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Os vampiros emocionais não ficam com o nosso sangue, mas com a nossa
vitalidade, o nosso ânimo e a nossa energia. Eles estão à espreita em quase qualquer
cenário para criar de forma progressiva contextos negativos nos quais um dos lados se
sente esgotado, isolado e cercado por um tipo de interação desgastante que pode minar
seriamente a própria saúde física e psicológica.
Apesar do termo “vampiro emocional” não ter nada de científico e do fato de que
nenhum manual de diagnóstico estabeleceu um protocolo para sua identificação, é a
“psicologia popular” que estimulou a definição de um perfil bastante concreto que é
conhecido e familiar para qualquer um. Muito foi escrito sobre eles. Temos à nossa
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19/02/2020 7 tipos de vampiros emocionais que afetam o nosso bem-estar
“Se alguém procura um lugar para despejar seu lixo, que esse lugar não seja sua
mente.”
-Dalai Lama-
Essa magia das interações humanas sempre produz uma série de mudanças em nível
cerebral, que serão acompanhadas, por sua vez, por uma recompensa, por uma carga
química positiva graças aos nossos neurotransmissores. No entanto, quando estamos
lidando com um vampiro emocional, não há trocas. O tratamento é sempre
unidirecional , não há fluxo na comunicação, não há um “eu dou para você e você me
dá”, não existe essa reciprocidade positiva que nosso cérebro reconhece como saudável
e significativa.
O que existe na verdade é a carga de emoções negativas que, ao serem acumuladas dia
após dia, provocam uma estimulação cerebral excessiva e uma sensação corrosiva de
estresse com a qual podem acontecer duas coisas: ou somos anulados, ficando
encurralados e vulneráveis, ou provoca em nós uma resposta mais adequada, a fuga.
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Poderíamos dar mil exemplos e ainda assim seriam poucos porque todos nós temos
em mente alguns deles, um vampiro emocional que, intencionalmente ou não, nos faz
perder a calma , drena a nossa alegria e nos submete ao seu caminho cheio de
desânimo. Por sua vez, e não menos importante, todas essas artimanhas surtem efeito
graças a um elemento maravilhoso que todos nós possuímos: nossos neurônios
espelho.
São eles que intermediam esse contágio emocional. Eles que nos obrigam a ouvir o
vampiro emocional e a ser sensíveis e receptivos a tudo o que nos é transmitido: medo,
ódio, infelicidade, amargura, preocupação… Quanto maior a carga negativa, maior o
desgaste, maior é a excitação excessiva no nosso cérebro, maior é o estresse e a
fraqueza.
Cansaço.
Pálpebras pesadas.
Diminuição do ânimo.
Problemas de concentração.
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Outras pessoas, por outro lado, não apenas sabem mas também buscam esse
“Era como um galo que achava que o sol tinha aparecido para ouvi-lo cantar.”
-George Elliot-
1. O narcisista
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Seu lema é “Eu primeiro”. Tudo tem a ver com eles. Almejam a admiração, o
reconhecimento e o sentimento de aprovação. Carecem de empatia e sempre vão nos
obrigar a fazer com que cada coisa, cada aspecto que nos rodeie, esteja de acordo com
suas expectativas, seus princípios e sua opinião. Eles têm uma capacidade bastante
limitada de reconhecer ou levar as outras pessoas em consideração para, assim, poder
oferecer um carinho verdadeiro, uma amizade real ou um amor de verdade.
Como se proteger?
2. O crítico
Nada do que você fizer, dizer, pensar ou valorizar será adequado para a
personalidade crítica. Nada estará bom para o seu gosto refinado, para o seu sábio
conceito da vida e seus saberes infinitos. No entanto, cuidado, porque sua maior
habilidade é a de conversar com um carinho sutil e um irônico paternalismo para sempre
conseguir fazer com que você se sinta inferior.
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Como se proteger?
Use o seu escudo de proteção e desative o poder que essas críticas podem exercer
sobre você.
