Escola Municipal de Ensino Fundamental

NERO PEREIRA DE FREITAS

Monte Alegre – Vale Verde/RS
Fone: (51) 99656 - 1068
emef.nero@yahoo.com.br
“Construindo Juntos uma Educação de Qualidade”

Apostila de Educação Física

Mês de Julho
7º ano
Professor Alison Trindade de Vargas

13 aulas referentes aos dias 03, 07, 10, 14, 17, 21, 24, 28 e 31/07
Objeto de Conhecimento/Conteúdo: Esportes de rede-parede/ vôlei
Aluno(a): .........................................................................................................................................................

Vôlei

O voleibol ou vôlei é um esporte praticado entre duas equipes numa quadra

retangular (aberta ou fechada). Ela é dividida por uma rede colocada verticalmente
sobre a linha central. O objetivo principal é lançar a bola por cima da rede e fazê-la
tocar no chão do adversário.

1. Copiar no caderno de educação física o texto sobre a origem do vôlei:

Origem do Voleibol

A criação do voleibol ocorreu em 1895, nos Estados Unidos da América, por William George
Morgan – diretor de educação física da ACM (Associação Cristã de Moços de Massachusetts). O objetivo
principal de Morgan, para a modalidade a qual deu originalmente o nome de “Mintonette”, era a criação
de um esporte sem contato físico entre os oponentes, visando a não ocorrência de lesões físicas,
provocadas por choques entre pessoas, principalmente no público de idade mais avançada.
A ideia do jogo era que os participantes jogassem a bola com as mãos, de um lado para outro,
sobre a rede. Portanto, a bola deveria ser leve. As medidas da quadra também eram menores que as de
hoje. Com o passar do tempo, o voleibol foi se difundindo e crescendo no cenário mundial, até que, em
1947, foi criada a Federação Internacional de Voleibol – FIVB. Em 1964, foi incluído nos jogos da 18.ª
Olimpíada, ocorrida em Tóquio, no Japão.

2. Dica de vídeo para olhar no Youtube sobre o vôlei e sua história:

https://www.youtube.com/watch?v=eZla2YWH2O8&t=2s

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3. Ler texto abaixo sobre algumas características do vôlei:

Características do vôlei

Em uma partida, cada jogada se inicia com um saque, que fará a bola passar por cima
da rede, com o objetivo de atingir o solo da quadra adversária. Havendo defesa, prossegue o
rally até que a bola caia no chão da quadra ou que vá para fora dela. O time que vencer o rally
de cada jogada marca um ponto, ganha a posse de bola e faz o rodízio das posições (se estiver
com a posse de bola, permanece com ela e mantém as posições).

4. Atividade prática:

Bola ao alto: você precisará apenas de uma bola, e se não tiver poderá adaptar por
uma bola de papel; irá jogar a bola para o alto e pegar com as duas mãos durante 3
minutos; depois irá jogar a bola para o alto, bater uma palma e pegar a bola com as
mãos, e assim por mais 3 minutos, gradativamente conforme for conseguindo, fazer
o mesmo procedimento, mas aumentando o número de palmas antes de pegar a
bola.
Variação de atividade: realizar a mesma atividade anterior, só que agora irá jogar
a bola para o alto e pegar apenas com uma das mãos; depois que conseguir, realizar
com a outra mão, para trabalhar a dominância lateral esquerda/direita.

5. Pesquise e responda:
a) O que é o rally no voleibol?
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6. Copiar no caderno de educação física o texto sobre as regras básicas do vôlei:

As regras básicas do vôlei:

 Cada equipe possui um técnico;

 A equipe é formada por doze jogadores (seis em quadra e seis reservas);
 Não existe tempo pré-determinado para cada set;
 Pontuação – O time que fizer 25 pontos, com uma diferença de 2 pontos em relação ao outro,
vence o set, que é cada parte em que se divide o jogo. Caso empate em 24 a 24, o jogo continua
até que uma das equipes obtenha dois pontos de diferença. Para ganhar a partida, a equipe precisa
vencer três sets. Ainda, se empatados os sets em 2 sets a 2, será disputado o tiebreake (ou set de
desempate) de 15 pontos corridos;
 Após o saque, a equipe só pode tocar três vezes na bola;
 Cada equipe pode tocar apenas três vezes na bola, além do toque do bloqueio que não é
considerado como toque, para retorná-la à equipe adversária;
 Quando dois jogadores da mesma equipe tocam na bola ao mesmo tempo, é considerado dois
toques;
 A bola pode tocar qualquer parte do corpo dos jogadores;
 A bola deve ser tocada, mas não pode ser revertida ou conduzida. Isto é, o árbitro marcará a
condução sempre que um jogador, em vez de tocar a bola, segurar ou conduzi-la em qualquer
direção;
 Uma bola que bate na rede pode ser recuperada dentro do limite dos três toques da equipe;
 Nenhum jogador pode efetuar um ataque após um saque dado pela equipe adversária enquanto a
bola estiver dentro da zona de ataque;
 No bloqueio, o jogador que está efetuando o movimento de erguer as mãos e ultrapassando a parte
superior da rede não pode tocar na bola no espaço do adversário antes que este conclua o ataque.

