultando em doutrinação, acabamos achando difícil
deixar de lado as tentativas (frequentemente inúteis) de buscar soluções no nível
consciente. Ou seja, trabalhar com o consciente racional para causar uma mudança de
um CONFLITO EMOCIONAL (um desbalanceamento de pensamento e energias
emocionais) entre o passado guardado em nosso subconsciente e nosso nível consciente
de ser o que somos.
Enquanto estamos usando o racional nível consciente na tentativa de
resolver nosso problema, estamos deliberadamente mantendo a mente consciente
no controle, numa posição de pensamento crítico, analítico. Portanto, não temos
um bom acesso à fonte do problema no nosso subconsciente!
Regressão é muito simples de se fazer. Em relação ao que chamamos de “ética
prática,” há uma sobreposição de vários componentes de uma sessão de hipnose. Como
sabe, “Pré-talk” é parte de uma indução de sucesso, e uma indução começa com um pré-
talk. Quando a regressão é feita como parte de qualquer abordagem de transformação,
ela se torna não somente uma técnica de análise, mas também uma importante parte da
transformação. Reviver um evento causador inicial é uma forma de alívio, se usado
algumas sugestões “de controle” apropriadas, além de algumas sugestões corretivas de
percepção sobre evento, durante e imediatamente após a ab-reação. A capacidade de tal
evento do passado afetar negativamente o cliente agora, ou no futuro, é neutralizada.
Dessa forma, em muitos casos a terapia é completada na análise!
As sugestões pós-hipnóticas “de controle” e as sugestões de pré-emersão devem
ser sempre completamente positivas, e de uma natureza que inspire uma feliz
antecipação; então, elas se tornam parte da terapia.
Uma vez que o cliente está hipnotizado, a regressão é alcançada pela simples
técnica de dar a sugestão que isso acontecerá. Porém, lembre-se de que você não quer
que essa pessoa tenha qualquer necessidade de fazer qualquer decisão analítica.
Portanto, suas sugestões devem ser completas e simples em detalhes, para que o sujeito
possa permitir que isso aconteça sem trazer a mente consciente à frente, para decidir
COMO fazer o que foi sugerido.
A parte mais difícil da hipnose em obter resultados é pensar! No pré-talk,
escutando e observando para poder fazer a escolha apropriada da melhor técnica de
indução a ser usada com o particular cliente, e então a usando! Em outras palavras,
sua indução!
Guia para Técnica de Regressão
Diga o seguinte, com intensidade e convicção: “Quero que saiba que se eu

encontrar qualquer tipo de resistência, estarei impossibilitado de fazer meu trabalho.
Estarei impossibilitado de ajudar você. Mas se você trabalhar comigo, eu sei que posso
o ajudar.”
Após atingir o sonambulismo:

“Quando você está relaxado assim, você pode reviver qualquer parte da sua vida,
como se fosse a primeira vez. Sempre pensamos que tudo o que já passamos é
esquecido ou retido em forma de memória. Na verdade, tudo está lá; é parte de nós a
cada momento da vida. Nós vivemos nossa vida sob a luz de ações refletidas. As coisas
que costumamos fazer, ainda estamos fazendo em nossas mentes.
Então, gostaria de leva-lo de volta quando era só um pequeno menino (ou
menina) para achar se esse (falar o problema) estava lá quando você era só um menino
(ou menina).” Estabeleça onde o levará, como jardim de infância, aniversário,
primeira série etc.
“Eu o levarei de volta para (fale o lugar). Quando eu levantar sua mão e soltá-la,
você estará de volta (fale o lugar). Não tente lembrar com sua mente consciente, isso é
o que nos atrapalha toda vez. Em outras palavras, apenas diga que vai estar lá, vai estar
lá e gostaria que estivesse lá. Então quando eu levantar e soltar seu braço, será quando
você estava (fale o lugar), e você se verá no (lugar) tão claramente como se você
estivesse lá pela primeira vez, e eu irei conversar com o pequeno (nome do cliente).
Quando eu levantar e soltar sua mão, você estará lá, então apenas fique completamente
relaxado e veja isso acontecer. (Levante e solte a mão do cliente).
O seguinte padrão é baseado em uma pessoa que foi levada a primeira série,
chamada Jane. Se você levou a pessoa a outro lugar, faça as adaptações
necessárias.
“Jane, você está na primeira série. Você gosta da primeira série? Dê uma olhada
em volta, você gosta das crianças? Gosta do professor? Jane, você está na primeira série
e tudo está tão claro, você se diverte na primeira série? Agora dê uma olhada a sua
volta, você tem algum problema com (diga o problema que a pessoa quer resolver)
na primeira série?”
Dependendo das respostas para as perguntas acima, avance ou recue com a
pessoa no tempo, no intuito de achar o evento causador inicial, ou o ponto inicial
do problema atual do cliente. Mova o sujeito para uma situação ou evento onde ele
está fazendo algo que ele gosta, então repita o padrão e as perguntas do parágrafo
acima.
“Agora vou levantar e soltar seu braço, e quando soltar, você estará no primeiro
dia que você (fale o problema) e você saberá o que causou isso.” (Levante e solte a
mão).
“O que está acontecendo hoje para causar à pequena menina o (fale o
problema).
Faça o cliente reviver o evento e mudar a percepção.
Regressão pela Emoção/Sentimento
1. “Há um sentimento sobre si mesmo, um sentimento de ___________________.”

2. “Contarei de 1 a 10, quando contar, quero que se torne esse sentimento bem
forte.” Comece a contar, com sugestões intermitentes para aumentar a
consciência desse sentimento específico.
3. “Desta vez, contarei de 1 a 3 e tocarei na sua testa. Então lhe farei uma pergunta.
A resposta virá letra por letra.” Enquanto toca a testa, conte 1, 2, 3. Então
diga: “Qual é a causa de você sentir ___________________? Fale, rápido!
4. “Irei tocar na sua testa novamente, quando tocar, você falará uma frase, ou um
parágrafo que inclui a palavra ____________________.”
5. “Certo, agora contarei de 10 a 1, quando contar, você voltará a um momento
anterior que tem a ver com esse sentimento de ________________.” Conte de
10 a 1 com sugestões intermitentes de viagem, então levemente bata na testa
do cliente e repentinamente diga: “Onde você está agora? Dentro de um lugar
ou ao ar livre? É dia ou noite? Está sozinho ou com alguém? Diga-me o que está
acontecendo, me relate.” Escreva as respostas ou as grave, para usar nas
técnicas de elucidação, e mantenha nos arquivos do cliente para a próxima
sessão, se necessário.
Continue com técnicas de elucidação.
Corredor da Regressão
“Agora, Jane, continue profundamente relaxada nesse estado de hipnose e quero

