É GRADUAL É REPENTINA

Sua fome vai crescendo aos Em um momento, você nem

poucos em relação à ultima vez pensa em comida e no próximo
que você comeu. está morrendo de fome.

ABERTA A VÁRIOS ALIMENTOS É DE ALGO ESPECÍFICO

Você até pode preferir Você deseja um alimento

determinados alimentos, mas específico e pensa que nenhum
está aberto a outras opções. outro pode substituí-lo.

PODE ESPERAR É URGENTE

Você prefere comer logo, A fome é tão intensa que parece

mas consegue esperar de não poder esperar. Necessidade
forma tranquila. de "comer agora".

NECESSIDADE NATURAL CAUSADA POR SENSAÇÕES

Se manifesta através dos hormônios Aparece depois de situações

produzidos naturalmente pelo seu que geraram algum tipo de
corpo. desconforto emocional.

DESAPARECE AO COMER CONTINUA APÓS COMER

Origina-se do desejo de nutrir o A fome emocional se origina do desejo

corpo e dar energia a ele. de reprimir certos sentimentos.

É um tipo de fome em que você Por isso é tão difícil que a comida
consegue parar de comer quando satisfaça a fome emocional, uma vez
se sente fisicamente satisfeito. que a real necessidade é de um
conforto, e não de alimento.

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