Movimentao Manual

de Cargas

Legislao

Directiva europeia 90/269/CEE do concelho

Decreto lei n.330/93, de 25 de Setembro

Aplica-se a:

Operaes que comportam riscos,

nomeadamente dorso-lombares, tais como
levantar, puxar, empurrar e transportar uma
carga
Novembro 2007

Andreia Pereira

Legislao
A entidade patronal deve evitar a movimentao
manual das cargas pelos trabalhadores. Sempre
que impossvel evitar a movimentao,
convm:

avaliar o trabalho;
reduzir os riscos;
adaptar o posto de trabalho;
informar, formar e consultar o trabalhador;
organizar um exame mdico regular

Novembro 2007

Andreia Pereira

MOVIMENTAO MANUAL DE
CARGAS

A movimentao de cargas compreende as operaes de

elevao, transporte e descarga de objectos, que pode ser
efectuada

manualmente

ou

com

recurso

sistemas

mecnicos.

A movimentao manual de cargas pode ser definida

como sendo: qualquer operao de transporte ou sustentao
de uma carga que, devido s suas caractersticas ou a
condies ergonmicas desfavorveis, comporte riscos para a
segurana e sade dos trabalhadores.

Novembro 2007

Andreia Pereira

MOVIMENTAO MANUAL DE
CARGAS

A movimentao manual de cargas est

intrinsecamente associada a todos os sectores
de actividade (desde as PME s grandes
empresas) no entanto, h alguns sectores
onde assume um papel de destaque, como
por

exemplo:

armazenamento,

metalomecnica, indstria txtil, construo

civil, etc.
Novembro 2007

Andreia Pereira

MOVIMENTAO MANUAL DE
CARGAS

A
manual

movimentao
de

pressupe

cargas
a

utilizao do corpo do
trabalhador

como

prprio instrumento
de trabalho.
trabalho
Novembro 2007

Andreia Pereira

MOVIMENTAO MANUAL DE
CARGAS

Cerca de 25% de todas as leses que ocorrem na indstria e na

construo civil esto directamente relacionadas com o levantamento,
transporte e deslocao de materiais.

Dores nas costas, hrnias, leses

nos ps e mos so consequncias

normais dos levantamentos que
esto para alm da capacidade fsica
dos trabalhadores ou ainda da aplicao de
mtodos de trabalho imprprios.

Novembro 2007

Andreia Pereira

Posturas de trabalho incorrectas

O corpo humano nunca adota posturas perfeitamente

estticas como corpo vivo que , realiza
reajustamentos constantes que lhe permitem a
manuteno de uma determinada postura corporal.

A postura corporal poder-se- ento definir como sendo

a capacidade que um determinado corpo possui, para
manter um certo alinhamento intersegmental (entre os
diversos segmentos corporais) sem consequncias
nocivas para a sade ou segurana

Novembro 2007

Andreia Pereira

Regras de boas prticas para

melhorar a postura

Fortalecimento da musculatura abdominal e dorsal atravs do

exerccio fsico;

Exerccios posturais;

Adequao do peso atendendo ao ndice de massa corporal

recomendado para os diferentes indivduos;

Formao e informao dos trabalhadores relativamente

movimentao manual de cargas e tipos de movimentos adequados
ao seu trabalho;

Se necessrio utilizar acessrios, como por exemplo, uma cinta de

proteco lombar.

Novembro 2007

Andreia Pereira

Trabalhos realizados de p

A posio parada de p (parada de p) bastante

fatigante porque exige muito trabalho esttico por parte
dos msculos envolvidos para manter essa posio.

O corao est sujeito a maiores dificuldades para

bombear o sangue para as diferentes extremidades do
organismo.

Novembro 2007

Andreia Pereira

Trabalhos realizados de p

Os indivduos que executam trabalhos dinmicos em p,

geralmente apresentam menores nveis de fadiga
relativamente aos que permanecem numa posio
esttica ou sujeitos a pouca movimentao

Certo

Errado

Novembro 2007

Andreia Pereira

Trabalhos realizados de p

A permanncia em p durante perodos de tempo muito

longos, pode provocar diversas patologias, como por
exemplo, dores nas costas, inflamaes e inchao das
pernas, diversos problemas de circulao sangunea e
cansao muscular.

