10 Passos Importantes para Vencer A Depressao

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Publicado em 2008-02-08
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de tendências à me entregar à tristeza e a depressão. Os
meus 10 passos estão misturados e destacados à minha narrativa.
UM FATO DETERMINANTE, Enquanto estamos lutando contra a depressão, (1) o que você pensa é o que determina
a qualidade do seu dia. Você decide se vai ou não usar, naquele dia, a sua mente com pensamentos bons ou ruins.
Você não percebe, mas acha que todo pensamento é inevitável. Mas não é. Não é mesmo.
(2) Temos que tomar o controle de nossos pensamentos, ou seja, pensamos aquilo que queremos. Deixamos fluir
apenas aquilo que nos interesse. Mantemos na mente apenas aquilo que, por uma análise rápida, consideramos
benéfico. Lembro-me de um dia muito interessante em meu processo de luta contra a depressão: A Companhia de
energia havia cortado minha luz. Levaram inclusiva o relógio (dias antes eu havia religado a energia por conta própria,
revoltado com a situação), Tive naquele momento duas alternativas: 1. Me revoltar novamente e alimentar
sentimentos de rancor, angústia e vingança; 2. Planejar um jantar a luz de velas e demoinstrar à minha família as
vantagens do banho gelado. (Engraçado não é?) Pois é, mas foi o que eu fiz, (3) me decidí pela segunda alternativa
(FAÇA ISSO VOCÊ TAMBÉM), tomamos banho gelado e fizemos um jantar à luz de velas. Cantamos, contamos
histórias e fomos dormir como uma família.
O DIA SEGUINTE: Pensei com calma em alternativas para o problema, busquei conselhos e em 48 horas estava com
minha energia religada. As decisões do dia anterior deixaram minha mente pronta para decidir de forma produtiva e
objetiva no dia seguinte.
SUA MANEIRA DE ENXERGAR AS SITUAÇÕES, DETERMINA O QUANTO AQUELA EXPERIÊNCIA VAI

INFLUENCIAR SUA VIDA. POSITIVA OU NEGATIVAMENTE!
http://www.artigos.com/artigos/humanas/psicologia/10-passos-importantes-para-venc... 09/01/2012
VIGIAR OS PENSAMENTOS, COLOCAR UM ALARME CONTRA PENSAMENTOS INÚTEIS OU DESTRUTIVOS.
(4) Você deve também pensar que há muitas pessoas que estão passando pelos mesmos pobremas que você, e até
bem maiores, portanto não você está sozinha(o) nisso. Como disse, é muito importante vigiar os próprios
pensamentos; quem sabe a origem da sua depressão é apenas um montinho de areia da praia. Se você olhar para
seu cotidiano pode descobrir seu exato tamanho. Também pode valorizar tanto seus problemas que se tornará um
“world trade center” ou um “Pão de açúcar” se destacando em meio a paizagem; Cuidado pra não “se achar” o
problemático da hora.
Resistência. Pouca coisa consegue superar uma boa resistência. Já teve a experiência de não querer fazer algo? Na
adolescência por exemplo? Seus Pais diziam: Faça isso; Você dizia não quero... Mas fazia. Isso pode ter durado
algum tempo, mas se você se mostrou resistente durante aquele período, meso fazendo, certamente seus Pais
cederam e você não teve que fazer mais. Falo de algo genérico. Mas de forma específica temos que demosntrar
RESISTÊNCIA contra os pensamentos, desejos e ações auto-destrutivas; Resistir, dizer a si mesmo NÃO vou ceder a
autopiedade. NÃO vou ceder ao rancor. NÃO vou ceder a amrgura. NÃO vou ceder ao passado, NÃO vou ceder a
saudade, NÃO vou ceder a tristeza e por aí vai. (5) Quais tem sido seus maiores inimigos nesta batalha? Identifique-
os e RESISTA.
(6) SEJA ÚTIL, de forma muito prática e objetiva, pergunte-se: O que há de importante para se fazer por aqui? ONDE?
Na família, na vizinhança, entre os amigos, no bairro, no condomínio, na cidade, no país, no planeta, em minha
própria vida...
...Encontre espaços onde você pode e deve ser útil e começe algo. Torne sua vida que já é importante em uma vida
cada dia mais útil; Quer uma dica pra hoje? Pense em 5 COISAS (1 para cada) que você pode fazer na semana para
cooperar com:
1. Um vizinho(a);
2. Um amigo(a);
3. Um Parente;
4. Um desconhecidoi;
5. Você.
Pense no que fazer, como fazer, quando fazer e faça; Não quero deixar a idéia de que a depressão se combate com
ativismo, mas a falta de uso de uma vida nobre (a sua) pode trazer constrangimento à sua alma.
(7) MUDE SUA MANEIRA DE ENCARAR A VIDA, Como você tem vista a vida até agora? Um perde e ganha? Um
campo de batalha? Lutando pelo que? Por sua vontade? Por seus instintos? Pela submissão dos outros? Pela
apreciação dos outros? Pra ser ouvido? Pra fazer e fazer? COMO VOCÊ NCARA A VIDA? Centrada em uma ou
algumas pequenas batalhas, como acima mencionadas? OU a Vida é tudo isso e muito mais. Perceba as áreas de
sua vida que ficaram esquecidas. Pare e pense sobre isso, encontre essas áreas e começe a investir nelas, se decidir
que vale a pena;
(8) Exercite a mente, começe uma empreitada para aprender. Sim, aprender é uma das atividades mais saudáveis
que existe e um dos maiores remédios contra a depressão e a sensação de vazio. Quando aprendemos começamos a
enxergar a vida sob outros prismas. Aprender nos ajuda a alcançar nossos horizontes. Estimula nossa criatividade.
Nos coloca em condições de agir. Escolha um tema, um livro ou quem sabe um curso. Aprenda. Decida ter o
aprendizado como uma de suas atividades frequentes. Na minha luta, nos tempos mais difíceis, todo mundo podia me
ver com um livro nas mãos. Estava sempre lendo. Uma das coisas que aprendi foi desenvolver site (nada excepcional)
mas aprendi os segredos. Aprimorei meu Inglês. Fiz um curso de Instrutor de Trânsito (Bom demais), Lí muito sobre
psicologia. Fiz novos estudos sonbre a Programação Neurolinguistica...
Muito deste aprendizado tenho utilizado em minha vida e em minha profissão até os dias de hoje. E repito a dose com
frequencia. Tornei-me um estudioso frequente. Exercito minha mente diariamente. Tento aprender algo novo a cada
dia. Isso tem sido uma verdadeira fortaleza mental pra mim e para os que me cercam. Também tenho tomado o
cuidado de não me tranformar em um “sabe tudo”. Aquele cara chato que tem respostas pra tudo, que já fez de tudo,
que conheçe tudo. Isso é deprimente. Mas tento ser útil com o que aprendo. Só isso.
(9) Receba os traumas da vida como situações “Naturais e inevitáveis” pois a vida é assim mesmo. Os adéptos do
“Não sofrimento” na verdade demosntram um grau muito grande de imaturidade e covardia. Não existe vida sem
processos. E todo processo traz mudanças, sofrimanetos e resultados. O Seu processo está acontecendo agora. O do
outro já passou ou ainda virão outros. A questão é entender nosso processo de crescimento. Se livrar das situações
difíceis da vida quando for possível, é bom, mas melhor ainda é reconhecer que estas são inevitáveis e que o grande
segredo da felicidade está em aprender a lidar com as situações. Receba esta oporttunidade de crescer e depois que
o temporal passar analise o que aprendeu e como poderá usar para a felicidade dos outros e a sua própria.
A experiência da depressão é uma das mais ricas que o ser humano pode passar. Não aconselho que entre nela. Mas
se já entrou, começe o caminho de volta, traga algumas impressões encontradas no fundo do poço. Suba devagar pra
não escorregar. Ignore os ecos da subida, são apenas ecos. Segure-se firme nas 9 (nove) cordas que te lançei (ou
outras mais que possa conseguir), ao encontrar outros na subida, compartilhe algumas cordas e ajuse-os, não se
esqueça de olhar pra cima, existe luz na entrada do poço, ela está sempre encima porque é de lá que as mãos mais
poderosas do mundo estão te segurando. Você sabe quem, não é? (10) Então confie, acredite, tenha fé!
Múcio Morais
Palestrante Motivacional
(31) 3082-7271 / 8769-2570
E-mail: contato@muciomorais.com
Sobre o Autor
Palestrante Motivacional e Consultor nas áreas de Desenvolvimento humano, Vendas, Marketing, Liderança e Gestão.
Palestrante motivacional que utiliza oratória de impacto aliado a técnicas de PNL. Considerado um dos melhores
atores em palestras shows do Brasil!
Presente em vários eventos de importância no Brasil, o Prof. Múcio desenvolve diversos temas relevantes para o
empresariado. Sua mais recente apresentação foi voltada para DESENVOLVIMENTO EM TEMPOS DE CRISE.
Comentários (97)
SATISFAÇÃO por MARIA RITA SOUZA, fevereiro 10, 2008
BOM DIA, FIQUEI REALMENTE ENCANTADA COM A PROFUNDIDADE DAS PALAVRAS NESTE
TEXTO,PARABENS!
Gostei Muito por Ana Paula Freitas, fevereiro 11, 2008

Estou passando por este problema agora e este texto me fez ver muitas coisas que preciso investir para minha
cura. Ana Paula.
Gostei por Ana Paula, fevereiro 11, 2008