que se veja, imagine, tenha a sensação, de que está em um agradável corredor, bem
claro e confortável. Você se sente bem aqui, confortável e livre de toda a ansiedade e
medo.
Olhando este corredor a sua frente, você vê a sua esquerda uma parede branca,
que vai até o fim do corredor. À direita, há portas... igualmente espaçadas... até o fim.
Cada uma dessas portas é numerada... e cada número representa um ano de sua vida.
Você olha bem para sua direita, e percebe que está de frente para a porta marcada com
sua idade atual. A próxima porta está marcada com o número anterior, e assim
prossegue... uma porta para cada ano da sua vida, até o fim do corredor.
Na minha contagem de três a um, quero que comece a caminhar lentamente,
seguindo o corredor, olhando para cada porta, assim que passa por elas, sabendo que por
trás de cada porta há uma sala que representa aquele ano particular da sua vida, e
contém todas as memórias... boas e ruins... daquele ano. Mas todas arquivadas, então
elas serão vistas somente quando escolhermos vê-las. Quando você passar pela porta
que você sente alguma necessidade, desejo ou inclinação de parar... pare e me sinalize
levantando o seu dedo indicador da mão direita (ou esquerda).
Quando eu chegar a um, comece a caminhar pelo corredor. 3... 2... 1...” (Conte
um número a cada expiração do cliente)
Agora, espere pacientemente e em silêncio pelo sinal. Cada cliente segue em
seu próprio ritmo, então ESPERE! Se você estiver esperando mais do que quatro
ou cinco minutos, parecerá uma eternidade, então pergunte: “Onde você está
agora?”
Cliente: “15.” (Uma pessoa que caminha bem lentamente!)
Hipnoterapeuta: “Nenhuma porta ainda que o fez sentir alguma necessidade ou desejo
de parar?”
Cliente: “Não.”
Hipnoterapeuta: “Tudo bem. Continue indo pelo corredor. Verifique o resto das
portas. Se você chegar no final do corredor antes de achar um lugar para parar, use o
mesmo sinal do indicador.”
Espere novamente. Quando o cliente der o sinal, pergunte: “Onde você está
agora?”
Cliente: “6.”
Hipnoterapeuta: “Quando eu contar e chegar a um, abra a porta marcada com o seis e
entre dentro da sala, fechando a porta atrás de você. Você se verá em uma sala
quadrada, bem ampla, com paredes brancas sem nada nelas. A única coisa que você
verá é no centro, que há um pedestal, da altura da sua cintura mais ou menos, com dois
botões no topo dele, um verde e um vermelho. Então você andará até o pedestal e parar,
então me dê o sinal do indicador, igual fez quando parou agora em frente a porta.
3... 2... 1... Entre, e feche a porta atrás de você, ande até o pedestal, e me dê o
sinal quando estiver lá.”
Após o sinal...
“Agora, quando eu contar e chegar no um, aperte o botão verde. Quando você
apertar, algum evento ou incidente importante desse ano aparecerá na parede oposta à
porta onde você entrou, ou aparecerá como uma memória em sua mente. Da forma que
aparecer está tudo bem. Sempre que NÓS sentirmos que NÓS precisamos parar esse
evento, VOCÊ pode apertar o botão vermelho, e ele desaparecerá rapidamente. Então,
quando eu contar até um, aperte o botão e então me fale exatamente o que vem a você,
seja na parede ou na sua memória. Não questione, independe do que for, apenas me
conte.”
Novamente, seja paciente, espera um minuto ou mais se necessário.
Neste ponto, esteja preparado! Quando o cliente mentalmente aperta o
botão, quase qualquer coisa pode acontecer, desde nenhuma reação perceptível até
uma total histeria. Esse é um momento excitante!
O subconsciente “sente” o motivo de estar aqui, e suas tentativas anteriores
de revelar e desafogar o que está guardado aqui é amplamente responsável pelas
queixas do seu cliente.
Acredite neste fato: quando o cliente revelar o que quer que seja, nesse
momento, isso é tudo ou parte do que você está procurando! Em todos os casos,
isso será relevante e importante. Poderia ser um estupro, incesto, rejeição, morte
de um ente querido, separação, algum acidente, uma doença, uma briga de
criança; quase qualquer evento traumático, mas o que quer que seja, quando
revelado pelo cliente desta maneira, é importante para a terapia desse cliente!
Você pode acreditar que isso é verdade.
Suponha que o cliente chega até o fim do corredor, antes de sinalizar para
você. Primeiro, isso é raro, mas pode ocorrer ocasionalmente. Isso indica uma
dentre quatro coisas, na minha experiência:
1. O cliente não entendeu direito suas sugestões. Pense! Você deu sugestões
claras o bastante para o subconsciente?
2. O cliente não está, pelo menos desta vez, “hipnotizado”. Converse isso
com ele. Pode ser que ele estava simplesmente tão interessado e com
medo de “deixar escapar” algo que ele se recusou a relaxar e dissociar.
Você precisa aprender mais sobre classificação e testagem dos clientes!
3. Em casos RAROS: O E.C.I ocorreu antes do nascimento, e não há
nenhum E.C.S significante. Faça a indução novamente ou aprofunde
como indicado. Acrescente outra porta marcada com “útero” bem no
final do corredor, o faça entrar lá, nessa sala pacífica, calorosa,
relaxante e escura, ou seja, faça-o entrar no útero de sua mãe e diga:
“Sinta a paz e a segurança. Escute o coração da sua mãe batendo. Sinta a si
mesmo se tornando mais novo e menor, como um feto, até o momento de sua
concepção. Me diga qualquer momento que você sentir qualquer sentimento
desagradável.”
4. O cliente deveria ser retornado desde a concepção, crescendo em um
feto completo, sentindo as contrações da mãe, experimentando seu
nascimento, e então retornar ao corredor até o dia de hoje, quando ele
está pronto para voltar.
Exemplo de Regressão
Medo de pontes
1. Indução e aprofundamento
2. Padrão:
“Há um sentimento que você tem sobre si mesmo. Um sentimento de estar fora
de controle. Um sentimento sobre alturas, pontes, um medo sobre esses lugares.
Esse sentimento quando você está cruzando pontes, ou em outras situações
relacionadas a alturas. Você se sente fora de controle, se sente assustado, se
sente com medo, se sente nervoso ou receoso. Enquanto conto de 1 a 10, quero
que você permita que esses sentimentos se tornem muito fortes dentro de sua
mente. (faça a contagem com entusiasmo) 1... imagine que está começando a
sentir esses sentimentos agora... 2... 3... essas sensações estão ficando mais
fortes e maiores na sua mente... 4... 5... sinta-as agora! Medo! Fique assustado...
uma ponte... 6... 7... como um vulcão, pronto para explodir de emoções... 8... 9...
com muito medo, aterrorizado... 10... sinta a sensação muito forte dentro de
você.”
Fale a parte seguinte rapidamente:
“Agora, contarei de 1 a 3, no 3 você me falará uma palavra. Fale, letra por letra,
a palavra que me dará a real causa desses sentimentos. (Cutuque a testa do
cliente) 1, 2, 3.. letra por letra.. rápido! Fale, fale... me diga a primeira letra! Fala
comigo! A primeira letra da palavra que faz você sentir assim!
Cliente: “T”
Hipnoterapeuta: “T... Isso é maravilhoso, fale! Fale! Agora me diga a próxima
letra, rápido! Agora fale a palavra! Você sabe a palavra!”
Cliente: “Telhado.”
Hipnoterapeuta: “Certo, contarei de 1 a 3, então quero que use essa palavra
numa frase que descreve o real e verdadeiro sentimentos do motivo de você ter
esse medo. 1, 2, 3. (Cutuque o cliente na testa) Uma frase agora, rápido!
Cliente: “Estou subindo no telhado.”
Hipnoterapeuta: (Regressão 10 – 1) “Enquanto eu conto de 10 a 1, nós vamos
voltar a um período passado, um lugar passado que tem a ver com o TELHADO
(usar a palavra que o cliente descreveu). 10... aqui estamos nós, voltando,
deixando ir... 9... 8... voltando mais e mais... 7... 6... voltando ainda mais... 5...
você está se tornando pequeno, possivelmente, com braços menores, pernas
ficando menores, possivelmente um garotinho... 4... 3... 2... 1 (Cutuque a testa
do cliente) agora, bem rápido! Sua primeira impressão. Está dentro de algum
lugar ou fora? É dia ou noite? Sozinho ou há alguém com você?
Cliente: “Não sei.”
Hipnoterapeuta: “Essa não é uma de suas escolhas!” (Cutuque a testa do
cliente)
Cliente: “Sozinho”
Hipnoterapeuta: “Sozinho, isso é ótimo. Certo, me passe a situação, me diga o
que está acontecendo.”
(Busque informações dele) “Quanto anos tem? Fale o que acontece em
seguida...”
(Enquanto ele for dando as informações, as repita e o encoraje a continuar)
“Você está no topo da sua casa, está com medo, está com medo... me fale o que
acontece em seguida!
(Se eles disserem algo como: “Acho que comecei a descer” e a emoção se foi,
então eles saíram da regressão.
(Toque na testa) “Você está lá, está acontecendo. Na contagem de 3, você está
lá, está acontecendo. 1... 2... 3... me diga o que está acontecendo.” (Use esse
padrão quando ocorrer um problema com a regressão)
“Descendo... descendo do telhado, me diga como você se sente. O que
aconteceu? Você escorrega, está caindo, continue...
(Eu mudo o tempo verbal porque já sei o que precisava saber, ele caiu)
“Então o que aconteceu em seguida?”
(Repita o que eles disserem) “Fala pra mim o que está sentindo, me diga como
se sente.”
“Agora você está calmo e tranquilo. Volte para este lugar, quando eu contar 3,
você estará mais profundamente relaxado. 1... 2... 3... mais profundamente
relaxado.” (Repita a história inteira com emoção)
3. Dessensibilize – use com qualquer problema que requer regressão.

