Timed Up and Go Test (TUG)

 Equipamento: Cadeira de braço, fita métrica, fita adesiva, cronômetro.

 Iniciar o teste com o utente sentado corretamente numa cadeira de braços, com o
tronco encostado à parte de trás da cadeira. A cadeira deve ser posicionada de tal
forma que não se mova quando o utente se deslocar de sentado para em pé.
 Coloque um marcador no chão, a 3 metros de distância da cadeira, para que seja
facilmente visível pelo sujeito.
 Instruções: À palavra ”vá/go” vai se levantar, caminhar até a linha no chão,
virar, voltar para a cadeira e sentar-se. Caminhando a seu ritmo regular.
 Iniciar a contagem à palavra "go" e parar a cronometragem quando o sujeito
estiver novamente sentado corretamente na cadeira com o tronco encostado.
 O sujeito pode usar qualquer ajuda na marcha (desde que normalmente use
durante a deambulação), mas não pode ser auxiliado por outra pessoa. Não há
nenhum tempo limite. Pode parar e descansar (mas não sentar) em caso de
necessidade.
 Idosos saudáveis geralmente completam a tarefa em dez segundos ou menos.
Idosos muito frágeis ou com pouca mobilidade podem levar até 2 minutos ou
mais.
 Deve ser dado um ensaio não cronometrado antes do teste.
 Resultados correlacionam-se com a velocidade de marcha, equilíbrio, nível
funcional e capacidade de deambulação.

Interpretação:

 < 10 segundos: mobilidade funcional considerada normal

 ≤ 20 segundos: boa mobilidade, pode sair sozinho, sem uma ajuda técnica
durante a marcha
 ≤ 30 segundos: não pode sair sozinho, requer uma ajuda técnica durante a marcha

 ≥ 14 segundos indica um risco elevado de quedas

Idosos

Risco de queda e dependência funcional:

 TUG ≥ 9 segundos para idosos com 60 a 69 anos
 TUG ≥ 10,2 segundos para idosos com 70 a 79 anos
 TUG ≥ 12,7 segundos para idosos com 80 a 99 anos