Riscos e o Meio de Trabalho

Riscos e o Meio de Trabalho

Ergonomia: Postura de Trabalho; Sobrecarga; Sobre-esforos; Aprenda a levantar e a movimentar cargas; Rudo: Sons desagradveis; Os efeitos do som sobre o ser humano; A surdez; Alfabeto da luta contra o ruido nos locais de trabalho;

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Iluminao: Os olhos adaptao da vista; A luz do dia; O encadeamento; O contraste; Iluminao geral, zonal e pontual; Radiaes: Os visores ou ecrs de visualizao os seus riscos; Lasers; Riscos e medidas de Segurana;

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Contaminantes qumicos: Substancias qumicas e os seus riscos envenenamento e consequncias; Tipos de contaminantes qumicos partculas, gases, lquidos e vapores, dissolventes e metais; Riscos na utilizao de produtos qumicos; O que fazer depois de um acidente qumico; Contaminantes fsicos: Tipos de contaminantes fisicos poeiras, fibras, fumos; Contaminantes biologicos: Tipos de contaminantes biologicos virus, bacterias, fungos e parasitas;

Ergonomia
Definio:
Disciplina cientfica cujo objetivo estudar as caractersticas laborais, de forma a adequar o local de trabalho e o equipamento ao trabalhador, gerando mais conforto, segurana, eficincia e produtividade.
ergonomia In Infopdia [Em linha]. Porto: Porto Editora, 2003-2013. [Consult. 2013-06-08]. Disponvel na www: <URL: http://www.infopedia.pt/lingua-portuguesa/ergonomia>.

Ergonomia
Ergonomia Ergo Trabalho

Nomos
Lei

Nasceu da necessidade de responder a questes importantes colocadas por situaes importantes de trabalho no satisfatrias. (Wisner, A. 1990)

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Anoa 40 2 Guerra Mundial Desenvolveu-se a ideia de estudar o homem no seu ambiente de trabalho com a finalidade de adaptar a tarefa ao trabalhador. Estudo das caractersticas do trabalho e das limitaes dos trabalhadores, para redesenhar o trabalho e o posto do trabalho com o objetivo de otimizar o trabalho humano. Em Suma: Trata-se do estudo cientifico do Homem e do seu trabalho.

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Estudo e adaptao do meio envolvente s decises e s capacidades do Homem, de modo a que as mquinas, dispositivos, utenslios e mobilirio sejam utilizados com o mximo de conforto, segurana e eficcia; Cincia que procura alcanar o ajustamento mtuo ideal entre o homem e o seu meio ambiente de trabalho;

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Fatores de Risco Ergonmicos:
Exigncia de esforo fsico intenso;
Levantamento e transporte manual de cargas; Posturas incorretas no exerccio da atividade; Perodos de trabalho prolongados ou em turnos; Atividades montonas ou repetitivas; Movimentos repetitivos dos dedos, mos, ps, cabea e tronco que produzem monotonia muscular e levam ao desenvolvimento de doenas inflamatrias,

curveis em estgios iniciais ma complicadas quando no tratadas

atempadamente, designadas genericamente de leses por esforos repetitivos;

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Fatores de Risco Ergonmicos:
As doenas que se enquadram nesse grupo caracterizam-se por causa da fadiga muscular, que gera fortes dores e dificuldade de movimentar os msculos atingidos.

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Outros fatores de risco: Falhas de projetos de maquinas; Equipamentos, ferramentas e veculos; Deficincias de layout; Iluminao excessiva ou deficiente; Tempo para a tarefa; Atitude individual dos trabalhadores;

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Algumas medidas dePreveno
Rotao do pessoal; Intervalos mais frequentes; Exerccios compensatrios frequentes para trabalhos; Exames mdicos peridicos; Evitar esforos superiores a 30 Kg para homens e 15 Kg para mulheres; Postura correta sentada, em p ou carregando e levantando;

Ergonomia: Postura de Trabalho

Em P; Sentado; Misto ou alternar postura em p com sentada;

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Em P
Onde se Aplica?
Esta posio vulgarmente utilizada nas actividades do sector tercirio, comercio e servio; recomendada para tarefas sujeitas a deslocamento frequentes ou quando existe a necessidade de aplicar foras significativas;

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Em P
Inconvenientes:
1. Prejudica a circulao nas pernas, tornando-a mais lenta; 2. O corpo repousa durante muito tempo numa superfcie muito pequena; 3. Necessidade de manter o equilibrio durante muito tempo com a consequente tenso muscular;

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Em P
Regras?
Estes e outros inconvenientes impem certas regras, de forma a diminuir o esforo e consequentemente fadiga e aumentar a eficcia do trabalhador;

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Em P
Regras?
Desta forma temos de ter em ateno:
Alternar com a posio de sentado ou em movimento; Evitar alcanar objetos demasiados afastados; Colocar o posto de trabalho ao nvel de acordo com o tipo de trabalho: 1. Cotovelos elevados, para trabalho de preciso; 2. Cotovelos ao nvel normal, para trabalhos de pouco esforo; 3. Abaixo do nvel normal dos cotovelos para trabalhos exigindo esforos fsicos;