“Agora, estamos voltando àquela situação. Você sabe que está bem, você sabe
que sobreviveu. Tudo bem, agora você verá essa situação novamente, mas
achará ela com muito menos energia, a energia dissolveu, desapareceu, vai poder
conversar sobre isso. Porém, ainda vai perceber que há algum desconforto lá,
mas nada como era a alguns momentos atrás.
Quando eu contar até 3, você estará novamente no telhado, com 10 anos de
idade, você estará escorregando, caindo e perceberá como a pressão da situação
é muito menor, como há muito menos desconforto lá, porque você sobreviveu.
Então lá vamos nós, voltando lá. 1... 2... 3... você está no telhado, tem 10 anos de
idade, está escorregando, começando a cair. Agora me fale como se sente.
(Traga o momento de tensão – diga que está caindo, escorregando...) Diga
pra mim como se sente.
Na contagem de 3, volte para cá, muito mais relaxado... 1... 2... 3... agora você
está aqui, nesse momento. Então agora você vê o processo, vê como o processo
mudou esse incidente. Você está aqui na sua vida adulta. Você tem vivido a vida
da criança, na sua mente, foi permitido que o medo dá criança controle você
como um adulto, na sua vida adulta.
Agora é o momento, você já se puniu o bastante. É o momento de permitir esse
medo infantil ficar com a criança. Não há mais nenhuma necessidade dele ficar
com você na vida adulta. Você é um adulto agora e você sabe que isso é
verdade. O medo da criança não pode mais ser permitido que controle você no
aqui e agora.
Novamente, voltamos à criança, caindo, caindo, caindo e perceba que dessa fez
na verdade não há energia negativa aqui. Perceba que você tem consciência total
que você vai sobreviver e que sempre terá um cuidado prudente no futuro.
Agora, não há mais energia negativa nenhuma na situação. Quando eu contar 1,
você voltará lá no telhado. Lá vamos nós, pronto para cair... 3... 2... 1 você está
de volta ao telhado, tem 10 anos de idade, sinta seu pé escorregando. Fale o que
está sentindo, me diga como se sente. Está com medo ou assustado de qualquer
modo? Não, é claro que não está. Certo, volte para este tempo em, 1... 2... 3...
Volte e fale com o pequeno menino, mas como um adulto agora. (Cliente adulto
conversando com o cliente criança)
Agora, num momento você voltará naquele tempo quando o garotinho caiu do
telhado. Mas dessa vez, quero que você volte como uma mente adulta, com a
mente de um homem. E você dirá ao garotinho o que ele precisa ouvir, para ficar
confortável com a vida dele e se sentir bem. Então ele não tem que ter um medo
descontrolado de cair ou de alturas. Ele ainda terá cuidado, mas você instruirá
esse menino como um homem. Coloque os braços em volta dele, segure ele e
diga que tudo ficará bem. Quando chegar a 1, volte lá como um homem. 3... 2...
1... Você está lá, como um homem, há um garotinho, agora diga o que ele
precisa ouvir para ficar bem, ficar confortável com essa área da vida dele.”
Cliente: (falando)
(Essa conversa pode ser curta ou longa. Ambas estão corretas.)
“Quando contar de 3 a 1, volte para esse tempo e espaço, saiba que nenhum
medo de altura existe mais, se foi totalmente. 3... 2... 1... relaxe, muito mais
profundamente agora.”
(Agora o medo se foi, mas o cliente não sabe disso ainda. Então, crie uma
cena na mente dele, que causaria um grande medo no passado, como estar
cruzando uma ponte. Então faça-o imaginar passar pela ponte procurando
o medo.)
4. A cena
“Agora, quero que você crie uma cena na mente, e enquanto você cria essa cena,
quero que você tente achar o medo, e perceba que quanto mais você tenta achar
o medo, mais calmo, relaxado e em controle você se torna.
Então, você está dirigindo seu carro, está numa estrada e vai cruzar uma ponte
de 5km. Está cruzando a ponte, está bem no meio da ponte. Agora quero que
tente achar o medo que costumava ter. Perceba que quanto mais você tenta, mais
calmo, relaxado e em controle você se torna. Pode tentar achar o medo, tenta
agora e me diga como se sente.
*** Você sabe que esses incidentes relacionados a alturas são eventos passados
e não podem mais afetar você aqui e agora.”
(O ECI “o telhado” está feito, mas e quanto aos ECSs? Há algum por aí? Se
você resolveu o ECI, então os ECSs normalmente também estão resolvidos.
Fazer os outros ECSs é mais uma limpeza geral e para o entendimento e
certeza do cliente.)
5. Siga o mesmo processo com o próximo evento causador, como segue:
“Agora, quero que você vá para outra cena do seu passado que fez você se sentir
com medo de altura. Talvez o pior incidente que já aconteceu com você no
passado, que deixou você com medo de altura. Quero que recrie essa cena na sua
mente agora. Tente achar um medo interno, pode tentar. Quanto mais você tenta
achar, mais confortável, calmo e em controle você se torna. Porque essas cenas
do seu passado agora são só cenas passadas, elas não podem mais afetar ou
incomodar você no aqui e agora.
A. Onde você está? (ECS)
B. Você está em controle, é claro que está. Volte para este tempo e espaço.
Somar tudo:
C. Você entende que você deixou o medo do garotinho controlar sua vida
adulta, não entende? Bom, agora esse garotinho vive no passado e o adulto,
você, vive no agora. Deste ponto em diante você estará ótimo com alturas,
você sabe que será prudente, e se comportará de maneira segura quando
estiver em lugares altos, claro, mas você estará no controle. Lugares altos
não o incomodarão mais de forma nenhuma... (Continue)
*** Todas as imagens de natureza negativa do seu passado são apenas