Novembro 2007

Andreia Pereira

Recomendaes

O piso do local de trabalho dever estar sempre

limpo, desimpedido de obstculos e nivelado;

Quando as caractersticas do trabalho ou tarefa

especificamente obrigam o trabalhador
permanncia em p, deve dotar-se o posto de
trabalho de um tapete anti-fadiga;

O corpo do trabalhador deve permanecer direito

permitindo liberdade de movimentos;

Novembro 2007

Andreia Pereira

Recomendaes

No horrio de trabalho devem estar calendarizados

pequenos intervalos ou pausas
durante as quais os trabalhadores
possam descansar na posio de sentados;

Colocao nos postos de trabalho de amparos verticais.

Este tipo de apoio permitir ao trabalhador encostar-se
ligeiramente ao longo da realizao das suas tarefas e,
em simultneo, reduzir a presso exercida sobre as
pernas e coluna vertebral (ainda que por curtos perodos
de tempo);

Novembro 2007

Andreia Pereira

Recomendaes

O raio de aco dos movimentos executados pelos

braos dos trabalhadores deve estar prximo do seu
tronco de modo a evitar que haja necessidade dos
trabalhadores se debruarem e curvarem a coluna;

O raio de aco das mos dever estar compreendido a

sensivelmente entre 20 a 30 cm do tronco.

Novembro 2007

Andreia Pereira

Recomendaes

O calado de trabalho reveste-se

de grande importncia. Este dever
ser extremamente confortvel e no
possuir saltos.

Ser importante que a bancada de trabalho se possa ajustar s

diferentes alturas dos trabalhadores. Caso esta condio no se
verifique (e caso haja necessidade), deve facultar aos
trabalhadores um estrado ou pedestal para elevar o trabalhador
ou a bancada de trabalho (consoante a necessidade);

Novembro 2007

Andreia Pereira

Recomendaes
A

altura dos objectos e ferramentas deve

tambm ser adaptada tarefa que o
trabalhador realiza.
Errado

Novembro 2007

Certo

Andreia Pereira

MOVIMENTAO MANUAL DE
CARGAS

A movimentao manual de cargas uma actividade

susceptvel de envolver vrios riscos no s adjacentes ao
trabalho

fsico

desenvolvido

pelo

trabalhador

para

movimentar as cargas, mas tambm relacionados com a

prpria composio dessas mesmas cargas muitas
vezes constitudas por diversificados materiais, nem
sempre completamente inofensivos.

Novembro 2007

Andreia Pereira

MOVIMENTAO MANUAL DE
CARGAS

No processo de movimentao de cargas, o peso dos

segmentos corporais juntamente com a carga transportada
correspondem resistncia e a fora muscular exercida
pelo trabalhador para realizar o trabalho corresponde
fora de potncia.

Desta forma, os vasos sanguneos so comprimidos em

consequncia da contraco dos msculos, o fluxo
sanguneo fica reduzido, com a correspondente falta de
oxignio para a combusto do acar muscular.

Novembro 2007

Andreia Pereira

MOVIMENTAO MANUAL DE
CARGAS

Acontece, tambm, que na contraco muscular repetida

ou duradoura a evacuao de produtos cidos do
metabolismo, faz-se devido compresso quase
permanente dos vasos, com alguma dificuldade.

Esta dificuldade traduz-se posteriormente no aparecimento

da sensao de fadiga. Esta, por sua vez, pode
desencadear uma reduo nos reflexos dos trabalhadores,
o que pode estar na origem de alguns acidentes ou
incidentes (tonturas, desmaio,).

Novembro 2007

Andreia Pereira

MOVIMENTAO MANUAL DE
CARGAS

Um levantamento de peso
mal executado pode causar
srios

danos

coluna

vertebral e outras partes de

corpo humano, por isso
preciso respeitar as regras
bsicas no levantamento de
peso.

Novembro 2007

Andreia Pereira

PROBLEMAS OU COMPLICAES
Aumento do nmero de acidentes e incidentes, devido a
distraco e fadiga ;

Aumento do absentismo;

Elevada incidncia de traumatismos msculo-esquelticos;

Aparecimento de patologias, nomeadamente, Hrnias discais,

Citica, Tendinites,

Novembro 2007

Andreia Pereira

Consequncias sociais e
financeiras

Para a vtima:

perda de rendimentos
perda de emprego
perda de oportunidade de emprego
viver com a dor
perda de reconhecimento social associado ao emprego
perda da alegria de viver
isolamento
sentir-se um peso para a sociedade

Novembro 2007

Andreia Pereira

Consequncias sociais e
financeiras
Para a entidade profissional:
indemnizaes
penses
perda

de produo
custos de formao suplementares (novos
trabalhadores substituindo os
trabalhadores qualificados doentes)
Novembro 2007

Andreia Pereira

Consequncias sociais e
financeiras
Para a sociedade:
utilizao

de cuidados mdicos
conhecimento no utilizado
perda de coeso social

Novembro 2007

Andreia Pereira

1. Os elementos constituintes da
coluna vertebral

A coluna composta por 33 vrtebras e 24

discos intervertebrais.

