CURSO DE MOVIMENTAÇÃO

DE CARGA

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Objetivo;
O objetivo do Curso Movimentação Manual de
Carga é transmitir conhecimento sobre a
movimentação da carga, desde a análise do local
de movimentação, tipo da carga, até os riscos
ergonômicos relacionados à atividade e a
importância da movimentação correta, visando
principalmente a saúde e a segurança do
trabalhador e das pessoas ao redor.
Obrigatoriedade Legal
NR 17, Item 17.2.3
“Todo trabalhador designado para o transporte
manual regular de cargas, que não as leves, deve
receber treinamento ou instruções satisfatórias
quanto aos métodos de trabalho que deverá
utilizar, com vistas a salvaguardar sua saúde e
prevenir acidentes.”
A movimentação manual de carga pressupõe a
utilização do corpo do trabalhador como próprio
instrumento de trabalho.
Cerca de 25% das lesões que ocorrem estão
diretamente com o levantamento, transporte e
deslocamento de materiais.
Conceitos gerais de movimentação
de carga
A movimentação de cargas
trata-se de uma técnica
utilizada para içar, transportar
e deslocar determinada carga
com o auxílio de máquinas,
equipamentos ou
manualmente.
Análise da superfície de trabalho
“Pode ser definida como quantidade de espaço
bidimensional, ou seja, de superfície.”

Assim, o local de trabalho deve ser projetado de tal maneira

que posturas laborais e suas sequências possam ser
otimizadas.
Análise de posto de trabalho
(levantamento de peso, postura);
1 - Pegue a carga o mais próximo do corpo;
2 - Não flexione o tronco (dobrar a coluna) quando abaixar para
pegar uma carga;
3 - Sempre que for movimentar uma carga a distâncias maiores
que 2 metros, utilize um carrinho ou empilhadeira;
4 - Sempre que for levantar uma carga cujo peso seja maior que
15 kg, peça ajuda a um colega;
5 - Evite levantar cargas torcendo o tronco para os lados;
6 - Respeite pausas entre um levantamento e outro, o ideal é
manter a frequência de 1 levantamento a cada 5 minutos;
7 - Não eleve cargas acima do nível da cabeça;
8 - Sempre que for levantar ou movimentar uma carga,
mantenha uma postura de base: pernas afastadas umas das
outras, joelhos semi flexionados, coluna ereta, braços próximos
ao corpo (braços na vertical);
9 - Na movimentação de carrinhos, prefira empurrar ao invés de
puxar;
10 - Quando estiver movimentando cargas instáveis (bombonas,
sacos, ou recipientes com líquido), onde o baricentro se desloca,
redobre a atenção quanto a sua postura.
Constituição da carga (material,
volume, forma, peso);
Uma unidade de carga
pode ser definida como o
objeto a ser movimentado,
ou recolhido, de uma vez
só, ao mesmo tempo. A
unidade da carga é parte
integrante do sistema de
movimentação de
materiais
Desenho de um objeto
O formato de um objeto afetará a maneira com
a qual ele deve ser segurado.
Uso de equipamentos auxiliares
Os equipamentos e acessórios são escolhidos
levando em consideração;

 Peso, volume e centro de gravidade;

 Condições do terreno, inclusive obstáculos existentes no
local;
 Altura de içamento;
 Condições climáticas.
Uso de equipamentos auxiliares
Peso da carga
Artigo 198 da CLT (Consolidação das Leis Trabalhistas)
– 60 kg;
NIOSH (National Institute for Occupational Safety and
Health) – 23 kg;

Obs: Nas melhores condições.

Os níveis de tensão sobre as costas

aumentam substancialmente na
medida em que a distância entre o
objeto e o corpo aumenta.
Situação de risco
A Movimentação Manual de Cargas pesadas implica o
desenvolvimento de esforço muscular. Esse esforço traduz-se
numa compressão dos vasos sanguíneos e do tecido muscular,
originando uma diminuição do fluxo sanguíneo e,
consequentemente, uma diminuição do fornecimento de
oxigénio e de açúcar. Todo este quadro conduz à fadiga.
Situação de risco
Coluna Vertebral Características Gerais

1 - Regiões

2 – Número de vértebras

3 – Relação vertebro-medular
Patologias

Escoliose Hipercifose Hiperlordose

Lumbagos
Situação dolorosa na região lombar ocorrida após um
esforço brusco.
Deslocamento do núcleo do disco intervertebral.