imagens borradas que não representam realidade na sua vida presente de
forma alguma.
*** Há alguma coisa a mais que nós precisamos fazer que não foi feito, para
erradicar o problema que você veio resolver hoje?
Notas Importantes
 Mude a percepção dos Eventos. Tudo o que você precisa fazer é explicar o
evento, o porquê não foi culpa deles, o porquê a outra pessoa agiu daquela
forma. Com a mente consciente, o cliente pode rejeitar isso, mas o mesmo
padrão é aceito pela mente subconsciente.
 Se o cliente emergir, mas ainda está grogue, peça que feche os olhos novamente,
então conte de 1 a 5 reforçando as sugestões de voltar com vigor e energético.
 Quando você marcar uma sessão, peça aos clientes que vistam roupas
confortáveis. Se não, tenta a hipnose mesmo assim. Mas se estiverem
desconfortáveis, remarque. Medicamentos também não deveriam ser usados 24h
antes da sessão. Mas você não pode pedir ao cliente para não tomar os remédios,
eles devem ter a permissão de um médico.
 Antes de tocar os clientes de qualquer forma, sempre obtenha a permissão deles.
Pergunte se pode tocar a perna, a testa etc. Explique porque você os tocaria.
 TERMINE TODAS AS SESSÕES COM ESSAS PALAVRAS! (Tocando na
testa) Enquanto eu toco na sua testa, todas essas sugestões se tornam seladas na
parte mais profunda de sua mente, corpo e espírito. Agora lhe darei um período
de silêncio. Durante este período, sua mente subconsciente está direcionada a se
focar nessas sugestões, para aumentar a energia delas e as selarem
permanentemente com (Nome do cliente), e nunca serem removidas. Esse
período de silêncio começa agora.
 Cada vez que sou hipnotizado, eu vou mais profundo do que antes.
 Deste ponto em diante, você diz a suas emoções o que sentir, você diz a seus
sentimentos o que sentir. Eles não dizem o que você sente, nem o controlam
mais. ***Frase chave***
Técnica passo a passo – Remoção de medos
(Um método geral para vários problemas)
Após atingir sonambulismo:

1. Use uma indução rápida emocionalmente induzida com uma contagem
progressiva. Então uma técnica de regressão com uma contagem de 10 a 1.
2. Regrida para o ECI e descubra:

a. O que está acontecendo?
b. Quem são os envolvidos?
3. Apague a cena e volte para o momento presente.
4. Resuma o que aconteceu para o cliente.
5. Regrida ao evento e volte ao presente algumas vezes com sugestões de ter

menos e menos emoções em cada vez, até que nenhuma emoção negativa é
mostrada.
6. Volte ao momento presente, com sugestões que aquelas emoções negativas não
existem mais.
7. Discuta como o medo da criança estava controlando o adulto.
8. Regresse ao ECI novamente para que o cliente veja que não existe mais medo.
9. Volte ao momento e lugar atual.
10. Faça o cliente regredir como um adulto e dizer a criança com ele/ela precisa
ouvir para remover completamente qualquer medo residual do evento.
11. Avance até o momento e lugar atual.
12. Crie uma cena do medo primário e diga: “Quero que você tente achar o medo, e
enquanto você tenta, perceba que quanto mais tentar achar o medo mais calmo e
em controle você se torna.” (Repita duas vezes) Então diga: “Agora perceba
que quanto mais você tentar achar e sentir o medo, mais calmo, confortável e em
controle você se torna.”
13. Regrida o cliente para mais um ou dois ECS e use a mesma sugestão do número
12.
14. Faça sugestões que somem tudo e sugestões diretas compostas para o sucesso.
15. Antes de emergir, diga: “Resta alguma coisa que precisa ser feita, que ainda não
fizemos, para remover totalmente o medo antigo que você sentia no passado?”
16. Emerja com sugestões de sucesso.

