DOSSIER

ATIVIDADES AO AR LIVRE
UFCD 9450 – ESCALADA E MANOBRAS DE
CORDAS

Santa Maria de Lamas 2021/22

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Índice
Índice de Ilustrações......................................................................................3
1. Introdução............................................................................................4
2. O que é a Escalada?.............................................................................5
2.1. Origem da Escalada.......................................................................5
3. Escalada e segurança...........................................................................6
4. Escalada esportiva de “dificuldade”....................................................7
4.1. Materiais e equipamentos..............................................................8
4.2. Nós Fundamentais.........................................................................9
4.2.1. Nó oito guiado............................................................................9
4.2.2. Nó azelha de oito (oito duplo) ou azelha de nove....................10
4.2.3. Nó UIAA ou Nó dinâmico.......................................................11
4.2.4. Nó volta do fiel.........................................................................12
4.2.5. Nó prússico...............................................................................13
4.2.6. Nó blocante...............................................................................14
4.2.7. Nó boca de lobo........................................................................15
4.2.8. Nó borboleta alpina..................................................................16
4.2.9. Nó pescador duplo....................................................................17
4.3. Noções de física aplicada à escalada - fator de queda e força de
choque18
4.3.1. O que é fator de queda?............................................................18
4.3.2. Como calcular o fator de queda?..............................................18
4.4. O que é força de choque..............................................................19
5. Escalada desportiva em Boulder ou bloco.........................................20
5.1. Materiais e equipamentos............................................................21

2 Alexandre Gomes
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Índice de Ilustrações

Figura 1 - Escalada......................................................................................5
Figura 2 - Escalada de Dificuldade............................................................7
Figura 3 - Nó oito guiado............................................................................9
Figura 4 - Azelha de oito duplo................................................................10
Figura 5 - Nó UIAA ou dinâmico.............................................................11
Figura 6 - Nó volta do fiel.........................................................................12
Figura 7 - Nó prússico...............................................................................13
Figura 8 - Nó blocante...............................................................................14
Figura 9 - Boca de lobo.............................................................................15
Figura 10 - Nó borboleta alpina...............................................................16
Figura 11 - Nó pescador duplo.................................................................17
Figura 12 - Escalada desportiva em Boulder..........................................20
Figura 13 - Sapatos de Escalada..............................................................21
Figura 14 - Carbonato de Magnésio........................................................21
Figura 15 - Crash pad...............................................................................21
Figura 16 - Segurança de corpo (spot)....................................................22
Figura 17 - Capacete.................................................................................22

3 Alexandre Gomes
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1. Introdução

Neste dossier proposto pelo professor de AAL irei falar sobre a UFCD
9450 - Escalada e Manobras de Cordas, sobre a sua origem, história e
evolução, tipos de escalada, materiais utilizados, locais utilizados para a
sua prática e muito mais.

4 Alexandre Gomes
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2. O que é a Escalada?

Escalada é o desporto ou a atividade de escalar paredes de rocha,

especialmente com o auxílio de cordas e equipamentos especiais. O
objetivo é atingir um ponto final ou um cume de uma face rochosa ou de
uma estrutura. Isso é feito utilizando equipamentos específicos,
dependentes da dificuldade da escalada. É um desporto com uma exigência
física elevada que combina ginástica e agilidade com o trabalho mental
para executar uma ascensão ou uma travessia.

2.1. Origem da Escalada

A escalada teve origem nos Alpes durante o século XVIII, quando os

alpinistas começaram a querer conquistar as montanhas pela rota mais
difícil. Para tal, desenvolveram um conjunto de técnicas e materiais que
lhes permitiram ultrapassar as grandes paredes alpinas.
Hoje em dia, a escalada, cujo objetivo é superar um obstáculo
eminentemente vertical, é praticada em todo o mundo e em vários lugares:
montanha, deserto, praia e cidade.

Figura 1 - Escalada

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3. Escalada e segurança

O ato de escalar para além de ser um estilo de vida também pode ser um
tema interessante para nós falarmos sobre as nossas experiências com os
outros. O alpinista que procura sempre fazer isso, sempre em volta de
algumas pessoas ao desporto que pratica. Invariavelmente, ajuda outras
pessoas a não perderem a paciência com o desporto e, acima de tudo,
aprende-se muito em termos de filosofia
Agora irei mostrar 9 regras que existem na escalada:
 Regra número 1 – Não solte
 Regra número 2 – Hesitar não é bom
 Regra número 3 – Tenha um plano
 Regra número 4 – Mantenha a concentração
 Regra número 5 – Saiba descansar
 Regra número 6 – Concentre no que fazer, não na consequência de
falhar
 Regra número 7 – Procure a saída mais lógica
 Regra número 8 – Nem sempre força é igual a sucesso
 Regra número 9 – Saiba como cair

6 Alexandre Gomes
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4. Escalada esportiva de “dificuldade”

É mantido em paredes com cerca de 15 metros de altura. O atleta vencedor

é aquele que atinge o mais alto, superando todos os desafios que os
caminhos de agarras montados pelos especialistas. As cordas são usadas
para a segurança devido à altura, mas o atleta não pode usá-las para se
levantar. Só confia nas agarras. A principal característica do desporto é a
resistência, uma vez que são subidas longas e difíceis.