Lombalgia
 Conhecida como dor lombar, dor nas costas ou dor na coluna;

Principal motivo por

afastamento do trabalho
Hernias discais
Ruptura parcial do disco intervertebral para fora do espaço
vertebral, podendo exercer um efeito de compressão sobre
as raízes nervosas provocando a dor

 Causada por trabalho físico pesado, postura errada, inclinar e girar o

tronco frequentemente.

Compressão da raiz
Além destas situações, há a considerar os riscos
extraordinários na Movimentação Manual de Cargas,
como por exemplo:
 Quedas de objetos sobre os pés:
 Ferimentos causados por objetos penetrantes;
 Choque com objetos;
 Entalamentos.
Condições ambientais do local
 Iluminação;
 Irregularidades no piso;
 Pressão psicológica.

Localização da carga no ambiente de trabalho

 Depósitos, estoques, prateleiras.

Percurso com a carga

 Se tiver que andar muito com a carga, utilizar carrinhos
adequados para o tipo de transporte.
 Observar se no percurso possui obstáculos.
EPI (Equipamento de Proteção
Individual)
6.1.1 - Entende-se como Equipamento
Conjugado de Proteção Individual, todo
aquele composto por vários dispositivos,
que o fabricante tenha associado contra
um ou mais riscos que possam ocorrer
simultaneamente e que sejam suscetíveis
de ameaçar a segurança e a saúde no
trabalho.
EPI (Equipamento de Proteção
Individual)
EPC (Equipamento de Proteção
Coletiva)
Equipamentos de Proteção Coletiva, ou EPC, são
equipamentos utilizados para proteção de segurança
enquanto um grupo de pessoas realiza determinada
tarefa ou atividade.
EPC (Equipamento de Proteção
Coletiva)
Cuidados em áreas de risco
(barrancos, escadas e superfícies
ruins);
NR-8 – “Item 8.3.1. Os pisos dos locais de trabalho não
devem apresentar saliências nem depressões que
prejudiquem a circulação de pessoas ou a movimentação de
materiais.”
Percepção dos riscos e fatores que
afetam as percepções das pessoas

 Memória
 Experiências anteriores
 Humor
 Estresse no trabalho
 Pressão do grupo
 Exposição e controle de risco
 Desempenho da segurança
Entendimentos sobre Ergonomia

17.1 Esta Norma Regulamentadora visa a estabelecer

parâmetros que permitam a adaptação das condições de
trabalho às características psicofisiológicas dos trabalhadores,
de modo a proporcionar um máximo de conforto, segurança e
desempenho eficiente.
ABERGO – Associação
Brasileira de Ergonomia

“ A ergonomia é o estudo da adaptação do trabalho

às características fisiológicas e psicológicas do ser
humano.”
Riscos ergonômicos
Levantamento e transporte
Manual de peso
Exigência de postura Inadequada
Controle rígido de produtividade
Imposição de ritmos excessivos
Jornada prolongada de trabalho
Monotonia e repetitividade
Outras situações
Causadoras de “stress”
Físico e/ou psíquico.
“É imprescindível ter sempre em conta
que se deve tentar sempre proceder a
adequação do posto de trabalho ao
homem e não o homem ao posto de
trabalho.”
De um modo geral, devendo haver uma análise mais
detalhada, caso a caso, tais riscos podem causar:

Cansaço, dores musculares, fraquezas, doenças como

hipertensão arterial, úlceras, doenças nervosas, agravamento do
diabetes, alterações do sono, do libido, da vida social com
reflexos na saúde e no comportamento, acidentes, problemas
na coluna vertebral, taquicardia, cardiopatia (angina, infarto),
agravamento da asma, tensão, ansiedade, medo,
comportamentos estereotipados.
PRATIQUE SEGURANÇA

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