Novembro 2007

Andreia Pereira

1. Os elementos constituintes da
coluna vertebral

A solidez da coluna, assegurada pelas

vrtebras, e a sua mobilidade, assegurada pelos
discos intervertebrais, so reforadas pela
aco dos msculos e dos ligamentos.

A medula espinal e as razes nervosas,

protegidas por um canal no centro de cada
vrtebra (o canal raquidiano), veiculam a
informao.

Novembro 2007

Andreia Pereira

2. Os discos intervertebrais

Os discos intervertebrais so os elementoschave: para alm da funo de amortecedor de

choques, tm um papel principal na
mobilidade da coluna vertebral. As suas
principais caractersticas vm aos pares:

Novembro 2007

Andreia Pereira

a. Duas partes

O disco intervertebral est situado entre as duas

vrtebras. composto por duas partes:
no interior: o ncleo, gelatinoso
no exterior: o anel, rede de fibras entrecruzadas
que mantm o ncleo na posio central.

Novembro 2007

Andreia Pereira

b. Dois papis

amortecer os choques: o disco, comparvel a

um pneu cheio, amortece e absorve as
diferentes variaes de presso;

permitir os movimentos: inclinar-se, estender-se,

virar-se

Novembro 2007

Andreia Pereira

c. Duas particularidades

Poucas clulas nervosas => portanto, pouco

sensvel a deterioraes iniciais

Ausncia de vasos sanguneos => o disco

depende do movimento para ser nutrido e para
eliminar as toxinas (funciona como uma
esponja).

Novembro 2007

Andreia Pereira

As causas das lombalgias

1. A repetio ou manuteno prolongada de

determinadas posies e movimentaes

Novembro 2007

Andreia Pereira

a. Inclinar-se para a frente (coluna

arredondada)

Novembro 2007

Andreia Pereira

b. Virar-se para o lado inclinando-se

para a frente
Esta

posio de longe a mais nociva

para a coluna vertebral.

Novembro 2007

Andreia Pereira

c. Segurar a carga esticando-se

fortemente para trs

Novembro 2007

Andreia Pereira

d. Permanecer muito tempo

sentado numa cadeira
A

manuteno da posio sentada

constitui um obstculo nutrio do disco.

Novembro 2007

Andreia Pereira

e. Permanecer muito tempo de

joelhos ou agachado

Perigoso para as articulaes, mas tambm

cansativo para a musculatura e o corao.
Embora a flexo dos joelhos seja necessria
para pegar numa carga no solo, no deve
ultrapassar um ngulo de 90.

Novembro 2007

Andreia Pereira

2. Os riscos associados
movimentao de cargas
a.

As caractersticas da carga

O peso mximo, e quando levantado

numa boa posio e pavimento nivelado,
de:

25kg para um homem

15kg para uma mulher.

Novembro 2007

Andreia Pereira

b. A distncia para pegar numa

carga

A tenso sobre a parte inferior da coluna

vertebral depende da distncia qual a carga
agarrada.

Princpio do "brao de alavanca":

quanto maior a distncia a que se agarra a
carga ou quanto mais inclinado para a frente for
o tronco, maior a elevao do brao da
alavanca e a presso a exercer.

Novembro 2007

Andreia Pereira

3. Falta de actividade fsica

A nutrio dos discos intervertebrais encontra-se

associada s mudanas de posio (efeito esponja)

o movimento desempenha um papel essencial na

manuteno de uma coluna vertebral saudvel.

Alm disso, uma boa condio fsica (musculatura

tnica e flexvel) facilita a adopo de movimentos
que protegem a coluna vertebral.

Novembro 2007

Andreia Pereira

4. O stress

"Tenho dores nas costas porque h algumas semanas que me sinto

tenso e enervado".

