TREINAMENTO

TREINAMENTO
Origem da Palavra
Palavra de origem grega

Ergo = Trabalho
Nomos = Regra
Nascimento
Ao contrário de muitas outras ciências cujas origens se perdem no
tempo, a ergonomia tem uma data “oficial” de nascimento: 12 de julho
de 1949, na Inglaterra.

• Ergonomics Research Society

• International Ergonomics Association (IEA)
 Antiguidade
A ergonomia surgiu junto com o
homem primitivo, com a
necessidade de se proteger e
sobreviver.
Sem querer, começou a aplicar os
princípios da ergonomia para fazer
seus utensílios.
Definição
No Brasil, a Associação Brasileira de Ergonomia (ABERGO) adota a
definição aprovada em 2000 pela Associação Internacional de
Ergonomia. É a adaptação do ambiente
de trabalho ao homem
Ergonomia (ou Fatores Humanos) é a disciplina científica que estuda as
interações entre os seres humanos e outros elementos do sistema de
trabalho, aplicando os princípios teóricos, dados e métodos, a fim de
realizar projetos para otimizar o bem estar humano e o desempenho
geral desse sistema
A ergonomia inicia-se com o estudo das
características dos trabalhadores para,
depois, projetar o trabalho a ser executado,
visando preservar a saúde e o bem-estar do
trabalhador.
Objetivos Básicos
• Saúde e segurança
• Satisfação
• Eficiência e produtividade
Onde aplicamos a ergonomia hoje

No lar No transporte Na escola

No lazer No trabalho
Dia a dia

Certas atividades rotineiras,

podem causar problemas.
Um dia fazendo faxina em casa
pode ser tão ou mais
desgastante do que seu
trabalho na empresa
Riscos Ergonômicos
• Esforço físico • Ritmo excessivo
• Levantamento de peso • Jornada de trabalho prolongada
• Postura inadequada • Monotonia e repetitividade
• Situação de estresse
• Trabalhos em período noturno
• Mobiliário mal projetado
Tipos de Ergonomia
• Física
• Cognitiva
• Organizacional
Ergonomia Física
Está relacionado com as características da anatomia humana,
antropometria, fisiologia, biomecânica.

Tópicos relevantes incluem o estudo da postura no trabalho,

movimento repetitivo,
lesões musculo-esqueleticas.
Ergonomia cognitiva
Conhecida como engenharia psicológica, refere-se aos processos
mentais, tais como a percepção, a atenção, memoria, raciocinio.
Os tópicos relevantes incluem a carga mental de trabalho, vigilância,
tomada de decisão, desempenho de habilidades, erro humano,
estresse, treinamento.
Ergonomia Organizacional
Ocupa-se da otimização dos sistemas sócio-técnicos, abrangendo as
estruturas organizacionais, políticas e processos de gestão.
Os tópicos relevantes incluem trabalho em turnos, ritmo de trabalho,
organização temporal, monotonia, metas de produção.
Formas inadequadas de usar o corpo humano
no trabalho
Formas inadequadas de usar o corpo humano
no trabalho
Consequências para o colaborador
• LER/DORT Doenças: Tendinite, Epicondilite ,
• Desconforto Físico Bursite, Cervicobraquialgia,
Tendinose, Cervicalgia (dor
• Fadiga e Cansaço cervical), Dorsalgia (dor dorsal),
• Aumento do Estresse Tendinopatia de Aquiles (tendão
• Aumento do Risco de do calcanhar).
Acidentes
• Diminuição da Qualidade de
Vida
• Estresse ocupacional
Possíveis Sintomas
• Dores que se agravam com o tempo; sendo em grande parte com a
sensação de fisgada
• Estresse e Ansiedade
• Atrofia muscular
• Dificuldade em atividades normais e necessárias do dia-a-dia
• Formigamento
• Redução na amplitude do movimento
• Problemas de Sono
Epidemiologia
Epidemiologia
Consequências para os organizações
• Perca de produtividade
• Absenteísmo
• Gastos com afastados
• Indenização por danos físico
• Rotatividade de Funcionários
• Baixa Moral dos Funcionários
• Riscos Legais e Conformidade
• Perda de Reputação
Soluções Ergonômicas
• Ajuste de Mobiliário e
Equipamentos
• Organização do Local de Trabalho
• Treinamento e Conscientização
• Pausas
• Uso de Ferramentas Ergonômicas
• Pausas para recuperação
• Rotatividade de Tarefas
• Melhoria do método
• Preparação para o trabalho
Orientações para posto com visor
• Distancia olho-visor: 45 a 70cm
• Altura do visor a altura dos olhos
• Teclado o mais horizontal possível, à altura do
cotovelo
• Mouse o mais próximo do teclado
• Cadeira regulável com encosto
• Ausência de reflexos na superfície de trabalho
• Cores suaves no espaço de trabalho
Orientações para Levantamento Seguro
1. Ao levantar cargas pesadas, dobre
os joelhos e use os músculos das
pernas para levantar, em vez de
curvar as costas.
2. Mantenha a carga próxima ao
corpo ao levantar e movimentar
objetos pesados.
3. Se a carga for muito pesada ou
volumosa, peça ajuda ou use
equipamentos de levantamento
adequados
Outras Orientações Posturais
Outras Orientações Posturais
Ginastica Laboral
• A ginástica laboral teve origem no Japão, por volta dos anos 1920,
como parte de um movimento para melhorar a saúde e o bem-estar
dos trabalhadores industriais
• Serve para promover a saúde e o bem-estar dos trabalhadores,
prevenindo lesões relacionadas ao trabalho. Ela ajuda a reduzir a
fadiga, aliviar o estresse, melhorar a postura, aumentar a circulação
sanguínea e promover a integração entre os colegas de trabalho.
VAMOS PRATICAR?