Figura 2 - Escalada de Dificuldade

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4.1. Materiais e equipamentos

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4.2. Nós Fundamentais

4.2.1. Nó oito guiado

Utilizado para o encordoamento dos escaladores pela ponta da corda. O nó

da figura oito é o primeiro nó de escalada que você precisará aprender. E
você vai usá-lo todas as vezes que for escalar com uma corda, então vale a
pena treinar este nó até você conseguir atingir a perfeição.

Figura 3 - Nó oito guiado

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4.2.2. Nó azelha de oito (oito duplo) ou azelha de nove

Utilizado para encordoamento (com mosquetões), içamento de cargas e

fixação de cordas em ancoragens. Mais indicados do que o AZELHA
SIMPLES, pois comprometem menos a resistência da corda e são mais
fáceis para desatar.

Figura 4 - Azelha de oito duplo

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4.2.3. Nó UIAA ou Nó dinâmico

Num cenário de escalada em que perdeu o travão, este nó (UIAA, dinâmico

ou meio virar dos fiéis) pode ser usado na execução do rappel (descida).
Também pode usar o guia para lhe dar segurança ao participante.

Figura 5 - Nó UIAA ou dinâmico

4.2.4. Nó volta do fiel

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A volta do fiel é um nó de escalada bem simples, mas extremamente seguro

e versátil. É um nó excelente para fazer a ancoragem, permitindo que você
se amarre com segurança na posição perfeita para depois montar a parada.

Figura 6 - Nó volta do fiel

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4.2.5. Nó prússico

Nó utilizado, principalmente, para a ascensão em corda fixa.

Nós prússico são pontos de fricção que se agarram à corda quando o peso é
aplicado. Quando não há tensão passando pelo nó, ele pode deslizar para
cima e para baixo em uma corda estática com facilidade.

Figura 7 - Nó prússico

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4.2.6. Nó blocante

O nó blocante é um nó de fricção rápida e fácil de amarrar que pode

prender em qualquer direção. É mais comumente usado para fazer backup
no rapel, dando mais segurança e eficiência ao escalador.

Figura 8 - Nó blocante

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4.2.7. Nó boca de lobo

Por ser fácil de desatar, na escalada este nó é utilizado para fixar fitas e
cordas nos pontos de ancoragem. Também é utilizado para prender a
solteira (ou auto) a cadeirinha.

Figura 9 - Boca de lobo

15 Alexandre Gomes
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4.2.8. Nó borboleta alpina

Na escalada o nó borboleta alpina é utilizado, fundamentalmente, pra

encordoamento de um participante no seio (meio) da corda. Também
utilizado para distribuição de tensão na divisão das direções numa
ancoragem.

Figura 10 - Nó borboleta alpina

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4.2.9. Nó pescador duplo

Utilizado para fechamento de anel de cordelete e indicado para emenda de

duas cordas com diâmetros diferentes.

Figura 11 - Nó pescador duplo

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4.3. Noções de física aplicada à escalada - fator de queda e

força de choque

4.3.1. O que é fator de queda?

O fator de queda é a divisão entre a distância da queda e o comprimento

da corda ou talabarte. É um conceito utilizado na escalada e na
verticalidade para definir os riscos de queda durante uma atividade de
trabalho em altura. O objetivo é calcular a força de impacto exercida pelo
corpo do trabalhador no momento do acidente.

4.3.2. Como calcular o fator de queda?

O fator de queda deve ser calculado antes do início de qualquer atividade

em altura para garantir a integridade física dos trabalhadores.
A equação que compreende o cálculo do fator de queda (FQ) é a seguinte:
FQ = altura da queda/comprimento do talabarte

18 Alexandre Gomes
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4.4. O que é força de choque

A força de choque, é a consequência da imobilização brusca de um corpo

pelo cabo numa queda livre. Ela é repentinamente distribuída (propaga-se)
pelos elementos que compõe o sistema: ancoragem, amarração, cabo,
conetores.

19 Alexandre Gomes
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5. Escalada desportiva em Boulder ou bloco

O Boulder é uma das modalidades da escalada em rocha, praticada sem o

uso dos equipamentos de segurança convencionais como cordas e
mosquetões.
O Boulder consiste em escalar pequenos blocos de pedras, geralmente com
altura não superior a 6 metros, onde os movimentos para finalizar o
Boulder são geralmente de extrema dificuldade técnica e exigem força.

Figura 12 - Escalada desportiva em Boulder

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5.1. Materiais e equipamentos

Para a pratica do Boulder e necessário ter:

 Sapatos de escalada.

Figura 13 - Sapatos de Escalada

 Carbonato de magnésio, para as mãos.

Figura 14 - Carbonato de Magnésio

 Crash pad / tapete acolchoado.

Figura 15 - Crash pad

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 Segurança de corpo (spot).

Figura 16 - Segurança de corpo (spot)

 Capacete, se escalar ao ar livre.

Figura 17 - Capacete

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