Atletismo Na Educação Física Escolar

PLANO DE AULA

Tema: Atletismo na Educação Física Escolar

Pulico Alvo:

Tempo Estimado:

Objetivos Específicos:
* Despertar no aluno o interesse pelas Danças Folclóricas.
* Conduzir o aluno a uma vivência diferente do seu cotidiano.
* Conhecer a importância histórica da Dança das Fitas/Do Pau de Fitas.
* Ensinar os movimentos e passos básicos da Dança das Fitas/Do Pau de Fitas.
* Trabalhar a Coordenação Motora e o Equilíbrio através da Dança do Pau de Fitas

Conteúdos:
* Conceituação do atletismo.
* Jogos e situações próximas às da modalidade oficial.
* Competições oficiais e as diferenças de gênero

Aquecimento:
Balão no pé
* O professor solicitará ao grupo que fique no centro da quadra, de pé. Então distribuirá
um balão e um pedaço de cordão para cada participante.
* À seguir, cada participante soprará até encher o seu balão, amarrará e prenderá no
tornozelo direito.
* O professor acionará um cronometro e avisará que todos têm cinco minutos para
estourarem os balões uns dos outros.
* Ao sinal do professor todos os participantes poderão estourar os balões dos seus
colegas.
* O jogo terminará ao final do tempo demarcado ou se todos os balões forem estourados
antes disso.
*Objetivo: Aquecer as crianças para as próximas atividades do conteúdo principal

Parte Principal:

1ª etapa.

Perguntar aos alunos o que eles conhecem sobre o atletismo. Em seguida passar um
vídeo que mostre imagens de diversas provas, como esse e esse. Discutir o vídeo com os
alunos, buscando construir um conceito sobre esse esporte. Deixar todos se manifestar,
complemente, corrigindo os equívocos e respondendo às perguntas que surgirem.
Ressaltar que a modalidade engloba diversas provas, a maioria individual. Agrupar cada
uma para melhor entendimento dos alunos: corridas, saltos, arremessos e lançamentos,
explicando que existem variações. Explicar que as corridas, por exemplo, incluem as
corridas de velocidade de 100 metros, as corridas de velocidade de 200 metros, as
corridas de revezamento, corridas de obstáculos, corridas com barreiras e as maratonas.
Escolher uma das provas em conjunto com os alunos ou fazer uma sugestão, como a
corrida de velocidade, que pode ser feita de uma extremidade à outra da quadra.
Primeiramente, separar meninos e meninas explicando que nas modalidades de corridas
oficiais essa é regra (esse será o único momento em que eles estarão separados).
Depois, deverão ser colocados para correr juntos, divididos em grupos mistos menores.
Quem estiver esperando a vez deverá ficar responsável por marcar os tempos de cada
corredor, além de observar e anotar quem chega primeiro.
Em seguida, propor um jogo no qual os estudantes são colocados em duplas. Cada dupla
receberá uma folha de jornal que deverá ser levada ao colega parceiro – que se
posicionará à sua frente, em sentido contrário ao dele e a uma distância que pode ser de
uma lateral a outra da quadra (ou de uma linha de fundo a outra). A folha deve ser
colocada em contato com o corpo, sem ser dobrada, ou segurada pelas mãos. Vence a
dupla que conseguir fazer o trajeto primeiro. (neste caso, quem está com a folha leva para
o parceiro, chegando ao lado oposto à sua posição inicial. O parceiro então, pega a folha
e a leva para o outro lado, de onde saiu seu companheiro). A dupla que conseguir fazer
essa troca de lugar levando a folha de jornal junto ao corpo andando rápido, mas sem
correr, vencerá. Esse mesmo jogo poderá ser feito com mais estudantes, assim, a equipe
que trocar de lugar primeiro, levando o jornal desse modo será a vencedora. Concluídas
as duas atividades, organizar uma roda de conversa e incentivar todos a comentarem as
vivências, identificando o que foi aprendido e de que forma, ou a apresentar dúvidas.
Deverá ser comentado sobre as diversas provas de corrida de velocidade e as
características básicas delas: distâncias curtas, saídas baixas (com blocos de partida,
para dar impulso) e velocidade como capacidade física fundamental, sempre incentivando
a discussão sobre a questão do gênero e mostrando um olhar crítico, não se esquecendo
de incentivar a superação de preconceitos. Comentar sobre a corrida individual, por
gênero e depois mista, perguntando como foi para os alunos essa vivência. Exponha as
questões fisiológicas que permeiam as competições olímpicas que separam os atletas
dessa forma.