Terapia de Fobia
Pre-talk
1. Escute as queixas
2. Pergunte o que estava acontecendo antes do cliente notar pela primeira vez o
medo.
3. Perguntas: Quem? O que? Onde? Quando?
4. Converse sobre hipnose: elimine os medos e preocupações errôneos sobre a
hipnose, no pré-talk.
Terapia passo a passo
1. Induza a hipnose. (Deve haver sonambulismo)

2. Faça o cliente imaginar um incidente que causou o medo. (faça o cliente sentir
o medo)
3. Apague as cenas e diga: “Agora volte nesse medo para a primeira vez que o
sentiu.” (Descubra a idade, se era dia ou noite, o que aconteceu?)
4. Apague a cena e volte para o primeiro evento consciente, analise-o e mude a
percepção. Então vá ao próximo evento consciente, analise-o e mude a
percepção, até ter coberto todos os eventos conscientes e ter mudado a
percepção do sujeito em cada um deles.
5. Diga: “Quanto mais você ficaria com medo, mais calmo você se torna agora. O
que aconteceu no passado não tem efeito em você. Agora esses medos não são
nada além de eventos passados, que não têm mais a capacidade de causar medo
em você, agora.”
6. Recrie todos os eventos consciente para mostrar a real causa do medo e mostrar
que esse medo não perturba mais o cliente agora.
7. Diga: “Você é incapaz de sentir qualquer medo por esses eventos.”
8. Diga: “E agora, quero que você imagine a situação que você achava mais
assustadora e tente sentir medo, quanto mais medo tentar criar o medo, menos
ele acontecerá.”
Faça a técnica da sala cinza.
Segunda sessão, se necessário:
Faça o cliente reviver os eventos anteriores que causavam medo, para determinar
a efetividade e reforçar.
Terapia da Cadeira/ Leito de Morte
Use essa técnica quando alguém foi machucado por outra pessoa.
 Terapia da cadeira – Quando a pessoa que criou a dor está viva.
 Terapia do leito de morte – Quando a pessoa que criou a dor já faleceu.
Padrão:
“Imagine-se numa cadeira, com apoio das costas reto, e de frente para você, a uma
distância de um metro a um metro e meio, existe outra cadeira.” (Se você já sabe, pelo
pre-talk, quem é a pessoa ofensora, coloque essa pessoa na cadeira de frente para o
cliente)
Se você não sabe quem é a pessoa: “Quero que coloque nessa cadeira, a pessoa que
machucou ou magoou você mais do que qualquer outra pessoa. A cadeira está
parafusada no chão, a pessoa está amarrada na cadeira e com um pano na boca. Essa
pessoa não pode chegar até você, tudo o que ele pode fazer é ouvir.
Diga-me quem está na cadeira. Aqui é sua chance de esclarecer as coisas com ele. Diga
a ele como você se sente.” (Talvez seja necessário criar um pouco de emoção no
cliente)
“Agora, seja a outra pessoa. Responda a isso e diga a ele porque você agiu assim, por
que você é do jeito que é.” (Toque na testa do cliente) “Seja você novamente.”
(Faça essa troca algumas vezes. Faça que eles batam em m travesseiro até que
liberem isso. Libere todas as energias negativas. Estará pronto quando eles
estiverem respondendo de uma forma calma)
Então diga para a pessoa ofensora: “Você machucou/ magoou (Nome do cliente)
demais, se você pudesse ajuda-lo agora, você iria?
Então intervenha e diga: “O melhor jeito que você poderia ajuda-lo é pedindo que ele
perdoe você por tudo o que fez a ele. Estaria disposto a fazer isso?”
“Seja você mesmo. Ele pediu para você perdoá-lo. Isso é muito importante para sua
transformação. Mas, antes de responder isso, entenda que perdão não é apenas uma
palavra, você precisa realmente sentir isso. Se você não sentir, não haverá mudança. Se
você perdoar, você se tornará livre e se sentirá melhor do que sempre. Mas, se não, você
nunca ficará melhor e esse terrível (diga o problema) irá continuar.”
É importante dizer ao cliente que se ele não perdoar (nome do sujeito), ele não
ficará melhor e o (nome do problema) continuará a controla-lo.
Diga: “Essa pessoa é apenas uma função de sua programação, quando eu peço para
você perdoá-lo, não estou dizendo que você deve gostar dele ou aceitar seu
comportamento.”
Observe o cliente: ele irá relaxar se estiver perdoando. Se não, permanecerá rígido.
“Agora, sabendo o que você sabe, está disposto a perdoá-lo?”
 95% perdoarão.
 5% não perdoarão.
Se o cliente não perdoou, emerja-o do transe e o mande para casa. Diga a ele que
quando estiver pronto para fazer o que precisa ser feito, para voltar que
resolveremos o problema.
Ultra-Height®
(Por Gerald F. Kein)
Alcance e confirme sonambulismo profundo. Sonambulismo é absolutamente

necessário, deve ser conseguido antes de iniciar o padrão do Ultra-Heigh® abaixo:
Com o cliente em sonambulismo:

“Isso é ótimo. A mente está relaxada e o corpo está relaxado. Apenas se deixe
relaxar muito mais a cada respiração. Quero que relaxe seu corpo um pouco mais, então
ajudarei você fazer isso. Dessa vez contarei de 10 a 1, a cada número que eu falar, deixe
sua mente e corpo relaxar junto, como um time, então quando eu chegar no 1,
mentalmente e fisicamente, você facilmente deixa se relaxar muito mais. Tudo bem?
10... mais fundo, isso mesmo... 9... 8...7... 6... isso mesmo... 5... 4... 3... 2... 1... Ótimo.
Você está indo muito bem.
Agora, gostaria que você se permitisse ir ao fundo de sua capacidade de relaxar,
o porão do relaxamento. Você sabe que não há um porão real para a capacidade de
relaxar, porque nunca achamos esse porão. Mas em qualquer instante particular no
tempo, seu limite máximo pode ser muitas, muitas vezes mais profundo. Eu ajudarei
você a chegar lá.
Então vamos começar. Quero que imagine que está de pé na sua própria escada
rolante particular. Num momento, contarei de 1 a 3. Quando chegar no 3, sua escada
rolante começará a descer para o nível A, onde você dobra seu relaxamento. Você pode
fazer com que a escada seja tão longa ou tão curta quanto você quiser. Pode fazer com
que ela viaje na velocidade que você precisa, rápido ou devagar. Quando chegar no nível
A, simplesmente me deixe saber, dizendo em voz alta a letra A. Então, lá vamos nós.
1...2...3....” (Espere o sujeito dizer a letra A em voz alta)
“Muito bom. Agora, num momento, contarei de 1 a 3 novamente. Quando chegar
no 3, sua escada o levará do nível A para o nível B, onde você mais uma vez irá dobrar
seu relaxamento. Quando alcançar o nível B, deixe eu saber por tentar dizer a letra B em
voz alta. Se você está seguindo minhas instruções, quando chegar no nível B, suas cordas
vocais estarão tão relaxadas, que pode achar extremamente difícil dizer a letra B. É isso
que queremos, mas tente dizer a letra B, de qualquer forma. Então, lá vamos nós.
1...2...3... seguindo para o nível B.” (Permaneça em silêncio até que o cliente diga a letra
B)
“Está indo muito bem. Agora temos apenas mais um nível para ir. Nível C. O nível
mais profundo do relaxamento. Um lugar onde você se sente tão bem, se sente ótimo. Um
lugar onde todos os seus problemas, tanto físicos quanto mentais, terão ido embora.
Apenas queira que aconteça e isso será fácil para você. Mais uma vez agora, se perceba
no topo da escada rolante de novo. Num momento, mais uma vez contarei de 1 a 3.
Quando chegar no 3, sua escada o descerá por todo caminho até o nível C, o porão do
relaxamento. Não tente ajudar. Só se mantenha relaxada e deixe isso acontecer. Lá vamos
nós. 1.......2........3...... seguindo para o nível C, o porão do relaxamento... mais fundo...
mais fundo... mais fundo... deixando ir... descendo... mais fundo... mais fundo...
descendo... mais fundo.”
Nota: se você ainda vê movimento, ou não tem certeza que o cliente está relaxado o
bastante (ajudando você a levantar o braço, etc.) use a técnica do interruptor de
luz a seguir. Caso contrário, pule para o próximo parágrafo.
Técnica do interruptor de luz (adicional):