O risco de sofrer de dores crnicas nas costas aumenta

fortemente quando se confrontado regularmente com situaes
de stress, nomeadamente quando se est insatisfeito com o
trabalho.

As repercusses do stress sobre o corpo e a mente so inmeras.

Entre elas, encontram-se nomeadamente as tenses musculares.

Este estado de contraco pode estar presente ao nvel dos

msculos das costas e assim aumentar a presso sobre os
discos intervertebrais, o que pode ter um efeito negativo sobre os
mesmos.

Novembro 2007

Andreia Pereira

Condies fsicas dos

trabalhadores:

Sexo;

Idade;

Capacidade e condio fsica no momento;

Outras caractersticas individuais.

Novembro 2007

Andreia Pereira

Caractersticas e tipo de
carga
Constituio

da

carga

(material,

forma,

volume, etc.);
Localizao

da carga no contexto do espao

de trabalho;
Intensidade (peso da carga).

Novembro 2007

Andreia Pereira

Esforo fsico exigido na

tarefa:

Intensidade das foras que

necessrio exercer para vencer a resistncia

que a carga oferece;

Tipo de msculos e rgos envolvidos na manipulao da carga;

Frequncia do nmero de elevaes e outros movimentos

efectuados.

Novembro 2007

Andreia Pereira

Exigncias especficas

Condies ambientais do local / espao de

trabalho onde efectuada a movimentao
das cargas;

Durao e frequncia dos ciclos de trabalho;

Percurso

deslocamentos

trabalhadores tm de percorrer.
Novembro 2007

Andreia Pereira

que

os

Situaes de ms prticas

Carga mal equilibrada ou com contedo sujeito a

oscilaes;

Carga mal posicionada, de tal modo que tenha que ser

mantida ou manipulada a grande distncia do tronco ou
com flexo / toro do tronco;

Carga susceptvel, devido ao seu aspecto exterior e/ou

sua consistncia, de provocar leses no trabalhador,
nomeadamente em caso de choque ou balanceamento;

Novembro 2007

Andreia Pereira

Situaes de ms prticas

Carga demasiado pesada, demasiado volumosa ou difcil

de agarrar;

Inexistncia de espao suficiente para o trabalhador se

movimentar juntamente com a carga;

Movimentao da carga a alturas inapropriadas ou

adoptando posturas incorrectas;

Novembro 2007

Andreia Pereira

Situaes de ms prcticas

Pavimento degradado com desnveis;

Movimentao de cargas a diversos nveis (ex. ter que

transportar cargas entre diferentes pisos);

Ponto de apoio instveis ex.: existncia de tapetes ou

carpetes no fixadas ao cho;

Condies

ambientais

desfavorveis

humidade, velocidade do ar);

Novembro 2007

Andreia Pereira

(temperatura,

Situaes de ms prticas

Utilizao de calado inapropriado ex.: calado com saltos

altos;

Realizao de esforos que solicitem, a coluna vertebral

por perodos demasiadamente prolongados;

Tempo insuficiente de descanso fisiolgico ou de

recuperao quando se realizam tarefas que implicam
esforos mais pesados;

Novembro 2007

Andreia Pereira

Situaes de ms prticas

Horas e ritmo de trabalho excessivos;

Trabalho com ritmo externo imposto por exemplo, linhas

de montagem;

Pausas e descanso insuficientes;

O mobilirio e a maquinaria desajustados

caractersticas fsicas individuais dos trabalhadores;

Insegurana ou insatisfao laboral;

Novembro 2007

Andreia Pereira

 necessrio ter sempre em conta que se deve tentar

sempre proceder adequao do trabalho ao Homem e no
do Homem ao Trabalho.

Novembro 2007

Andreia Pereira

REGRAS DE BOAS PRTICAS

Quando numa empresa existe um ou mais trabalhadores

responsveis pela movimentao manual de cargas,
necessrio tomar algumas medidas, no intuito de
salvaguardar a segurana e sade dos trabalhadores.

Novembro 2007

Andreia Pereira

TRABALHO EM EQUIPE

Deve ser designado um responsvel pela manobra que

tem como atribuies:

Avaliar o peso da carga para determinar o nmero de

trabalhadores necessrios;

Prever o conjunto das operaes;

Colocar os trabalhadores numa boa posio de trabalho;

Repartir os trabalhadores por ordem de estatura, o mais

baixo frente.

