Olá ouvinte da RCI, hoje eu gostaria de conversar com você sobre um conceito muito

importante da ciência do comportamento: a neuroplasticidade.

Você já ouviu falar deste conceito?
A neuroplasticidade é a capacidade dos neurô nios se moldarem à s novas
experiências. Experiência (entre aspas) é o resultado da complexa interaçã o
ocorrida entre seu cérebro e o meio ao seu redor.
Vamos colocar estes conceitos na nossa prá tica? A ideia de neuroplasticidade
explica a dificuldade de um adulto mudar há bitos, e a facilidade como os jovens
assumem novos desafios, e mudam seu comportamento fá cil e rapidamente.
Até os 20 anos de idade, os neurô nios sã o mais fá ceis de se reagruparem, facilitando
a mudança de comportamento. Depois dos 20 anos, tudo torna-se um pouco mais
difícil. Por isto é mais complexo um adulto mudar seus pró prios há bitos, porque
uma rede de neurô nicos e circuitos neuronais já se estabeleceram, se fixaram, e
assim o cérebro foi educado a responder daquela maneira, com os potentes
neurotransmissores em sinapses está veis e bem fixadas, pra nao dizer engessadas.
O mais interessante deste conceito é vivenciá -lo na prá tica. Por exemplo, toda vez
que você pensa: vou comer menos doces. Naquela hora H, em que você vÊ o doce,
seu cérebro responde com inú meras reaçõ es químicas, das quais, nã o por acaso,
você foi o maior empreendedor destas reaçõ es. Nó s é que dissemos para nosso
cérebro reagir daquela maneira, isto porque criamos o comportamento repetitivo de
comer doces com frequência.
A reeducaçã o, seja alimentar ou até mesmo intelectual, exige compreender o
momento de vulnerabilidade. Ao iniciar um novo há bito começamos um trilho novo
de sinapses instá veis na cabeça. Ao repetir os novos há bitos saudá veis, as sinapses
vã o se fixando a partir destes novos estímulos, e novas emoçõ es começam a surgir
também reforçando aquele circuito neuronal de novas siná pses. Ao se sentir
melhor, com mais disposiçã o, outras pessoas começam dar feedback, e o meio passa
também a ajudar na neuroplasticidade de neurô nios e siná pses, a partir das
epxeriências positivas de retorno do meio ambiente.
O conceito de neuroplasticidade pode ser interpretado como uma ferramenta de
mudança de há bito. Desconfie de suas convivçoes, elas podem conter sinapses
fixadas e engessadas, contrá rias à mudança, e tornar a neuroplasticidade ainda mais
difícil depois dos 20 anos.
E hoje é sexta-feira! Curta sua saú de e aproveite o fim de semana.