10 DICAS

FUNDAMENTAIS

PARA SE PREPARAR PARA SER

MÃE DE PRIMEIRA VIAGEM

MAMÃE DA VIDA REAL

APRESENTAÇÃO 2

Se você ainda não nos conhece, somos a equipe Mamãe da Vida Real.

Possuímos perfis no Youtube, Instagram e Facebook, onde postamos dicas

sobre gravidez, maternidade e cuidados com o bebê.

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conteúdos exclusivos!

Aproveite também para ler os artigos do nosso blog, onde trazemos as

melhores e mais confiáveis informações para ajudar as mamães na sua linda
jornada.

Já ajudamos milhares ao redor do Brasil!

Por isso, nos acompanhe até o final e siga todas as dicas, que vai dar
certo!

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BOAS VINDAS 3

Olá, futura mamãe!

Nós, da equipe Mamãe da Vida Real, estamos muito felizes por você ter
baixado o nosso livro digital.

Aqui vamos te dar 10 dicas fundamentais para que você consiga se

preparar para ser mãe de primeira viagem e acabe de uma vez por todas
com as suas preocupações.

Ter o seu primeiro filho ou filha provavelmente será uma das maiores
mudanças que ocorrerá em sua vida.

Esse será um momento de muito aprendizado e crescimento, aliado aos mais

diferentes tipos de emoção, que irão desde a alegria até o medo.

Sendo assim, é perfeitamente normal que você fique cheia de dúvidas e

incertezas.

Pensando nisso, fizemos este E-book com as melhores dicas para você se
preparar para a chegada do seu primogênito.

Vamos lá?!
DICAS 4

1 - Inicie o pré-natal assim que souber da gravidez

Para se preparar para ser mãe pela primeira vez, é de extrema importância,
tanto para a sua saúde, quanto para a do bebê, que você tenha um
acompanhamento médico durante todas as etapas da gestação, através do
pré-natal.

Ele é fundamental para prevenir e detectar precocemente possíveis patologias,

reduzindo riscos para a gestante e proporcionando um desenvolvimento
saudável do bebê.

Entretanto, algumas mulheres são pegas de surpresa e só descobrem que

estão grávidas um bom tempo após a concepção.

De qualquer forma, assim que você ficar sabendo que engravidou, é hora
de ir atrás de um obstetra que transmita confiança e atenda suas necessidades
para dar início ao seu pré-natal. Se possível, peça referências de profissionais
a amigas ou familiares.

Em alguns casos, o seu próprio ginecologista pode acumular a especialidade

de obstetra e poderá ser uma boa escolha para essa função, devido ao fato de
vocês já possuírem um histórico e terem mais intimidade.
DICAS 5

2 - Busque por informações de fontes confiáveis

Por melhor que seja a intenção, muitos palpites que você receberá de
parentes e amigas podem não ser corretos e acabarem mais atrapalhando do
que ajudando.

Diante disso, filtre bem todos os conselhos que receber e busque por
informações de fontes confiáveis, como o seu médico e outros especialistas
na área, livros, cursos e sites especializados e que usem fontes confiáveis para
a produção de seus conteúdos, como o Mamãe da Vida Real.

Estar bem informada é muito importante se você deseja se preparar para

ser mãe pela primeira vez, pois isso irá solucionar diversas dúvidas que irão
surgir e te deixar mais segura, diminuindo os medos e a ansiedade que você
poderá vir a ter.

Uma ótima dica para se manter bem informada através de uma fonte
extremamente confiável é fazer um curso de maternidade online, devido a
praticidade de poder assisti-lo onde e quantas vezes quiser.
DICAS 6

3 – Faça um plano de parto

Plano de parto é uma carta, ou uma simples lista, onde você relaciona
tudo o que gostaria e o que desejaria evitar que acontecesse em seu parto.

Mais que um documento, é uma forma de você entrar em contato com os

procedimentos normalmente relacionados com o parto e nascimento, atentando
para o diálogo prévio com a equipe que irá te assistir.