Gostei muito. Valeu.
Legal, me ajudou por Marcelo, fevereiro 11, 2008

Legal, me ajudou. Espero melhorar.
Simples e prático por Luciana Nolli Silva, fevereiro 11, 2008

1 de 1 pessoas acharam esta avaliação útil
Simples e prático, é só fazer. Achei o máximo. Obrigada.
Muito bom por Patricia, fevereiro 11, 2008

Este artigo é muito bom.
Maravilhoso por Rachel Mendes, fevereiro 12, 2008

Obrigada pela ajuda. Este artigo é maravilhoso. Assisti a Palestra no Rio de Janeiro e fez toda a diferença.
Parabéns Prof. Múcio, Rachel.
10 Passos importantes para vencer a depressão por Andrea, fevereiro 12, 2008
Excelente, bastante motivador tudo que eu estava precisando hoje. Parabéns!!!
Ajudou muito por Lidia Mesquita, março 6, 2008

Eu amo as palestas do Prof. Múcio. São muito acalentadoras, Nossa. Parabéns.
Depressão ou enfrentamento de problemas? por Shirley Varjão, junho 1, 2008

Gostei muito do texto, realmente muito motivador e útil também, mas acredito que o Senhor não passou por
uma depressão, deve ter passado por uma crise e pelo que entendi financeira. A depressão pela qual passei
quase me matou, hoje após estar livre dela posso resumir o que sentia: você consegue imaginar a dor de
perder alguém que ama muito, aquela dor que você sente logo que recebe a notícia, pode imaginar o dia
seguinte quando após muita dificuldade você consegue dormir e quando acorda e vê que não era um sonho,
pelo contrário era tudo real, e você sente aquela dor no seu peito. Sim! esta era a forma em que eu acordava
todos os dias. Não tinha problemas de corte de energia e nem uma outra falta do tipo financeiro, não tinha
problemas sentimentais e nem familiares, pelo contrário tinha uma família linda onde todos perguntavam: o que
podemos fazer para você ficar melhor?. Nada adiantava: sair, viajar, fazer compras, ler um livro, ir a uma festa,
comprar um carro, um apartamento, nada, nada mesmo. Isto é depressão, uma dor profunda no seu
emocional, fadiga, cansaço, tristesa profunda, e depois de algum tempo de sofrimento, desgaste e tentativas
fracassadas de ser feliz, vontade de morrer. Hoje estou curada e liberta! sou feliz, mesmo com um monte de
problemas...rssrsss...sou uma pessoa normal, busco criatividade para resolver todos os meus obstáculos e vou
caminhado. Como sai dessa? Fui em médicos, psiquiatras, psicólogos que no meu caso só pioraram a minha
situação receitando remédios que me deixavam sedada. A minha saída foi Jesus. Um dia alguém me levou na
igreja e lá ouvi dizer que ele era o médico dos médicos, então começei a chorar nos pés dele e pedi ajuda, fiz
uma campanha na igreja e um dia o pastor falou: Jesus está curando de depressão uma mulher que está aqui
dentro da igreja e já vem pedindo isto a ele. Foi neste dia, já começei a chorar, sabia que era eu, o meu
coração queimava de uma forma estranha, sabia que era ele me tocando. Sai dali outra pessoa. Uma nova
Mulher, sem dor, sem tristeza, sem angustia, nunca vou me esqueçer daquele dia lindo, pude curtir a noite e no
outro dia quando amanheceu a dor não estava lá, pude trazer de volta ao meu coração os meus sonhos e
projetos que estavam quase mortos, então consegui fazer estas coisas que você escreve no seu artigo. Espero
ter ajudado.
Palavras sabias na hora certa por Eduardo, julho 25, 2008

Gostei muito do texto e da mensagem, e isso mesmo que uma pessoa em depressao precisa palavras sabias
na hora certa.
Uma línguagem fácil de entender por Paulo Roberto silva de andrade, agosto 6, 2008
Tirei várias coisas para o meu dia a dia
Também já passei por isto... por Adilson, novembro 25, 2008

Sei bem o que está falando, o problema não está fora, está dentro da gente.
Pensamos ter um controle que não temos e não exercemos o controle que devemos.
Com tudo isto, a vida fica sem sentido e nos tornamos folhas ao sabor do vento, culpando tudo e todos pelo
que nos acontecesse sem que tomemos uma atitude para consertar o que está errado.
Parabéns pela sinceridade e pela clareza de raciocínio
10 Passos importantes .... por Rita de Cássia, dezembro 27, 2008

Estou passando por este problema e mesmo tendo lido o texto não consigo motivação.... e tenho medo de
nunca ficar boa.
Vencer? Lutar? por carlosbayma, março 14, 2009

A depressão é um aviso e não é algo apartado da própria pessoa, portanto, vencer, lutar contra, ir de encontro,
confrontar, ... nada disso realmente funciona. É como um remédio para febre que baixa a temperatura mas não
cura o processo infeccioso instalado. Ao contrário, pode até mascará-lo, permitindo assim, que ele cresça na
surdina. A raiz precisa ficar exposta e o entendimento, a compreensão, a consciência, faz o restante.
O texto é bom. Tem um bom jogo de palavras, mas, tenho dúvidas quanto a eficácia. Em todo caso, se trouxer
benefícios reais - não só aparentes - já terá sido válido.
surpreendente por ivana, abril 21, 2009

Ola como vai.. sou uma depressiva escondida por aparencias, tenho a mania de passar que esta tudo bem,
sendo que na verdade nao esta. Bom venho reeducando minha mente ao longo do tempo mais nao e facil, e
uma luta constante, sofrida e muito dolorosa, no entando nao desisto. Por isso suas dicas serão exenciais para
o meu desenvolvimento psicologico, vejo que a minha volta existem inumeras pessoas com problemas como
eu, e sempre estamos trocando experiencias e como sair da dificuldade do medo e so quem passa pra saber
como e doloroso. Um imenso abraço e fica com Deus.
ESTA FOTO É FANTASTICA! por FRANK, abril 21, 2009

Veja bem não quero ser indelicado se ela for casada mas estava eu muito além das minhas forças e quando
abrir esta página...vi um anjo segurando um papel logo percebi que existe cura para todo meu problema e
buscar dentro de mim a chance de amar denovo...doutora obrigado por até mesmo calada fazer cura que antes
não conseguia...e se ès casada cuida maridão do anjo que tem.
abraços e tenha um dia todo especial!
gostei por Lili, abril 25, 2009

Bom, achei muito util este artigo, eu espero melhorar, pois sou jovem e quero enfrentar a vida com mas
coragem e determinação. Minha depressão esta me rodeando, e agora sei como tentar me livrar dela.
Obrigada!!!
òtimo por Jhonatan Fraga, junho 24, 2009

Amigo, muito bom seu artigo. Por coincidência, encontrei este texto e lí realmente até o final. Vou seguir as
nove orientações, porque condizem com 99% da minha vida hoje apesar da pouca idade que tenho. Grande
abraço!
Muito bom! por Iara, setembro 1, 2009

Olá, seu texto é mesmo muito bom! Ele nos dá forças para fazer a coisa certa. Adorei cada coisa dita aqui.
Nenhum psicologo, psiquiatra vai curar essa depressão porque isso só depende de nós mesmos e as pessoas
vão estar sempre com a gente independente de tudo, nós precisamos de pensamentos positivos para curar
essa tristeza, de coragem, ou seja, precisamos querer que isso aconteça para realmente acontecer. Estou mais
ou menos depressiva, fico triste toda hora e viajo nos meus pensamentos esquecendo de tudo ao meu redor.
Mas preciso ser forte e me distrair, porque a distração é uma das maneiras de vencer esta batalha que parece
nunca ter fim! Um beijo, e espero ter ajudado!
Muito bom! por Márcia Dias, outubro 14, 2009

Prezado Múcio,
Muito bom sua abordagem sobre a depressão.
Por incrível que possa parecer, muitas pessoas pensam que esses “passos” são meras filosofias e infelizmente
caem cada vez mais nesse poço infernal da deprê. Muitos pensam que a cura está em tratamentos
complicadíssimos, quando muitas vezes basta tentar começar a por em prática essas pequenas coisas que na
rotina do dia a dia corrido deixamos de fazer ou dar valor, e quando vemos somos atropelados pelas ondas das
crises da vida.
Também não sou dona da verdade, mas uma simples sobrevivente dessa batalha chamada depressão.
Parabéns e um abraço,
Marcia Dias
marciadiasf@hotmail.com
Maravilhoso por Luciana, novembro 13, 2009

Maravilhoso seu texto, percebi que o que preciso é estudar, encher minha mente de coisas novas, compartilhar
com outras pessoas e continuar subindo o poço. É mais fácil vencer quando se sente realmente útil. Obrigada.
Parabens por Carlos, novembro 21, 2009

Entrei pra pesquisar sobre o assunto por causa da minha namorada, que parece que ta começando a ter essa
doença muito terrivel, vc abordou a materia de forma simples e direta, realmente pra todo mundo entender e se
ajudar, parabens pelo artigo e que vc continua ajudando muitas pessoas.
Sua escrita é incrível, parece está falando conosco pessoalmente! por Lucy, dezembro 2, 2009
Múcio, eu amei ler seu artigo.Você parece está falando pessoalmente conosco. Eu precisava muito, muito
mesmo encontrar alguem que me entendesse e, mesmo sem te ver pessoalmente, lendo seu artigo você falou
tudo o que precisava ouvir, ou ler.
Vou tentar, com todas as minhas forças colocar em prática estes 10 dez passos, pois tenho certeza não foi
ideía humana, mas divina. O teu dom é divino!
Espero vencer como você venceu!
Depressão por Claudio, fevereiro 19, 2010