(Nome do cliente), quero que você imagine algo para mim. Quero que imagine o
seu cérebro, e saindo abaixo do seu cérebro, imagine que desce um fino cabo elétrico
mais ou menos da espessura do seu dedinho. Depois de uns 3cm do cabo, imagine que
há um interruptor de luz, igual aqueles que liga as lâmpadas da sua casa. Imagine um fio
saindo do fundo desse interruptor, que então se subdivide em centenas de fios bem
fininhos, ligados a todos os músculos e nervos de seu corpo. Agora, esse é seu
interruptor, não o meu. Mas, num momento, pedirei que você mude a posição do
interruptor de ligado para desligado. Quando você colocar na posição desligado, isso
significa que você voluntariamente desliga todos os músculos do seu corpo que não
são necessários para sua sobrevivência agora. O corpo inteiro se torna completamente
inativo e imóvel, e a sensação é muito boa, porque você automaticamente sente muitas
vezes mais relaxado. Certo, agora mentalmente coloque o dedo nesse interruptor,
sabendo que ele é responsável por toda a corrente elétrica do seu cérebro para todos os
músculos, e como um interruptor de luz, quando é desligado, essa luz não pode
continuar, nem seus músculos se moverem. Mas novamente, é o seu interruptor, e você
pode ligar ou desligar a qualquer momento que você quiser, mas deixa ligado ou
desligado, dependendo das minhas instruções. Quando você desligar, um sentimento
maravilhoso de tranquilidade e quietude total virá até você. Então, assim que eu contar o
número 3, alterne firmemente o interruptor de ligado para desligado. 1... 2... 3... isso
mesmo, está indo muito bem. Agora, se o interruptor está desligado, não deveria haver
nada aqui (Teste por anestesia). Agora temos a tranquilidade que precisamos. (Fim da
técnica do interruptor de luz)
Quero que seu corpo continue aprofundando enquanto falo com você, enquanto
o corpo aprofunda mais, ele fica cada vez mais confortável, cada vez mais pacífico.
Mas, gostaria que sua mente fizesse algo diferente. Sua mente pode agora ficar livre da
dessa sua parte física e ir a um lugar mais alto, um lugar onde uma consciência
expandida se aproxima, um lugar de autocura, um lugar de entendimento de tudo o que
há para se entender. Gostaria de o ajudar, o guinando para esses níveis de consciente
elevada. Então faremos o seguinte: num momento contarei de 1 a 10. Cada número que
eu falar, a sua parte física se vai ainda mais, ficando cada vez mais profunda. Por outro
lado, a sua parte mental é será como um balão de hélio, e começará a se elevar, subir
sem esforço, facilmente. E quanto mais alto subir, melhor você se sente e mais você se
torna consciente de todas as coisas que você precisa saber – ou quer saber – mais você
se tornar consciente do mundo a sua volta, em cada nível, em cada lugar. E enquanto
sua mente sobe mais e mais, sentimentos prazerosos cruzam você. Uma maravilhosa
tranquilidade interna se torna parte de quem e o que você é. Então deixe acontecer.
Deixe sua mente se tornar livre, subir bem alto, maravilhosamente alto, onde todas as
coisas vêm a sua consciência.
Muito bem. Agora faça essa viagem comigo, (Nome do cliente). 1... imagina sua
mente agora, aquela parte especial sua, começando a ficar livre. 2... subindo mais alto,
mais leve, mais livre. 3... soltando todas as âncoras negativas da sua parte física, livre
para subir. 4... subindo mais alto agora, e quanto mais alto vai, perceba como você se
torna mais pacífico. 5... agora, ainda mais rápido, muito mais rápido, subindo mais ao
nada, à claridade. 6 e 7... muito mais alto agora. Você se sente livre da parte física
negativa sua, que o impede de avançar, que restringem você. 8... ainda mais alto, como
um balão subindo ao céu azul. 9... 10... muito, muito mais alto. Você se sente
maravilhoso, se sente vivo, se sente ótimo e relaxado neste ponto. Deixe sua mente se
expandir, percebendo melhor onde você está e como você se sente. Neste ponto, você já
se tornou mais ciente das coisas ao seu redor, dos sentimentos, sensações e energias que
normalmente você não tem contato. Então simplesmente fique assim, relaxando por um
momento.
Mas há um nível muito mais alto que este. Há um nível tão maravilhosamente
mais alto do que você está agora. E gostaria de levá-lo a este nível. Gostaria de ver se
você irá se permitir subir até este maravilhoso nível da mente ultraelevado (Ultra
Height®). É fácil para você chegar lá, (Nome do cliente). Tudo o que você precisa fazer
é nada, absolutamente nada, mais do que você já fez antes, apenas deixe sua parte física
ser parte de outro lugar e permita sua mente vagar facilmente para cima. Quero que use
sua imaginação agora. Quero que imagine que sai um túnel da sua cabeça, por cima. É
um lindo túnel. É iluminado por dentro. É um lugar agradável. É um lugar confortável.
E enquanto conto de 1 a 10, sua mente sobe neste túnel, tão alto. E se olhar na sua
mente, pode ver, no fim do túnel, uma luz muito bonita, brilhante, pacífica. E você sabe
que é um lugar de felicidade e alegria. Enquanto conto de 1 a 10 agora, deixe sua mente
subir por este túnel, e quanto mais alto você vai, melhor você se sente, mais confortável
você fica, se momento em tranquilidade e alegria. 1... agora você está se movendo de
onde está. 2... subindo neste lugar de tranquilidade. 3... mais algo agora (Nome do
cliente), subindo facilmente mais alto. 4... 5... subindo na beleza e você está começando
a sentir a beleza de onde você está. 7... 8... muito mais alto agora. 9... quase chegando
nessa claridade maravilhosa. 10... Lá estamos nós, envolvido pelo brilho, sensações
ótimas, sensações de felicidade.
Agora lhe darei um período de silêncio. Durante este período, apenas se solte,
deixe-se sentir onde você está. Torne-se ciente de onde você está. Torne-se ciente do
que está a sua volta. E esse período de silencio começa agora. (Espere pelo menos 15
segundos)
E agora, você pode começar a ter consciente sobre coisas que talvez nunca
entendeu antes. Essas coisas darão claridade de direção a você. Deixe que eu seja o seu
guia, ou me rejeite, essa é sua escolha, porque este é o seu lugar para fazer o que
precisa ser feito para curar você. Este é o seu lugar, para dar direção a você. Este é o
seu lugar para sentir o amor definitivo. Então apenas deixe-se fazer o que precisa ser
feito agora, dar a você a informação que você precisa para mudar a si mesmo, de
qualquer forma. Se há um problema com você, descubra a resposta. Ela estará lá. Faça
isso agora, enquanto eu permaneço em silêncio mais uma vez. (Espere pelo menos 15
segundos)
Quero que faça isso: pode haver coisas na sua vida que você gostaria que fossem
diferentes, ou se você tem qualquer problema específico que o incomoda, se de um
momento agora para descobrir a causa do problema. Não precisa me dizer se isso é
pessoal, mas descubra a causa do problema. E quando você se tornar consciente dessa
causa, simplesmente diga “Eu sei”. (Espere)
Maravilha. Agora, vá para dentro de você novamente, e deixe essa mente
maravilhosa, enquanto ela sobe ainda mais algo, descobrir o que precisa ser feito para
corrigir isso. E quando você tiver essa consciência diga “Eu sei”. (Espere pela
resposta)
Você sabe, isso é maravilhoso. Ótimo, está revelado para você tudo o que você
precisa saber parar corrigir o problema. Agora, se esse problema é corrigível no estado
que você está agora, você pode instantaneamente fazer a mudança. Ou se isso precisa
ser corrigido após você por outra parte de sua vida, então você será capaz de fazer
facilmente a correção. Então, se é algo que você pode corrigir em você agora, faça. Se é
algo que precisa de mim, para fazer alguma coisa, me diga o que precisa. Mas em
ambos casos, você pode curar essa sua parte que tem estado fora de alinhamento. Você
pode ser melhor. (Espere pela resposta, mas mesmo que não tenha nenhuma,
continue)
Você sabe o que precisa ser feito? (Espere pela resposta e responda como
necessário)
Você fará a mudança? (Espere pela resposta) Certo. E você tem uma
consciência maravilhosa de exatamente o que precisa para corrigir esta situação que tem
causado esse desconforto por tão tempo. E, por você ter essa consciência agora, sinta a
alegria e paz dentro de você que esse conhecimento lhe dá.
Quero que você faça mais uma coisa, (Nome do cliente). Quero que você fique
bem quieto e quero que você escute muito cuidadosamente, porque talvez você possa
receber alguma informação que precisa saber, seja sobre um problema, ou sobre a
consciência em seu mundo, ou sobre a vida, ou sobre o universo, ou qualquer outra
coisa. Escute com muita atenção agora, e descubra se você receber qualquer informação
que fará você se sentir melhor ou lhe dar um entendimento mais profundo. (Espere pelo
menos 15 segundos)
Certo. Está aprendendo algo? (Espere novamente pela resposta e responda
como necessário, talvez perguntando “De onde isso está vindo?” “Isso faz você se
sentir melhor?” Etc.)
Aproveite onde você está e o que está fazendo. Não importa o que fizer, isso
apenas será positivo. A beleza disso é que não há absolutamente nada negativo que pode
acontecer com você. Então aproveite o que vier. Aproveite onde está. Eu ficarei quieto
mais uma vez.
(Se desejar, após perguntar se o cliente está disposto a isso, pode ser feita outra
contagem de 1 a 10, para elevar a mente a um nível ainda mais alto e obter ainda
mais benefícios para o cliente, dependendo das circunstâncias da sessão e do
conforto do cliente em ir ainda mais elevado. Se não, continue como abaixo)
No futuro, você poderá subir a está área a hora que você quiser. Será fácil para
você vir aqui. É um ótimo lugar. Um lugar maravilhoso. Entre em sua mente agora e
faça qualquer outra coisa que gostaria de fazer. Descubra qualquer outra coisa que
gostaria de descobrir. (Espera) Sim. Você tem a resposta para a pergunta, não tem? E
você descobriu algo que é maravilhoso, não foi? (As duas últimas frases são
perguntas retóricas, ditas como uma afirmação, sem elevar a voz no final como
perguntas, embora o cliente provavelmente responda)
Emergindo:
Certo, dê a última olhada tranquila a sua volta. Aproveite onde você está. Isso é
ótimo. Agora vou contar novamente. Dessa vez, contarei de 1 a 10. Cada número que eu
falar, sinta sua mente voltando de volta ao lugar que está antes de começar esta jornada
ultraelevada (Ultra-Height®), num estado ótimo, profundo, natural que normalmente
esperamos que da hipnose. Saiba que você facilmente poderá voltar aqui para cima, a
qualquer momento. 1... descendo. 2... 3... 4... 5... 6... 7... agora a mente e o corpo se
juntam e se tornam profundamente relaxados. 8... 9... 10. Você está indo muito bem.
Agora, num momento contarei de 1 a 5. Quando chegar a 5, olha os olhos,
totalmente alerta. Você se lembrará de tudo o que fez, e de todos os lugares que esteve.
(Faça a contagem até 5 com sugestões da sua escolha). Abra os olhos, respire
profundamente, encha os pulmões e estique-se. Como se sente? Etc.
Boas frases chaves para mudança em Ultra-Height®: o entendimento dos