Isso irá te ajudar a ficar mais tranquila durante o procedimento, prevenindo

situações desagradáveis.

O plano pode ser feito tanto se você deseja optar pelo parto normal, quanto pela
cesárea, e deve incluir diretrizes, como:

- se quer ou não analgesia, no caso de parto normal

- quem será seu acompanhante
- se terá ou não uma doula
- a posição em que deseja dar a luz
- se deseja ouvir música

Enfim, inclua tudo o que você acha importante para que o parto proporcione a
melhor experiência possível.
DICAS 7

4 - O que comprar primeiro para o enxoval do bebê

É normal que, ao saber da notícia que vai ser mãe, você fique empolgada
e queira comprar todo o enxoval de uma vez só.

Porém, dessa forma você poderá acabar comprando um monte de coisas que
não são tão necessárias e deixar de lado outras que são bastante úteis.

Para que isso não ocorra, primeiro faça uma lista de tudo que você irá
precisar e só depois vá às compras. Consultar outras mães para saber o que é
mais importante incluir é uma boa maneira de evitar gastos desnecessários.

Como os prazos de entrega das lojas são geralmente longos, você pode
começar adquirindo os móveis do quartinho do bebê, como berço, cômoda e
guarda-roupas.

Após, vá comprando aos poucos as roupinhas, acessórios, produtos de higiene

e demais itens da sua lista.

Saiba ainda que não é necessário comprar muitas roupas de tamanho RN,
pois o bebê irá crescer rápido e logo elas deixarão de servir.
DICAS 8

5 – Aprenda técnicas para acalmar o bebê quando ele

tiver cólica

Ter cólicas é algo natural no início da vida do bebê, pois, assim que nasce,
os seus órgãos ainda não estão completamente amadurecidos.

Sendo assim, é bom estar preparada e aprender algumas técnicas específicas

para acalmá-lo. Entre elas, colocar uma bolsa com água morna na sua barriga,
uma vez que o calor faz com que as dores diminuam e, assim, ele consegue
relaxar.

Outra dica é fazer movimentos de bicicleta nas suas perninhas, o que ajuda a
liberar os gases, que podem estar provocando as dores.

Além disso, você pode posicionar o bebê deitado no seu antebraço. A barriga
deve estar para baixo e a cabeça apoiada em suas mãos. Essa posição é
chamada de decúbito ventral e serve para eliminar possíveis desconfortos
gastrointestinais.

Uma massagem, como a Shantala, também pode ajudar, pois isso relaxa os
músculos. Para tanto, é possível usar óleo de amêndoas na barriga e mesmo
nas pernas, braços e peito.

E, como última dica para acalmar o bebê com cólica, você pode dar um banho
de ofurô. Essa técnica holandesa tem o objetivo de remeter aos meses dentro
do útero, o que fará com que ele se acalme, por se sentir aquecido e seguro.

Para o banho, deve ser usado preferencialmente um balde especial para

essa finalidade, pois garante mais segurança, por ter acabamento sem bordas
ou outros detalhes cortantes, que podem machucar a criança.

O recipiente deve ser preenchido com água até a altura do peito do bebê. A
água precisa estar quentinha - cerca de 37 graus - e é indicado colocar duas
gotinhas de óleo de lavanda, que possui propriedades relaxantes.

Depois, é só colocar o bebê na água e segurá-lo pela cabecinha ou pelos

ombros. O banho deve durar cerca de 20 minutos ou até ele se acalmar.
DICAS 9

6 – Deixe o berço pronto com antecedência

É bastante indicado que você deixe o quartinho do bebê pronto, inclusive, o

berço montado, até os sete meses de gestação. Isso porque depois desse
período a barriga grande dificulta a organização que deve ser feita.

Além disso, é preciso considerar que, se a compra do berço for online, a

entrega pode levar mais tempo do que o esperado.

Então, vale a pena adiantar o planejamento, até porque o berço é apenas uma
parte do mobiliário necessário.