Concordo com a Shirley Varjão, você não teve depressão, você teve um problema financeiro. Depressão é
terrivel, ela tira o ânimo de viver da pessoa, ela tira qualquer plano futuro que vc tem, dai vc só pensa em
sumir. Você tem tudo, dinheiro, carro, casa, uma familia, mas nada disso para você parece ter um sentido. A
angústia que invade o coração é terrível, e só quem pode nos tirar dessa é Jesus e ninguém mais!
palavras certas para pessoas que precisa delas por ulisses, fevereiro 20, 2010
Ainda bem que existe a internet, estava eu deitado com minha insonia pensando coisas ruins dai resolvi entrar
e pesquisar sobre depressão pra ver se tinha algo que se encaixava com meus sentimentos atuais resultado
este que batia. Dai fui pesquisar sobre a cura como proceder dai encontrei este texto que realmente contém
tudo para axiliar quem precisa de ajuda . Parabens e obrigado seu gesto foi de grande ajuda para mim. Um
abraço!
Sempre ajudei as pessoas as pessoas por Silvina, março 2, 2010

Agora eu estou sentindo que ela, depressão, estava chegando então procurei uma auto-ajuda e comecei
procurando ler. Achei seu artigo e foi para de grande ajuda
Depressão por sandra, março 23, 2010

Prezado Mucio,
Adorei seu artigo e já estou repassando para outra pessoa que tem depressão. Eu basicamente estou tentando
ajudar esta pessoa, então os 10 passos serão de grande ajuda. Muito Grata... Sucesso, Sandra.
estou tentando melhorar por Fernando, abril 1, 2010

não sei bem se tenho depressão, mas são bons conselhos a serem seguidos.
Viver é maravilhoso! por Maiara, abril 6, 2010

Adorei! Parabèns!
Este artigo me ensinou muita coisa, me mostrou aquilo que estava "na cara" e eu não queria enxergar.
Muito Obrigada pelos MARAVILHOSOS CONSELHOS.
Bom Dia!!!!
quando a vida perde a graça... por Erenita..., abril 26, 2010

Eu gostei muito dos passos rezo para q possam me ajudar por que no momento estou ja sem esperanças..se
interessar essa é minha historia espero contala para quem sabe me sentir mais aliviada espero que
entendam.Eu sofro de depressão a mais de um ano tudo começou com a morte de meus avos,quando eu
estava trabalhando em uma loja de shopping em q estava sendo muito humilhada todos os dias...comecei a me
sentir vontade de chorar...fadiga..falta de ar e tremores nas mãos ate q procurei varios medicos atras de uma
resposta fiz varias radiografias mas nada contasva para aquela falta de ar e apesar de na epoca estar
estudando aux de enfermagem nunca me passou pela cabeça ter depressão..esse é o tipo de coisa que a
gente pensa que so vai acontecer com os outros nunca com a gente...um dia no decimo quinto medico que
procurei me falou que todos aqueles sintomas eram de problema pisicologico nesse momento meu mundo
caiu...comecei a chorar,entrar em panico ele me aconselhou a procurar um pisiquiatra,achei um abisurdo
naquele momento para mim pobre iguinorante pisiquiatra era para que era "doido"rasgava dinheiro essas
coisas puro preconceito meu...nunca mais depois desse dia voltei para otrabalho comecei um tratamento no
Hospital-dia com pisiquiatras e pisicologos um tipo de semi internação onde ia quase todos os dias por quase
um ano...comecei to mando muitos remedios pois os problemas para dormir começaram,pensei e tentei me
matar tomando remedios algumas muitas vezes,comecei tambem com as crises de pânico que me fizeram ficar
um ano e pouco sem sair sozinha o que foi bem estranho para uma garota de 18 anos e muito independente
na época,hoje com quase 20 anos estou bem melhor namoro...tomo meus remedios faço terapia ñ com a
mesma frequencia,mas ainda tenho muito medo de ir no shopping onde trabalhava lugar que nunca mais
fui,vire e mexe tenho minhas crises,e francamente comecei a perder as esperanças de cura ja que quase a
todo momento tenho muitos pensamentos ruins de que ñ valho nada,q sou um carma para todos,de que a vida
ñ vale mais a pena...sou refem de minha propria mente que me tortura todo santo dia com os mesmos
pensamentos...ja tentei rezar pedir socorro..mas chega um momento de que a
familia,amigos,namorado..começam a pensar que tudo ñ passa de frescura,preguiça,chamar a atenção..o que
pra mim tem sido uma tortura,é dificil ser apontada de estar enventando algo que vc mesma ñ compreende,se
tivesse um ezame que mostrase sua Depressão talvez tudo seria mais facil para todos inclusive para
mim,parece que a vida perdeu seu brilho perdeu a graça tudo é tão triste,nem cei ao certo pq escrevi acho que
foi uma forma de desabafar e pedir socorro por que eu ñ sei mais oq fazer. Obrigado pela atenção e fiquem
com Deus.(que todos voceis tenhão um pouco da paz que eu tinha e já ñ é mais minha)
10 passos para vencer a depressao por Adriana Fernandes Basilio, abril 28, 2010
Na depressao sentimos vontade de nao acordar mais,nao falar e nem ver ninguem, nem o dia de amanha.Ha
uma angustia tao intensa que pode sim levar ao suicidio. Digo isso, porque ja tentei...gracas a Deus nao
consegui e hoje estou aqui para relatar.
Os dez passos para vencer a depressao citados, auxiliam sim em casos de tristeza, solidao e vazio que ainda
nao chegaram a se tornar uma depressao. Porem, e sempre importante alguem estar por perto para mostrar o
caminho de Jesus antes que se torne uma depressao e nao haja mais retorno.
So Jesus salva! Somente ele tem poder de nos afastar do mal e amar a tudo e a todos sobre todas as coisas.
Gostei, mas por RICARDOSANTOSAL, maio 2, 2010

No momento em que estou preciso antes de tudo de ter paciência, mas infelizmente não me basta pensar nisso
tudo sem observar os fatores externos que bloqueiam o raciocínio.
Deus te abençoe por Juliana, maio 8, 2010

Muito Obriga! Por salvar meu dia
e compartilhar suas cordas comigo.
Deus te colocou no meu Caminho.
como ajudar ela [minha mulher] por edison barcellos, maio 23, 2010
preciso de ajuda pois minha mulher vive com depressaõ a mais de cinco anos e de ums tempos pra ca piorou
depois que sua tia que ela tinha como mae faleceu de cancer ogora ficou mais dificil como ajuda-la emil
edisonbarcellos@hotmail.com obrigado e que DEUS abnçoe a todos
Muito bom! por Natielle, junho 9, 2010

Me ajudou muito!
Deus continue usando sua vida =)
A Depressão é uma doença e deve ser tratada como tal. por Elaine Costa, junho 13, 2010
Boa Noite.É a primeira vez que visito o site e me senti na obrigação de esclarecer alguns aspectos da
depressão.
Entendo que a mensagem do autor é bastante motivadora e creio que suas intenções são s melhores.
Entretanto a Depressão é uma doença.Um distúrbio causado por mecanismos ainda não totalmente
esclarecidos,mas que sem dúvida se deve a um desequilíbrio químico nos chamados neurotransmissores .
Crises de tristeza,angústia,ansiedade fazem parte da vida humana.Mas a depressão não se encaixa aí.
Ninguém se torna deprimido porque quer ou porque não tem "Coragem" para sair da situação ou não se
empenhou suficientemente!
Quem passa ou passou por uma crise de depressão está DOENTE e portanto precisa URGENTE de
tratamento!!!
Tratamento este que inclui principalmente um PSIQUIATRA para admnistrar medicamentos capazes de
reequilibrar o funcionamento desses neurotransmissores.
O melhor é a associação da terapia (cognitiva,ou outra) com a medicação.
Mas NÃO SE PODE PRESCINDIR DA MEDICAÇÃO!!!
Só um médico poderá saber qual a medicação indicada ao seu paciente!
Não escrevo para criticar o artigo,mas para esclarecer aqueles que estejam passando pelo problema que a
Melhor ajuda para o doente , para quem está com depressão é Procurar URGENTEMENTE um PSQUIATRA!A
depressão é incapacitante,motivo de dor e sofrimento indescritíveis.
Atualmente contamos com um arsenal gigante de medicamentos que quando bem prescritos podem melhorar
significativamente a vida das pessoas.
Não espere que uma pessoa com depressão seja capaz
de por vontade própria sair desse estado!
Na maioria das vezes compete aos familiares ajudá-la não COM CONSELHOS mas LEVANDO-A AO
MÉDICO!!!!
A fé é ótima ,mas se Deus "colocou" os médicos no mundo é para que eles cumpram sua função:
Que é curar ou ao menos diminuir o sofrimento!!!
Quanto mais crises de depressão uma pessoa tiver miores serão as chances de vir a ter outras.Para ficar
fácil:"O cérebro como que aprende o caminho da depressão".E portanto quanto mais crises mais ele
aprende.Isto não é um OPINIÃO minha,mas é o que a ciência prova e estamos cansados de saber.
Me preocupa muito pessoas como o senhor que fez um comentário aqui e cuja esposa está passando por uma
crise de depressão.
Senhor,sua esposa está DOENTE e precisa urgente de ajuda MÉDICA!!!!Assim como um diabético precisa de
insulina,ela esta precisando de medicação para a doença que ela tem e que se chama:DEPRESSÃO!!!!!
Não podemos admitir que apenas idéias , pensamentos e até atitudes "positivas"sejam suficientes para
restabelecer a vida dos pacientes que sofrem com este problema grave de SAÚDE PÚBLICA!!!
Lamentavelmente muitas pessoas imaginam que psquiatras são "para loucos".Só a título de ilustração:Hoje em
dia são muito poucos os pacientes que estão no consultório de um psquiatra por problemas como a
psicose,esquizofrenia etc.
A maioria dos pacientes são os que passam por problemas onde a depressão se encaixa e que são
denominados"distúrbios de humor" (dentro do jargão médico.
Portanto se você ou alguém de seu convívio está passando por uma crise de depressão sua única atitude é
conduzir este parente à um psiquiatra!!
O resto é bem vindo, mas fica prá depois!!!
O que escrevi aqui não é apenas minha "opinião" mas é o que a ciência nos diz hoje sobre a depressão.
A ciência está aí para ajudar,então acredite e depois pergunte ao médico qual a opinião dele sobre o que
escrevi e você poderá tirar suas próprias conclusões!
Ele CERTAMENTE concordará com cada palavra.
Espero realmente ter ajudado.
E saibam, a depressão não é uma sentença de morte.
Ela pode ser controlada e através das medidas adequadas permitir que as pessoas superem suas crises e
retornem ao convívio familiar e às suas atividades!!!
Um fraterno Abraço a todos!
depressao por carmem, julho 6, 2010