Novembro 2007

Andreia Pereira

TRABALHO EM EQUIPE
Elevao em equipe:

Comunicao

Cooperao

Coordenao

Novembro 2007

Andreia Pereira

TRABALHO EM EQUIPE
Vantagens na Elevao em Equipe:

Reduz estiramentos individuais;

No necessita equipamentos;

Aumenta o controle sobre cargas de volumes estranhos.

Desvantagens na Elevao em Equipe:

Pode ser usado apenas com pesos moderados soma da

capacidade de elevao da equipa;

Pode haver confuso de comunicao e coordenao;

Requer treino e empenhamento.

Novembro 2007

Andreia Pereira

TRABALHO EM EQUIPE
Utilizar EPIs, nomeadamente:

Luvas de proteco mecnica;

Calado de segurana com proteco;

Se necessrio, Capacete de proteco.

Novembro 2007

Andreia Pereira

REGRAS DE BOAS PRTICAS

Avaliao da Carga:
Antes de iniciar o levantamento analisar a carga,
considerando-se a capacidade real de cada trabalhador, e
tendo conscincia de que este poder movimentar a carga
sem riscos;
Avaliao das condies do local:
Antes de movimentar uma carga deve-se observar o caminho
a ser percorrido, com a finalidade de evitar tropees e
escorreges enquanto se transporta a carga;
Novembro 2007

Andreia Pereira

REGRAS DE BOAS PRTICAS

Apoio de carga na Cabea:
Nunca utilizar a cabea como apoio para as cargas, isto
acarreta srios problemas na coluna cervical.
Apoios dos Ps:
A posio dos ps um ponto importante, principalmente
para se conseguir um bom equilbrio para o levantamento de
cargas. Eles devem estar sempre afastados, proporcionando
uma boa base e maior eficcia das pernas. Esta posio
permite a proximidade do centro de gravidade da carga ao
indivduo. A actividade facilitada se os ps estiverem
orientados no sentido do deslocamento ou movimentao da
carga.

Novembro 2007

Andreia Pereira

Posio das Pernas:

As pernas devem ficar colocadas anterior iniciao do esforo
e devem acompanhar o sentido de movimento. A utilizao
correcta da fora das pernas contribui para diminuir os esforos
sobre a coluna vertebral;

Novembro 2007

Andreia Pereira

REGRAS DE BOAS PRTICAS

A movimentao de cargas deve ser efectuada, em zonas,

em que o pavimento se encontre devidamente nivelado e
desobstrudo de obstculos, entulho, cabos e fios
condutores de electricidade.

Se possvel, proceder deslocao das cargas por

rolamento, ex. deslocao de barris de cerveja ou bides;

As cargas a transportar devem estar devidamente

acondicionadas e simetricamente distribudas de modo a
evitar oscilaes e sobre-esforos;
Novembro 2007

Andreia Pereira

REGRAS DE BOAS PRTICAS

Evitar manuseamento de cargas no adequadas em

termos de volume ou peso (no superior a 25 Kg);

Os braos devem estar posicionados junto ao corpo de

uma forma descontrada;

Quando o tipo de trabalho implica movimentos muito

repetitivos ou montonos, deve-se procurar efectuar
pequenas pausas acompanhadas de alguns exerccios,
de forma a desentorpecer os msculos e articulaes e
melhorar a circulao.

Novembro 2007

Andreia Pereira

REGRAS DE BOAS PRTICAS

No caso de transporte de barris a correcta movimentao
realizada da seguinte forma: Posio dos ps em ngulo

de 90 graus, para evitar a toro do tronco (imagem

esquerda);
No caso de transporte de uma caixa, o porte da carga
feito com os braos rectos (esticados), de modo a obter
menor tenso nos msculos dos mesmos (imagem direita);

Novembro 2007

Andreia Pereira

REGRAS DE BOAS PRTICAS

Procurar no se curvar, a coluna deve servir como suporte;

Evitar movimentos de toro em torno do corpo;

Manter a carga na posio mais prxima do eixo vertical do

corpo;

Procurar distribuir simetricamente a carga;

Novembro 2007

Andreia Pereira

REGRAS DE BOAS PRTICAS

Quando estiver com o peso, evite rir, espirrar ou tossir;

Verificar se o piso se encontra limpo, sem lixo, gordura ou

gua, para que possa apoiar-se firmemente e no se expor a
quedas;

Verificar se as mos e o prprio volume a levantar no tm

leo ou qualquer outra gordura, a fim de poder ret-lo com
firmeza;

Novembro 2007

Andreia Pereira

REGRAS DE BOAS PRTICAS

Para manipular objectos pesados ou volumosos, devem

usar-se a palma das mos e a base dos dedos.