2ª etapa.

Retomar as atividades da aula passada, relembrando as características básicas das

corridas de velocidade, e propor a prática de um jogo – que deve ser comparado aos
realizados anteriormente. Dividir a turma em grupos mistos com aproximadamente oito
integrantes cada. Se as equipes ficarem com um número desigual, basta um aluno
participar duas vezes. Organizar os alunos (as) competidores em colunas, distantes uma
da outra em mais ou menos uns dois metros numa das laterais da quadra.
Um aluno do grupo fica do lado oposto da quadra e, ao seu sinal, sai em busca do
colega que está no inicio da coluna à sua frente. Lá chegando, ele segura esse colega
pela mão e os dois voltam para lado oposto da quadra. Os dois dão meia volta e buscam
o próximo da fila, sem soltar as mãos.
Ganha a equipe que se transferir mais rapidamente para o outro lado da quadra.
Terminado o jogo, reúna os estudantes num roda de conversa e peça que exponham
suas reflexões sobre a prática e a construção do conhecimento acerca dela. Faça um
comparativo com as características das corridas de velocidade e as de resistência,
buscando levantar os elementos que caracterizam essa última: distâncias longas, saída
alta (em pé) e resistência aeróbica como capacidade física principal.

3ª etapa
Deverão ser resgatadas as vivências realizadas nas aulas anteriores e, em seguida,
perguntar-se o que as crianças sabem sobre o espaço onde ocorrem as competições de
atletismo. Discutir o tema propondo que todos juntos construam uma pista na quadra.
Poderá ser sugerido a utilização de giz ou fita crepe para contornar o espaço e construir
pelo menos duas raias. Outra opção é o uso de cones ou garrafas “pet” com água. Feitas
as raias, explicar sobre a diferença no comprimento da interna e que, por isso, quem está
nela tem de largar de uma marca localizada mais atrás. Em seguida deverá ser proposto,
uma corrida de velocidade entre os alunos nesse espaço. Se não for possível fazer várias
raias, sugerir que alguns alunos marquem os tempos dos outros e anotem os nomes
numa cartolina ou papel pardo para posterior análise. Nesse período, os que não
estiverem participando deverão realizar outra atividade. Em seguida, será organizada uma
corrida de revezamento, utilizando cabos de vassouras cortados ou canudos de jornal,
colocando os alunos em grupos mistos e ressaltando a importância do trabalho em
equipe. No fim, formar uma roda de conversa para todos exporem as reflexões sobre as
vivências e o que aprenderam com elas. A seguir, retomar o cartaz com os nomes e os
tempos para uma análise conjunta dos melhores tempos e equipes e levantar as razões
dos resultados e a questão de ganhar e perder. Apontar se houve mais meninas que
meninos com tempos melhores, incentivando o debate. Cada turma terá um cenário
diferente. O importante é levar os alunos a analisar os resultados de forma crítica,
observando as inúmeras questões que envolvem a competição e as diferenças de gênero.
É possível que apareça uma menina mais rápida que todos os meninos ou não. A
discussão é válida em ambos os casos para acabar com os preconceitos relativos a
participação de meninos e meninas em conjunto nas atividades que englobem a
educação física escolar ou qualquer outra modalidade relacionada atividades físicas em
geral.

4ª etapa

Recordar o que foi abordado nas aulas anteriores, comparando os dois tipos de corrida e
suas características principais. Ressaltar a importância da vivência na pista construída e
propor o uso dela para as corridas de resistência. Como seria possível utilizá-la tomando
por base as características desse tipo de competição? Em cada turma surgirão ideias
diferentes. Uma possibilidade é o jogo do mensageiro. Para isso, bastar que se divida os
alunos em dois ou três grupos, os quais deverão numerar seus participantes. O número 1
de cada equipe receberá uma mensagem a ser levada ao rei tendo que, para isso, dar
três voltas na pista. Depois, ele passará a mensagem para o próximo mensageiro do seu
grupo (o número 2) até que ela chegue ao rei. O grupo que levar a mensagem ao rei
primeiro vence o jogo. No fim do jogo, deverá ser discutido com todos sobre o que
sentiram e aprenderam. Em seguida, contar a história da maratona, de forma a despertar
a curiosidade e a imaginação da garotada..