Eu tenho alguem na família com depressão e afirmo com toda a certeza que é mesmo o inferno!
Tudo certo o que foi dito no artigo, muito bom mesmo, mas não para quem está com "depressão".Digo isso
porque a pessoa na verdade está doente e precisa de tratamento, não é só ter pensamentos positivos e agir.
Na verdade ela não quer saber de nada, muito menos agir. Isto é bom para quem está com algum problema,
que isto todo mundo tem! Mas, depressão deixa a pessoa sem energia, prostada e sem vontade de viver~.
Portanto, quem a tem sabe o que digo, e não quero desanimar ninguém, apenas alertar que a pessoa precisa
mesmo é de tratar, e quando finalmente conseguir sair deste estado, aí sim ela vai ter vontade de viver!
10 passos errados por Brum, julho 22, 2010

Li todo o texto pensando encontrar algo relativo à depressão, mas o que achei foi um monte de palavras inúteis
que não tinham relação nenhuma com o tema a que se propôs! Acho que a depressão é um caso muito sério
para qualquer pessoa ficar dando conselhos sem ao menos saber do que se trata. No caso do autor, confundir
tristeza e problemas financeiros com depressão é ridículo! O mesmo deve pensar duas vezes antes de
escrever sobre temas que desconhece e publica-los, ainda mais no caso da depressão onde uma palavra
errada pode ser a diferença entre a vida e a morte de uma pessoa. Tristeza é totalmente diferente de
depressão!!! Quando a vida das pessoas pode estar em jogo é bom deixar de brincar de intelectual para uma
hora mais adequada! Escrever e divulgar um texto sobre algo que não conhece e pelo visto nem tentou
conhecer, é no mínimo um ato de vaidade!
Sinto pela rispidez de minhas palavras, mas textos deste tipo me deixam profundamente revoltado!
sò entende quem passa ou jà passou...... por sueli rodrigues, agosto 8, 2010

o pior momento è quando as pessoas ao nosso redor dizem que tudo nâo passa de frescura,que estamos
apenas querendo chamar a atençâo...ninguèm em sâ consciencia fica dias sem tomar banho,sem sair de casa
nem pra comprar um pâozinho sò pra chamar a atençâo.tenho depressâo hà três anos,nâo parei de trabalhar
mas sò DEUS sabe o sacrificio que è pra mim ter que ouvir piadinhas maldosas de algumas colegas.sò nâo
cometi suicidio atè hoje porque tenho dois filhos{9 e 13 anos}que sâo a minha razâo de viver!
fundo do poço sem corda por Dorisdey, agosto 19, 2010

li o artigo e comentarios e cheguei a conclusão que ha muitas pessoas que realmente enfrenta e entendi o
mesmo que eu.a deprê. e isso e estou tentando achar uma corda la no fundo do poço para eu sair pois n~estou
conseguindo. e muita secuela , a minha vida n~tem mais o minimo de energia pa achar sentido a vida.quando
a mente reage o corpo n~ajuda e ja estar complicado ha 10 anos mesmo com medicamentos. o que faço? com
o n~kerer viver...
Como ajuda uma pessoa q amo ,com Depressão? por Amanda Saraiva, agosto 21, 2010
Tenho uma pessoa em minha familia q sofre de Depressão.mas infelismente estou longe dela.como posso
ajuda-la de uma forma sutil?estou procurando ajuda de todas as formas,amo esta pessoa de todo coração e
não quero perde-la por nada.estou lutando junto com ela por com amor,fé e esperança se conquista
tudo.obrigada.
DEPRESSÃO/PÃNICO por Juliano Lara, setembro 9, 2010

Eu sou Phd em sindrome do panico e depressão.tenho 37 anos e á 20 sofro com isso.Imaginou o que ja passei
nessa vida e o que ja perdi em todos os sentidos.Olha amigo muito bonita a tua história,mas sinceramente eu
ja desisti a um bom tempo.Tudo o que vc pensar de médicos,psicólogos,terapeutas,seitas,religiões...tdo ja
passei e nada deu certo,a unica coisa que chegeui eu mesmo á uma conclusão,que isso é uma dor da
alma.Desafio qualquer um a me ajudar,pois sei que nomeu caso não existe ajuda.
Medicacao correta + otimismo= Cura por Fabiano Z., setembro 28, 2010
Eu penso o seguinte: Ir ao médico é o primeiro passo, e junto com isso tentar focar em atitudes e acões
otimistas e positivas (como é o caso dos exemplos do autor),é SIM possível reverter esta doenca terrível
chamada DEPRESSÃO. Existem outras doencas terríveis, onde muitas pessoas são curadas, por exemplo o
câncer. Agora, meu querido(a)se você nào acreditar que é possível, e der ouvido aos pessimistas...aí, só Jesus
mesmo...e olhe lá...Abraco a todos...
Excelente! por Mayra Ribeiro, outubro 14, 2010

Maravilhoso texto! Muito obrigada por compartilhá-lo conosco! Colocarei em prática todos os 10 passos para
aprender, melhorar, me curar e "compartilhar as cordas" dia-a-dia. Desejo-lhe muita Luz. Um abraço!
depressao panico por salyson, outubro 17, 2010