Usar luvas se o material a transportar possuir arestas

cortantes.

Novembro 2007

Andreia Pereira

REGRAS DE BOAS PRTICAS

Se for necessrio levantar a carga acima da

operao no deve ser efectuada apenas
movimento;

Deve colocar-se primeiro a carga sobre um banco ou uma

mesa e depois, mudar de posio para a elevar mais acima;

O objecto deve ser deslocado no mesmo plano vertical que o

centro de gravidade do corpo, tal como podemos ver nas
figuras abaixo.

Novembro 2007

Andreia Pereira

cabea, esta
com um s

Limitaes ou impedimentos na
movimentao de cargas

Altura superior a 1,80 m no homem, e 1,70 m na

mulher;

Obesidade;

Gravidez;

Novembro 2007

Andreia Pereira

Limitaes ou impedimentos na
movimentao de cargas

Alteraes da esttica da coluna.

A hipercifose e a hiperlordose so exageros das curvas

normais da coluna vertebral. As escolioses so desvios
laterais da coluna, e nem sempre so patolgicas.

Novembro 2007

Andreia Pereira

Limitaes ou impedimentos na
movimentao de cargas

Malformaes da coluna vertebral;

Traumatismos diverso;

Trabalhos com mquinas ou utilizao de

ferramentas susceptveis de provocar elevados
nveis de vibraes;

Desportos violentos ou actividades radicais.

Novembro 2007

Andreia Pereira

MOVIMENTAO MANUAL DE
CARGAS

A movimentao manual de cargas cara,

ineficaz (o rendimento til para operaes de
levantamento da ordem de 8 a 10%), penosa
(provoca fadiga intensa) e causa inmeros
acidentes. Portanto, sempre que possvel, deve
ser evitada ou minimizada.

Novembro 2007

Andreia Pereira

MOVIMENTAO MANUAL DE
CARGAS
Sempre

que tecnicamente possvel,

utilizar meios auxiliares de elevao e
transporte para movimentar as cargas;

Promover

o exerccio fsico e o reforo

muscular dos msculos que participam
mais activa na movimentao de cargas;

Novembro 2007

Andreia Pereira

MOVIMENTAO DE PESSOAS
ACAMADAS

Novembro 2007

Andreia Pereira

MOVIMENTAO DE PESSOAS
ACAMADAS

Existem pessoas que vivem confinadas cama devido a

problemas de sade.

Trata-se de uma situao de dependncia em que a

ajuda de terceiros indispensvel.

Existem algumas medidas que facilitam

a tarefa do prestador de cuidados a

acamados.
Novembro 2007

Andreia Pereira

CAMA

Deve ser regulvel - para permitir posicionar a pessoa

acamada da forma mais conveniente sua sade e,
quando necessrio, prestao de cuidados e
mobilizao da mesma.

Deve ter grades laterais - para evitar que o residente

sofra quedas.

Evitar os colches finos,

lisos ou de gua - pois dificultam

a movimentao.
Novembro 2007

Andreia Pereira

CAMA

Altura da cama - o colcho deve estar suficientemente

alto para que o prestador de cuidados possa chegar
pessoa acamada sem ter que se curvar muito;

Tamanho - uma cama de solteiro a ideal, uma vez que

permite chegar mais perto da pessoa acamada.

Novembro 2007

Andreia Pereira

CAMA

Localizao - a cama dever ficar afastada da parede,

para que possa contorn-la facilmente.

Espao fsico - devem deixar espao suficiente para

que o prestador de cuidados se desloque e possa mover
cadeiras de rodas e macas.

Novembro 2007

Andreia Pereira

DESLOCAO DE PESSOAS ACAMADAS

A estrutura residencial deve garantir que os residentes

acamados possam aceder sala de estar e a todas os
espaos que lhe permitam o contacto social com os
outros residentes e o acesso a actividades desde que
no comprometa a sua sade.

Novembro 2007

Andreia Pereira

DESLOCAO DE PESSOAS ACAMADAS

Um acamado deve ser mudado de posio, na

cama, de duas em duas horas.