5ª etapa

Fazer uma revisão do que foi aprendido até então, sempre com base no que os alunos
mencionarem. Iniciar a construção do conceito de marcha atlética, questionando-os a
respeito da única prova de atletismo que se faz andando.
Propor o jogo pega – congela andando. Dois ou mais pegadores devem encostar a mão
nos demais para congelá-los e quem está livre tem de descongelá-los da mesma maneira,
mas ninguém pode correr somente andar. Devendo ser mudados os pegadores a cada 2
a 3 minutos. Após esse jogo, conversar sobre os movimentos necessários durante a
brincadeira e incentivar as discussões sobre o tema buscando construir o conceito de
marcha atlética. A seguir, explicar a diferença entre essa prova e as anteriores, como a
inexistência da fase aérea (presente na corrida).
Em seguida, sugerir uma atividade de pega-pega em duplas.
Numa das laterais da quadra, os alunos serão posicionados um na frente do outro, os dois
voltados para a mesma direção. A distância entre eles deverá ser de três passos. Após o
sinal, a criança de trás tenta pegar a da frente, mas ambas só podem andar rápido. Ao
chegarem à outra lateral as funções se invertem e o jogo se repete. A atividade pode ser
retomada com a troca dos membros da dupla. Primeiro, propondo trajetos curtos para que
a turma entenda a dinâmica da marcha. No entanto, é importante alterar o percurso a fim
de que os estudantes fiquem mais tempo nessa movimentação. Se preferir, estabelecer
um tempo para que consigam pegar o colega.
No fim da atividade volta-se à roda de conversa para que falem sobre o que sentiram e as
dificuldades encontradas. Com base nisso, complementar os conceitos construídos
anteriormente, tratando das características dessa prova: distâncias longas, partidas altas
e resistência aeróbica como capacidade física fundamental.

6ª etapa
Retomando novamente o que os alunos aprenderam anteriormente, indagar sobre as
corridas com barreiras e obstáculos, incentivando a curiosidade e a descoberta. Após
essa primeira sensibilização, mostrar este vídeo. Os alunos vão relembrar os outros tipos
de corrida e observar imagens da de obstáculos e da com barreiras. Pensar com os
alunos na possibilidade de realizar essas corridas na escola torna-se importante para criar
adaptações. Propor a colocação de barreiras feitas com cones e cordas na pista
construída na quadra ou de uma extremidade à outra da quadra. Pode-se usar barbante e
garrafas “pet”, uma sobre a outra. Para isso, deverá se cortar a boca de algumas garrafas
e encaixar uma na outra até a altura desejada. Colocar água ou terra na garrafa de baixo.
Prender o barbante na boca da de cima.
Incentivar os alunos que ficarem com medo de tropeçar ou mesmo de fracassar. Deixá-los
experimentar antes de começar a corrida de uma forma mais competitiva, sempre
lembrando que o objetivo da aula é diferente do relativo ao esporte oficial. Formar dois ou
três grupos onde cada integrante receberá um número. O primeiro a realizar o trajeto,
volta, dá o sinal para que o segundo vá e assim por diante.
A ideia de formar grupos visa dinamizar a aula, pois o elemento competitivo é motivador,
além de estimular o trabalho em equipe, o respeito com as crianças menos privilegiadas
fisicamente e às pessoas com deficiências, no caso de haver alguma.
Em seguida deverá ser construído com as crianças os obstáculos para outra modalidade
de corrida. Podem ser usadas as mesmas barreiras da vivência anterior e também caixas
de papelão grandes ou outros materiais disponíveis. Lembrando de deixar a turma
explorar os materiais em grupos antes da competição, de estabelecer um percurso mais
longo ou indicar que os participantes passem duas ou mais vezes pelo percurso,
apontando aí uma das diferenças entre as duas corridas. Depois, organizar uma roda de
conversa expondo as reflexões e os apontamentos e fazendo a construção de conceitos
sobre os dois tipos de corridas e suas características.