olá, bom post, gostei e me ajudou pra quem vive esse drama a melhor coisa é ler sobre quem ja superou... tb
tenho vivido anos de depressao e panico todos os dias sem o entendimento de minha familia e sem me tratar
pq nao tenho condições... mas tenho esperança sim, e ainda vou escrever q fui curada e compartilharei com
vcs como. Obrigada por escrever
..É UMA BATALHA ESPIRITUAL.. por ERIC ROCHA, outubro 30, 2010
QUE VEM PARA ALGUNS SERES HUMANOS EM HORÁRIOS E DIRETRIZES DIFERENTES.EU ACHO QUE
A PRINCIPAL CAUSA É A FALTA DE AMOR.AS PESSOAS ESTÃO CARENTES POR N MOTIVOS..E
QUANDO NÃO SE ACHA ALGO PRA SUPRIR COMEÇA O PESADELO.SOFRE PORQUE NÃO VÊ
OPORTUNIDADE EM NADA,VEJO AS PESSOAS E EU DE VEZ EM QUANDO TOTALMENTE
DOENTES...DAÍ EU PENSO SE SOU TÃO INTELIGENTE COMO ACHO QUE SOU PORQUE QUE NÃO SEI
FAZER ESCOLHAS...DE FINAIS FELIZES..MAS SOMOS FELIZES...ESTAMOS AQUI REDIGINDO NOSSAS
AGRURAS..PODERÍAMOS ESTAR ELABORANDO UMA BOA CARTINHA DE AMOR...MAS NÃO É A
SITUAÇÃO NO MOMENTO..EU PERDI UM GRANDE AMOR..POR TRAIÇÃO..ROUBARAM UM DINHEIRO
ALTO QUE EU IA INVESTIR NUM VEÍCULO..NUNCA MAIS CONSEGUI ECONOMIZAR..NÃO GUENTEI
MAIS ALUGUEL,LUZ E AGUA,COM UM EMPREGUINHO FULERA QUE TOMAVA MEU TEMPO..JÁ PENSEI
VÁRIAS VEZES EM SITUAÇÕES DE MORTE,PENSAMENTOS TERRORISTAS...ME IMAGINO PRESO, ME
IMAGINO MORTO..NÃO SEI COMO SE INSTALOU EM MIM MAS SEI QUE JÁ DEU A HORA
TAMBÉM...LÓGO QUANDO IDENTIFIQUEI O PROBLEMA COMECEI A TRABALHÁ NA CURA DO
BAGUIO...CANTO RAP..E UM ÓTIMO RAP POR SINAL..FAÇO GRAFITTIS ..LEIO ,VEJO FILMES E
GOSTO..MAS Ô...TENHO MEUS PAIS VIVOS,ELES ME ACOLHEM QUANDO EU PRECISO,TENHO UMA
FILHA LINDA E SAUDÁVEL..TENHO UNS AMIGOS INTELIGENTÍSSIMOS,DE AGRADÁVEIS
CONVERSAS..O QUE ME FALTA É UM BOM EMPREGO ATÉ O RAP NÃO VINGÁ..RS,E UMA BOA
MULHER...COMO FAÇO ?NORMAS DE CONDUTA..MUDÁ JÁ MAUS HÁBITOS..CONVERSAR COM DEUS
RESERVADAMENTE É ANIMADOR TAMBÉM...NÃO SE MISTURAR MAIS COM PESSOAS
CARREGADAS,MAS DESEJÁ-LAS PROGRESSO..SEM NUNNNNCA OLHAR MAIS PRA TRÁS...SE
ESTAMOS AQUI NEM TUDO FOI SÓ DERROTA ..BOM ,VIVO MEUS DIAS E NOITES MUITO REFLEXIVO..O
VAZIO TÁ ESPAÇOSO ,MAS EU CHEGO LÁ...MUITO OBRIGADO A ATENÇÃO....QUE É O QUE
PRECISAMOS JUNTAMENTE COM ORAÇÃO E E SENSO DE PROCESSO DE SELEÇÃO DE LUGARES E
PESSOAS...COMO AJUDA VIU..EU QUE O DIGA..MAS É ISSO..APRENDI ASSIM......
NÃO ADIANTA ESPERAR RESULTADOS DIFERENTES FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS...
ERIC ROCHA------BONECO,PERUÍBE,SP--------
ESPERO TER SIDO UTIL,..BOM..SEI QUE FUI.
DILEMA
Mucio FAMILIAR ! por Marcos, novembro 27, 2010
Eu tenho uma profunda tristeza dentro do meu coraçao a 05 nos , estou com 36 anos e a 10 anos estou
casado e tenho um filho de 09 anos , o problema Mucio é que eu e minha esposa nao transamos a 08 meses ,
nossa relaçao está fria , nem brigar brigamos , nao tenho mas tesao em transar ou acostumei com a situaçao ,
e ela da mesma forma , ela é muito bonita , fiel , amavel , amiga , uma mulher 100% , e ela acha isto de mim
também , nunca nos traímos um ao outro , só que hoje eu vejo um monte de amigos meus curtindo a vida ,
viajando , namorando , ou seja , aproveitando a vida e eu sinto que a idade para mim aproxima-se e eu entro
em panico , porque nao tenho certeza se quero continuar casado , e ao mesmo tempo eu penso que encontrar
uma mulher como a minha é muito dificil nos dias de hoje , o que faço Mucio ? separo e tento resgatar minha
felicidade ou continuo nesta vida monotoma , dia a dia do casamento e que nao consigo mas reverter a
situaçao de frieza com ela , ou seja , nao sinto paixao pela minha esposa e fico toda hora pensando em
namorar outra pessoa para voltar a ser feliz , o que faço mucio ? sou um homen infeliz e depressivo , e tem
outra coisa , a familia dela mim ama e eu tenho negocios com o Pai dela e isto cria uma relaçao mais dificil
para mim de separar , aí vou ficando o tempo passando e ficando mais velho e depressivo , meu medo é
quando chegar aos 50 separar dela aí ser tarde demais . Na verdade eu queria voltar a ama-la e passar esta
sensasao de tristeza e achar que eu estou vendo a curtiçao passar .
Resposta para o Dilema em Família. por Amanda, dezembro 14, 2010

Marcos sei que perguntou para o autor do texto, mas gostaria de colocar minha colher de pau no seu angu,
risos. Sei que onde tem amor tudo é possível, estou passando por um momento muito ruim, fui traída pelo meu
marido e ele me dizia que eu era uma mulher 100%, mas ele NUNCA conversava comigo, nunca respondia às
minhas perguntas de como ele achava que estava o nosso relacionamento. Assim como você ele deixou se
envolver pelo "encantado mundo de curtir a vida" e se esqueceu do que é verdadeiro. Enfim ficamos um tempo
separados e agora reatamos, mas está muito complicado, dói muito, muito mesmo, e não consigo mais ser feliz
ao lado dele. Então lhe faço uma proposta: seja fiel a Deus, não se separe, muito menos traia a sua esposa,
pois a consequência de suas escolhas não afetará somente você e sim todos ao redor, ou seja sua esposa, a
família dela e etc, hoje sinto uma dor insuportável, choro o tempo todo, é como se a coisa toda tivesse acabado
de acontecer, meu esposo tenta de tudo quanto é forma recuperar o que se perdeu, todavia o investimento que
ele faz hoje, por exemplo: em passar tempo comigo, em gastar dinheiro para presentes, não tem o mesmo
valor porque ele não tentou fazer antes? Faça você agora investimentos reias para sentimentos e pessoas
reais, ou seja, meu marido foi um moleque, nada verdadeiro nem com ele mesmo.
Desculpe pela carta, mas não faça em você e em quem você ama uma cicatriz que JAMAIS sumirá.
Pense nisso.
Abraços, fique com Deus.
Vencer por Teiany, dezembro 21, 2010

Passo por esse momento, mas vou vencer, não só porque quero, mas porque quem me criou, me formou, Ele
conhece os meus limites, e Ele sabe que tenho feito a minha parte. Acho que devemos nos esforçar, e ter bom
ânimo, mas crer que o Senhor tem poder para curar e libertar. Eu não vou desistir porque mereço sair dessa e
ser feliz.
que Deus mim ajude a vencer a depresao por luana, janeiro 24, 2011
estou passando por grande dificuldade na minha vida ,estou com depressao nao sinto alegria na minha vida so
sinto apenas tristeza n tenho vontade de sair de casa so tenho vontade de mim enzolar.tenho fe em Deus que
vou sair dessa.
Agradecimento por Jaqueline, janeiro 27, 2011

olha seu texto não por acaso,pois não existe o acaso ,foi muito importante para mim hoje.
Muito obrigado por você compartilhar suas experiências com pessoas que você nem conhece,e olha mesmo
que este texto tenha sido escrito a tempos atrás ,ele não poderia ser mais atual e útil para pessoas que querem
vencer.
Escreve mais tá ? obrigado
Adorei! por Ronaldo, fevereiro 5, 2011

Muito obrigado. O que mais me chama atenção no seu texto, e creio que seja uma diferença, é que você fala
de outras pessoas que sofrem do mesmo mal e que se sentem só, então... já que é todo mundo companheiro
de poço, não custa nada ajudar quem está do nosso lado.
Obrigado!
sinto uma dor intensa por francisco, fevereiro 18, 2011

gente, eu preciso de ajuda, atualmente estou enfrentando uma crise tão terrível que eu nunca imaginei que
poderia sentir tanta angústia e dor;eu estou desempregado, e sem motivação,tenho fobia social e essa doença
terrível já me causou sérios prejuízos;não sei mais o que fazer,hoje eu me desesperei,chorei,algumas pessoas
da minha família me disseram que eu era fresco e relaxado e por isso perdi oportunidades,essas palavras
martelaram no meu peito e eu quase morri de tristeza hoje de manhã.
tem 3 dias que eu não consigo dormir e a falta de esperança está tão grande.
Meus Deus, eu não sei mais o que fazer.não desejo essa angústia pra ninguém é terrível demais
me ajudem com suas palavras, eu preciso ouvir algo de bom
Nada como um dia após o outro... por Marcia, fevereiro 23, 2011
Também, como todos, entrei aqui procurando ler algo sobre depressão. Fiquei um tanto animada, afinal, há
milhares de depressivos iguais a mim, e eu que pensava ser a unica no mundo... Encontrei meu grupo!!
10 PASSOS IMPORTANTES PARA VENCER UMA CRISE FINANCEIRA. por Luis, março 6, 2011
Parece piada, como pode uma pessoa escrever tal absurdo, e mais absurdo ainda todos aplaudirem.
Depressão não é brincadeira, o que o autor do artigo passou foi um momento dificil, o que é normal para todos.
Quando este momento dificil chegou o que o senhor fez? Pensou positivamente, isto é ter depressão? Mude
este título por favor:
10 PASSOS IMPORTANTES PARA VENCER UMA CRISE FINANCEIRA.
PRIMEIRO PASSO: NÃO TENHA DEPRESSÃO!
depressão não é apenas palavra e nem tristeza por ROBERTO CORDI, março 11, 2011
só quem tem problemas mentais e emocionais sofre com a depressão , as pessoas chamadas de normais nem
imaginam o que seja realmente a depressão , pensam muitas que a tristeza é depressão.e tem mais,
pensamentos positivos numa mente doente não funciona,pois a pessoa portadora desse mal é muito
egocentrica e como consequencia possui a exacerbação dos 7 defeitos capitais ,orgulho, raiva,
medo ,ciumes,gula,luxuria,pregiça , defeitos esses que as pessoas normais tem em menor grau. a pessoa que
padece desse mal só pode superar com a ajuda de DEUS ,pois só nosso criador tem poder para remover
esses defeitos terriveis e capacitar a pessoa a aprender a amar ,sentimento esse, que pessoas depressivas
não tem,pois olham demais para o proprio umbigo.
Depressão e pânico por Ju, março 23, 2011

