LICEU DE TIANGUÁ JOSÉ NI MOREIRA

“UMA GESTÃO INOVADORA PARA UMA ESCOLA EM TRANSFORMAÇÃO”

AVALIAÇÃO MENSAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA

ALUNO(A): Nº__ SERIE: 1 Anos: A,B,C,D,E,F DATA: 25 /06 /20

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Conteúdos: Nutrição Básica e jogos populares A) Minerais.
B) Hormônios.
Professora: Ana Célia Lima C) Proteínas.
D) Tecidos.
QUESTIONÁRIO E) Gordura saturada.

1ª) Quando estamos sem energia para finalizar alguma 7ª) São exemplos de esportes coletivos.
atividade física, o que podemos comer para melhorar o
desempenho? A) Atletismo, natação, esgrima, hipismo.
B) UFC, golfe, judô, basquete.
A) Aminoácidos. C) Tênis de mesa, futsal, basquete, esgrima.
B) Carnes. D)basquete, natação, voleibol, tênis.
C) Chocolate. E) Voleibol, handebol, basquete, futsal.
D) Leite.
E) Iogurte. 8ª) Quais são os tipos de gorduras que podem ser
encontradas nos alimentos?
2ª) O que pode acontecer conosco quando ingerimos
mais calorias que o necessário? A) Gorduras vegetarianas, acumuladas, espessas.
B) Gorduras trans, proteicas, vitamínica.
A) Perda de peso.
C) Gorduras poli-insaturadas, proteica, trans, siliconada.
B) Ganho de massa muscular.
D) Gorduras saturadas, minerais, polivitamínicas,
C) Gera obesidade.
monossaturadas.
D) Diminui os riscos de doenças.
E) Gorduras saturadas, trans, monossaturadas, poli-
E) Adquirimos força muscular.
insaturadas.
3ª) Qual nutriente é o principal fornecedor de energia
9ª) Uma pessoa que está fazendo uma dieta rica em
para o funcionamento do corpo?
proteínas, tem qual objetivo?
A) Vitaminas.
B) Lipídios.
A) Ganho de massa muscular.
C) Carnes.
B) Perda de massa muscular.
D) Granola.
C) Ganho de peso.
E) Carboidratos.
D) Aumento do colesterol.
E) Ganho de hormônios.
4ª) Os jogos são divididos em três tipos. São eles:
10ª) Marque a alternativa correta em relação ao conceito
A) Jogos de alto risco, de memória e jogos de mesa.
B) Jogos de cabeçalho, de pista e jogos de campo. de jogo.
C) Jogos mistos, variados e complexos.
D) Jogos esportivos, jogos de mesa e jogos populares. A) São atividades lúdicas, recreativas ou de divertimento,
E) Jogos de três, válidos e mistos. onde seus participantes podem modificar suas regras a
qualquer momento.
5ª) Alimentos como carnes bovinas, ovos, peixes, são B) É uma atividade física com determinados
ricos em: regulamentos e regras oficiais, que geralmente visa a
A) Carboidrato. competição entre os participantes e o capitalismo.
B) Proteína. C) Qualquer atividade praticada no dia a dia que tenha
C) Lipídeos. determinado gasto calórico.
D) Vitaminas. D) É a capacidade de realizar as atividades cotidianas
E) Micronutrientes. com tranquilidade e menor esforço.
E) É qualquer atividade que mantém ou aumenta a
6ª) Servem para construção, crescimento e regeneração aptidão física em geral, e tem o objetivo de alcançar a
dos tecidos do corpo, como os músculos. saúde e a recreação.