Ergonomia: Postura de Trabalho

Em P
Altura de Trabalho Dimensionamento
a) rea de trabalho muito alta elevao dos ombros; b) rea de trabalho muito baixo curvatura do tronco; 1. Trabalho de preciso: apoio dos cotovelos; Altura de 50 a 100 mm acima dos cotovelos; 2. Trabalho leve: espao para equipamento; Altura de 50 a 100 mm abaixo dos cotovelos; 3. Trabalho pesado: aplicao de foras; Altura de 100 a 400 mm abaixo dos cotovelos.

Ergonomia: Postura de Trabalho

Em P
Boas praticas:
A altura do plano de trabalho deve estar ajustada estatura do trabalhador e ao tipo de tarefa realizada. O trabalhador deve ficar situado prximo da bancada, com as costas direitas e os ombros relaxados. Comandos, alavancas ou interruptores devem estar num nvel mais baixo do que os ombros. Espao suficiente para os ps. Calado adequado e confortvel. Evitar roupa apertada. Havendo necessidades de ler documentos, deve existir uma superfcie inclinada para os colocar.

Ergonomia: Postura de Trabalho

Em P versus Sentado
A posio sentada:
Bom: Elimina alguns dos inconvenientes da posio de p, muito em especial porque aumenta a superfcie de apoio. Mau: Trabalhar o dia todo sentado fora mais a nossa coluna, podendo contribuir a longo prazo para o aparecimento de dores nas costas, fadiga e at mesmo leses graves.

Ergonomia: Postura de Trabalho

Em P versus Sentado
A posio sentada:
Bom: Elimina alguns dos inconvenientes da posio de p, muito em especial porque aumenta a superfcie de apoio. Mau: Trabalhar o dia todo sentado fora mais a nossa coluna, podendo contribuir a longo prazo para o aparecimento de dores nas costas, fadiga e at mesmo leses graves.

Ergonomia: Postura de Trabalho

Postura de trabalho Sentado
Algumas Regras de Postura:
O plano de trabalho deve estar ao nvel do cotovelo. Costas direitas e apoiadas e os ombros relaxados. Corpo prximo da mesa. A cadeira deve estar adaptada funo e estatura do trabalhador, atravs de um apoio de costas regulvel e da possibilidade de regulao da altura e da profundidade do assento. As cadeiras, se estiverem rodizios, devem ser de cinco apoios.

Ergonomia: Postura de Trabalho

Postura de trabalho Sentado
Algumas Regras de Postura:
O assento deve ser almofadado mas no em excesso e ter o rebordo frontal arredondado para baixo; Se possvel os ps devem apoiar no cho, caso contrario em descanso aproprivel e estvel; Espao suficiente para as pernas, permitindo mudanas de posio. O trabalhador deve levantar-se, fazendo mini pausas.

Ergonomia: Postura de Trabalho

Postura de trabalho mista
Recomendaes
Do ponto de vista ortopdico e fisiolgico, altamente recomendvel um local onde trabalho que alterne o trabalho sentado com um postura de p. Os msculos usados na postura de p e na sentada no so os mesmos, de modo a que uma alternncia da postura v significar o alivio de determinados msculos.

Ergonomia: Sobrecarga
Fadiga
A atividade fsica passa a ser um risco para a sade quando alcana uma magnitude que supera as capacidades do trabalhador ou quando implica a realizao de movimentos que, pela sua repetio ou pelo esforo que supem, produz leses nos msculos, tendes ou articulaes. o que se conhece como sobrecarga fsica Fadiga entendida como o limite da resistncia

Ergonomia: Sobrecarga
Leses msculo-esquelticas
Designa-se por LME de origem profissional o conjunto de doenas relacionadas com o trabalho causadas por:
traumatismos repetidos Cumulativos De tenso muscular. Tm como principal causa os movimentos ou posturas foradas associadas conceo de sistemas de trabalho.

Ergonomia: Sobrecarga
Leses mais frequentes
Sndrome do tnel crpico Epicondilite Doena de Quervain (polegar fora excessiva aperto da mo sobre o polegar) Sndrome mo-brao Tenosinovite das mos e dedos dorsalgias

Ergonomia: Sobrecarga
Leses mais frequente
Tendinite Mialgia do trapezio Bursite Quisto ganglionar mo e pulso Entorses Lombalgias cervicalgias

Ergonomia: Sobrecarga
Movimentos repetitivos
O trabalho repetitivo uma causa habitual de leses e doenas profissionais. A repetio frequente de um mesmo movimento leva a este tipo de leses a longo prazo, por mais ligeiros que sejam os movimentos.
Causas das leses por movimentos repetitivos;
Fora excessiva sobrecarga descorrente de esforo Postura incomoda Posio incorreta Repetio de movimentos