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A. VITAMINE B. CARACTERISTICI
VITAMINA A CRESTE IN CONDITII DE EFORT FIZIC
VITAMINA D SCADE REZISTENTA LA INFECTII
VITAMINA E LIPSA EI PRODUCE GREUTATE IN MERS
VITAMINA K DROJDIA DE BERE, PAINE INTEGRALA
VITAMINA B 1 MACESE, PORTOCALE, LAMAI, MAZARE
VITAMINA B2 LIPSA PROVOACA APARITIA HEMORAGIILOR
VITAMINA B6 SE GASESTE IN FRUNZELE VERZI ALE LEGUMELOR
VITAMINA B12 LIPSA PROVOACA TULBURARI NERVOASE
VITAMINA C MORCOVI, ROSII, SALATA , SPANAC