Você pode montar o quarto do bebê com cômoda, guarda-roupas e cadeira de

amamentação.

Nessa hora, escolha cores que combinem e sejam alegres para deixar a
decoração do ambiente cheia de alto-astral. Papel de parede e cortinas
completam a decoração.

E mais, podem ser comprados um bebê conforto para veículos e um carrinho

de passeio. Para sair de casa com o pequeno é importante ainda apoio de
cabeça, bolsa de fralda com trocador e até mesmo um canguru.
DICAS 10

7 - O que levar para a maternidade

A mala da maternidade deve conter os itens básicos que serão necessários

para você e seu bebê utilizarem durante o período da internação.

Assim como o berço, o recomendado é que ela já esteja pronta por volta do
sétimo mês de gestação, pois a partir desse momento o bebê já pode nascer
e, então, você já estará com tudo organizado.

Veja abaixo as listas dos itens indispensáveis para a mãe e para o bebê.

Para a mãe:

Camisola ou pijama
Roupão
Chinelos
Sutiãs próprios para amamentação
Calcinhas confortáveis
Meias
Itens de higiene pessoal
Troca de roupa para a saída do hospital
Cinta pós-parto

Para o bebê:

Roupinhas (bodies, macacões, casaquinhos...)

Paninhos de boca
Manta
Pacote de fraldas
Itens de higiene pessoal (cotonetes, álcool 70%, bolinhas
de algodão, pomada...)
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8 - Comece bem a sua produção de leite

Para que você tenha sucesso na amamentação e consiga produzir a quantidade

de leite necessária para o seu bebê, é importante tomar algumas atitudes logo
que ele nasce. Veja abaixo quais são elas.

Massageie as mamas
Um dos grandes segredos da amamentação é a preparação das mamas. Para
que o recém-nascido consiga extrair o máximo de leite, massageie o peito antes
de amamentar para que o líquido fique bem dissolvido e a aréola fique flexível.

Certifique-se de que o bebê está fazendo a pega correta

Se o seu bebê não fizer a pega correta, ele não conseguirá remover bem o leite
do seu seio. Para isso, ele deve fazer boca de peixinho, ou seja, ficar com ela
bem aberta e os lábios virados para fora.

O queixo deve estar encostado no seio e as bochechas bem redondas,

abocanhando o máximo da aréola que ele conseguir.

É normal você sentir algum desconforto nos primeiros dias, mas se estiver
realmente doendo para amamentar, pode ser um sinal de que o bebê não está
fazendo a pega correta.
DICAS 12

Livre demanda
Amamentar em livre demanda significa oferecer o peito sempre que seu filho
sentir fome. Esse é um mecanismo muito importante de autorregulação, pois o
recém-nascido aprende a se saciar e ainda ajuda no controle de produção de
leite materno.

Não pule as mamadas noturnas

O período da noite é o que a mulher mais produz leite. Desse modo, no início da
amamentação não se deve pular as mamadas da madrugada, pois são elas que
mais irão estimular a produção de leite.

Adie o banho do bebê após o parto

Se o bebê for colocado no seu colo logo após o nascimento, ele irá passar o
líquido amniótico do corpinho para o seu seio enquanto estiver usando as mãos
e o rosto para encontrá-lo. Mais tarde, o cheiro do fluido irá atraí-lo ao peito,
facilitando a amamentação.

Amamente na primeira hora de vida

A OMS (Organização Mundial de Saúde) recomenda a amamentação na
primeira hora de vida do bebê, pois esse ato proporciona diversos benefícios,
como:

- pode reduzir em 22% a mortalidade neonatal;

- promove o contato do bebê com a pele da mãe;
- o bebê irá ingerir o colostro, conhecido como a “primeira vacina” da criança;
- o bebê começará desde cedo acostumado ao movimento de sucção, o que
aumenta as chances de sucesso na pega;
- o processo de recuperação pós-parto da mãe será mais rápido, pois isso
acelerará a produção de hormônios importantes.

