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  • Tabela de Treino

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    Felipe Panizzi
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    Tabela de Ro Treino A

    Exercícios SxR Técnica Avançada

    INTERVALO ENTRE SÉRIES E EXERCÍCIOS:

    Treino D

    Exercícios SxR Técnica Avançada

    INTERVALO ENTRE SÉRIES E EXERCÍCIOS:


    de Rotina de TreinamTreino B

    Exercícios SxR Técnica Avançada

    INTERVALO ENTRE SÉRIES E EXERCÍCIOS:

    Treino E

    Exercícios SxR Técnica Avançada

    INTERVALO ENTRE SÉRIES E EXERCÍCIOS:


    reinamento Treino C
    TREINO DE

    Musculação
    Seg -
    Exercícios SxR Técnica Avançada Ter -
    Qua -
    Qui -
    Sex -
    Sáb -
    Dom -

    Aeróbicos
    Seg -
    Ter -
    Qua -
    Qui -
    Sex -
    INTERVALO ENTRE SÉRIES E EXERCÍCIOS: Sáb -
    Dom -
    TREINO DE

    Musculação

    Aeróbicos

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