Plano escrito de rotatividade de posies

Devemos sempre avaliar cada situao

Novembro 2007

Andreia Pereira

DESLOCAO DE PESSOAS ACAMADAS

Aspectos a ter em considerao:

Estado geral do paciente
Grau de mobilidade e conscincia
Musculatura flcida
reas doloridas
Infeces

Novembro 2007

Andreia Pereira

DESLOCAO DE PESSOAS ACAMADAS

Rubores
Leses sseas
Ausncia ou diminuio de sensibilidade
Fraqueza
Paralisias

Novembro 2007

Andreia Pereira

DESLOCAO DE PESSOAS ACAMADAS

Peso do paciente
Disponibilidade

de

equipamentos

monitorizando o paciente
Incontinncia urinria e/ou fecal
Presena de catteres ou talas
Horrios e registos para movimentao

Novembro 2007

Andreia Pereira

aparelhos

DESLOCAO DE PESSOAS ACAMADAS

Usar o prprio peso para contrabalanar o
peso do paciente.
A pessoa que segura um
A fora necessria para manter o
equilbrio do corpo maior quando a

peso junto a seu corpo faz

menos esforo do que aquela

linha da gravidade est mais afastada do

que segura o peso com

centro da base de sustentao.

braos estendidos.

Novembro 2007

Andreia Pereira

DESLOCAO DE PESSOAS ACAMADAS

Agarrar a pessoa acamada ou qualquer objecto usando a
palma da mo e no as pontas dos dedos.
A carga individual que cada pessoa pode carregar
individualmente de at 23kg. Para erguer ou carregar
pacientes

obesos,

so

necessrios

dois

ou

trs

colaboradores da mesma altura, afim de possibilitar uma

adequada distribuio do peso.

Novembro 2007

Andreia Pereira

Mobilizao de pessoas

Levantar

transportar

pode

causar

leses

msculo-

esquelticas, tais como, dores nas costas, roturas musculares,

fadiga muscular, entorses e mesmo leses na coluna.

Para evitar este tipo de leses dever usar o seu corpo

racionalmente.

OS PRINCPIOS DE SEGURANA - salvaguardar a sua integridade fsica

OS PRINCPIOS DA ECONOMIA DE ESFORO - diminuir o carcter penoso da
tarefa e economizar esforos
Novembro 2007

Andreia Pereira

Mobilizao de pessoas

Os procedimentos que envolvem a movimentao e

o transporte de pacientes so considerados os mais
penosos e perigosos para os trabalhadores de
sade, sendo que a implementao de treinamentos e
formao parte obrigatria de programas de
preveno de leses msculo-esquelticas em
instituies de sade.

Esses

procedimentos

devem

ser

aprendidos

praticados de uma forma planejada e sistemtica

Novembro 2007

Andreia Pereira

EXEMPLO
Postura Correcta

Novembro 2007

Postura Incorrecta

Andreia Pereira

Perigo de Hrnia Discal

EXEMPLO
Movimentao de Cargas sem Leses

Novembro 2007

Andreia Pereira

EXEMPLO
Movimentao Cargas a partir do Cho
Incorrecto
Correcto

Novembro 2007

Andreia Pereira

1. Passo
Apoiar firmemente os ps

Novembro 2007

Andreia Pereira

2. Passo
Separa-os medida dos seus ombros

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Andreia Pereira

3. Passo
Dobra os joelhos para apanhar a

carga

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Andreia Pereira

4. Passo
Mantenha sempre as costas direitas

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Andreia Pereira

5. Passo
Nunca gires o corpo enquanto sustns

uma carga

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6. Passo
Uma

carga
excessiva
rapidamente as costas

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lesiona

7. Passo
Mantm a carga tanto quanto possvel

junto ao corpo

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8. Passo
Nunca se levanta uma carga acima da

cintura num s movimento

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EXEMPLO
Postura Correcta no Posto de Trabalho

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Andreia Pereira

CONCLUSO
A verdadeira soluo para se evitar os srios
problemas, no que diz respeito ao manuseio
e
transporte
de
cargas
pesadas
manualmente, a mecanizao das
actividades, onde o esforo fsico seja
mnimo, como forma de facilitar o trabalho.

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Andreia Pereira

CONCLUSO
Melhorar as condies de trabalho nestas e
outras actividades, onde o sacrifcio e o
esforo humano so uma constante.
Assim, observamos que ainda devemos nos
preocupar com a melhoria das condies
actuais de trabalho.

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FIM
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