Simplifique Ser - Planner 2020 Verde (Interativo)

Minha pequena história inspiradora
Sejam bem-vindos!
Esta é uma viagem onde você é o único
passageiro, e se você embarcou, é porque
quer se permitir inovar no seu modo de ser, agir
e pensar quando necessário.
Além disso, potencializar aquilo que você já
tem de maravilhoso.
A única pessoa que pode se comprometer
com seu presente e seu futuro é você mesmo.
“Se você está buscando aquela pessoa que vai
mudar a sua vida, dê uma olhada no espelho”.
Ótimo Começo!
Minhas datas importantes
Data O que representa Data O que representa
Minhas despesas
Janeiro
Custos fixos Custos variáves
Total: Total:
Meta de receita: Lucro estimado:

Minhas despesas
Fevereiro
Total: Total:

Minhas despesas
Março
Total: Total:

Minhas despesas
Abril
Total: Total:

Minhas despesas
Maio
Total: Total:

Minhas despesas
Junho
Total: Total:

Minhas despesas
Julho
Total: Total:

Minhas despesas
Agosto
Total: Total:

Minhas despesas
Setembro
Total: Total:

Minhas despesas
Outubro
Total: Total:

Minhas despesas
Novembro
Total: Total:

Minhas despesas
Dezembro
Total: Total:

Fluxo de caixa - Janeiro
Entradas Saídas Saldo Entradas Saídas Saldo
1 17
2 18
3 19
4 20
5 21
6 22
7 23
8 24
9 25
10 26
11 27
12 28
13 29
14 30
15 31
16
Totais:
Fluxo de caixa - Fevereiro
1 17
2 18
3 19
4 20
5 21
6 22
7 23
8 24
9 25
10 26
11 27
12 28
13 29
14
15
16
Totais:
Fluxo de caixa - Março
1 17
2 18
3 19
4 20
5 21
6 22
7 23
8 24
9 25
10 26
11 27
12 28
13 29
14 30
15 31
16
Totais:
Fluxo de caixa - Abril
1 17
2 18
3 19
4 20
5 21
6 22
7 23
8 24
9 25
10 26
11 27
12 28
13 29
14 30
15
16
Totais:
Fluxo de caixa - Maio
1 17
2 18
3 19
4 20
5 21
6 22
7 23
8 24
9 25
10 26
11 27
12 28
13 29
14 30
15 31
16
Totais:
Fluxo de caixa - Junho
1 17
2 18
3 19
4 20
5 21
6 22
7 23
8 24
9 25
10 26
11 27
12 28
13 29
14 30
15
16
Totais:
Fluxo de caixa - Julho
1 17
2 18
3 19
4 20
5 21
6 22
7 23
8 24
9 25
10 26
11 27
12 28
13 29
14 30
15 31
16
Totais:
Fluxo de caixa - Agosto
1 17
2 18
3 19
4 20
5 21
6 22
7 23
8 24
9 25
10 26
11 27
12 28
13 29
14 30
15 31
16
Totais:
Fluxo de caixa - Setembro
1 17
2 18
3 19
4 20
5 21
6 22
7 23
8 24
9 25
10 26
11 27
12 28
13 29
14 30
15
16
Totais:
Fluxo de caixa - Outubro
1 17
2 18
3 19
4 20
5 21
6 22
7 23
8 24
9 25
10 26
11 27
12 28
13 29
14 30
15 31
16
Totais:
Fluxo de caixa - Novembro
1 17
2 18
3 19
4 20
5 21
6 22
7 23
8 24
9 25
10 26
11 27
12 28
13 29
14 30
15
16
Totais:
Fluxo de caixa - Dezembro
1 17
2 18
3 19
4 20
5 21
6 22
7 23
8 24
9 25
10 26
11 27
12 28
13 29
14 30
15 31
16
Totais:
Planner Diário 2020
Prioridades Manhã Tarde Noite
08:00 - 13:00 - 18:00 -
09:00 - 14:00 - 19:00 -
10:00 - 15:00 - 20:00 -
11:00 - 16:00 - 21:00 -
12:00 - 17:00 - 22:00 -
Aprendizado do dia: Marque como você terminou o seu dia!
Defina-se em uma palavra:
1% do que fiz para mudar o mundo:

Planner Semanal 2020
Segunda Terça Quarta Quinta
Sexta Sábado Domingo Notas
Metas de inovação pessoal do mês: 1) 2) 3)
De 0 a 100%, o quanto eu me comprometi comigo?