7. Dica de vídeo para olhar no Youtube sobre as regras do vôlei:

https://www.youtube.com/watch?v=qc1wkTMmXY4&t=31s

Vôlei: complemente as
informações sobre as regras desse
esporte em:
<tinyurl.com/yb5wer52>.
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8. Pesquise e responda:

1. Fundamento que inicia o jogo de vôlei.

2. Fundamento do ataque.
3. Sequência de ações que resulta em ponto.
4. Fundamento que corresponde a recepção.
5. Movimentação que troca as posições.

9. Desenhar numa folha de ofício a quadra de vôlei com suas medidas conforme é mostrado
na figura abaixo.
Obs.: tirar uma foto do desenho e me enviar via WhatsApp e também enviar junto com a
apostila, lembrando de colocar o nome.

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10. Ler texto abaixo sobre a quadra e do rodízio no vôlei:

Quadra do vôlei
Essa modalidade esportiva é disputada em uma quadra de 9 metros de largura por 18 metros de
comprimento. A única diferença nas competições oficiais entre as categorias feminina e masculina é a
altura da rede: 2,24 metros para as mulheres e 2,43 metros para os homens.
Conforme visto no desenho anterior, a quadra possui zonas de ataque e defesa, sendo:
- Zona de ataque: É a área em que os jogadores podem atacar contra a quadra adversária. Compreende
3 metros para cada lada da rede.
- Zona de defesa: É a zona em que 95% das bolas rebatidas pelo ataque da outra equipe entram.
Corresponde a 6 metros de cada lado da quadra após a zona e ataque.
- Linhas laterais e linhas de fundo: São duas linhas laterais e duas linhas de fundo. Elas delimitam a
quadra de jogo. Ambas fazem parte da quadra.

Rodízio no vôlei
- O rodízio no Voleibol é o ato no qual os jogadores de uma equipe rodam na quadra, no sentido horário,
trocando uma posição em relação a ocupada anteriormente.
- As posições de rodízio vão de 1 a 6. Sendo que o jogador que ocupar a posição N° 1, sempre será o
responsável, obrigatoriamente, de realizar o saque da equipe.
- O rodízio ocorre todas as vezes em que uma equipe marca um ponto após o saque da equipe adversária.
Ou seja, se sua equipe marcou um ponto após o saque do adversário, sua equipe deve rodar uma posição,
no sentido horário. Já se sua equipe marcou um ponto após um saque de sua própria equipe, o rodízio
permanece como está.

Vôlei: complemente as informações sobre

o rodízio: <https://tinyurl.com/yatrjxbx>.

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11. Ler texto abaixo sobre os fundamentos do vôlei:

Os fundamentos do vôlei
Saque – Dá início ao jogo e também é considerado um fundamento de ataque.
Levantamento – Geralmente é feito no segundo toque, depois da recepção. Embora possa ser feito por
manchete, a forma mais comum é pelo toque.
Ataque – Trata-se, comumente, do terceiro toque na bola realizado por cada equipe, feito por meio da
cortada, em que o jogador salta e bate na bola o mais forte possível, direcionando-a para baixo.
Bloqueio – É um meio de defesa que consiste em bloquear o ataque, com o objetivo de impedir que a
bola passe para a sua quadra, devolvendo-a ao campo adversário.
Defesa – Tem por objetivo impedir que a equipe adversária pontue após efetuar o ataque (seja por
cortada ou largada). Também é o primeiro toque da equipe que irá contra-atacar. Pode ser feita com
qualquer parte do corpo, até mesmo com os pés.

12. Atividade prática:

 Olhar o vídeo a seguir e tentar executar pelo menos três exercícios práticos
de vôlei realizados.

https://www.youtube.com/watch?v=lyKM478MdKA

DESAFIO: Você é um GIBA!

Você deve treinar bastante (a prática leva a melhora) e tentar realizar no mínimo 10 toques do vôlei para
cima sem deixar a bola cair, pode utilizar qualquer tipo de bola desde que consiga fazer os toques. Depois
deve filmar e me enviar via WhatsApp a conclusão desse desafio.

Giba - Considerado um dos

maiores nomes da história do vôlei,
Giba tem uma trajetória vitoriosa.
Conquistou a medalha de ouro
olímpica em Atenas 2004, além das
pratas em Pequim 2008 e Londres
2012. Foram, ainda, três títulos em
Campeonatos Mundiais,
2002/06/10, dois títulos da Copa do
Mundo, 2003 e 2007, e o ouro nos
Jogos Pan-Americanos de 2003.