Você consegue tirar o poder do vampiro emocional se deixar claro que as opiniões
dele têm pouca importância e que você sabe o que está certo e o que está errado.
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para ser um “recipiente” onde despejar tudo, onde descarregar todas as suas coisas
como quem joga o lixo para ser reciclado.
Caso você tenha ao seu lado o falador incansável, a exaustão física e emocional é visível
e muito intensa.
Como se proteger?
Esses indivíduos não respondem a sinais não verbais. Portanto, não há outra opção
senão interrompê-los de forma contundente, mas educada.
Deixe claro que você não está ali para ouvir tudo o que ele tem a dizer, que você não
é seu diário pessoal, sua caixinha de bagunças, seu depósito. Você é uma pessoa
com quem estabelecer diálogos, alguém que também tem necessidades e deseja
ser ouvida.
4. A vítima
A vítima constante, com quem sempre acontece o pior e que o mundo abandonou – na
opinião dela – sempre à margem, pode ser imediatamente reconhecida porque seu
discurso é sempre negativo. Elas se enxergam como um boneco de vodu que recebe
golpes constantes e persistentes.
Como se proteger?
Por trás desse tipo de pessoa há uma baixa autoestima e devemos ter isso em
mente desde o começo.
5. O controlador
Esse tipo de pessoa vai tentar controlar praticamente de forma obsessiva cada aspecto
da sua vida. Ela vai manipular suas emoções para tentar anulá-lo, para deixá-lo sem
ar , sem positividade, sem autoestima e, inclusive, sem identidade. O controlador nos
invalida ao ponto de nos convencer de que tudo o que precisamos se resume a apenas
uma coisa: ele.
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Como se proteger?
Nunca se “deixe levar” nem “convencer”. Agradeça os conselhos e deixe claro que
você acredita em outra maneira de agir que sempre foi mais útil durante toda a sua
vida.
6. O agressivo
Os vampiros emocionais que se utilizam da ira e da violência verbal ou física são os
mais perigosos. Às vezes, basta um mal-entendido para que, quase sem saber como,
apareça a raiva, o desprezo ou a ira sem sentido que nos deixa assustados e sem
fôlego. São como um campo minado, onde é quase impossível controlar tudo para evitar
a explosão.
Como se proteger?
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As estratégias mais úteis em relação a esse tipo de perfil são duas: Quando temos
ao nosso lado uma pessoa com comportamentos violentos, nos resta somente a
opção de recomendar ajuda para que a pessoa possa conseguir controlar esse
tipo de reação .
Caso ela não siga esse conselho ou não queira, o mais saudável – e necessário – é
se afastar.
7. O sarcástico
Como se proteger?
O sarcasmo é uma arma sutil que não percebemos chegar. No entanto, cuidado, no
momento em que nos sentirmos humilhados e com a autoestima atingida, é preciso
colocar limites. Quando antes se fizer isso, melhor.
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Devemos deixar claro e dizer em voz alta que essa frase não nos caiu bem. Frente
às risadas e ao “é só uma brincadeira”, devemos reiterar com assertividade que
“essa brincadeira não é conveniente porque machuca as pessoas”.
Se o sarcástico não conseguir enxergar o efeito das suas ações e não mudar de
forma alguma, o melhor é se afastar.
com as outras pessoas? Mais além do que podemos pensar, a maioria das pessoas, em
algum momento da vida, já realizou algum desses comportamentos. Seja porque
tínhamos a autoestima baixa ou porque estávamos passando por um momento difícil
nas nossas vidas.
“Um egoísta é aquele que se empenha em falar de si mesmo quando você está
-Jean Cocteau-
No entanto, nunca é demais refletir sobre alguns indicadores que podem nos avisar
sobre esse tipo de comportamento.
Necessidade de ter tudo sob controle, em especial as pessoas que nos rodeiam.
Sensação constante de que tudo está errado, de que o mundo parece estar contra
você.
Saber que as coisas não vão bem, mas não se deixar ser ajudado. E ficar irritado
quando alguém tenta ajudar.
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