Planner Mensal 2020 - Janeiro
Domingo Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
Comecei e terminei Meta Resultado

Fiz algo novo ou de forma diferente
♥ ♥ Estive com os que amo ♥ ♥
Cuidei de mim
Planner Mensal 2020 - Fevereiro
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29

Cuidei de mim
Planner Mensal 2020 - Março
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

Cuidei de mim
Planner Mensal 2020 - Abril
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

Cuidei de mim
Planner Mensal 2020 - Maio
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

Cuidei de mim
Planner Mensal 2020 - Junho
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

Cuidei de mim
Planner Mensal 2020 - Julho
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

Cuidei de mim
Planner Mensal 2020 - Agosto
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

Cuidei de mim
Planner Mensal 2020 - Setembro
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30

Cuidei de mim
Planner Mensal 2020 - Outubro
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Cuidei de mim
Planner Mensal 2020 - Novembro
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

31
Cuidei de mim
Planner Mensal 2020 - Dezembro
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

Cuidei de mim
Lista de Afazeres
Coloque o símbolo correspondente ao lado de sua tarefa:
▲ (triângulo): ação imediata | ○ (círculo): tem prazo e deve ser planejado | * (asterisco): prioritário, deve ser feito primeiro
▲ (triângulo) ○ (círculo) * (asterisco)

Metas para 2020
Comportamentais /
Pessoais Profissionais Espiritualidade
Roda da Vida
da e Saúd
Vi ualidad dispo e e
spirit sição
Pe
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10 10 s
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Instruções:
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1
1. Tire uma fotografia sobre seu
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6 6
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8
momento atual de vida lhe dando
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Equilíb nal
uma nota para cada um dos itens 3
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3
5
5
4
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de 0 a 10, após escolha um dos
0
9
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2 3
3
9
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7
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Cr
6
6
2 11
5
5
4
4
3
3 3
11
itens que caso você elevasse você
1
2 2
1
1
2
ajudaria a elevar todos os outros.;
3
1 11
4
4
2
Rea
prop ação e
5
6
6
l
2 2 2 3
socia
7
7
3
8
8
9
10
9
liz
10
osiç
4 3 3 4
2. Selecione os itens que quer
5
Vida
ao
6 4 4 5
6
melhor neste ano de 2020;
7 5 5
8 7
6 6 8
to
9
m nto
10
lv so 7 7 9
en
if n ec
n ime
vo oro
10
3. Construa um plano de ação na
Pro
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8 8
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9
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página seguinte.
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Re Fam ão
tribu
iç
Plano de ação
Plano de ação 5W2H Período:
Número da
O quê? Quem? Onde? Quando? Por quê? Como? Quanto?
ação
5
Lista de Desejos
Notas
Notas
15 dicas de saúde e bem estar
1) Acorde mais cedo pela manhã e pratique diariamente a respiração diafragmática, exercícios, massagem e meditação;
2) Prepare-se para o dia seguinte na noite anterior. Faça uma lista das coisas que precisa fazer durante o dia seguinte;
3) Não dependa apenas de sua memória. Anote o que terá de tarefa;
4) Reserve uns 15 minutos extras para chegar aos locais que você deseja. Programe um dia realista: deixe tempo suficiente
para os encontros;
5) Esteja preparado para esperar. Leve um livro ou uma atividade a fim de evitar uma espera estressante;
6 ) Organize-se. Deixe seu quarto e local de trabalho em ordem, de modo que você saiba exatamente onde encontrar suas
coisas;
7) Aprenda a dizer “não”;
8) Mantenha-se em silencio todos os dias, em um período particular. Desligue o telefone.
9) Faça breves pausas durante o trabalho. Isso é fundamental para repor as energias;
10) O estresse pode ser contagioso, evite pessoas e situações que possam deixar você estressado(a).
11) Confira sua respiração constantemente ao logo do dia, especialmente durante e após situações estressantes;
12) Faça exercícios ou caminhe ao ar livre. Osso diminui os hormônios do estresse;
13) Cuide de sua alimentação;
14) Faça todos os dias algo que realmente gosta de fazer e acrescente uma dose de amor em cada atividade;
15) Tenha empatia em relação às pessoas.

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passageiro, e se você embarcou, é porque

quer se permitir inovar no seu modo de ser, agir

e pensar quando necessário.

Além disso, potencializar aquilo que você já

A única pessoa que pode se comprometer

com seu presente e seu futuro é você mesmo.

“Se você está buscando aquela pessoa que vai

mudar a sua vida, dê uma olhada no espelho”.

Meta de receita: Lucro estimado:

Meta de receita: Lucro estimado:

Meta de receita: Lucro estimado:

Meta de receita: Lucro estimado:

Meta de receita: Lucro estimado:

Meta de receita: Lucro estimado:

Meta de receita: Lucro estimado:

Meta de receita: Lucro estimado:

Meta de receita: Lucro estimado:

Meta de receita: Lucro estimado:

Meta de receita: Lucro estimado:

Meta de receita: Lucro estimado:

09:00 - 14:00 - 19:00 -

10:00 - 15:00 - 20:00 -

11:00 - 16:00 - 21:00 -

12:00 - 17:00 - 22:00 -

Aprendizado do dia: Marque como você terminou o seu dia!

Defina-se em uma palavra:

1% do que fiz para mudar o mundo:

Sexta Sábado Domingo Notas

Metas de inovação pessoal do mês: 1) 2) 3)

De 0 a 100%, o quanto eu me comprometi comigo?

Comecei e terminei Meta Resultado

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▲ (triângulo) ○ (círculo) * (asterisco)

Plano de ação 5W2H Período:

3) Não dependa apenas de sua memória. Anote o que terá de tarefa;

7) Aprenda a dizer “não”;

8) Mantenha-se em silencio todos os dias, em um período particular. Desligue o telefone.

12) Faça exercícios ou caminhe ao ar livre. Osso diminui os hormônios do estresse;

13) Cuide de sua alimentação;

15) Tenha empatia em relação às pessoas.

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