Parece simples lendo esse texto mas não é.
Será que vcteve mesmo depressão? Talvez tenha passado por alguma tristeza, um momento difícil...
Suas palavras ajudam um pouco mas essa doença é muito triste e esse passo a passo não funciona.
depressao por neide, março 28, 2011

oi adorei os comentarios cada um sabe o que passa
a 5 anos sofro de depre e so eu sei como e horrivel precisei arruma um trabalho para pode aliva aminha dor
pior que o meu esposo nao mim compreende acha que e frescura mim critica e eu
sei se nos nao lutar- mos e pior tentei um suisidio mim sinto sozinha nao saio de casa so pra ir trabalhar ou
leva meu filho na escola so quem pode fala e quem passa que deus nos abençoe fique com deus meu emei e
rosin.eide17@hotmail.com
pode enviar emei ficarei muito grata e adoria fala com vcs meu msn e rosin.eide17@hotmail.com
obrigador pela sua atençao neide
Como surge a depressão por Paulo, abril 12, 2011

É simples, a vida é como um copo e com o passar dos anos gotas e mais gotas vão pingando e se acumulando
dentro deste copo (contrariedades, traiçóes,solidão,noites sem dormir por problemas
financeiros,amorosos,familiares. São pancadas e mais pancadas que se leva da vida) Quando estas coisas
acontecem RARAMENTE, o copo NÃO vai encher e transbordar, este é o viver normal de um ser humano.
Porem quando estas coisaS acontecem com FREQUENCIA pingos e mais pingos vão caindo dentro do copo E
o copo ENCHE e começa a TRANSBORDAR, Ai meu amigo sai de baixo porque a situação saiu do seu
controle, isto significa que voce não tem mais capacidade de absorver nenhuma contrariedade da vida, e os
pensamentos de extremo desanimo e tristeza vão estar grudados em você, triste sina de um ser humano. Eu
estou passando por isto ja faz alguns anos, estou lutando mais é muito dolorido MAIS TENHO FÉ QUE VOU
VENCER pois o pior de tudo é deixar de lutar, ANIMO PESSOAL pois mesmo estando com esta doença vale a
pena LUTAR PARA VOLTAR A SORRIR. Abraço a Todos.....
Dias Melhores por Wander Gonçalves Vieira, abril 12, 2011

Todos nós temos conflitos internos,estamos sujeitos as enfermidades psicológicas que refletirão em nossos
corpos físicos.Os antigos sabiam perfeitamente disso c/ a gde expressão célebre"Mente sã corpo são¨.As
nossas depressões surgem de uma alma irriquieta e de um espírito atribulado.Cristo è a única soluçao p/ os
nossos problemas.Aalma sedenta sómente será saciada pelo Mestre dos Mestres,Jesus!Os 10 passos vieram
para completar tudo auilo que sentimos.Sejamos felizes!
vcs não sabem o que é depressão por marcos, abril 24, 2011
olá convivo com esta merda desde 2004 porque entrou não sei mas desde aquele maldito ano não tenho mais
paz sou extremamente abatido por ela não teve remedio pra fazer para vivo cansado o tempo todo tenho muita
canseira e pensamentos de angustias q não saem tão facil assim como o professor falou ele nunca teve
depressão mesmo se tivesse não escrevia um monte de bobagem tenho raiva até dever crianças chorando fico
muito agressivo tenho vontade de me matar pra aliviar mas DEUS não deixa tenho certeza sofro muito naõ
recebo um centavo de sistema podre de saude isso q sempre trabalhei de carteira assinada sistema nervoso
sempre agitado se alguem me empreita posso até mata-lo ou sei lá fico sem controle de raivas fico sem
vontade de fazer sexo com minha mulher estou sempre cansado e com panico como falei a medicina não
reconhece como doença porque eles nunca sofrerão ou daõ auxilio só para os parentes dele não sei oq fazer
mais fico de cara com tudo oq acontece contra a humanidade por parte dos governates e outras entidades q
são paga por nos e servem pra nos oprimir me ajudem para o mundo q eu quero descer !!!
DEPRESSÃO TEM CURA: por ABEL, maio 11, 2011

DEPRESSÃO TEM CURA:
GANHAR NA MEGA SENA SOZINHO,OU, TOMAR FLUOXETINA
3X AO DIA, A NOITE UM COMPRIMIDO DE ROIPINOL.
PRONTO.
"Vale a pena se a alma não é pequena" por Nina, maio 28, 2011
Li e respeito as opiniões de todos. Pois me parece que cada pessoa vê e sente de uma forma muito pessoal a
"sua" depressão. Creio que ela, a depressão, se apresenta de diferentes maneiras para cada pessoa: forte,
moderada, branda. E para cada um, talvez, exista um tratamento diferenciado: terapia, medicamentos, etc.
Mas, o que me chamou mais a atenção é que independente do "grau" dessa doença, todas as pessoas querem
sair dela. Não importa como. Todos querem ser levados a sério e não serem rotulados como preguiçosos ou
"frescos". Querem ser ouvidos e principalmente, querem ajuda seja lá de quem for: parentes, amigos, vizinhos,
padre ou pastor. E eu peço, por favor, ajudem o seu próximo a acreditar que vale a pena voltar a viver.
Tentando
Tenho 14 vencer as marcas
anos ,minha da depressão
depressão(ainda q/ surgiu
ñ era douma
de fato bullyng por luanna,
depressão) junhoaos
começou 2, 2011
9 anos,por causa de
colegas q ficavam me chamando de gordinha ,na verdade esse apelido ñ me machucava muito,e observando
isso algumas pessoas,começaram com apelidos mais fortes,tipo baleia,então chegava da escola e me trancava
no banheiro ,e chorava muito,uma dor muito pequena perto da q/ eu ainda ia conhecer,a consequência de tudo
isso foi a timidez ,a vontade de me isolar de tudo e de todos(agora de fato uma depressão)e assim na sala de
aula começei a sofrer bullyng,as pessoas me olhavam como se eu fosse inferior ,me excluiam dos grupinhos
de conversa ,principalmente na hora do recreio,e ainda tinham aqueles debochados.Quando eu era
criança ,praticamente ñ tinha vontade de dormir ,mais a partir dos 13 ,eu me forçava a dormir,para esqueçer da
sala de aula ,ñ estudava mais direito ,mais mesmo assim dava meu jeito de tirar notas boas,pensei até em
suicídio(na época me achava uma covarde por ñ tentar,mais ainda bem q/ eu era "covarde",pois apesar de
tudo isso ñ ía querer ver minha mãe sofrendo ,nem minha irmã).Hoje estou em outra escola ,mais ainda ñ venci
totalmente a depressão,a dica q mais gostei do artigo foi a décima ,pois acredito que para vencer a depressão
só caminhando ao lado do Senhor ,q já me ajudou muito...
...o que passei foi muito triste e ñ desejo a ninguém ,mais acredito que ela serviu muito para descobrir quem
eram as pessoas q/ estavam em meu redor ,os meus inimigos e o mais importante meus verdadeiros amigos...
Fantastica matéria por Jurandir, junho 4, 2011

Percebo o quanto precisamos uns dos outros. Através da internet chegamos a essa matéria fantastica com
conteudo riquissimo onde varias pessoas deram seu depoimento. O objetivo foi alcançado ou seja todos
aprenderam algo que mexeu com o seu mental. E de alguma forma contribuiram para direcionar as pessoas
em busca de soluçoes e um tratamento alternativo.
Abs
Jurandir
amei vc por carla, junho 11, 2011

bom dia obrigada pelo texto tenho certeza de quem leu esse texto aqui esta tao maravilhada quanto eu ,esta
semna foi muito dificil pra amim pois as amigas que eu confiava na verdade eram todas minhas inimigas e foi u
choque pra mim mais dpois que li este texto vou dar a volta por cima obrigada
só quem passa,é que sabe!!! por raquel, junho 16, 2011

Tenho 33 anos,e estou com depressão.Faz 2 meses que perdi meu pai com um cancer maldito,que matou não
só a ele,mais a mim tambem.pois meu pai era a pessoa mais importante da minha vida.Sou casada graças a
Deus meu marido me apoia muito,e ainda para ajudar estou grávida de 3 meses.Quando meu pai faleceu eu já
estava grávida e não sabia.em 2 meses minha vida virou de pernas para o ar:perdi meu pai,com 15 dias de seu
falecimento descobri que estava grávida,e meu marido foi trabalhar em São Paulo onde só pode vir a cada 15
dias,pois trabalha aos fins de semana,estou sozinha onde moramos pois minha familia mora toda em S.P,não
posso pedir demissão do meu trabalho,pois só o salário de meu esposo não dara p/bancar tudo,e onde
trabalho é um inferno pois meu chefe faz questão de piorar as coisas,principalmente depois que soube da
minha gravidez,já que a politica da empresa É:mulher engravidou,perdeu o valor.Para mim que já vinha c/um
quadro de depressão antes de tudo isso acontecer,agora piorou 100x mais.O pior que muitas pessoas pensão
que isso é frescura,que estou querendo chamar atenção,sofro calada pois não tenho com quem desabafar a
não ser c/a minha psicologa.Todos falam para mim que a vida continua,que tenho que reagir,mais as coisas
não são assim,não existe um botão onde desligamos esse estado.Hoje nada para mim tem
cor,alegria,satisfação...tenho vontade de ficar trancada em casa,sem ver ninguém,não ligo rádio ou
televisão,não quero falar c/ninguém,tenho vontade de deitar p/dormir e não acordar mais.O pior de tudo é ter
que ir trabalhar e ser taxada de mal humorada,não estou nem curtindo a minha gravidez,e as pessoas em sua
volta não entendem isso,parece que estou em um salão cheio de gente eu grito e ninguem me ouve ,me
entende.As palavras do palestrante são ótimas:mais definitivamente ele nunca passou por uma
"DEPRESSÃO".
p/ Raquel por é difícil,não impossível, junho 25, 2011

sinto mto pelo seu pai raquel,eu sei q p´ra quem estar de fora é muito fácil falar e opinar,pq não sente tão
pouco tá na sua pele,e realmente é..
o q acontece é q as vzs se vê o que quando estamos no meio do problema é mto difícil.
Vc já tentou ver sua vida agora por outro angulo,seu pai se foi vc tem que sofrer é natural,as perdas fazem
parte da vida,e não podemos achar q nós somos os únicos q não devemos morrer ou os nossos pais ou
nossos irmãos, ele se foi mas a vida foi benevolente com vc,te deixou alguém mto especial p/ te dar forças,te
deixou um filho,seu pai certamente,não quer q vc continue batendo na mesma tecla,agora vc tem que pensar q
tem alguém q sequer estar formado mas,q precisa de vc e que depende de vc.não deixe seu filho sentir tanta
dor...vc não perdeu,vc ganhou,acredite e aceite a vida com suas dificuldades.Mostre desde já para seu filho o
quanto ele é especial e o quanto apesar de todo o resto ele te faz feliz e portanto merece todo seu amor,fique
feliz por ele ter chegado justamente quando outro amor de sua vida partiu...mas não p/sempre...
10 passos por Marcos, junho 26, 2011