Estimule o contato pele com pele

Foi demonstrado que o contato da pele do bebê com a da mãe ajuda a
aumentar o volume de leite, pois ele é mais propenso a mamar quando está
sentindo o cheiro do líquido.

Descanse
O estresse e o sono são inimigos da amamentação, pois podem reduzir a
produção de leite. Portanto, sinta-se à vontade para descansar e se recuperar
do parto, solicitando às visitas o tempo e o espaço que você precisa para se
concentrar em cuidar de você e de seu bebê.
DICAS 13

9 – Faça os testes obrigatórios no recém-nascido

Existem 5 testes que o bebê deve fazer logo que nasce, que são obrigatórios
no Brasil. Todos eles são oferecidos gratuitamente pelo SUS e devem ser feitos
nos primeiros dias de vida.

Eles servem para checar se há doenças congênitas, síndromes ou alguma

outra ameaça à saúde, por isso são tão importantes. Veja a seguir quais são
eles.

1 - Teste do pezinho
Deve ser feito entre 48 horas depois do nascimento até 1 semana de vida. Ele
pode ser realizado ainda na maternidade ou no posto de saúde e é feito a partir
de uma pequena amostra de sangue retirada do pé do bebê, sendo capaz de
detectar doenças e determinar o seu tipo sanguíneo.

2 - Teste da orelhinha ou triagem auditiva neonatal

É feito ainda na maternidade, de preferência nas primeiras 48 horas de vida do
bebê, mas pode ser realizado durante o primeiro mês após o nascimento. Ele
ajuda a detectar possíveis problemas de audição.

3 - Teste do olhinho ou teste do reflexo vermelho

Normalmente é oferecido gratuitamente pela maternidade ou postos de saúde
para detectar problemas de visão. Deve ser feito ainda na maternidade ou na
primeira consulta com o médico, de preferência durante a primeira semana de
vida da criança.

4 - Teste do coraçãozinho
É feito na maternidade entre as primeiras 48 horas de vida do bebê. Realizado a
partir de duas amostras de sangue, uma coletada do braço direito e outra de
uma das pernas do bebê, serve para identificar possíveis diferenças nos níveis
de oxigênio de cada amostra.

5 - Teste do quadril
Apesar de obrigatório, é oferecido pelo SUS em apenas alguns estados e
cidades. Ele é feito a partir da movimentação das pernas do recém-nascido pelo
médico, para detectar uma possível displasia do desenvolvimento do quadril.
DICAS 14

10 – Faça um curso de maternidade online

Fazer um curso de maternidade será excelente para aprender sobre os cuidados

básicos com o bebê e tirar várias dúvidas que devem estar passando pela sua
cabeça.

Isso fará com que você fique muito mais tranquila e consiga aproveitar mais
essa fase tão especial do barrigão.

Afinal, você saberá o que esperar em cada etapa da gravidez e após o

nascimento do bebê, o que não tornará o processo algo totalmente desconhecido.

Há quem diga que não precise estudar para passar por um parto normal, por
exemplo, mas e se te dissermos que há meios de aliviarem as dores do parto,
contribuindo para que a hora H seja menos dolorosa?

Com certeza você vai querer saber como fazer isso, não é mesmo? Enfim, as
janelas se abrem de verdade para quem busca informações.

Hoje em dia ainda há a praticidade de fazer o curso na sua própria casa, de forma
online.

Inclusive, temos um ótimo curso online para indicar para as futuras mamães! O
Mamãe Completa é o curso de maternidade mais completo do Brasil.
DICAS 15

Ele foi criado por 11 especialistas em diferentes áreas, para que abrangesse
todas as dúvidas das mamães de primeira viagem, abordando assuntos desde o
início da gravidez, como o que fazer para evitar o aborto espontâneo, passando
pelo momento do parto, até o bebê completar 6 meses de vida.

Durante a gravidez tudo é motivo para preocupação. Quando surge qualquer

sintoma ou sensação diferente, a grávida já fica imaginando que está
acontecendo algo que não deveria e é comum ela viver tirando suas dúvidas nos
sites de busca da internet.

