Condições de materiais, de equipamentos, e de orientação do treino

Para a realização de uma boa atividade física devemos ter em atenção:

 As condições climatéricas
 As condições do piso (se é adequado para a prática de uma determinada modalidade)
 Equipamento desportivo tem de ser o mais adequado possível para haver menos
possibilidades de lesão
 Devemos escolher o calçado mais adequado
 Depois de realizarmos exercício físico devemos ingerir uma grande quantidade água,
pois durante a realização deste perdemos cerca de litro e meio de água
 Alongar bem os músculos depois de exercício físico
 Tomar banho após exercício físico para eliminar impurezas e, aumentar os níveis de
hidratação
 Manter uma alimentação variada
 Controlar a intensidade com que realizamos a atividade física