Excelente os dez passos contra a depressão. Parabenizo pela grande força de vontade e admiro pelo exemplo
de repassar para nós que sofremos dessa terrível "falta de força". Tenho fé, faço minhas orações, mas não são
o bastante. Sinto que estou definhando. Me sinto completamente desestruturado, física e psicologicamente.
Um frustrado. Autoestima? Nunca soube o que é isso. Sei que as dificuldades existem para crescermos e
continuarmos adiante, mas e ai? como começar, como fazer, como colocar em prática todos esses excelentes
passos citados, quando na verdade sinto vontade de sumir. Essa força é tão grande que mina qualquer tipo de
ação. Penso em me matar, criar uma situação para não parecer suicídio (é covardia mesmo), para que as
pessoas tenham pena e dó de mim. Eu mesmo tenho pena de mim, sou um fracassado, um engodo, uma
enganação. Fui a vida inteira. Não sei como cheguei até aqui. Sempre criando situações como vítima para
poder conseguir as coisas. Um exemplo tá aqui agora, escrevendo essas palavras me colocando na condição
de vítima para ser considerado um "coitadinho". Mas, confesso: é muito mais forte que a vontade da gente.
Tenho receio em confundir as coisas e ficar louco fazendo alguma besteira. Pensar em suicidar??? rsrsrs Todo
dia, toda hora, a todo momento. Perdi meu lar, perdi minha esposa, tô perdendo as minhas filhas, detesto o
meu serviço, odeio o lugar onde moro, e estou sem perspectivas de futuro. O que me resta? Chega, falei
demais. obrigado e parabéns pela iniciativa.
Buscando uma luz... por valesca, junho 28, 2011

ESTAVA A ME DEBULHAR EM LÁGRIMAS...BUSCANDO AQUI ALGO, ALGUMA COISA QUE DESSE
SENTIDO E ME FIZESSE ENXERGAR NOVAMENTE A VIDA...
abçs, valesca 2011
Sou Psiquiatra e digo somente isso a você: por Ivan, julho 7, 2011
Depressão não tristeza, jamais fale de algo que não saiba
depressão por jacqueline lopes, julho 12, 2011

Realmente o Sr. não sabe nada sobre depressão, acho que deveria se informar mais, ou melhor estudar mais ,
pois sofro a 16 anos desse mal, e tudo o que falou está realmente equivocado, por favor, não fale coisas que
não sabe ainda mais publicando em um site, vc deveria ser tirado .
Depressão algo muito difícil por Andrea araujo, julho 13, 2011
Achei muito interressante seu texto, parabéns, continue ajudando as pessoas, estou passando por problema
muito difícil, mas tenho fé que isso vai passar eque eu vou superar isso todo.Abraços!
depressão por Eronica, julho 17, 2011

estou casada a 19 anos de uns cinco anos pra cá entrei em depressão e não vivo sem tomar meus remédios,
meu marido não se importa comigo,encontra os amigos é so diversãO, QUANDO ENTRA em casa se fecha e
desfaz de mim,quando sai comigo nunca caminha ao meu lado a impressão que dá é que tem vergonha de
mim, e eu não sei porque,não me considero feia,
depressão por rafael, julho 20, 2011

começarei hoje.tenho fé q dara certo
depressão velha conhecida por juliane, agosto 14, 2011

achei muito importante a iniciativa, já travo essa luta a 20 anos no meio desse percurso tive tempos de tregua
mais já cheguei a quaze enlouquecer por isso,achei demais o apoio que se encontra hoje pela internet porque
essa é uma doença muito grave e que pode inclusive matar porque eu já vi uma pessoa morrer de depressão e
garanto que é uma maneira muito triste de morrer mais não estamos só quando estivermoa mal lembraremos
dos depoimentos para conseguirmos novo fôlego pra não desistir jamais!!!!
20 anos de depressão por juliane, agosto 15, 2011

olá colegas de poço,como eu já mensionei já me encontro em depressão a muito tempo, e acho que pra quem
ainda está no começo dessa doença(quem ainda está sentado na borda do poço)essas dicas podem realmente
ajudar mais pra quem já está sem comer,sem dormir, já perdeu seu poder de se consentrar, de se interessar
pelo que quer que seja aí já é bem mais complicadouma idéia é trocar contatos para que nós possamos nos
sentir amparados por pessoas que são como nós, que sofrem as mesmas angustias, e principalmente que
sofrem o mesmo preconceito(essa é a pior parte) bom meu email é jujubajuliane1@hotmail.com vou adorar
trocar experiencias beijos!!!!
depressão? por sheila varejao, setembro 4, 2011

esta longe de ser uma depressao. pode ter sido um episodio depressivo nada cronico para esse problema nao
existe passos ou força de vontade. tem que ir ao medico se tratar e correndo o risco de apenas controlar. é
uma doença gente, muitas vezes leva anos ate encontrar a medicaçao correta.
Deus existe! por Marcia, outubro 9, 2011

Diante de qualquer problema de sua vida,jamais esqueças:Deus é absolutamente maior que todos os
males.Creia e encontrarás a força pra viver!
eu ainda estou por nadja, outubro 9, 2011

gostaria de matar essa dor, essa angustia, pois minha filha tem 3 anos e não consigo cuidar dela , não
converso, não brinco, não quero dar banho contar histórias pra ela. sinto tão culpada por não ser como as
outras maes, meu casamento foi a beira do abismo por conta disso, quero correr pra bem longe. não sentir
mais essa dor. mas não quero ser uma viciada em fluoxetina.por isso não tomo remédio. mas não suporto mais
essa angustia.
temos 33 participantes online agora as 6 e 20 da manhã por Douglas, outubro 10, 2011
minha mensagem vai para os que estao aqui nesse exato momento, a minha vida ta uma merda, a dor que
estou sentindo na alma e muito grande e acredito q vcs q estao aqui, nao estao em vao, saibam de uma coisa
vcs nao estao sozinhos nessa batalha seja la o problema que vcs estao enfrentando, tenho vontade de chorar
as vezes por tentar lutar e lutar para ser feliz e muitas vezes nao conseguir isso cança viu, n e façil n, eu tenho
alguns problemas um deles e a fobia social isso eu n desejo pro meu pior inimigo e uma coisa muito ruin e
outra e o toque e mais algumas ainda ou seja, uma coisa liga a outra, o que quero dizer e o seguinte, pessoal a
tanta gente aqui com tantos problemas vamos se reunir fazer uma corrente aconselhar uns aos outros, passem
seus msns, seus contatos pra nois conversar, pessoal quer desabafar seu problema to aqui pra escutar dar
conselhos e tbm ser ajudado, juntos podemos mudar, podemos aprender um com os outros e o seguinte bora
passar o msn ai de quem ta com um problema o meu e DouG-arenasXe@hotmail.com podem contar comigo
abrasso a todos vcs e n desistam dos seus sonhos
isso ai por Douglas, outubro 10, 2011
kkk Galera eu sofro pra cace**** acho q todos que estao aqui tao precisando de uma ajuda, Vamo pega e
montar uma gangue como a menina disse ali que achou o grupo dela, não pensem q sao os unicos com
problemas olha so pessoal, quanta gente precisando de ajuda aqui sofrendo,a e outra tbm eu posso dizer por
experiencia propria, galera jamais pensem que o sofrimento de vcs é pior do q o outro q esta aqui cada
problema atinge o ponto fraco de cada pessoa, o que importa e que cada um que esta aqui ta sofrendo muito,
e uma coisa eu digo, ajudem uns aos outros, pelo simples fato de estar ajudando o proximo isso ja vai faser um
bem danado, por isso acho bacana peguem e passem seus msns ai n custa nada conversar um com os outros,
eu vendo aqui alguns comentarios de vcs ja da uma vontade danada de extender a mão pra ajudar vcs, sério
se alguem quiser aí pode contar comigo, meu texto ta ali em cima meu msn tbm mais vou passar de novo e ai
fiquem a vontade pra me adicionar blza de novo msn DouG-arenasXe@hotmail.com Abrassao aos 55 agora
usuarios online força galera
PRECISO SAIR DESSE BURACO por WANDERLEI, outubro 16, 2011

neste momento em que escrevo aqui (porque creio que ainda vous air dessa situação) me encontro em
depressao profunda, sem vontade de fazer nada, minha casa tem mais de semana que nao faço limpeza nela,
minha fome diminuiu, perdi a vontade de tudo, larguei até um emprego por conta disso, minhas forças estao se
esvaindo, parece que estou em um buraco profundo, ao andar na rua parece que estou andando em outro
planeta, parece que nem existo. preciso de ajuda, ja fui em psiquiatra, tomo paroxetina e buspan mas parece
que estou piorando, estou cansado, vagando, minha vista esta embassada, parece que enxergo so em preto e
branco e tem uma nuvem cinza em cima da minha cabeça. linda essa mensagem ai de cima, vou imprimir e ler
aos poucos e meditar. preciso de ajuda. minha mae veio hoje me visistar e eu falei bem claro, nao adianta
querer agradar, eu nao estou nada bem, perdi a vontade de lutar por qualquer coisa que seja na vida, so Deus
ainda esta me segurando nesta terra, pois nao tenho esperança de voltar ao que eu era. se alguem quizer me
dar uma palavra de conforto: wan.mg@pop.com.br e wan.mg@hotmail.com
acreditar em si mesmo por mara novais, outubro 19, 2011