Volta À Calma:
Jogo da boa memória
* O professor reúne a turma em círculo e pede para todos se sentar.
* Ele explica a brincadeira. Da esquerda para direita ou ao contrário, o primeiro aluno dirá
o seu nome e uma modalidade esportiva do atletismo que lhe agrade. O segundo aluno
dirá o nome do colega que falou anteriormente a ele, a modalidade que o colega citou,
seu próprio nome e uma modalidade de atletismo do seu agrado. O terceiro repetirá tudo
o que os outros dois falaram, seu próprio nome e uma modalidade atlética que goste. A
brincadeira prossegue até chegar ao último aluno que deverá recordar-se de tudo o que
foi falado pelos colegas. Caso alguém erre pelo meio do caminho, este aluno (a) sai da
brincadeira e a mesma se inicia com o aluno à seguir ao que saiu, começando tudo “do
zero”.
* Objetivo: incentivar as crianças a decorar os nomes das modalidades do conteúdo
trabalhado, o atletismo de uma forma lúdica e divertida.

Material Utilizado:
* Para as aulas práticas.
* Quadra desportiva ou pátio com condições básicas para se realizar os exercícios, dentro
da escola ou ao entorno dela, uma caixa de giz ou um rolo de fita crepe, balões de
encher.
* Para as aulas teóricas.
* Um data show, um DVD com a história do atletismo e suas provas.

Bibliografia:
Disponível em:
http://www.cbat.org.br/
http://www.suapesquisa.com/educacaoesportes/atletismo.htm
http://www.esoterikha.com/coaching-pnl/dinamicas-de-aquecimento-para-grupos.
 “Saltar” no Atletismo

 Objetivo: executar atividades que desenvolvam o saltar, afim de desenvolver a

coordenação motora.
 Recursos Utilizados: bambolês, elástico, giz, pedrinha e jornais.
 Estratégias: trabalho em grupo.
 Desenvolvimento:
 Aquecimento geral: “LET’S COLA”: as crianças correm sobre determinado espaço
do campo, uma será o pegador, as outras deverão fugir para não serem pegas, quem for
pego, permanece imóvel no local, até que outro colega toque nele para descolá-lo. Quem
for pego três vezes será o novo pegador.
Aquecimento Especifico: “COLA-COLA”: os alunos correm sobre determinado espaço do
campo, onde há um pegador, quando este pegar um colega, ele deverá permanecer
agachado e imóvel , para ser descolado outro colega deverá saltar sobre ele, então
retorna a brincadeira.Ao ser colado três vezes, este aluno será o pegador.
Brincadeiras:
1. COELHINHO SAÍ DA TOCA: espalha-se bambolês pela quadra, onde cada aluno
fica dentro de um bambolê, e um fica sem bambolê, este deve dizer “coelhinho sai da
toca” após terminar a frase procura um bambolê para entrar, a troca de bambolês deverá
ser feita, com saltos entre os bambolês.
2. “ELASTICO”: Separe-se dois alunos, um de frente para o outro, com 2 metros de
elástico de roupa em volta dos tornozelos, formando um retângulo. Os outros dispostos
em uma coluna irão fazer uma seqüência de saltos, para dentro fora e sobre o elástico
com os pés juntos, o grau de dificuldade irá aumentar subindo o elástico sobre o corpo
das crianças. Após todos os alunos da coluna realizarem os saltos trocam-se os alunos
do elástico.
3. “AMARELINHA”: Desenhe no chão um diagrama com quadrados, intercalando
quadrados solitários com duplas e numerando cada um de 1 a 10. No topo, faça uma
meia-lua – este será o "Céu". Antes da casa número 1, outra meia-lua: o
"Inferno".Comece a brincadeira atirando a pedrinha na casa 1. Pule a casa 1 e vá
passando todas as outras casas. Seu objetivo será passar por todas as outras casas
(pisando com apenas um pé nas únicas e com os dois nas duplas) até chegar no Céu,
onde pisará com os dois pés. De lá, retorne do mesmo jeito, só que, dessa vez, pare
antes da casa 1 e, com apenas um pé no chão, se abaixe para pegar a pedrinha e pule
em direção ao início do jogo. Cuidado para não cair no Inferno!Recomece jogando a
pedra na casa 2 e assim por diante, pulando sempre a casa onde está a pedra. Se você
errar a mira e a pedrinha cair fora da casa certa, perde a vez. Isso também acontece com
quem pisar no inferno, colocar os dois pés no chão nas casas únicas ou na hora de
recolher a pedrinha que estiver em casa dupla.

 Volta a calma: cada criança receberá um jornal, que deverá colocar no chão á sua
frente, e seguir as ordens da professora- salte em frente a ele, salte sobre ele, salte ao
lado esquerdo, salte ao lado direito e salte atrás dele.
 Avaliação.