Porém, sabemos que nem sempre as informações contidas lá são confiáveis e,

além disso, é difícil encontrar todas elas em um lugar só.

Agora imagine poder tirar todas as suas dúvidas com uma equipe de 11
profissionais extremamente qualificados a hora que você quiser... No Mamãe
Completa isso é possível!

Ao se matricular, além de ter acesso às 120 aulas do curso, você também tem
direito a 1 ano de suporte com toda a equipe, que inclui pediatra, psicóloga,
cirurgião plástico, nutricionista, enfermeira, fisioterapeuta, dermatologista,
biomédica/terapeuta familiar e 3 ginecologistas/obstetras.

Então, se você quer passar por essa fase sem ter que enfrentar um mar de
dúvidas e inseguranças...

... E muito pelo contrário, ter um direcionamento passo a passo, orientado

por uma equipe de médicos que já ajudou mais de 360 mil mães em todo Brasil...

Recomendamos fortemente que você adquira o curso Mamãe Completa, que foi
criado especialmente para orientar as mamães de primeira viagem para que
tenham uma gravidez segura e um filho saudável.

Mas também serve para mães de segunda, terceira viagem... Não importa!
Sempre é bom ter uma equipe de 11 especialistas à disposição para tirar todas
as suas dúvidas.

Sem falar que o preço do curso é irrisório, muito menor do que o você gastaria
com um médico ou a qualquer outro curso oferecido em hospitais.

Imagine quanto você gastaria em consultas com 11 especialistas... 3 mil, 5 mil

reais?
DICAS 16

Além disso, para deixar o curso ainda mais completo, ao fazer a matrícula você
recebe totalmente de graça mais 8 aulas bônus sobre os assuntos:

1 - Como preparar o seu animal de estimação para a chegada de um bebê na

família
2 – Cicatrização da cesariana
3 – Amamentação com prótese de silicone
4 – Massagem Shantala
5 – Tudo sobre o pré-natal
6 – O que levar para a maternidade
7 – Gêmeos
8 – A volta ao trabalho

O valor dessas 8 aulas é de R$498,00 e, somando com uma média de

R$ 4.0000,00 que custaria em consultas com 11 especialistas, o valor total do
curso seria de R$4.498,00.

Mas fique tranquila, pois não será necessário gastar tudo isso! Basta fazer um
pequeno investimento de 12 x de R$50,10 e acessar imediatamente tudo o que
você precisa para ser uma mamãe completa.

Se você parar para pensar, esse valor é menor do que você gastaria comprando
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E o melhor é que você não corre absolutamente risco nenhum, pois tem 7 dias
de garantia absoluta de satisfação.

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arrependa.

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Como Acessar

Após confirmado o pagamento, você receberá imediatamente os dados de

acesso no seu e-mail. Obs.: Pagamentos com Boleto Bancário levam até 3 dias
úteis para serem compensados e então terem o produto liberado.

Você poderá acessar o curso do seu celular, tablet ou computador.

Os vídeos das aulas não são muito longos, de modo que você não irá precisar ter
muito tempo disponível para assistir e poderá começar ainda hoje a ter resultados
na preparação da chegada do seu bebê.

Formas de pagamento

O pagamento pode ser feito através de cartão de crédito ou boleto bancário,

como você preferir.

Ele é processado de forma 100% segura pela Monetizze, a plataforma onde

fica hospedado o curso. E pode ficar tranquila, pois a Monetizze é uma das
maiores empresas de produtos digitais do Brasil.

Esta fase passa muito rápido e é determinante para o futuro do seu bebê. Por
isso, não perca mais tempo e adquira agora o curso Mamãe Completa.
Estamos felizes de ter guiado você até aqui! E se quiser nos escrever para dizer
seus melhores insights deste livro, vamos ficar muito agredecidos!
É só enviar um e-mail para contato@mamaedavidareal.com.br