sentimentos sobre o que o cliente quer mudar e como alcançar os objetivos se
tornam claros.
Exemplo:
“Agora, neste maravilhoso nível que está, descubra a causa desta grande
ansiedade, medo ou culpa que você vem trazendo, esse sentimento que surge quando
você tem sucesso, quando é satisfeito com o que fez ou conseguiu com seus próprios
talentos maravilhosos, ou quando aproveita o que está fazendo. Descubra a causa. Esse
sentimento é uma combinação de emoções, não precisamos nem que colocar um nome
em todos eles, você sabe como é quando sente isso. Nesse belo estado que você está,
onde somente influências positivas podem checar a você, descubra a causa. Ao mesmo
tempo, descubra a cura. E quando descobrir isso, passará a fazer parte da sua mente
consciente, para que você possa saber como agir. Descubra a cura. Agora darei a você
um período de silêncio. Durante este silêncio, você fará o que precisa fazer, para ter a
consciência que você precisa ter, para mudar a situação que está, então esse sentimento
que você veio resolver aqui, não poderá mais fazer parte de você. (Dê um período de
silêncio. Após mais ou menos um minuto, pergunte: “Você descobriu?” O cliente
pode falar sobre isso em transe, ou talvez após emergir)
Esquema de uma Sessão Típica
Pre-Talk Precisa-se de  STEM


mais informação
Cor do Corpo
Eliminar Medos e
conceitos equivocados
Perguntas adicionais?
Indução
Aprofundamento
Traga o medo Sugestão direta

SIM Regressão? NÃO
Contagem 1-10 & Combinação
Soletrar a palavra Padrão & Combinação

a cada 3ª linha
Usar em uma frase

Pré-emersão &
conversa motivadora
Regredir ao ECI
Emergir
Dessensibilizar o evento
Entrevista
Outros ECSs? Pós-hipnótica
Dessensibilizar o evento
Voltar como adulto Terapia da Cadeira &

Perdão
do Leito de Morte
Se outra pessoa
está envolvida
Pergunte se
resolvemos tudo?
Se outra pessoa
não está envolvida
Padrão direto
Sala Cinza Emergir
& Combinação

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Palavras Inapropriadas

Palavras para se evitar no seu vocabulário de hipnose

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Num momento, contarei de um a cinco. No cinco, e não antes, você abrirá os

Experimento de Hipnose em Vigília

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Alcançando Hipnose em Vigília

1. A mente do sujeito deve se envolver em uma ideia dada.

Assegure-se que as mãos estão sobre as coxas e os pés apoiados no chão.

Todo pensamento ou ideia provoca uma reação física.

A imaginação e mais poderosa do que o conhecimento quando se lida com a sua

Cada sugestão aceita cria menos oposição às próximas sugestões.

Um sintoma emocionalmente induzido tende a causar mudança orgânica se

Catalepsia dos olhos

1. Usar hipnose em vigília durante o pré-talk.

Versão Mais Curta

Autorizo contato por e-mail (para fins de

Dentro Dia Sozinho Idade: ________________________

Dentro Dia Sozinho Idade: ________________________

Dentro Dia Sozinho Idade: ________________________

Senhor Dr. (nome do médico),

Obrigado pela compreensão.

Eu examinei o (nome do paciente) e não vejo nenhuma contraindicação para o uso

1. Escreva a sugestão num papel ou cartão.

Para as duas primeiras semanas

Para a terceira e quarta semanas

Após a quarta semana

1. Sente-se ou deite-se em uma posição SEGURA e CONFORTÁVEL.

1. Todos os dias me torno melhor e melhor, de todas as formas.

2. Minha capacidade de ser bem-sucedido é ilimitada.

3. Eu me exercito diariamente e adoro isso.

4. Estou me tornando mais energético de manhã e adoro isso.

5. Reparo melhor nos outros e gosto de lhes dar elogios sinceros.

6. Estou me tornando mais autoconfiante a cada dia.

7. Minha autoconfiança está aumentando rapidamente.

8. Minha memória está melhorando a cada dia.

9. O tempo que retenho as informações está aumentando diariamente.

12. Não importa o que aprendo, será fácil relembrar.

13. Nas vendas, fico mais entusiasmado a cada dia.

14. Os resultados do meu trabalho estão aumentando.

16. Estou desenvolvendo prazer e entusiasmo por lidar com os outros.

18. Estou desenvolvendo mais energia e vitalidade a cada dia.

22. Eu como apenas nos horários das refeições, divididos propriamente.

26. Fico completamente relaxado quando interajo com outras pessoas.

28. Tenho um grande prazer em fazer as coisas que quero fazer.

31. Através do relaxamento, percebo que me controlo em um nível maior.

32. Meus exercícios de auto-hipnose estão criando as mudanças que desejo.

33. Percebo que estou alcançando meus objetivos através da auto-hipnose.

34. Há apenas um de mim, sou único, e gosto de mim mesmo.

35. Relaxo facilmente fora de casa, com outras pessoas.

36. Sou um não-fumante e serei um não-fumante pelo resto da minha vida.

38. Não bebo e me manterei assim pelo resto da minha vida.

39. Álcool é veneno e eu rejeito venenos em todas suas formas.

41. Sou um sucesso e alcanço meus objetivos.

42. Estou sempre preparado para fazer sucesso.

43. Sou confiante sobre perder peso.

45. Eu me satisfaço rapidamente, quando como.

46. Açúcar é veneno e eu rejeito todos os venenos.

49. Posso me lembrar das respostas corretas para as provas.

50. Durmo como um bebê todas as noites.

51. Enfrento dificuldades e conflitos calmamente e poderosamente, e lido com eles

52. O passado está morto e sou livre.

53. Drogas são estúpidas e tenho aversão a elas.