A confiança em Deus e em si mesma concerteza ajuda muito no combate a depressão. O texto é muito rico em
informações e alertas, deve ser levado em consideração, já q o único propósito é tirar do fundo do poço o
indivíduo q se acha condenado a viver sobre os pensamentos escravistas da depressão. Gostei muito da
leitura; e embora todos tenham o direito de pensar o contrário, acho de mau gosto alguém falar q o texto não
ajuda em nada. Provavelmente essas pessoas passaram por dificuldades e não tiveram autoconfiança
suficiente para ultrapassar os obstáculos q uma depressão traz a vida de qualquer ser humano. Pensar p/
frente, só pensamentos bons e agradáveis pode ajudar sim quem sofre de depressão.
O mal do seculo por sr. Marcelo Orfeu, outubro 28, 2011

A FORMULA PARA SE TER SAUDE FISICA MENTAL E ESPIRITUAL PERFEITA. Basta ouvir um monte de
mentiras ,a evangelica orgulhosa não aceitaria cura de ninguém , po causa do seu orgulho. mas quando se
trata de um tal Jesus que nemse sabe se realmente existiu , basta um pastor analfabeto mentiroso que adora
grana, dizer no meio de 30 mil pessoas que tem alguém com depressao entre elas e que Jesus (e não um cara
qualquer vai cura-la) ela fica boa do dia pra noite. comclusão, tem doenças criada pelo orgulho.e a cura vem
pelo orgulho, só jesus pode curar, ou buda ou deus, rs rs rs enfim vou dar o decimo primeiro passo , .saber
lidar com o ser humano é ser divino ........
Quando deus está doente quem o cura???? por , outubro 28, 2011
Quando deus está doente quem o cura????
Eu estou me sentindo sem rumo,afastada da vida! por Stéfany, novembro 9, 2011

Eu li o texto e encontrei respostas para minhas perguntas,tenho passado por momentos difíceis.Estou sem
emprego e me sinto inúti,não gosto de ficar parada.Quero trabalhar,fazer cursos,cursar a minha faculdade,e é
claro me divertir também,porque eu não aguento mais ficar tão só,parece que as pessoas não acreditam na
minha capacidade, mas eu vou vencer!
Depressão? por Paulo, novembro 17, 2011

Meu amigo, você venceu uma tristeza muito profunda. Ou tem uma resiliência infinita.
O que descreve, não é Depressão.
Não suporto mais minha depressão por Suzana Toscano, novembro 19, 2011
Faz cinco anos que tenho depressão, e tudo começou com a morte de meu pai. Já tentei psiquiatras,
psicólogos, orações. As vezes melhoro por no máximo 24 horas, logo aquela tristeza e angústia insuportável
voltam. Todos dizem que não quero reagir, mas quem me diz isso, nunca teve depressão. Que Deus tenha
misericórdia de todos nós que sofremos desse mal "horrível"!! Desejo a cura a todos que postaram um
comentário. Abraços!!
Não vejo a luz....mas ela esta lá. por Antonio, novembro 19, 2011
Olá,
tenho 52 anos, minha opinião sobre essa terrível doença, só poderia ser a opinião de alguém que sofre com
depressão há mais de 20 anos. Não sei se alguém já a definiu dessa maneira, mas do meu ponto de vista a
depressão é uma doença que ataca e aniquila a vontade, é a AIDS da alma, mesmo com medicação
apropriada, terapia etc, em seus momentos críticos, ela tira até mesmo a vontade de viver.
O que me deixa preocupado e triste, e pude observar lendo outros relatos no site que também aflige outros
depressivos, é a discriminação com relação à doença, o depressivo não é depressivo porque quer, estamos
doentes e além do tratamento clínico, precisamos de atenção, carinho, e principalmente solidariedade e
respeito.
Não suporto mais minha depressão por Suzana Toscano, 19 de novembro de 2011, novembro 19, 2011
Faz cinco anos que sofro de depressão, a qual começou com a morte de meu pai.Tentei psiquiatras,
psicólogos, igreja, centro kardecista, livros de auto-ajuda, "nada feito". As vezes melhoro, mas dura no máximo
24 horas. Sinto uma tristeza e angústia desesperadoras. As pessoas dizem que não quero reagir... Nunca
tiveram deprê. Que Deus tenha misericórdia de todos nós que sofremos desse problema horrível, e um dia
possamos voltar a ser felizes como antes!! Abraços a todos!!
10 passos servem para uns e para outros não por Daniela, novembro 26, 2011
Cada um tem um tipo de depressão, as pessoas não são iguais portanto não devemos nos comparar, pois os
10 passos com certeza serviu para alguns mas para outros não. O que devemos ter é fé em Deus,e encontrar
um caminho, não concordo que a depressão não tenha cura ou não possa ser tratada, pois acho que os
depressivos se acomodam no estagio da doença e eu sou um deles, pois é muito mais fácil conviver com
pensamentos negativos, pois eles nos camuflam. Nada é impossível quando queremos, diferente de uma
doença terminal. Sim podemos achar o caminho e muitas vezes procuramos somente o caminho da perfeição
que vemos nos outros, sem nos darmos uma chance de seguir os nossos.
Boa dica para tristeza por J., dezembro 4, 2011

Isso é uma boa dica para quem está se sentindo triste,mas nao é de grande valia para quem está em
depressão.
depressão por daniela, dezembro 15, 2011

Acho que estou com depressão e é muito dificil admitir que preciso de tratamento. As palavras são bonitas ,
mas não cura ninguém que realmente esteja mal ,porque por mais que escute ou leia mil textos de motivação
como ja fiz não resolve. A tristeza e o desanimo continuam no dia seguinte. Acredito que a melhor coisa é
procurar um especialista.Eu ja passei no psiquiatra, e não é vergonha nenhum , NÃO DEVEMOS TER
PRECONCEITO E CONTINUAR DOENTE. A depressão exige sim tratamento só palavras bonitas não
resolvem , pois se fosse assim ja estaria curada. Vou iniciar o tratamento com medicamentos e a terapia com
psicologo tambem . Devemos seguir a orientação do médico. Claro que pensamento positivo e a fé em Deus é
muito importante e ajuda muito. Mas se tratar de forma correta é essencial, pois pode ser que algumas pessoas
consigam melhorar sozinha até acredito, mas outras não,como é o meu caso. Portanto a melhor coisa é buscar
ajuda profissional e ter fé em Deus sempre. Acredito que posso ficar bem. Temos que acreditar.
OPINIAO por BERTA FREIRE, dezembro 29, 2011

SE VC E´PSICOLOGO OU PSIQUIATRA É MAIS UM DESSES IMBECIS QUE FALAM MERDA O QUE DISSE
é MUITO FRIO O CASO DE OUTRAS PESSOAS NAO SAO IGUAL AO SEU E DEPENDENDO DO CASO
PRECISA SER AVALIADO COM MAIS CUIDADO EXISTEM ALGUNS IDIOTAS DESSES QUE DIZEM UM
MONTE DE MERDA ABSURDA AO PACIENTE QUE AO INVES DE MELHORAR SO´PIORA PASSAM
MEDICAMENTO E ACHAM QUE E´TAO SIMPLES O SEU CASO É O QUE TODOS SOFREM NO DIA-DIA
SEU PALERMA ESTUPIDO!
depressao e sídrome do pánico por maria, dezembro 29, 2011

OLA PESSOAL ESTOU AKI TBM PARA DIZER QUE TRISTEZA E UMA COISA DEPRESSAO E OUTRA
DENHO MEDO DE TUDO ATE MESMO DE TOMAR UM REMEDIO E ELE ME FAZER MAL,O MUNDO
PARECE QUE TAH ESCURO E EU DENTRO DE UM BURACO QUE NAO CONSIGO SAIR SINTO
AFADIGADA DESESPERADA O TEMPO TODO .
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10 Passos Importantes para Vencer A Depressao

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10 PASSOS IMPORTANTES PARA VENCER A DEPRESSÃO Popular Dieta para emagrecer

SUA MANEIRA DE ENXERGAR AS SITUAÇÕES, DETERMINA O QUANTO AQUELA EXPERIÊNCIA VAI

VIGIAR OS PENSAMENTOS, COLOCAR UM ALARME CONTRA PENSAMENTOS INÚTEIS OU DESTRUTIVOS.

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